Массаж и остеопрактика Тюмень
Два огонька здесь и один огонек на канале с упражнениями @osteofitnes.....
Это хорошо!
Канал остаётся.
Пока могу - буду размещать посты с упражнениями здесь @metatonus
А основная движуха будет в Макс
Блог с упражнениями:
https://max.ru/join/G7dhOcIMF2EliGTRit8MYyrXe9EumHNL2YjTxunq4aY
Чат с рекламой продуктов для красоты и здоровья:
https://max.ru/join/dlH3SUf8Dm72pvAvyGNw0x_nxvOPAEcLifoxpVA060g
Это хорошо!
Канал остаётся.
Пока могу - буду размещать посты с упражнениями здесь @metatonus
А основная движуха будет в Макс
Блог с упражнениями:
https://max.ru/join/G7dhOcIMF2EliGTRit8MYyrXe9EumHNL2YjTxunq4aY
Чат с рекламой продуктов для красоты и здоровья:
https://max.ru/join/dlH3SUf8Dm72pvAvyGNw0x_nxvOPAEcLifoxpVA060g
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
Летом витамин D больше не нужен? Или это один из самых опасных мифов о здоровье?
Разберемся на новом вебинаре VIBE с Юлией Юринской: 👇🏻
☀️Почему даже летом многие люди страдают от дефицита витамина D
☀️Как SPF, офисный образ жизни и городская среда влияют на синтез D3
☀️Почему специалисты всё чаще рекомендуют D3+K2 круглый год
☀️Как дефицит D связан с иммунитетом, энергией, мышцами, костями и восстановлением
☀️Для кого риски особенно высоки даже в тёплое время года.
Если ты хочешь глубже разбираться в теме нутрицевтики, анализов и грамотной поддержки организма – ждем завтра в 12:00 по МСК. 🔥
Разберемся на новом вебинаре VIBE с Юлией Юринской: 👇🏻
☀️Почему даже летом многие люди страдают от дефицита витамина D
☀️Как SPF, офисный образ жизни и городская среда влияют на синтез D3
☀️Почему специалисты всё чаще рекомендуют D3+K2 круглый год
☀️Как дефицит D связан с иммунитетом, энергией, мышцами, костями и восстановлением
☀️Для кого риски особенно высоки даже в тёплое время года.
Если ты хочешь глубже разбираться в теме нутрицевтики, анализов и грамотной поддержки организма – ждем завтра в 12:00 по МСК. 🔥
Честный разговор и подарок для «великолепной тройки».
Друзья, давайте сыграем в открытую.
Недавно я запустил опрос, чтобы понять, насколько вам откликается тема «ЛимфоДрайва».
Результат: из 70 человек на канале мини-курс интересен троим.
Мой 28-летний опыт в остеопрактике научил меня главному правилу: с телом нельзя воевать, с ним нужно договариваться.
С аудиторией — точно так же.
Я не верю в «причинение добра» насильно.
Бегать за людьми и уговаривать их стать здоровыми — это эгоцентризм и неуважение к чужим границам.
Раз интереса нет, насиловать пространство мы не будем.
Поэтому открытый мини-курс «ЛимфоДрайв» официально остановлен.
Но нет худа без добра. Изначально после открытых уроков я планировал запустить большой платный интенсив с глубоким погружением в самокоррекцию и лимфодренаж.
В свое время такое обучение с сопровождением стоило у меня 25 000 рублей, для канала я думал сделать его за 7 000 рублей.
Так вот, моя «великолепная тройка» проголосовавших — у меня для вас отличная новость.
Вы получаете этот персональный интенсив с погружением абсолютно бесплатно, в подарок за вашу активность.
С вами мы поработаем в закрытой группе индивидуально.
Свяжусь с вами в личке.
Что делаем дальше с каналом?
Я признаю, что, возможно, не угадал с темой, которая болит у большинства прямо сейчас.
Поэтому мяч на вашей стороне.
Я предлагаю вам самим обозначить темы, которые вам реально интересны и важны.
Что у вас в приоритете? Скованная шея? Боль в пояснице? Постоянная усталость и севшая «батарейка»?
Напишите прямо здесь, в комментариях!
Жду ваши запросы до понедельника.
Если комментариев не будет — не страшно.
