🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Я приняла ряд решений, которыми хочу поделиться:

1️⃣Сначала хотела создать новый канал по психологии, но в итоге решила попробовать адаптировать этот под новую тему, так как

- здесь уже есть вы, и мои знания могут быть вам полезны, исходя из запросов в лс

- вы уже знаете меня как эксперта, знаете мои ценности, как эксперта, поменяется только сфера

- здесь много полезного контента, который может пригодится

Ну и просто мне так хочется!))

2️⃣Поэтому мне нужно поговорить с вами лично и понять, какие запросы вас сейчас волнуют, с которыми я могу помочь, исходя из своей экспертности, через контент и тд.

Это будет что-то вроде каст-девов, но пока не для продукта, а для контента.

❤️Кто хочет познакомиться/поболтать – пишите мне в лс @spark_kate

Взамен я подарю вам свою любимую арт-практику «Арт-терапевтическое колесо баланса»

3️⃣Я хочу постепенно погружать вас в мир арт-терапии, поэтому начну рассказывать о методе, а также - хочу сделать расписание бесплатных встреч в этом канале для того, чтобы у каждого была возможность соприкоснуться с арт. Как вам идея?💖

Также хочу поделиться решением на счёт методологии

⤵️⤵️⤵️

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ по поводу методологии

Как я уже говорила раньше, я выхожу из найма по методологии - как из работы фул-тайм, так и из проектов.

И перехожу из этого направления в психологию и арт-терапию.

Но, конечно, мне тяжело и жаль отпускать весь свой наработанный опыт.

И, конечно, есть то, что мне очень нравится в методологии, а именно -

СОЗДАНИЕ НОВЫХ ПРОЕКТОВ вместе с классными экспертами.

Мне нравится
🟣помогать экспертам преодолеть сомнения, страхи, установки через арт-терапию и выходить на новый уровень масштаба
🟣распаковывать идею продукта-мечты
🟣создавать креативную концепцию
🟣создавать понятную структуру и SJM
🟣и запускать классные проекты с классными экспертами, которые реально помогают людям!

Так рождались такие классные продукты, как ReelsStars - наставничество во фрейме Оскара. Или ReelsGalaxy - курс в боте во фрейме Вселенной. И многие другие приколюхи!✨

Но, я уже делилась выше, что есть то, что мне совсем не откликается, например, работа в найме, «за кадром» или с экспертом, у которых есть ожидания, что методолог соберёт проект за них.

Как же решить этот внутренний конфликт?🙃

Я решила учесть все нюансы, которые мне НЕ нравятся в методологии.

И сделать формат, в котором я смогу реализовывать только то, что мне НРАВИТСЯ, работать с теми, с кем мне комфортно, и давать классные результаты.

Поэтому у тех, кто хотел бы поработать со мной над созданием своего продукта ->> будет такая возможность.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Групповое наставничество по созданию своего проекта: «8 пазлов продукта, который даст результат» для помогающих специалистов.

🟣Для кого?
Помогающие специалисты, которые хотят создать свой продукт, проявиться как эксперт, помогать большему количеству людей и вырасти в доходе:

- психологи
- педагоги
- арт-терапевты
- творческие специалисты
- коучи
- тренеры
- и др.,
❗️С образованием в своей сфере.

🟣Как будет проходить?
Работа в мини-группе до 5 человек.

1️⃣вводная встреча для постановки целей через арт-терапию
3️⃣встречи по созданию продукта: от идеи до реализации
1️⃣финальная встреча для презентации своего продукта

Кроме того, много полезной доп информации по запуску.

В результате - у вас будет готовый продукт-мечты, который вам действительно хочется запускать. Это может быть курс, тренинг, бот, сообщество, наставничество и др.

🟣Когда?
Фокус группу (2-3 человека) я хочу запустить на будущей неделе, чтобы протестировать формат.

Затем - по мере наполняемости группы.

❗️По предварительному отбору.

💌Здесь вы можете ознакомиться с отзывами моей работы.
———
Пишите, если у вас есть вопросы.

Очень рада поделиться с вами этим форматом 🤔

Будем креативить!🧡

Дорогие,
2️⃣места уже заняты 🙌🏻

Если вы почувствовали в себе отклик и желание присоединиться к фокус-группе, пишите мне @spark_kate за бесплатной диагностикой.

Пообщаемся!✨

Ох,
4️⃣места уже заняты!

Я думала, что в нашей группе будет 2-3 человека, но сейчас уверенно идём к пятёрке!

Сообщество собирается просто потрясающее ✨

Но, как говорится, волков бояться – в лес не ходить.

- А вы точно психолог?
- Да, с вас 5 тыс.

В общем,
Дальше расскажу, как именно я работаю со своими страхами.

⤵️⤵️⤵️

Как в работаю со своими страхами?

Краткий план:
1️⃣Назвать свои эмоции, свои мысли и ощущения в теле: что я чувствую? Что я думаю? Какие ощущения у меня в теле?

2️⃣Проработать свои ощущения в теле через дыхательные и другие упражнения

3️⃣Дать место этим эмоциям, не критиковать себя за это. Принять.

4️⃣ Понять, что каждая эмоция - это индикатор чего-то, несет с собой определеную информацию. Она не пришла, чтобы принести нам неприятные ощущения, она пришла, чтобы сообщить, отреагировать

5️⃣Поработать со своим убеждением

Поговорить с собой, как заботливый родитель.

Сказать себе: я тебя слышу, я тебя понимаю, я знаю, что ты испытываешь страх. Этот страх связан с тем, что ты начинаешь что-то новое. И это абсолютно нормально. Я тебя понимаю!

Давай разберемся: ты боишься, что кто-то не получит результат на группе.

Ок, что ты можешь сделать, чтобы люди получили результат? *перечислить*

А также - понять, что 50% зависит от тебя, а 50% - от самих слушателей. Плюс - вероятность.

❗️Стараться дать себе безопасность.

6️⃣Использовать различные методы проживания эмоций

Мои методы:
🟡корни Манрагоры (расслабиться так, чтобы отпустили корни мандрагоры)
🟣метод Боггарта (представить свой страх и придумать, как можно над ним посмеяться)

7️⃣Применить арт-терапию
- «Чувство в рамке»
- Нарисовать свою эмоцию
- Сделать коллаж
- Собрать цветовые пятна
- Вылепить свой страх
- Придумать абсурдную историю

8️⃣Найти эмоции-антагонисты и прийти к ним.

Главное, не игнорировать свои эмоции, дать себе поддержку и выйти на другой уровень!