Forwarded from Ольга
Нравится твоя решительность. Как будто в этом есть свобода, и первая фотка прям отражает эту свободу
1❤7🔥4
Екатерина • Пашкович
Спасибо всем за обратную связь на мои решения здесь и в лс!!!
Вы замечательные читатели.
💖💖💖
Вы замечательные читатели.
💖💖💖
1❤7⚡2
Я очень ценю поддержку
Поэтому каждый такой комментарий сохранила здесь и для себя.
Поддержка для меня — это когда твои близкие могут вовремя взять тебя за руку, если ты споткнулся, или взвалить на плечо, если ты вообще не можешь идти без внешней опоры.
Это очень важно.
И ценно.
Так как каждый из нас проживает в своей жизни разный, непростой опыт. И нуждается в этой самой поддержке со стороны, когда его силы на исходе (или превентивно; чтобы его силы не были на исходе).
Мой опыт, которым я здесь делюсь: переход из ниши в нишу. Казалось бы)
Но
1) я не всё рассказываю - это важно учесть
2) переход из ниши в нишу сопровождается
- разрушением старых установок
- столкновением со страхами, в том числе, глубинными («где я буду работать, на что жить, вдруг я умру с голоду» и т.д.)
- неприятным мнение эго и внутреннего критика («ты в этой теме такой эксперт, а в этой - пока что ноль, на хер ты это делаешь?»)
И так далее.
Много всего.
Всё это вытягивает ресурс, а близкие люди и их приятные слова — наполняют. Расправляют крылья.
Мне самой всегда хочется быть той, кто скажет: «у тебя всё получится!», «ты на правильном пути!», «я слышу смелость в твоих словах!».
В роли друга, наставника или психолога.
Сейчас
Я иду на зовом души.
Я хочу быть собой.
- Помогать людям
- Заниматься тем, что нравится
- Быть в ресурсе и в своей природе
И пусть путь перехода непростой, но он правильный.
И ценно, что на этом пути рядом те, кто скажет: «Какой сильный пост! Вот теперь — это ты». Когда это правда, и когда это нужно, ведь иногда нужно сказать: «твоё описание - не про тебя». И это тоже поддержка, если слова сказаны из сердца, и дальше есть что-то ещё.
Короче,
рада, что рядом классные люди 💖А не классных в свой мир не пущу)
Поэтому каждый такой комментарий сохранила здесь и для себя.
Поддержка для меня — это когда твои близкие могут вовремя взять тебя за руку, если ты споткнулся, или взвалить на плечо, если ты вообще не можешь идти без внешней опоры.
Это очень важно.
И ценно.
Так как каждый из нас проживает в своей жизни разный, непростой опыт. И нуждается в этой самой поддержке со стороны, когда его силы на исходе (или превентивно; чтобы его силы не были на исходе).
Мой опыт, которым я здесь делюсь: переход из ниши в нишу. Казалось бы)
Но
1) я не всё рассказываю - это важно учесть
2) переход из ниши в нишу сопровождается
- разрушением старых установок
- столкновением со страхами, в том числе, глубинными («где я буду работать, на что жить, вдруг я умру с голоду» и т.д.)
- неприятным мнение эго и внутреннего критика («ты в этой теме такой эксперт, а в этой - пока что ноль, на хер ты это делаешь?»)
И так далее.
Много всего.
Всё это вытягивает ресурс, а близкие люди и их приятные слова — наполняют. Расправляют крылья.
Мне самой всегда хочется быть той, кто скажет: «у тебя всё получится!», «ты на правильном пути!», «я слышу смелость в твоих словах!».
В роли друга, наставника или психолога.
Сейчас
Я иду на зовом души.
Я хочу быть собой.
- Помогать людям
- Заниматься тем, что нравится
- Быть в ресурсе и в своей природе
И пусть путь перехода непростой, но он правильный.
И ценно, что на этом пути рядом те, кто скажет: «Какой сильный пост! Вот теперь — это ты». Когда это правда, и когда это нужно, ведь иногда нужно сказать: «твоё описание - не про тебя». И это тоже поддержка, если слова сказаны из сердца, и дальше есть что-то ещё.
