У меня эфирные масла ушли на второй план.

И мне от этого одновременно больно, горько и обидно. Потому что много лет это был огромный пласт моей жизни, работы, интереса, исследований. Казалось, если я немного отойду в сторону, то что-то потеряю.

А получилось наоборот.
С одной стороны, да — масел стало меньше в моей публичной жизни.

Меньше теории, меньше бесконечных разборов, меньше желания доказывать, какой компонент за что отвечает и почему именно эта молекула так себя ведёт.

С другой стороны — это просто отлично.
Потому что я вдруг поняла, что сейчас использую эфирные масла даже больше, чем раньше. Только не в теории, а в реальной жизни.

Я каждый день вижу очень простые человеческие задачи: не могу уснуть, тревожно, тяжело проснуться, всё раздражает, не получается расслабиться, голова не выключается, тело всё время в напряжении.

И вот здесь начинается самое интересное.

Не глубокие теоретические изыскания. Не лекция на сорок минут. Не попытка превратить каждую каплю в диссертацию.

А практика.

Конкретный человек. Конкретное состояние. Конкретное масло.

И вопрос: поможет ли оно здесь и сейчас сделать вечер мягче, дыхание спокойнее, утро легче, а тело чуть менее напряжённым?

Мне кажется, я наконец перестала изучать эфирные масла ради самих эфирных масел.

И начала использовать их ради человека.

И вот это мне сейчас нравится гораздо больше.

Я устала от замудренной еды.

Вот правда. Я больше не хочу приходить в кафе и чувствовать себя человеком, который случайно сел сдавать экзамен по гастрономической терминологии. Я блин не шеф-повар…

Мне не хочется разбираться, почему обычные макарончики сегодня гордо именуются орзо, чем лингвини принципиально изменят мою судьбу и почему суп нельзя назвать супом, а надо обязательно написать в меню что-нибудь вроде «консоме с авторской интерпретацией корнеплодов».

Я пришла вкусно поесть. Не защитить диссертацию. Точка!

Кафешка вообще не место для прокачки интеллекта. Для этого есть книги, лекции или в конце концов налоговая.

Кафе — место, где тебе должно стать хорошо.
Я хочу еду, которую понимаю раньше, чем мозг успевает прочитать описание.

Горячий бульон. Нормальные пельмени. Хороший хлеб. Масло. Зелень.

Мясо, блин, мясо, а не «томлёную концепцию бычка на подушке из чего-то ферментированного».

И знаете, что самое смешное? С ароматами происходит ровно та же хрень.

Мы иногда так стараемся быть сложными, что забываем самое главное:

аромат должен сначала вызвать чувство. Не заставить человека уважительно морщить лоб, распознавая изоамилсалицилат, редкий сорт уда и философскую драму парфюмера.

Аромат должен НРАВИТСЯ!

Человек от аромата должен получить наслаждение собой, захотеть вдохнуть ещё раз.

Я всё больше люблю простую роскошь. Когда еда вкусная, потому что она вкусная. Когда аромат красивый, потому что он просто нравится, а не потому, что это находка парфюмера в 2026 году. Он типо «присыпал манго тонкими брызгами хрустящего льда».

Когда тебе не надо понимать что-то, чтобы наслаждаться.

Потому что ресурс иногда выглядит не как детокс, ретрит и осознанное потребление микрозелени в предрассветные часы.

Иногда ресурс — это тарелка горячих пельменей, кинза сверху и полное отсутствие необходимости выяснять, как они называются на итальянском.

И пожалуйста, не называйте их равиоли сейчас… . Я сегодня не вывезу.


ЗЫ уже неделю пишу посты сама… Теперь вы наслаждаетесь моим матом, отсутствием возвышенности и одухотворенности… ну, сорян. Какая есть 😂

Господи, не дай мне окончательно охренеть от возможностей искусственного интеллекта.

Потому что сегодня он пишет за меня пост, завтра отвечает мужу, послезавтра поздравляет маму с днем рождения, а через неделю выяснится, что единственный человек, который еще участвует в моей жизни, — это я и то как владелец моего аккаунта.

