5 пунктов, как дойти до любой цели
Меня спросили вчера, как взяться за свой режим. Расскажу 5 пунктов, которые помогут при достижении любой цели.
1. «Большая причина почему»
Должна быть «большая причина почему» - это основа нашей мотивации. Наше топливо. Точнее, толчок. Без него машину не завести.
Это может быть
Например, быть здоровым и счастливым
2. Постановка цели
Когда понятна мотивация, важно сформировать себе более конкретную цель. Тут можно воспользоваться SMARTом.
Например, обещаю себе выходить из дома 6-7 раз в течении недели на один час для прогулок быстрым шагом.
3. План действий
Когда есть цель, нужно составите план.
Например, продумать для себя, как вписать прогулки в свой режим дня, какая одежда для этого нужна, куда мы пойдём и тд.
Важно, чтобы на этот период на данной цели был «фокус» внимания.
4. Маленькие радости
Маленькие радости - это вообще моя «фишка». Их я нахожу как в процессе, например, в прогулках мне нравится запах леса, а учёбе - красивая канцелярия, так и в результате - купить себе что-то за успешный челлендж.
Кроме того, я умею их создавать для себя. Так я гуляю и слушаю подкасты. И теперь жду прогулку для того, чтобы послушать Новый подкаст. А в обучении - всегда смотреть обучение с красивой кружкой вкусного чая.
5. Контекст
Ещё очень хорошо работает при достижении результата - окружить себя контекстом.
Например, хочешь питаться здорой пищей и сформировать красивую фигуру, набери картинок в Пинтрест, подпишись на зожные аккаунты, начни смотреть тренировки на ютубе, найди окружение, которое также интересуется этой темой. Да в конце концов поставь на заставку спортивного человека.
Это как окружить себя языковой средой для того, чтобы выучить Английский, например.
И если контент окружит тебя, то ты станешь его частью, а значит придёшь к результата.
Окружение работает, и окружение - весь окружающий мир.
——
Ставьте 🔥, если было полезно.
Меня спросили вчера, как взяться за свой режим. Расскажу 5 пунктов, которые помогут при достижении любой цели.
1. «Большая причина почему»
Должна быть «большая причина почему» - это основа нашей мотивации. Наше топливо. Точнее, толчок. Без него машину не завести.
Это может быть
Например, быть здоровым и счастливым
2. Постановка цели
Когда понятна мотивация, важно сформировать себе более конкретную цель. Тут можно воспользоваться SMARTом.
Например, обещаю себе выходить из дома 6-7 раз в течении недели на один час для прогулок быстрым шагом.
3. План действий
Когда есть цель, нужно составите план.
Например, продумать для себя, как вписать прогулки в свой режим дня, какая одежда для этого нужна, куда мы пойдём и тд.
Важно, чтобы на этот период на данной цели был «фокус» внимания.
4. Маленькие радости
Маленькие радости - это вообще моя «фишка». Их я нахожу как в процессе, например, в прогулках мне нравится запах леса, а учёбе - красивая канцелярия, так и в результате - купить себе что-то за успешный челлендж.
Кроме того, я умею их создавать для себя. Так я гуляю и слушаю подкасты. И теперь жду прогулку для того, чтобы послушать Новый подкаст. А в обучении - всегда смотреть обучение с красивой кружкой вкусного чая.
5. Контекст
Ещё очень хорошо работает при достижении результата - окружить себя контекстом.
Например, хочешь питаться здорой пищей и сформировать красивую фигуру, набери картинок в Пинтрест, подпишись на зожные аккаунты, начни смотреть тренировки на ютубе, найди окружение, которое также интересуется этой темой. Да в конце концов поставь на заставку спортивного человека.
Это как окружить себя языковой средой для того, чтобы выучить Английский, например.
И если контент окружит тебя, то ты станешь его частью, а значит придёшь к результата.
Окружение работает, и окружение - весь окружающий мир.
——
Ставьте 🔥, если было полезно.
🔥4
Атмосфера, состояние в обучении влияет на результат.
А на эту самую атмосферу влияет энергия того человека или тех людей, которые обучают.
И тех, кто обучается.
Тоже самое и на работе.
Интеллектуальные способности и креативные навыки могут «зажиматься» не хуже телесных блоков. Это происходит от давления.