Короче,
рада, что рядом классные люди 💖А не классных в свой мир не пущу)
❤8⚡3
*утро в санатории*
Я всё также ищу рецепт, как перенести этот опыт (темп, ритм) на свою обычную жизнь (рутину) и быть в наполненном, ресурсом, санаторном состоянии (но только в этой поездке я простыла🙃), без выгорания.
Уже подумываю о том, чтобы устроиться туда работать хах (только кем? И вряд ли, работая там, будет такой же вайб, хз).
Кстати, фильм (на 5 фотке) «На деревню дедушке» (2025, с Юрием Стояновым) — нам очень зашёл, все плакали, но больше всех я (по мнению моей мамы). Ничего не буду рассказывать и разбирать, просто рекомендую посмотреть 🙏🏻💖
Я всё также ищу рецепт, как перенести этот опыт (темп, ритм) на свою обычную жизнь (рутину) и быть в наполненном, ресурсом, санаторном состоянии (но только в этой поездке я простыла🙃), без выгорания.
Уже подумываю о том, чтобы устроиться туда работать хах (только кем? И вряд ли, работая там, будет такой же вайб, хз).
Кстати, фильм (на 5 фотке) «На деревню дедушке» (2025, с Юрием Стояновым) — нам очень зашёл, все плакали, но больше всех я (по мнению моей мамы). Ничего не буду рассказывать и разбирать, просто рекомендую посмотреть 🙏🏻💖
❤7⚡2
Екатерина • Пашкович
*утро в санатории* Я всё также ищу рецепт, как перенести этот опыт (темп, ритм) на свою обычную жизнь (рутину) и быть в наполненном, ресурсом, санаторном состоянии (но только в этой поездке я простыла🙃), без выгорания. Уже подумываю о том, чтобы устроиться…
Интересные факты из женской истории
Прохожу Этнографический диктант. Я это делаю почти каждый год (так как по первому образованию я культуролог, мой любимый музей - Этнографический, и я просто обожаю тему народов и культур).
И нашла в нём несколько интересных фактов о женской истории, делюсь:
1️⃣ В эпических сказаниях народов
России богатырской силой и доблестью обладают не только мужчины, но и женщины.
Например, у хакасов это Алтын-Арыг и Хыс-Хан, у башкир -
Барсынхылу и Зухра, а у русских
- Марья Моревна, Василиса и Настасья Микулишны.
В русских былинах существовали девы-воительницы, которых называли поленицы.
Это название происходит от слов «поле» и «поляковать» - то есть ездить в поле на ратное дело (на бой, на войну).
Своего рода, амазонки!
- Они не уступали мужчинам-богатырям в своих боевых навыках
- Чтобы завоевать руку и сердце такой леди - нужно победить её в поединке (что удавалось не всем и с трудом)
- Владели боевыми искусствами, луком и были наездницами
Офигеть!
Я знать не знала, что такое было.
2️⃣ Во многих местах на Русском Севере вплоть до конца XIX века сохранялась традиция на Крещение делать своеобразную «выставку невест».
Девушек, наряженных в самые красивые одежды, катали на санях по улицам, а потом они несколько часов группами гуляли или стояли на площади, у церкви или у реки.
Матери парней оценивали не только красоту и костюм, но и здоровье будущих невесток.
Поэтому девушки в этот день не надевали— варежки.
Несмотря на морозы девушки несколько часов стояли без рукавиц, потому что женщины, подходя к ним, брали их ладони в свои.
Если руки девушки были очень холодные или были слишком слабые, то это вызывало подозрения в ее здоровье и силах. К такой могли долго не присылать сватов.
3️⃣ По мнению ученого-этнографа Дмитрия Зеленина, обычай краситься (белиться и румяниться) перекочевал в деревню из помещичьих усадеб.
Деревенские красавицы натирали щеки бодягой, ягодами ландыша, разрезанной свеклой и даже красными обертками от дешевых конфет (шок!).
В качестве белил могли использовать порошок из стеариновых свечек.
В фильме «Морозко»действия Марфушеньки и ее матери вполне укладываются в это описание.
———
Ну и уже не из женского, а просто мне очень понравилась пословица:
Далеко не каждую конфликтную ситуацию нужно доводить до физической или словесной агрессии. Лучше попытаться все решить мирным путем.