Убереги Боженька меня от соблазна спросить у нейросети, как признаться в любви, как послать человека нахрен и как деликатно объяснить подруге, что она дура. (Нам надо выяснять отношения, чтобы жить и чувствовать).

Оставь мне язык мой собственный. Пусть он запинается, матерится, несет иногда чушь, зато это буду я, а не бездушный gpt

Короче, я хочу, чтобы: человек иногда не знал, что мне ответить, подбирал слова и ошибался, смеялся странно и невпопад.

Чтобы вставал в ступор и выпучивал глаза от усилий сформулировать связно фразу.

Зато я знаю, что он живой! Я люблю теплокровных людей со всеми их недостатками и корявостями.

Аминь! Да будет так рядом со мной

Знаете ли вы, что лицо зависит не только от лица?

Представьте спектакль. На сцене артист поёт арию, свет выставлен идеально, костюм великолепен, грим безупречен. И вдруг в оркестровой яме начинает фальшивить один инструмент. Потом второй. Сбивается ритм, дирижёр пытается собрать музыкантов, а зритель уже слышит: что-то не так.

Можно сколько угодно поправлять артисту грим, но спектакль от этого лучше не станет.

С нашим телом примерно та же история.

Лицо — тот самый артист, которого все видят. Мышцы тела — оркестр. А тазовое дно — оркестровая яма, которую зритель вообще не замечает, пока там всё работает как надо.

Тазовое дно не существует отдельно от остального тела. Оно функционально связано с диафрагмой, мышцами живота, стабилизацией корпуса и дыханием.

Когда эта система работает несогласованно, тело начинает приспосабливаться: меняется положение таза и корпуса, распределение нагрузки, положение плеч, шеи и головы. А положение головы и шеи уже влияет на то, как визуально воспринимается лицо.

При этом мы упорно начинаем именно с лица. Массируем его, подтягиваем, клеим тейпы, делаем микротоки, покупаем очередную банку крема и требуем от овала немедленно вернуться на место.

Всё это может иметь смысл, но есть один неудобный вопрос:

что в оркестровой яме?

а на каком теле находится это лицо?

Именно поэтому мы привезли в наш центр

HIFEM-кресло для тренировки мышц тазового дна.

Высокоинтенсивное электромагнитное воздействие вызывает сокращения этих мышц и позволяет работать с зоной, которую многие годами практически не тренируют.

Мне вообще становится всё менее интересен подход, при котором человека разбирают на запчасти:
отдельно лицо,
отдельно спина, отдельно живот, отдельно тазовое дно.

Человек так не устроен.

Тело постоянно договаривается само с собой, компенсирует, перераспределяет нагрузку и пытается сохранить равновесие.

Поэтому, если на сцене что-то пошло не так, не всегда нужно в сотый раз поправлять артисту грим. Иногда пора наконец заглянуть в оркестровую яму.

Aromalita.com - здесь можно записаться на тренировку мышц тазового дна

Сегодня пришёл клиент с очень конкретным запросом — хочет бросить курить.

Собрала ему эфирную смесь для персонального ингалятора на основе чёрного перца, юзу, розового перца и литцеи кубеба.

Главный здесь — чёрный перец: его влияние на тягу к сигарете изучали отдельно, и в исследовании участники отмечали снижение желания курить после ингаляции.

Сам ингалятор маленький, помещается в карман и используется именно в тот момент, когда обычно рука тянется за сигаретой.

Для меня в этом и есть сила ароматерапии — не абстрактная теория, а очень конкретная помощь человеку в нужную секунду.

Ссылка на исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8033760/

Сейчас мы готовимся к запуску новой услуги — «Архитектура лица». И, как это часто бывает у меня, новая процедура начинается не с красивого названия, а с вопроса: что именно мы можем дать коже и тканям на каждом этапе, чтобы результат складывался не из случайного набора манипуляций, а из единой системы.