А могут, наоборот, раскрываться и цвести пышным цветом рядом с опытном наставником.
Если меня считают сильным специалистом, то от этого ощущения, от атмосферы свободы, я могу делать ещё лучше, открываться.
Тоже самое в обучении, где тебя принимают, считают уже хорошим, уже крутым. И ты расслабляешься и просто творишь.
Тоже самое с людьми.
С кем-то так тяжело раскрыться, а с кем-то создаёшь самое лучшее.
На обучении, где на тебя давят правила, стандарты, мнения, тяжело делать задания достаточно хорошо, приходится постоянно борюсь с внутренним сопротивлением, чтобы начать.
И вроде ты хорошо об этом знаю, но на каком-то чувственностей уровне некомфортно и сложно🙃.
А всё почему - всё потому, что такая обстановка. Такая атмосфера, которая складывается из мелочей, типа смайлов в чате…
И самое интересное, что рассуждала я об этом параллельно с прочтением книги «Тайная опора», и мыслями о том, как я отношусь к себе маленькой, к своему внутреннему ребёнку. Ведь чтобы относиться хорошо к «детям» внутри других взрослых или просто к детям, нужно изменить отношения к маленькой себе. Например, перестать быть жёстким критиком.
Так вот
- не быть жёстким критиком
- давать принятие из самого сердца
- верить в таланты и уникальность человека
- заботиться разными формами выражения заботы
- поддерживать и хвалить
И всё это сначала себе, потом - другим людям. Потому что делиться можно только тем, что у тебя есть. Всё начинается с себя.
А потом - общаться с другими и создавать обучения, в которых быть хорошо.
Соответственно, именно это ощущение к себе может дать атмосферу для других.
В том числе, в обучении.
Атмосферу принятия, заботы и любви.
💖
А на эту самую атмосферу влияет энергия того человека или тех людей, которые обучают.
И тех, кто обучается.
Тоже самое и на работе.
Интеллектуальные способности и креативные навыки могут «зажиматься» не хуже телесных блоков. Это происходит от давления.
А могут, наоборот, раскрываться и цвести пышным цветом рядом с опытном наставником.
Если меня считают сильным специалистом, то от этого ощущения, от атмосферы свободы, я могу делать ещё лучше, открываться.
Тоже самое в обучении, где тебя принимают, считают уже хорошим, уже крутым. И ты расслабляешься и просто творишь.
Тоже самое с людьми.
С кем-то так тяжело раскрыться, а с кем-то создаёшь самое лучшее.
На обучении, где на тебя давят правила, стандарты, мнения, тяжело делать задания достаточно хорошо, приходится постоянно борюсь с внутренним сопротивлением, чтобы начать.
И вроде ты хорошо об этом знаю, но на каком-то чувственностей уровне некомфортно и сложно🙃.
А всё почему - всё потому, что такая обстановка. Такая атмосфера, которая складывается из мелочей, типа смайлов в чате…
И самое интересное, что рассуждала я об этом параллельно с прочтением книги «Тайная опора», и мыслями о том, как я отношусь к себе маленькой, к своему внутреннему ребёнку. Ведь чтобы относиться хорошо к «детям» внутри других взрослых или просто к детям, нужно изменить отношения к маленькой себе. Например, перестать быть жёстким критиком.
Так вот
- не быть жёстким критиком
- давать принятие из самого сердца
- верить в таланты и уникальность человека
- заботиться разными формами выражения заботы
- поддерживать и хвалить
И всё это сначала себе, потом - другим людям. Потому что делиться можно только тем, что у тебя есть. Всё начинается с себя.
А потом - общаться с другими и создавать обучения, в которых быть хорошо.
Соответственно, именно это ощущение к себе может дать атмосферу для других.
В том числе, в обучении.
Атмосферу принятия, заботы и любви.
💖
❤2
Вчера-сегодня такой день про замечательных коллег получился.
1) Сначала в клубе методологов у нас был вчера/сегодня вечер/день fuck up историй в работе.
Рассказывали про различные жесткие истории из мира работы. И так легче стало, что у всех бывают провалы🙃 даже у очень классных людей.
2) А потом - говорили с одной моей онлайн подругой про ценности.
Мы познакомились на обучении (при чем по продажам) и были в одной мастермаинд группе там.
