4) Очень легко обесценить работу с психологом.

И самому клиенту, так как результат не всегда заметен, и не всегда заметен быстро. Это скорее накопительный эффект. Порой ты долго-долго работаешь над каким-то запросом, и потом он БАХ и решается, накопленный потенциал.

И его близким.
Я регулярно слышу: «ну вот ты ходишь к психологу, и че?»
И дальше какая-то там темка про то, что вообще может и не связано с работой с психологом или не является моим запросом, а их. Это тоже надо фильтровать. Мнение окружающих о том, что для меня важно.
(Кстати, окружение в результате терапии тоже меняется и отношения с этим самым окружением).

5) Я не считаю, что существуют какие-то терапевтические отношения. Точнее - что от этого взаимодействия нужно ждать что-то особенное.

Для меня это
психолог (эксперт)
и клиент (я).

В плане - это не взаимоотношения, которые тебе заменяют то, что не додали родители/партнёр/друзья/коллеги и тд.

Как в каком-то меме про любовь к себе, где типа не перекладывайте задачу на себя, что-то такое.

Это хороший коннект, направленный на решение запроса. У нас же нет особых отношений с мастером маникюра (если они не перешли в дружбу), так и тут.

В моей позиции - у меня нет никакой привязки к психологу и ожиданий, что меня будут «любить». У меня есть ожидания, что мы эффективно и мягко решим запрос.

6) Психотерапия, психология - не панацея. И не единственный метод работы с собой.

Зал, прогулки, правильное питание, сон, витамины, хобби, экологичное окружение и тд и тп. не менее важные источники здоровой менталки.

Но никакие хобби не могут полноценно заменить терапию. (Вряд ли макраме помогает работать со страхами, условно говоря)