Екатерина • Пашкович
*ретрит* Ретрит (от англ. retreat - уединение, отступление) - это практика временного ухода от повседневной суеты и привычного окружения для духовного развития, восстановления сил и самопознания через медитации, йогу, молчание или другие практики, направленные…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🍓3⚡2🥰2
Екатерина • Пашкович
Video message
*Этот кружочек был не для блога, но решила и тут поделиться своими эмоциями после консультации с клиенткой*
❤7🥰2
Екатерина • Пашкович
Video message
- «вроде всё было очевидно, но я даже не смотрела в эту сторону
- ты делаешь очень крутую работу
- я бы пошла к тебе учиться»
#отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡3
Тем временем, астрологи говорят, что ближайшие дни очень подходят для арт-терапии, кто хотел записаться - это ЗНАК.
А я сегодня веду арт-коучинговую встречу на тему ресурсного состояния (актуально всегда, особенно актуально - в конце года) для экспертного сообщества «Эстафета маяков».
🎨💖
А я сегодня веду арт-коучинговую встречу на тему ресурсного состояния (актуально всегда, особенно актуально - в конце года) для экспертного сообщества «Эстафета маяков».
🎨💖
❤7⚡3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🥰3
Екатерина • Пашкович
Video message
*это я выхожу из «зоны комфорта» и записываю кружочки голосом*
❤6⚡3
Екатерина • Пашкович
Video message
Ресурсное состояние – это состояние наполненности, когда у человека есть жизненные силы, энергия, мотивация, желания, способность выполнить задачу.
- Много сил и энергия на действия
- Выполняем все задачи с лёгкостью
- Воплощаем в жизнь свои мечты
- Довольны жизнью, чувствам счастье
- Не срываемся на близких, даже в конфликтах реагируем мягко
К каким выводам мы пришли на встрече:
- важно восстанавливать своё ресурсное состояние и из него создавать проекты и отношения
- помнить про свой ресурс, чтобы не забывать его восполнять
- регулировать то, что наполняет и то, что вытягивает ресурса
- для каждого ресурсные занятия -> это что-то своё
С ресурса начинаются все действия и все изменения!
❤5⚡3
Екатерина • Пашкович
Ресурсное состояние – это состояние наполненности, когда у человека есть жизненные силы, энергия, мотивация, желания, способность выполнить задачу. - Много сил и энергия на действия - Выполняем все задачи с лёгкостью - Воплощаем в жизнь свои мечты - Довольны…
Что говорят участницы после практики:
- ком, который был внутри, связанный со своими переживаниями, ушёл
- хотелось еще больше рисовать моменты радости и счастья
- рисовала в потоке, как ребёнок
- после практики стало гораздо легче
- пришло понимание, что наполняет, даже то, о чем раньше не думала
- поменялся настрой
- арт-терапия сама по себе ресурсное дело, дает удовольствие, наслаждение и вдохновение
В этой практике мне также нравится «замерять», какое состояние было перед практикой, какое стало после неё. Хорошо, если улучшится на 1-2 балла, так как резких скачков не должно быть. Несколько участниц замерили, получилось:
6 -> 7,5
5 -> 6,5
7/8
Вот так через цифры можно замерить влияние арт.
Чтобы записаться на арт-терапевтическую практику по теме ресурса или с любым другим запросом — пишите мне в лс @spark_kate2
До конца года действует скидка. Также провожу арт встречи в рамках сообществ и обучений.
💖
#отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6⚡3
«Это как выйти замуж за лучшего друга» или неожиданные откровения
о себе
Путём размышлений о том, чем мне нравится заниматься - я абсолютно неожиданно выяснила, что мне нравится вести блог. (Да неужели🙃🤪)
Я веду канал в тг 3.5 года почти каждый день, а вообще блоги больше 5 лет. Серьёзный такой стаж. Оказывается.
Делюсь экспертностью и каким-то инсайтами. Переодически выкладываю личное. И просто болтаю.
Но я никогда не занималась этим профессионально (несмотря на работу с блогерами и медийными экспертами в этой теме), целенаправленно, никогда не продвигала свои каналы.
Я правда никогда не думала о том, что мне это нравится или нет. Мне просто хочется делиться, точнее - я не могу не делиться. И я это делаю здесь.
Понимаете, для меня это естественно, как дышать. Мы дышим и обычно не задумываемся о том, что нам это нравится. Вот тоже самое у меня с блогом).
У меня примерно «ноль» каких-то психологических «затыков» с этой деятельностью, кроме съемки видео (тут есть момент), но блог можно вести и без них. Главное, найти СВОЙ комфортный формат.
Есть «затыки» про продажи и продвижения, но про позиционирование, контент, визуал, общение, про ПРОЦЕСС - переживаний нет.