Первый этап — скульптурный массаж лица, шеи и декольте. И специально для него мы сейчас создаём своё ботаническое масло «Белый сад».

В его основе мацераты розовой герани, жасмина грандифлорум и чубушника, масло моркови и каранжи.

Герань смягчает кожу и прекрасно чувствует себя в формулах для зрелой и уставшей кожи.

Жасмин делает масляную композицию особенно нежной, пластичной и комфортной для сухой кожи.

Масло моркови богато каротиноидами и растительными липидами, поэтому мне особенно нравится использовать его там, где кожа выглядит тусклой и ей не хватает питания.

Каранджи добавляет формуле насыщенность и помогает поддерживать естественный липидный барьер.

Но особый характер «Белому саду» дают эфирные масла лаванды, ладана и пачули.

Лаванда — одно из любимых масел для кожи. Она ценится в косметических композициях за успокаивающие свойства, особенно когда кожа чувствительная, уставшая или реагирует на внешние воздействия. Она словно убирает из формулы всё лишнее напряжение и делает её мягкой.

Ладан совершенно другой. Его сухое, смолистое звучание удивительно красиво ложится на зрелую кожу.

В косметическом уходе его любят за тонизирующие и антиоксидантные свойства, а для меня он ещё и придаёт композиции ощущение собранности.

Пачули добавляет глубину и работает прежде всего как прекрасный компонент для сухой кожи: помогает смягчать её, поддерживать защитный барьер и уменьшать ощущение стянутости. А его тёплое землистое звучание удерживает всю цветочную композицию, чтобы она не становилась слишком сладкой.

И получается удивительная история: белые цветы жасмина и чубушника, розовая герань, а под ними — лаванда, смола ладана и тёмная влажная земля пачули. Именно так мне и хотелось, чтобы звучало масло для этой процедуры.

На «Белом саду» мы будем делать сам массаж, работать с лицом, шеей и декольте, возвращая тканям подвижность и мягкость.

Затем — микротоки, уже более точная технологическая работа с тонусом и микроциркуляцией.

А завершать «Архитектуру лица» будет альгинатная маска, которая даёт коже прохладу, увлажнение и то самое ощущение завершённости, когда после процедуры не хочется сразу бежать дальше, а хочется ещё несколько минут посмотреть на себя в зеркало.

«Архитектура лица» вообще не про войну с возрастом.

Гораздо интереснее другое: качество кожи, состояние тканей, свободное лицо без лишнего напряжения и ощущение, что ты снова узнаёшь себя в зеркале.

Мы ещё готовимся к запуску. А «Белый сад» уже рождается.

Представьте девушку в спортзале. Она пока выглядит не так, как ей самой хотелось бы: лишний вес, движения даются тяжело, тело непривычно к нагрузке. Но она пришла. Она уже что-то меняет. Уже встала с дивана, купила форму, переступила через стеснение и пришла туда, где вокруг много подтянутых людей.

Смогли бы вы подойти к ней и сказать: «Ты толстая. Ты запустила себя. Посмотри во что ты себя превратила! Идиотка, чнго берешь такой маленький вес!»

Скорее всего, нет. Это же жестоко

А теперь вспомните, как мы разговариваем с собой, когда сами пытаемся что-то изменить.

Мы идёте в зал и думаем: «Ну наконец-то, а то распустилась. Ничего не умеешь! Давай вперед, толстая корова.»

Смотрите в зеркало: «Ужас».
Срываемся с режима: «У тебя вообще нет силы воли».
Устали: «Слабая».

То есть чужого человека, который старается, мы бы поддержали. А себя в этот же момент можем ежедневно унижать.

И самое странное, что мы называем это мотивацией.

Вот что с нами не так?

Почему мы даем право быть жестокими к себе?

Может быть кто-то взрослый нас когда-то этому научил? Что именно так выглядит мотивация. А это точно мотивация?

Или это действительно единственный способ мотивации?

Давайте порассуждаем вместе…

Пременопауза — это тот самый период, когда женщина ещё вроде бы живёт своей обычной жизнью, но тело внезапно решает переписать правила без согласования с хозяйкой.