Мы говорили о том, что запуски, продажи, миллионы и прочие пластиковые ценности инфобиза совсем ни то, через что хотелось бы жить. И что следуя не тем ценностям, ты приходишь только к выгоранию и полному ощущению бессмысленности всего.
Когда живешь только через ум, а не через сердце 💖
Есть Духовность, помощь людям, а самое главное - собственная жизнь. И это важнее всех миллионов…
Есть то, что просто важнее.
Мы описывали очень похожие ощущения и сошлись на трёх выводах:
1) В твоей жизни главное - ТЫ САМ(а)!
2) Важно быть настоящим! Быть собой. Не пытаться быть хорошим/идеальным/пластиковым. Ты уже конкретно обосрался, дальше можно просто жить.
3) Ценность помощи людям и Духовности
1) Сначала в клубе методологов у нас был вчера/сегодня вечер/день fuck up историй в работе.
Рассказывали про различные жесткие истории из мира работы. И так легче стало, что у всех бывают провалы🙃 даже у очень классных людей.
2) А потом - говорили с одной моей онлайн подругой про ценности.
Мы познакомились на обучении (при чем по продажам) и были в одной мастермаинд группе там.
Мы говорили о том, что запуски, продажи, миллионы и прочие пластиковые ценности инфобиза совсем ни то, через что хотелось бы жить. И что следуя не тем ценностям, ты приходишь только к выгоранию и полному ощущению бессмысленности всего.
Когда живешь только через ум, а не через сердце 💖
Есть Духовность, помощь людям, а самое главное - собственная жизнь. И это важнее всех миллионов…
Есть то, что просто важнее.
Мы описывали очень похожие ощущения и сошлись на трёх выводах:
1) В твоей жизни главное - ТЫ САМ(а)!
2) Важно быть настоящим! Быть собой. Не пытаться быть хорошим/идеальным/пластиковым. Ты уже конкретно обосрался, дальше можно просто жить.
3) Ценность помощи людям и Духовности
❤4
И если говорить про «быть настоящим»
Я вот благополучно исполнила свой челлендж утренних прогулок, написала пост, как дойти до цели. И выходить утром на пробежку перестала 🙃🤡
Почему?
В первую очередь, потому что цель была на неделю.
А во-вторых,
Когда я выхожу в 6:30, мне приходится очень рано ложиться. В 8 вечера уже рубит. Выходить позже - жарко и много людей.
Никак не найду удобное время.
Но зато режим держится.
Поэтому, что ещё важно помнить при достижении цели:
1) Откаты будут всегда.
Это нормально и часть пути. И тут, как говорится, важно ни то, сколько раз ты упал, а то - сколько раз поднялся.
2) Есть цели, которых ты достигаешь, но дальше эту цель, как новую привычку нужно как-то встроить в жизнь. Например, ты мечтаешь найти парня/девушку. Находишь. Но затем важно построить отношения. Встроить эти отношения в свою жизнь. А тут уже сложнее.
3) Не надо себя гнобить, если что-то не получается. У тебя итак уже не получается, а ты себя добиваешь тем, что ругаешь. Энергия уходит на негатив. Энергия уходит от негатива.
Это тоже самое, что ругать ребёнка за «двойку», он итак уже расстроен. Куда ещё🙃
Вот такие вот выводы))
Я вот благополучно исполнила свой челлендж утренних прогулок, написала пост, как дойти до цели. И выходить утром на пробежку перестала 🙃🤡
Почему?
В первую очередь, потому что цель была на неделю.
А во-вторых,
Когда я выхожу в 6:30, мне приходится очень рано ложиться. В 8 вечера уже рубит. Выходить позже - жарко и много людей.
Никак не найду удобное время.
Но зато режим держится.
Поэтому, что ещё важно помнить при достижении цели:
1) Откаты будут всегда.
Это нормально и часть пути. И тут, как говорится, важно ни то, сколько раз ты упал, а то - сколько раз поднялся.
2) Есть цели, которых ты достигаешь, но дальше эту цель, как новую привычку нужно как-то встроить в жизнь. Например, ты мечтаешь найти парня/девушку. Находишь. Но затем важно построить отношения. Встроить эти отношения в свою жизнь. А тут уже сложнее.
3) Не надо себя гнобить, если что-то не получается. У тебя итак уже не получается, а ты себя добиваешь тем, что ругаешь. Энергия уходит на негатив. Энергия уходит от негатива.
