Екатерина • Пашкович
371 subscribers
3.08K photos
179 videos
5 files
371 links
всех иногда штормит🌊
учусь не терять курс — и показываю как создавать опоры и возвращаться к себе
.
Основательница агентства, методолог @agency_spark
.
По всем вопросам:
@spark_kate
@spark_kate2

wellness • питание • женственность • работа онлайн
Download Telegram
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Катя | О себе и тебе
Как управлять мотивацией: рекомендации Часть 2 Я не_большой фанат геймификации, но в данном случае (курс по осанке, 21 день, как минимум для привычки, ниша здоровья) её можно добавить 👌🏻 Главное - хотя бы без сгорающих жизней (это добавляет людям тревоги)…
😥 Ещё для мотивации - контент
Часть 3.

1) Трекеры

Сделать трекеры привычек, чтобы слушатели могли распечатать

Важный момент:

1) Нужно сделать в двух вариантах - цветной и чб, в зависимости от того, какой принтер есть у людей.

2) Фон оставлять белым, иначе на чб печатает как серый.

Пример трекеров прикреплю ниже.

Очень рекомендую эту штуку, так как это
1) переход из онлайна в реальную жизнь клиента;
2) постоянное напоминание перед глазами.

Также на трекере можно также указать лого проекта (+ к продвижению) и добавить мотивационную цитату.

Так как курс рассчитан на 21 день, я бы рекомендовала это учитывать в трекере.

#методология
❤️ - если вам было интересно и полезно. Если у вас есть свой продукт или вы работаете в образовательных проектах - смело забирайте рекомендации себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Катя | О себе и тебе
😥 Ещё для мотивации - контент Часть 3. 1) Трекеры Сделать трекеры привычек, чтобы слушатели могли распечатать Важный момент: 1) Нужно сделать в двух вариантах - цветной и чб, в зависимости от того, какой принтер есть у людей. 2) Фон оставлять белым…
Сюда же
2) Заставки в сторис или просто для себя, где можно прямо отметить, сколько тренировок пройдено

Пример прикрепляю

Чем они полезны?

1 - отслеживание прогресса
2 - напоминание о тренировке
3 - просто красиво)

#методология
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
3) Заставки на телефон с мотивирующими картинками

Только сделать в стиле и в ton-of-voice проекта

#методология
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Хочу подчеркнуть важный момент

У людей есть какая-то проблема, например, кривая спина. Грубо говоря.

А есть мечта - например, здоровое, красивое, стройное тело, энергия на действия, отношения и тд и тп, и в мотивационном контенте внутри продукта важно обращать внимание именно на это.

И через образ тренера, и через всякий материалы.

Поэтому думаю, что будет классно выходить за пределы темы только осанки, а охватывать тему здоровья, в целом.

Добавлять образы для вдохновения. Мотивирующие картинки. Послания (можно, кстати, и от тренера, если он будет достаточно вдохновляющим).

И ещё один момент
Мотивация - это очень эмоциональная штука. Поэтому и наполняют её разные эмоциональные приёмы, которые нужно чувствовать, прислушиваясь к целевой аудитории и ловить их настрой 🌊

#методология
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Муд: сели с подругой считать деньги почти в час ночи ахахаха

Рекомендую 2 очень простых и очень полезных упражнения:

1) посчитайте, сколько у вас стоит рабочий день?

Для этого нужно - разделить зар плату в месяц на количество рабочих дней (месяц, минус выходные)

2) посчитайте, сколько у вас стоит час рабочего времени?

Для этого - сумму за день разделить на количество рабочих часов

А затем - задать себе вопрос
- Мне нравится такая сумма?
- Я вообще этого заслуживаю или чего-то бОльшего? С учетом моих знаний, опыта, кейсов и пр.

Если вы в ярости, то пора что-то менять.
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Как быть эффективным руководителем?

Редко делюсь процессом своей работы, ещё реже - рассказываю о том, какого быть руководителем. Это дается мне не так сложно, как любовные отношения или решение работать на себя. Вроде бы не о чем особо рефлексировать. Но сейчас хочу поделиться в контексте психологии.

Ситуация: на платформе много неотвеченных дз от кураторов, дедлайн в 3 дня кое-где просрочен.

Моя первая реакция: блин🙃🙃🙃 сколько неотвеченных дз, опять надо напоминать, почему старший куратор не напомнила, почему вообще я это делаю, это не моя задача.

Ну и тд.
Поток злобного сознания

Вдох - выдох.
Пауза.

Выхожу во взрослую позицию
Включаю сердце
И думаю над стратегией

#методология
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Катя | О себе и тебе
Как быть эффективным руководителем? Редко делюсь процессом своей работы, ещё реже - рассказываю о том, какого быть руководителем. Это дается мне не так сложно, как любовные отношения или решение работать на себя. Вроде бы не о чем особо рефлексировать. Но…
1. Сначала я осознаю свои эмоции

2. Затем: мысли - эмоции - реакции других людей

А также - вхожу в их положение.

- Кураторы итак очень много делают на обучении, за небольшую оплату и большую миссию. У многих есть основная работа. Они - молодцы!
- Могли не заметить дз в неотвеченных
- У одной из кураторов болел ребёнок.

Итак, градус моих эмоций снижен. Теперь можно подумать, что писать:

1) Если я сейчас зайду с наезда: «почему дз не проверены?!!», то вызову только СОПРОТИВЛЕНИЕ, это ни то, что будет работать на результат, который мне необходим.

Какой мне нужен результат?

Быстро и качественно проверенные дз, в гуманном настрое.

Поэтому я сначала хвалю.
Затем -
добавляю ники тех, кому обратить внимание дз.
В конце - добавляю «плюшку», что можно вообще не проверять то, что сдано после окончания курса.
Всё)))

Я обозначила задачу, но через позитив и благодарность!

*для этого ещё перечитала их хорошие ответы

ТОЖЕ САМОЕ работает в отношении с партнерами/друзьями/родителями.

Позитив и благодарность!
Вместо претензий и недовольства.

Претензии же результат ОЖИДАНИЙ.

Паата, мой Учитель, всегда говорит: Главное - это отношения! В мире вообще нет ничего важнее отношений.

Сохранить добрые отношения для меня важнее всех дедлайнов. Принятие - основа такого отношения.

#методология
❤4
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Катя | О себе и тебе
1. Сначала я осознаю свои эмоции 2. Затем: мысли - эмоции - реакции других людей А также - вхожу в их положение. - Кураторы итак очень много делают на обучении, за небольшую оплату и большую миссию. У многих есть основная работа. Они - молодцы! - Могли…
Конечно же, мне, помогают знания психологии и гуманной педагогики, а также - работа над собой.

Но «метод бутерброда» в областной связь я стараюсь использовать всегда. И ни раз говорила о нём тут и вообще всем)))

Самое сложное - сохранять доброе сердце, когда тебя все бесят ахахха


#методология
❤3
Forwarded from Катя | О себе и тебе
Катя | О себе и тебе
Конечно же, мне, помогают знания психологии и гуманной педагогики, а также - работа над собой. Но «метод бутерброда» в областной связь я стараюсь использовать всегда. И ни раз говорила о нём тут и вообще всем))) Самое сложное - сохранять доброе сердце,…
Это очень маленькая фишка, которая может повлиять на отношения с командой и вывести на качественно новый уровень.

Начинать не с претензии, а с благодарности!

Можно воспользоваться прямо моим шаблоном)
❤3