Сон становится капризным, настроение может гулять по этажам, тревога появляется из ниоткуда, приливы вообще живут своей отдельной жизнью, а терпение к людям почему-то резко заканчивается.

И первое желание у многих — срочно «починить гормоны».

Я бы не спешила относиться к себе как к сломанному прибору.

В этот период эфирные масла могут быть очень хорошей поддержкой, потому что работают не только через приятный аромат, а через нервную систему, эмоциональный фон, сон, расслабление и телесное восприятие себя.

Есть масла, которые традиционно связывают с эстрогеноподобной активностью.

Фенхель — один из самых известных благодаря анетолу.

Герань, розу и шалфей мускатный тоже часто используют в женских программах, особенно в периоды гормональной перестройки.

Но я не люблю сказки в стиле «капнула масло — подняла эстроген».

Организм всё-таки немного сложнее и популизм тут не уместен.

Зато с настроением, напряжением и сном эфирные масла умеют работать очень красиво.

Герань хорошо собирает, когда всё раздражает и хочется одновременно послать всех и расплакаться.

Шалфей мускатный помогает снять внутренний зажим и вернуть ощущение мягкости в теле.

Роза нужна тогда, когда женщина устала быть функцией, менеджером семьи, бизнеса, детей, родителей и снова хочет почувствовать себя женщиной.

Лаванда помогает вечером выключить внутреннее радио, которое почему-то решило вещать круглосуточно.

Бергамот и нероли хороши, когда тревога становится фоновым шумом жизни.

Для вечера можно сделать простой роллер на 10 мл жожоба:
3-4 капли лаванды,
2 капли герани,
2 капли шалфея мускатного
1 капля бергамота.

Нанести на запястья, спокойно подышать ароматом и хотя бы на несколько минут перестать спасать этот мир.

Фенхель я не добавила в универсальный рецепт, потому что у него есть своя специфика и лучше подбирать его индивидуально.

Пременопауза вообще не про то, что женщина «портится характером».

Она про смену внутренней настройки.

Тело начинает требовать другого отношения к себе, меньше насилия, меньше героизма, больше сна, тишины, удовольствия и нормальной заботы о нервной системе.

И эфирные масла здесь могут быть не волшебной таблеткой, а очень красивым способом вернуть себе спокойствие и гармоничную жизнь

Мацерат — это масло, в котором долго настаивали растение, чтобы оно отдало ему часть своих активных веществ и природных свойств.

Например, на видео мацерат галеги используют в массажных смесях для ухода за областью суставов и мышц. Он хорошо подходит для мягкого массажа, помогает сделать ткани более расслабленными, поддерживает комфорт и подвижность, особенно когда есть ощущение скованности и напряжения.

Осенью вокруг снова кто-то кашляет, кто-то шмыгает носом, а кто-то уже привычно говорит: «Ну всё, сезон начался».

Именно в это время особенно важно работать с лимфатической системой.

Потому что лимфа — это не только про отёки. Она участвует в иммунной защите, помогает убирать из тканей лишнюю жидкость и продукты обмена и в целом поддерживает внутреннюю «чистоту» организма.

Есть один нюанс: лимфа любит движение. Ей помогают работа мышц, дыхание, ходьба, активность.

Знаете ли вы, что лимфодренаж и Миофлекс — просто друзья и братья.

Миофлекс активно включает мышцы, улучшает местное кровообращение и помогает движению жидкости в тканях.

Для осени это особенно актуально: когда организму приходится чаще сталкиваться с вирусной нагрузкой, ему очень нужна нормальная работа всех систем, в том числе лимфатической.

А ещё есть тот самый приятный бонус, который замечают почти сразу:

меньше тяжести, меньше отёчности, легче ноги, свободнее тело.

Мы за то, чтобы осенью не только пить чай с лимоном и надеяться на удачу, а немного помогать своему организму справляться с сезоном.

Ждем вас у нас

«А где тут ролики? Что меня будут массировать?» 😄
Этот вопрос мы слышим довольно часто, когда человек впервые видит Миофлекс.

