Делюсь отрывком консультации:

- я поделилась тем, что хочу почувствовать уверенность двигаться в сторону своих продуктов
- тем, что я испытываю страх начать снимать видео, так как боюсь выглядеть глупо
- переживаю, что обо мне подумают другие люди, вдруг решат, что я недостаточно экспертная и тд

*Так что
Я отлично понимаю экспертов, которые приходят ко мне с такими запросами. Такие эмоции проживают все эксперты, которые развиваются в своей нише*

Маша поделилась, как она меня видит, дала установку принять, что за любым выходом в проявленность всегда будет хейт, и ЗАДАНИЕ - снять и выложить смешные и глупые видео.
———
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Задание для всех, кто хочет, но боится начать проявляться в блоге и снимать видео

«Смешное видео»

Чтобы перестать бояться проявляться, важно встретиться лицом к лицу со своим страхом.

А лучший способ - сделать то, что этот страх «обезоружит».

Я предлагаю тебе снять короткое, лёгкое, смешное видео. Такое, которое ты никогда бы не решилась выложить - где ты шутишь, смеёшься, можешь казаться «глупой», но при этом настоящей.

Представь, что ты делаешь это не для подписчиков, а для своих близких друзей - и просто разреши себе быть собой.

Это не про абсурдные выходки, а про свободу.

Видео, которое покажет ту часть тебя, которую ты обычно боишься проявить.

Помни: именно в том, что кажется «слабостью», чаще всего скрыта твоя сила и уникальность.

Итак,
1. Придумай короткое видео (15–30 сек.), где ты шутишь или дурачишься.
2. Сними его так, как будто рядом твои друзья, а не подписчики.
3. Не пытайся быть «идеальной» — наоборот, покажи лёгкость и настоящесть.
4. Посмотри видео сама и отметь: «На самом деле это не страшно».
5. При желании выложи - или сохрани как личный «трофей победы над страхом».

КЕЙС ПСИХОЛОГА:
«Я мечтаю!» —> «Я могу!»
—> «Я действую!»

Формула, по которой я работаю со своими клиентками, но редко показываю кейсы - исправляюсь. Историей психолога Юли и её отзывами я уже здесь делилась, поэтому вы чуть-чуть знакомы. Пришло время собрать опыт в кейс. Я задала ей вопросы о нашей работе и оформила ответы в пост.
Приятного чтения!
⤵️⤵️⤵️

🌸 Кейс психолога Юли
Когда Юля пришла ко мне, она уже несколько лет работала психологом и даже помогала другим экспертам запускать курсы (писала тексты для экспертов). Но именно в момент нашего диалога она почувствовала: «Пора делать что-то своё. Я готова — но не знаю как начать».

➡️ Внутри было много энергии, желания проявиться, но не хватало структуры, ясности и уверенности.

Юля устала работать с чужими проектами ради денег, не хотела работать над тем, что больше не откликается, и очень хотела наконец-то выйти из тени и показать себя не только как профессионала «за кадром», но и как заметного эксперта со своим проектом - вести контент и делать свои продукты.

⬆️ Запрос и цели:

Юля пришла с ощущением:
«У меня есть знания, есть опыт, есть внутренний ресурс — но я не знаю, как это оформить во что-то ценное и видимое для людей».

Хотела перестать писать «на заказ» и начать создавать своё.

Мечтала помогать людям заходить в психологию легко, без страха, простыми словами — так, чтобы она была понятной и доступной.

И главное — стать видимой, начать говорить о себе и создавать собственный контент.

✨ Как шёл процесс:

В нашей работе мы:

- создали вИденье и поставили цели через арт-терапию
- распаковали её сильные стороны и опыт
- поработали со стыдом про «я не знаю» и дали пространство для творческой части

- выстроили чёткую структуру и понятный план, который снимает хаос

- работали не только через методологию, но и через визуализации, коллажи, арт-терапию — так процесс стал лёгким и творческим;

- сделали упор не на продукт, а на контент, чтобы Юля научилась транслировать себя как эксперта.

Главное, что Юля отметила:

«Со мной раньше никто не работал так бережно. Мне было не стыдно быть собой, даже со своей “инфантильной частью”. Я почувствовала, что могу раскрыться и создавать».

🌿 Результаты

Внутренние:
- вышла из стыда в творчество;
- ощутила уверенность и самоценность;
- поверила, что её знания действительно важны и востребованы;
- почувствовала радость от процесса, а не только от результата.

Внешние:
- создала психологическое сообщество и увидела, что людям интересно с ней;
- запустила психологический подкаст и канал «Медленно, но точно»;
- стала регулярно создавать контент — и именно через него укреплять себя как проявленного эксперта, а не только профессионала «за кадром»;
- почувствовала возможность планировать будущее и готовить почву для дохода через собственные проекты.

Юля говорит:
«Когда я выражаю себя во внешнем мире — уверенности становится в 100 раз больше. Я наконец-то почувствовала, что могу просто быть интересной, и это ценно».

💎 Про работу со мной
«Ты помогла превратить мой хаос в чёткую систему».

«С тобой не стыдно. Можно быть живой, разной — и при этом двигаться вперёд».

«Ты не давишь, не делаешь за меня — но именно это даёт силу и уверенность».

Рекомендации Юли:
Такой формат подойдёт тем, кто готов делать, но не знает, с чего начать.

Тем, кто хочет мягкого, бережного, но при этом структурного сопровождения.

Тем, кто хочет выйти из тени и проявиться как эксперт.

Совет тем, кто только думает идти:
«Попробуй. Ты ничего не теряешь, но можешь получить шанс изменить то, чего давно хочешь. Иногда всё решает именно тот человек, который идёт рядом».

Итог:
Юля пришла ко мне с сомнениями, ощущением «пора, но страшно» и желанием найти своё место.

Сегодня она уверенно проявляется, создаёт контент, формирует сообщество, готовит продукты и — самое главное — наслаждается процессом творчества.

Это не только про запуск или стратегию. Это про путь из стыда в творчество, из хаоса в ясность, из “я не знаю” в “я могу и делаю”.

Вы мне всегда даёте дельные советы - про цвет волос, выбор фото и темы в контенте и так далее, спасибо вам большое! 💖

Вот ещё вопрос,
Психологию сюда или в отдельный канал? Как вам кажется? Будет ли вам интересно?
⤵️⤵️⤵️