Я не думаю о том, как на меня посмотрят (так как на меня смотрят прекрасные люди), что обо мне подумают (я просто не выкладываю то, где обо мне могут не так подумать, держусь нейтрального контента), не слежу за лайками (конечно, это очень приятно 🥰, но я пишу не для охватов, а для себя и для тех, с кем делюсь), не думаю на счёт тем (просто говорю о том, что мне сейчас важно и интересно в рамках своей экспертности, параллельно веду «копилку» идей).
Я отношусь к ведению канала ЛЕГКО и не заморачиваюсь. У меня нет ОЖИДАНИЙ. Я просто делаю и всё).
Это, наверное, моё хобби, которое приносит удовольствие и хоть и небольшой (так как и блог небольшой), но регулярный доход (тк вы приходите с него на мои продукты, а также - бывали заказы на методологию).
И хотя я особо не проходила обучений по блогингу (смотрела, конечно, но не от корки до корки, и я просто работала с теми, кто их делает), но у меня гигантская насмотренность, опыт ведения 5+ лет, работа с блогерами с миллионной аудиторией и заметными экспертами.
Сейчас мне хочется отточить некоторые навыки по блогу (те самые видео, продажи, продвижение) и ввести новые форматы контента, так как у меня появилась готовность и желание это делать, появляется понимание зачем и для чего. По-тихоньку. И, возможно, хобби обретёт новый статус.
А также - хочу распаковать свою систему, как я это делаю так, что получается регулярно, много контента, не затрачивая времени.
АБСОЛЮТНО В ЛЁГКОСТИ. Чтобы наконец-то ответить на этот вопрос всем, кто у меня спрашивает: «Как ты это делаешь?»
И, кстати, сразу пошёл «отклик от Вселенной» в виде запросов именно по этой части, что интересно, и похоже на верный вектор.
Как думаете?
о себе
Путём размышлений о том, чем мне нравится заниматься - я абсолютно неожиданно выяснила, что мне нравится вести блог. (Да неужели🙃🤪)
Я веду канал в тг 3.5 года почти каждый день, а вообще блоги больше 5 лет. Серьёзный такой стаж. Оказывается.
Делюсь экспертностью и каким-то инсайтами. Переодически выкладываю личное. И просто болтаю.
Но я никогда не занималась этим профессионально (несмотря на работу с блогерами и медийными экспертами в этой теме), целенаправленно, никогда не продвигала свои каналы.
Я правда никогда не думала о том, что мне это нравится или нет. Мне просто хочется делиться, точнее - я не могу не делиться. И я это делаю здесь.
Понимаете, для меня это естественно, как дышать. Мы дышим и обычно не задумываемся о том, что нам это нравится. Вот тоже самое у меня с блогом).
У меня примерно «ноль» каких-то психологических «затыков» с этой деятельностью, кроме съемки видео (тут есть момент), но блог можно вести и без них. Главное, найти СВОЙ комфортный формат.
Есть «затыки» про продажи и продвижения, но про позиционирование, контент, визуал, общение, про ПРОЦЕСС - переживаний нет.
Я не думаю о том, как на меня посмотрят (так как на меня смотрят прекрасные люди), что обо мне подумают (я просто не выкладываю то, где обо мне могут не так подумать, держусь нейтрального контента), не слежу за лайками (конечно, это очень приятно 🥰, но я пишу не для охватов, а для себя и для тех, с кем делюсь), не думаю на счёт тем (просто говорю о том, что мне сейчас важно и интересно в рамках своей экспертности, параллельно веду «копилку» идей).
Я отношусь к ведению канала ЛЕГКО и не заморачиваюсь. У меня нет ОЖИДАНИЙ. Я просто делаю и всё).
Это, наверное, моё хобби, которое приносит удовольствие и хоть и небольшой (так как и блог небольшой), но регулярный доход (тк вы приходите с него на мои продукты, а также - бывали заказы на методологию).
И хотя я особо не проходила обучений по блогингу (смотрела, конечно, но не от корки до корки, и я просто работала с теми, кто их делает), но у меня гигантская насмотренность, опыт ведения 5+ лет, работа с блогерами с миллионной аудиторией и заметными экспертами.
Сейчас мне хочется отточить некоторые навыки по блогу (те самые видео, продажи, продвижение) и ввести новые форматы контента, так как у меня появилась готовность и желание это делать, появляется понимание зачем и для чего. По-тихоньку. И, возможно, хобби обретёт новый статус.
А также - хочу распаковать свою систему, как я это делаю так, что получается регулярно, много контента, не затрачивая времени.
АБСОЛЮТНО В ЛЁГКОСТИ. Чтобы наконец-то ответить на этот вопрос всем, кто у меня спрашивает: «Как ты это делаешь?»
И, кстати, сразу пошёл «отклик от Вселенной» в виде запросов именно по этой части, что интересно, и похоже на верный вектор.
Как думаете?
❤6🔥4⚡3