С понедельника я просто продолжу делиться разборами и практиками, основанными на самых частых и горячих обращениях из моей ежедневной практики на приёмах.
С телом нужно договариваться. С блогом — тоже.
На связи!
Друзья, давайте сыграем в открытую.
Недавно я запустил опрос, чтобы понять, насколько вам откликается тема «ЛимфоДрайва».
Результат: из 70 человек на канале мини-курс интересен троим.
Мой 28-летний опыт в остеопрактике научил меня главному правилу: с телом нельзя воевать, с ним нужно договариваться.
С аудиторией — точно так же.
Я не верю в «причинение добра» насильно.
Бегать за людьми и уговаривать их стать здоровыми — это эгоцентризм и неуважение к чужим границам.
Раз интереса нет, насиловать пространство мы не будем.
Поэтому открытый мини-курс «ЛимфоДрайв» официально остановлен.
Но нет худа без добра. Изначально после открытых уроков я планировал запустить большой платный интенсив с глубоким погружением в самокоррекцию и лимфодренаж.
В свое время такое обучение с сопровождением стоило у меня 25 000 рублей, для канала я думал сделать его за 7 000 рублей.
Так вот, моя «великолепная тройка» проголосовавших — у меня для вас отличная новость.
Вы получаете этот персональный интенсив с погружением абсолютно бесплатно, в подарок за вашу активность.
С вами мы поработаем в закрытой группе индивидуально.
Свяжусь с вами в личке.
Что делаем дальше с каналом?
Я признаю, что, возможно, не угадал с темой, которая болит у большинства прямо сейчас.
Поэтому мяч на вашей стороне.
Я предлагаю вам самим обозначить темы, которые вам реально интересны и важны.
Что у вас в приоритете? Скованная шея? Боль в пояснице? Постоянная усталость и севшая «батарейка»?
Напишите прямо здесь, в комментариях!
Жду ваши запросы до понедельника.
Если комментариев не будет — не страшно.
С понедельника я просто продолжу делиться разборами и практиками, основанными на самых частых и горячих обращениях из моей ежедневной практики на приёмах.
С телом нужно договариваться. С блогом — тоже.
На связи!
❤2🔥1👏1
#отвечаю на вопрос. Уважаемая Оксана, упражнения уже есть в закреплено сообщении этого канала. Это Базовая разминка и упражнения для плечевого пояса и шеи. В приложенном видео, всё собрано вместе. Будут вопросы - пишите. Однако, это не отменяет консультацию специалиста. 🙏🏻🌱
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если очень вы устали
Настроение "на ноле"
Этой маленькой разминки
Вам должно хватить вполне.
Не ленитесь, продышитесь
Поддержите лимфоток.
Настроение станет лучше
И для тела будет прок 🌱
Через неделю в ВК - курс по самокоррекции ЛимфоДрайв
Посмотреть "как это будет" можно в vk
vk.ru/limfodrivepromo
А продолжение этого канала будет в Макс.
https://max.ru/se13293937_biz
Настроение "на ноле"
Этой маленькой разминки
Вам должно хватить вполне.
Не ленитесь, продышитесь
Поддержите лимфоток.
Настроение станет лучше
И для тела будет прок 🌱
Через неделю в ВК - курс по самокоррекции ЛимфоДрайв
Посмотреть "как это будет" можно в vk
vk.ru/limfodrivepromo
А продолжение этого канала будет в Макс.
https://max.ru/se13293937_biz
ЛимфоДрайв: как пройти интенсив бесплатно и получить максимум пользы для тела
13-го июля запускаем интенсив по глубокому очищению лимфатической системы. Две недели будем убирать утренние мешки под глазами, делать стопы гибкими, животы мягкими и аккуратно сливать отеки и запруды прочь из тела.
Без боли и изнуряющих тренировок — только короткие умные упражнения-минутки, которые возвращают легкость и ясность в голову.
Я выстроил программу так, чтобы знания подкреплялись правильной биохимией изнутри.
Поэтому у вас есть два варианта участия в зависимости от уровня погружения.
1. Тариф «Я только посмотреть»
Базовый уровень: видеоинструкции к упражнениям, теория и общий чат участников.
Плывете самостоятельно, но по моей карте.