Это тоже самое, что ругать ребёнка за «двойку», он итак уже расстроен. Куда ещё🙃
Вот такие вот выводы))
❤3
Триггер скорости в продажах обучения
Он работает.
Люди покупают.
Но как работает?
Ровно также, как работает фаст-фуд🍔
Ты быстро наедаешься в моменте, впопыхах, но потом - могут накрыть различные проблемы (лишний вес, проблемы с кожей, проблемы с ЖКТ, отсутствие пользы для организма и так далее).
Точно так с обучением:
- приходят неосознанные люди, которым это не нужно и не полезно
- фильтр отбора - ниже, больше возвратов
- меньше результатов, кейсов и осознанности
Совсем другой подход - есть.
Через заботу, эмпатию, уважение.
Он работает.
Люди покупают.
Но как работает?
Ровно также, как работает фаст-фуд🍔
Ты быстро наедаешься в моменте, впопыхах, но потом - могут накрыть различные проблемы (лишний вес, проблемы с кожей, проблемы с ЖКТ, отсутствие пользы для организма и так далее).
Точно так с обучением:
- приходят неосознанные люди, которым это не нужно и не полезно
- фильтр отбора - ниже, больше возвратов
- меньше результатов, кейсов и осознанности
Совсем другой подход - есть.
Через заботу, эмпатию, уважение.
👍3
#разбор
Классный подход я неожиданно встретила в доп образовании, в Гос учреждении.
Вот где-где, а там не ожидала какие-то плюсы и такой мягкий подход.
Важно!
Пока само обучение я не проходила, но хочу отметить, что понравилось на этапе ознакомления с продуктами.
1) Личный менеджер - человек, который созванивается с тобой для установления цели и мотивации, а затем - занимается твоими орг вопросами вместе с тобой. То есть - подключение на платформу, загрузка доков, расписание и тд и тп.
2) Возможность подключиться к потоку в любой момент.
Обучение устроено так, что базовый материал на пару модулей есть в записи, ты можешь оплатить и подключиться в любой момент, смотреть уроки в записи, а затем - начинаются онлайн занятия в группе. И никаких «успей прямо сейчас».
3) «Мягкие продажи» через цель - у тебя подробно узнают, какая цель обучения, что хочешь получить и тд и индивидуально подбирают программу, исходя из запроса.
Я бы добавила ещё сюда Собеседование, но там оно не предусмотрено.
Так вот
Может быть по-другому 👌🏻
Классный подход я неожиданно встретила в доп образовании, в Гос учреждении.
Вот где-где, а там не ожидала какие-то плюсы и такой мягкий подход.
Важно!
Пока само обучение я не проходила, но хочу отметить, что понравилось на этапе ознакомления с продуктами.
1) Личный менеджер - человек, который созванивается с тобой для установления цели и мотивации, а затем - занимается твоими орг вопросами вместе с тобой. То есть - подключение на платформу, загрузка доков, расписание и тд и тп.
2) Возможность подключиться к потоку в любой момент.
Обучение устроено так, что базовый материал на пару модулей есть в записи, ты можешь оплатить и подключиться в любой момент, смотреть уроки в записи, а затем - начинаются онлайн занятия в группе. И никаких «успей прямо сейчас».
3) «Мягкие продажи» через цель - у тебя подробно узнают, какая цель обучения, что хочешь получить и тд и индивидуально подбирают программу, исходя из запроса.
Я бы добавила ещё сюда Собеседование, но там оно не предусмотрено.
Так вот
Может быть по-другому 👌🏻
👍3
Екатерина • Пашкович
Триггер скорости в продажах обучения Он работает. Люди покупают. Но как работает? Ровно также, как работает фаст-фуд🍔 Ты быстро наедаешься в моменте, впопыхах, но потом - могут накрыть различные проблемы (лишний вес, проблемы с кожей, проблемы с ЖКТ,…
И самое главное - триггер скорости вызывает тревогу.
Постоянная гонка
Успеть, успеть, успеть!
Потом мы удивляемся, что живём в тревожном обществе, так мы же его сами и создали🙃
Постоянная гонка
Успеть, успеть, успеть!