«Кто в тебя кинул камень, кинь в того хлеб» - советует цыганская пословица.
А что советуют бросить в ответ шорцы? Сало.
«Кижи сага ташпа шелзе, сен ага чагба шел» - «Если человек в тебя камнем кидает, ты брось ему сало» (Потому что для них сало - это ценный продукт, так как в их жизни важную роль - играла охота).
———
🔥 - Если было интересно узнать такие факты из женской истории, этнографии и этнопсихологии народов.
Прохожу Этнографический диктант. Я это делаю почти каждый год (так как по первому образованию я культуролог, мой любимый музей - Этнографический, и я просто обожаю тему народов и культур).
Этнографический диктант — это просветительский проект, который знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности
И нашла в нём несколько интересных фактов о женской истории, делюсь:
России богатырской силой и доблестью обладают не только мужчины, но и женщины.
Например, у хакасов это Алтын-Арыг и Хыс-Хан, у башкир -
Барсынхылу и Зухра, а у русских
- Марья Моревна, Василиса и Настасья Микулишны.
В русских былинах существовали девы-воительницы, которых называли поленицы.
Это название происходит от слов «поле» и «поляковать» - то есть ездить в поле на ратное дело (на бой, на войну).
Своего рода, амазонки!
- Они не уступали мужчинам-богатырям в своих боевых навыках
- Чтобы завоевать руку и сердце такой леди - нужно победить её в поединке (что удавалось не всем и с трудом)
- Владели боевыми искусствами, луком и были наездницами
Офигеть!
Я знать не знала, что такое было.
Девушек, наряженных в самые красивые одежды, катали на санях по улицам, а потом они несколько часов группами гуляли или стояли на площади, у церкви или у реки.
Матери парней оценивали не только красоту и костюм, но и здоровье будущих невесток.
Поэтому девушки в этот день не надевали— варежки.
Несмотря на морозы девушки несколько часов стояли без рукавиц, потому что женщины, подходя к ним, брали их ладони в свои.
Если руки девушки были очень холодные или были слишком слабые, то это вызывало подозрения в ее здоровье и силах. К такой могли долго не присылать сватов.
Деревенские красавицы натирали щеки бодягой, ягодами ландыша, разрезанной свеклой и даже красными обертками от дешевых конфет (шок!).
В качестве белил могли использовать порошок из стеариновых свечек.
В фильме «Морозко»действия Марфушеньки и ее матери вполне укладываются в это описание.
———
Ну и уже не из женского, а просто мне очень понравилась пословица:
Далеко не каждую конфликтную ситуацию нужно доводить до физической или словесной агрессии. Лучше попытаться все решить мирным путем.
«Кто в тебя кинул камень, кинь в того хлеб» - советует цыганская пословица.
А что советуют бросить в ответ шорцы? Сало.
«Кижи сага ташпа шелзе, сен ага чагба шел» - «Если человек в тебя камнем кидает, ты брось ему сало» (Потому что для них сало - это ценный продукт, так как в их жизни важную роль - играла охота).
———
🔥 - Если было интересно узнать такие факты из женской истории, этнографии и этнопсихологии народов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4⚡3
Я обожаю делать коллажи!
С помощью коллажей я ставлю цели (обычно на сезон или в какой-то сфере).
Они помогают отразить то, что есть внутри (в бессознательном) и увидеть своими глазами на картинке.
При этом - делать их очень просто. Не нужно обладать какими-то особыми художественными навыками
Фокусируешься - ищешь картинки - наклеиваешь - анализируешь - офигеваешь от того, какая глубина внутри тебя, которая так легко выразилась в творчество.
Что на этом коллаже?
В этот раз я через коллажи отражала свою целевую аудиторию, с кем я работаю, с какими запросами и тд.
(Это другой коллаж, он пока не доработан).
Конкретно на этом коллаже я хотела показать, как меняется состояние моей клиентки через арт-терапию, что ей это даёт, как она себя чувствует.
С помощью коллажей я ставлю цели (обычно на сезон или в какой-то сфере).
Они помогают отразить то, что есть внутри (в бессознательном) и увидеть своими глазами на картинке.