Вариант оплаты А: 2 990 ₽ напрямую мне за знания.
Вариант оплаты Б: вы покупаете базовые продукты компании Vibe для себя на сумму от 2 820 ₽.
Доступ к интенсиву в этом случае идет в подарок.
2. Тариф «Я в теме»
Флагманский уровень: всё то же самое плюс моя обратная связь, бережная проверка домашних заданий и закрытый вебинар.
Так мы докрутим ваши результаты до идеала.
Вариант оплаты А: 4 900 ₽ мне за личное кураторство.
Вариант оплаты Б: вы закупаете продукты Vibe на сумму 6 050 ₽.
Разница с наличной оплатой небольшая, но на руках остается готовая "корзина полезностей" на всю сумму, а мое сопровождение вы получаете бесплатно.
В реабилитации я привык работать на результат. Упражнения освобождают ткани механически, а активатор метаболизма, пробиотики и другие полезные БАДы кормят клетку и убирают дефициты изнутри. Вместе это работает как слаженный оркестр.
Количество мест на тариф с обратной связью ограничено моими физическими ресурсами — я планирую вникать в домашнее задание каждого участника лично.
Чтобы забронировать место, напишите мне в личные сообщения фразу «Хочу на курс».
Я внесу вас в предварительный список и отправлю ссылку на нужные продукты Vibe для оформления бесплатного доступа.
___
• Чек за продукты Vibe вы получите от компании. А за оплату мне - от меня, как за консультацию самозанятого.
Посмотреть подготовительные уроки можно здесь
vk.ru/limfodrivepromo
13-го июля запускаем интенсив по глубокому очищению лимфатической системы. Две недели будем убирать утренние мешки под глазами, делать стопы гибкими, животы мягкими и аккуратно сливать отеки и запруды прочь из тела.
Без боли и изнуряющих тренировок — только короткие умные упражнения-минутки, которые возвращают легкость и ясность в голову.
Я выстроил программу так, чтобы знания подкреплялись правильной биохимией изнутри.
Поэтому у вас есть два варианта участия в зависимости от уровня погружения.
1. Тариф «Я только посмотреть»
Базовый уровень: видеоинструкции к упражнениям, теория и общий чат участников.
Плывете самостоятельно, но по моей карте.
Вариант оплаты А: 2 990 ₽ напрямую мне за знания.
Вариант оплаты Б: вы покупаете базовые продукты компании Vibe для себя на сумму от 2 820 ₽.
Доступ к интенсиву в этом случае идет в подарок.
2. Тариф «Я в теме»
Флагманский уровень: всё то же самое плюс моя обратная связь, бережная проверка домашних заданий и закрытый вебинар.
Так мы докрутим ваши результаты до идеала.
Вариант оплаты А: 4 900 ₽ мне за личное кураторство.
Вариант оплаты Б: вы закупаете продукты Vibe на сумму 6 050 ₽.
Разница с наличной оплатой небольшая, но на руках остается готовая "корзина полезностей" на всю сумму, а мое сопровождение вы получаете бесплатно.
В реабилитации я привык работать на результат. Упражнения освобождают ткани механически, а активатор метаболизма, пробиотики и другие полезные БАДы кормят клетку и убирают дефициты изнутри. Вместе это работает как слаженный оркестр.
Количество мест на тариф с обратной связью ограничено моими физическими ресурсами — я планирую вникать в домашнее задание каждого участника лично.
Чтобы забронировать место, напишите мне в личные сообщения фразу «Хочу на курс».
Я внесу вас в предварительный список и отправлю ссылку на нужные продукты Vibe для оформления бесплатного доступа.
___
• Чек за продукты Vibe вы получите от компании. А за оплату мне - от меня, как за консультацию самозанятого.
Посмотреть подготовительные уроки можно здесь
vk.ru/limfodrivepromo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бывает так, что человеку хватает всего 30 минут, чтобы всё встало на свои места.
Ко мне пришла Марина: «Я просто хочу понять, почему у меня к вечеру отекают ноги и спина будто не своя». Обычная фраза, за которой — месяцы дискомфорта и ощущение, что тело тебя подводит.
На бесплатной консультации мы не стали «лечить всё сразу».