Потом мы удивляемся, что живём в тревожном обществе, так мы же его сами и создали🙃
👍3🔥2
Про цели
- 2 препятствия: регулярность и барьеры
- Что важно знать про цели
——
5 пунктов, как дойти до любой цели
https://t.me/bun_marketing/1597
Важные выводы для достижения цели
https://t.me/bun_marketing/1603
- 2 препятствия: регулярность и барьеры
- Что важно знать про цели
——
5 пунктов, как дойти до любой цели
https://t.me/bun_marketing/1597
Важные выводы для достижения цели
https://t.me/bun_marketing/1603
❤5
✨Новая аватарка с новой стрижкой ✨
Стрижка и цвет, с которым сейчас я максимально ощущаю себя собой
Найти себя складывается из миллиона пазлов, а также - каждый из пазлов влияет на общий результат
Ощущение себя собой
Стрижка и цвет, с которым сейчас я максимально ощущаю себя собой
Найти себя складывается из миллиона пазлов, а также - каждый из пазлов влияет на общий результат
Ощущение себя собой
❤4🔥3
Саша Митрошина
Про контент
#конспект
1. Контент состоит из смыслов и форм. Один и тот же смысл может быть облечен в несколько разных форм
2. И личный, и экспертный блог строится на личности. Основная ведения блога - проявить эту личность.
Задача: делать ситуативный контент, который будет по максимуму вас раскрывать, самовыражаясь в блоге и через блог
Делать контент (ситуативный), который по-разному будет раскрывать личность. Не рассказывать, а показывать грани своей личности.
3. Выписать 2-5 личных убеждений, в которых вы абсолютно точно уверены, никто не сможет переубедить и хотите убедить весь мир - личные и профессиональные
4. Собственная аудитория - важный актив
5. Чтобы определить свой ценности, можно начать с вопросом
Задать себе вопросы:
- как вы видите свою идеальную жизнь?
- о чём вы мечтаете?
- какие приоритеты в работе и в жизни?
- без чего не были бы счастливы?
- что для вас в жизни важно? что главное?
- что цените? что хотите развивать?
- какие качества цените в людях?
6. «Блогерство - это по правде, прежде всего перед собой».
7. Люди должны знать не только ЧТО вы делаете, но и ПОЧЕМУ вы это делаете. Контекст
Проф.
- почему занимаете тем, чем занимаетесь? почему для вас это важно?
- что получается лучше всего как у профессионала?
- на что больше всего дают ОС клиенты и как характеризуют? (польза)
- что бесит в других игроках рынка?
- кратко описать сферу деятельности
+ Показать наглядно, истории из жизни, которые это доказывают (убеждение - подтверждение, наглядно. Например, у Саши тезис «всему можно научиться» - не была пластичной - научилась танцевать)
Про контент
#конспект
1. Контент состоит из смыслов и форм. Один и тот же смысл может быть облечен в несколько разных форм
2. И личный, и экспертный блог строится на личности. Основная ведения блога - проявить эту личность.
Задача: делать ситуативный контент, который будет по максимуму вас раскрывать, самовыражаясь в блоге и через блог
Делать контент (ситуативный), который по-разному будет раскрывать личность. Не рассказывать, а показывать грани своей личности.
3. Выписать 2-5 личных убеждений, в которых вы абсолютно точно уверены, никто не сможет переубедить и хотите убедить весь мир - личные и профессиональные
4. Собственная аудитория - важный актив
5. Чтобы определить свой ценности, можно начать с вопросом
Задать себе вопросы:
- как вы видите свою идеальную жизнь?
- о чём вы мечтаете?
- какие приоритеты в работе и в жизни?
- без чего не были бы счастливы?
- что для вас в жизни важно? что главное?
- что цените? что хотите развивать?
- какие качества цените в людях?
6. «Блогерство - это по правде, прежде всего перед собой».
7. Люди должны знать не только ЧТО вы делаете, но и ПОЧЕМУ вы это делаете. Контекст
Проф.
- почему занимаете тем, чем занимаетесь? почему для вас это важно?
- что получается лучше всего как у профессионала?
- на что больше всего дают ОС клиенты и как характеризуют? (польза)
- что бесит в других игроках рынка?
- кратко описать сферу деятельности
+ Показать наглядно, истории из жизни, которые это доказывают (убеждение - подтверждение, наглядно. Например, у Саши тезис «всему можно научиться» - не была пластичной - научилась танцевать)
🔥4👍2