При этом - делать их очень просто. Не нужно обладать какими-то особыми художественными навыками
Фокусируешься - ищешь картинки - наклеиваешь - анализируешь - офигеваешь от того, какая глубина внутри тебя, которая так легко выразилась в творчество.
Что на этом коллаже?
В этот раз я через коллажи отражала свою целевую аудиторию, с кем я работаю, с какими запросами и тд.
(Это другой коллаж, он пока не доработан).
Конкретно на этом коллаже я хотела показать, как меняется состояние моей клиентки через арт-терапию, что ей это даёт, как она себя чувствует.
❤6⚡4🔥3❤🔥1
Екатерина • Пашкович
Я обожаю делать коллажи! С помощью коллажей я ставлю цели (обычно на сезон или в какой-то сфере). Они помогают отразить то, что есть внутри (в бессознательном) и увидеть своими глазами на картинке. При этом - делать их очень просто. Не нужно обладать…
Как бы мне хотелось, чтобы мои клиенты чувствовали себя в арт-терапии?
Вот так🩷
Как на второй картинке
Что для меня это значит?
Для меня это значит, что мои клиентки в арт-терапии смогут решить свои запросы через творчество и чувствовать себя свободно, расслабленно, целостно,
СЧАСТЛИВО!
Выбрать себя.
Соединиться с телом, заняться творчеством, арт-терапией (я как раз отражаю в коллаже разные грани арта, мы можем рисовать, петь, танцевать, лепить, делать коллажи - для решения своего запроса), услышать свои желания. Испытать радость.
Быть в энергичном, наполненном, ресурсном
состоянии.
Этот коллаж про пробуждение и самовыражение.
Женщина обратилась к себе, восстановилась и теперь хочет самовыражаться: звучать, творить, быть собой, быть настоящей.
Это переход к ресурсу, энергии, творчеству, аутентичности, радости.
Выход из масок и желания быть «идеальной» (как человек, как специалист, как женщина), разрешение/позволение себе быть эмоциональной, живой, яркой. Неидеальной.
В этом одновременно
много игры, спонтанности, места для внутреннего ребёнка, которому «МОЖНО!», и взрослости, зрелости быть собой.
И это про целостность.
Вот так
Как на второй картинке
Что для меня это значит?
Для меня это значит, что мои клиентки в арт-терапии смогут решить свои запросы через творчество и чувствовать себя свободно, расслабленно, целостно,
СЧАСТЛИВО!
Выбрать себя.
Соединиться с телом, заняться творчеством, арт-терапией (я как раз отражаю в коллаже разные грани арта, мы можем рисовать, петь, танцевать, лепить, делать коллажи - для решения своего запроса), услышать свои желания. Испытать радость.
Быть в энергичном, наполненном, ресурсном
состоянии.
Этот коллаж про пробуждение и самовыражение.
Женщина обратилась к себе, восстановилась и теперь хочет самовыражаться: звучать, творить, быть собой, быть настоящей.
Это переход к ресурсу, энергии, творчеству, аутентичности, радости.
Выход из масок и желания быть «идеальной» (как человек, как специалист, как женщина), разрешение/позволение себе быть эмоциональной, живой, яркой. Неидеальной.
Возможный внутренний запрос:
«Хочу снова чувствовать вкус жизни, звучать, проявляться. Не быть правильной — быть собой, быть настоящей. Хочу разрешить себе эмоции и удовольствие».
В этом одновременно
много игры, спонтанности, места для внутреннего ребёнка, которому «МОЖНО!», и взрослости, зрелости быть собой.
И это про целостность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
Если у меня игривое/приподнятое настроение 💃, значит я смотрю своё любимое обучение
Вчера делала такое (на фото) задание на обучении секс-коучингу (полное название, кстати, «Специалист по интимным отношениям и сексуальному коучингу» - сама узнала только при подготовке к диплому).
Оно помогает лучше узнать своё тело и понять, в каких зонах и какие прикосновения вызывают в тебе наиболее приятные эмоции. Своего рода «карта тела».
Если хотите, могу поделиться этим упражнением с вами?
Надо?
Если да - 🔥поставьте реакцию.