Сначала я показал, где у неё «выпадают» ключевые звенья: стопы почти не работали как пружины, тазовая диафрагма была зажата, а грудобрюшная — будто отключена из‑за поверхностного дыхания.
А ведь именно пружинистая работа стопы — один из главных насосов для крови и лимфы. Когда стопа упруго перекатывается, она буквально качает жидкости вверх, разгружая вены и помогая телу избавляться от отёков.
Дальше — три простых приёма, чтобы вернуть стопе эту пружинистость:
🔹 Мягкий перекат с пятки на носок — не спеша, будто «раскатываешь» подошву по полу. Включает продольный свод и запускает работу мышечно‑венозной помпы.
🔹 Работа пальцами ног: слегка «вцепиться» и тут же отпустить — как будто собираешь полотенце без отрыва пятки. Так включаются мелкие мышцы стопы, которые держат свод и работают как микронасосы.
🔹 «Дыхание» в стопу: на выдохе мягко «удлиняй» пальцы, на вдохе — собирай, одновременно чуть подтягивая свод. Через дыхание мы связываем стопу с диафрагмой — и тогда волна прокачивается от низа до верха.
Всё — на ощущениях, без сложных терминов. Никакой ударной нагрузки, только мягкая активация того, что и так задумано природой.
Марина ушла с этими приёмами — по 3–5 минут в день. Через неделю написала: «Ноги не гудят к вечеру, спина стала „длиннее“, а муж сделал комплимент: „Идёшь легко, прям модель, а не жена“».
Иногда именно этого и не хватает: не масштабного лечения, а понимания, как вернуть телу ритм и включить его собственные насосы.
Хотите тоже за 30 минут увидеть, где сейчас «теряется» опора и энергия? Запишитесь на бесплатную консультацию — пока ещё есть места на этой неделе.
Покажу 2–3 точечных приёма под ваш случай, и аы сразу почувствуете разницу: как стопа начинает работать как пружина и помогать всему телу.
Будьте в тонусе 🌱
Ко мне пришла Марина: «Я просто хочу понять, почему у меня к вечеру отекают ноги и спина будто не своя». Обычная фраза, за которой — месяцы дискомфорта и ощущение, что тело тебя подводит.
На бесплатной консультации мы не стали «лечить всё сразу».
Сначала я показал, где у неё «выпадают» ключевые звенья: стопы почти не работали как пружины, тазовая диафрагма была зажата, а грудобрюшная — будто отключена из‑за поверхностного дыхания.
А ведь именно пружинистая работа стопы — один из главных насосов для крови и лимфы. Когда стопа упруго перекатывается, она буквально качает жидкости вверх, разгружая вены и помогая телу избавляться от отёков.
Дальше — три простых приёма, чтобы вернуть стопе эту пружинистость:
🔹 Мягкий перекат с пятки на носок — не спеша, будто «раскатываешь» подошву по полу. Включает продольный свод и запускает работу мышечно‑венозной помпы.
🔹 Работа пальцами ног: слегка «вцепиться» и тут же отпустить — как будто собираешь полотенце без отрыва пятки. Так включаются мелкие мышцы стопы, которые держат свод и работают как микронасосы.
🔹 «Дыхание» в стопу: на выдохе мягко «удлиняй» пальцы, на вдохе — собирай, одновременно чуть подтягивая свод. Через дыхание мы связываем стопу с диафрагмой — и тогда волна прокачивается от низа до верха.
Всё — на ощущениях, без сложных терминов. Никакой ударной нагрузки, только мягкая активация того, что и так задумано природой.
Марина ушла с этими приёмами — по 3–5 минут в день. Через неделю написала: «Ноги не гудят к вечеру, спина стала „длиннее“, а муж сделал комплимент: „Идёшь легко, прям модель, а не жена“».
Иногда именно этого и не хватает: не масштабного лечения, а понимания, как вернуть телу ритм и включить его собственные насосы.
Хотите тоже за 30 минут увидеть, где сейчас «теряется» опора и энергия? Запишитесь на бесплатную консультацию — пока ещё есть места на этой неделе.
Покажу 2–3 точечных приёма под ваш случай, и аы сразу почувствуете разницу: как стопа начинает работать как пружина и помогать всему телу.
Будьте в тонусе 🌱