Можно делать как самостоятельно, так и с партнёром.
Но вообще рассказываю эту историю не к упражнению, а к тому, как работает внутренняя готовность (а также - наличие свободного времени и желания, но это уже другой вопрос).
Расскажу
⤵️ ⤵️ ⤵️
Вчера делала такое (на фото) задание на обучении секс-коучингу (полное название, кстати, «Специалист по интимным отношениям и сексуальному коучингу» - сама узнала только при подготовке к диплому).
Оно помогает лучше узнать своё тело и понять, в каких зонах и какие прикосновения вызывают в тебе наиболее приятные эмоции. Своего рода «карта тела».
Если хотите, могу поделиться этим упражнением с вами?
Надо?
Если да - 🔥поставьте реакцию.
Можно делать как самостоятельно, так и с партнёром.
Но вообще рассказываю эту историю не к упражнению, а к тому, как работает внутренняя готовность (а также - наличие свободного времени и желания, но это уже другой вопрос).
Расскажу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3
Екатерина • Пашкович
Если у меня игривое/приподнятое настроение 💃, значит я смотрю своё любимое обучение Вчера делала такое (на фото) задание на обучении секс-коучингу (полное название, кстати, «Специалист по интимным отношениям и сексуальному коучингу» - сама узнала только…
Про внутреннюю готовность и сломанный принтер
У меня дома стоял 3 года принтер. Стоял и не работал. Я постоянно думала:
Думала три года, но продолжала не делать.
Да, я хотела, чтобы у меня был принтер, хотела печатать листки для разных обучений или работы. Хотела…но недостаточно сильно, чтобы начать делать какие-то действия в эту сторону.
Почему?
Потому что
Ну короче, стандартная мыслемешалка, когда ты хочешь, но не так сильно, чтобы сделать для этого хоть какое-то усилие.
- Не понимаю
- Не знаю
- Вдруг не получится
У меня дома стоял 3 года принтер. Стоял и не работал. Я постоянно думала:
«надо найти к нему шнуры и настроить его».
Думала три года, но продолжала не делать.
Да, я хотела, чтобы у меня был принтер, хотела печатать листки для разных обучений или работы. Хотела…но недостаточно сильно, чтобы начать делать какие-то действия в эту сторону.
Почему?
Потому что
- «я понятия не имею, какие нужные к нему шнуры» (а его шнуры - потерялись)
- «я вообще этого никогда не делала»
- «а вдруг он вообще уже не работает, и проще новый купить»
- «я уже спрашивала у друга, какие нужны шнуры, но он не знает, не хочу никого дёргать, и не знаю, у кого спросить (мб а магазине технике, а вдруг там тоже не знают)»
Ну короче, стандартная мыслемешалка, когда ты хочешь, но не так сильно, чтобы сделать для этого хоть какое-то усилие.
- Не понимаю
- Не знаю
- Вдруг не получится
❤6
Екатерина • Пашкович
Про внутреннюю готовность и сломанный принтер У меня дома стоял 3 года принтер. Стоял и не работал. Я постоянно думала: «надо найти к нему шнуры и настроить его». Думала три года, но продолжала не делать. Да, я хотела, чтобы у меня был принтер, хотела…
Кому знакомо? Хочу, но не начинаю
Anonymous Poll
100%
Мне знакомо
0%
Мне - нет. Всегда реализовываю все идеи
«ХОЧУ, но не начинаю»: как внутренняя готовность помогает или мешает приходить к желаемым результатам
Я глубоко убеждена,
Когда человек не готов — он не начнёт.
Хоть ты тресни. Хоть распишись в блокноте целей, хоть купи десятый курс или наставничество на тему «как начать», хоть поставь себе напоминание на каждый день — ничего не сдвинется с места.
Ну и что теперь делать?
Ответы в подкасте.
Текстом⤵️ в комментариях
Я глубоко убеждена,
Когда человек не готов — он не начнёт.
Хоть ты тресни. Хоть распишись в блокноте целей, хоть купи десятый курс или наставничество на тему «как начать», хоть поставь себе напоминание на каждый день — ничего не сдвинется с места.
Ну и что теперь делать?
Ответы в подкасте.
Текстом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡4👏3