Потому что слово «массаж» автоматически рисует в голове ролики, вибрацию, давление, разминание мышц.
А там ничего не крутится. Ничего не мнёт. И вообще внешне происходит подозрительно мало.

История этой технологии началась в Новосибирске более 25 лет назад с разработок учёного Геннадия Маркова, который занимался воздействием низкочастотных электромагнитных полей на биологические ткани.
Поэтому Миофлекс — совсем не новомодный аппарат, появившийся вчера вслед за очередным трендом. За ним стоит довольно длинная история разработки и практического применения.

В основе Миофлекса — импульсное электромагнитное поле с определёнными частотными характеристиками. Разработчики объясняют принцип технологии через резонанс и используют выражение «частота здоровой клетки»: идея заключается в том, что разные участки тканей могут по-разному откликаться на воздействие в зависимости от спазмированности.

И вот здесь начинается самое интересное.
Человек ложится на платформу и вдруг говорит:

«Ой! А почему в правой ягодице я чувствую, а в левой вообще ничего?»

Или одна сторона спины отзывается ярко, а другая почти молчит. Где-то появляются необычные ощущения, а буквально рядом — тишина. И Миофлекс неожиданно становится не просто процедурой, а знакомством с собственным телом.
Начинаешь замечать асимметрию, напряжённые зоны и ограничения, к которым настолько привык, что давно перестал их замечать.

А потом случаются наши любимые маленькие сюрпризы.

Человек приходит и практически не может наклониться, а после сеанса вдруг спокойно завязывает шнурки.
Кто-то замечает, что стало легче поворачивать шею или двигаться.
У некоторых клиентов после курса мы видим уменьшение отёчности и объёмов, и тогда смеёмся: «Мы вообще-то со спиной работали, а почему брюки стали свободнее?» 😄
Конечно, это не одинаковый результат для всех, а просто изменения, которые мы наблюдаем.

Именно поэтому Миофлекс и стал одной из основных технологий Центра АромаЛита в Звенигороде.
Нам интересен не аппарат ради аппарата. Нам интересен человек и его тело— сложное, асимметричное, живое, которое иногда рассказывает о себе гораздо больше, чем мы ожидали услышать.

И самое смешное, что знакомство с Миофлексом по-прежнему часто начинается с вопроса: «Так всё-таки где у него ролики?»
Нигде. 😄Там гораздо интереснее.

Давайте знакомиться! Мы — семья Улитиных, и у нас довольно необычная история.

Мы — Ирина и Сергей Улитины. Вместе уже 33 года, и однажды каждый из нас решился кардинально изменить свою жизнь. Так постепенно родился наш семейный Центр биохакинга и ароматерапии в Звенигороде.

Сергей много лет работал финансовым директором. Цифры, бюджеты, ответственность, бесконечные рабочие задачи. Но десять лет назад он решил оставить финансовый мир и заняться тем, что действительно ему интересно, — массажем.

Сегодня Сергей — профессиональный массажист с десятилетним опытом. Его работа — это не просто массаж, а внимательное отношение к человеку, его мышцам, движениям и самочувствию. Многие наши клиенты приходят к нему годами.

Ирина тоже когда-то жила в мире большого бизнеса. Работала директором по персоналу, занималась управлением людьми и организацией сложных процессов. Но интерес к человеку, его психологии, эмоциям и внутреннему состоянию постепенно привёл её в совершенно другую профессию.

Сегодня за плечами Ирины более десяти лет практики в психологии, работа в аромапсихологии, опыт руководства производством эфирных масел и создание авторских ботанических ароматов.

Недавно на Первом канале вышел фильм «Сила ароматов. Море», в котором Ирина выступила экспертом по эфирным маслам.
Для нас это особенно приятное событие, ведь ароматерапия давно стала не просто профессией, а большой частью нашей жизни.

А что же мы делаем сегодня?
Мы объединили наши знания и опыт в одном пространстве, где современные технологии работают вместе с массажем, психологией и натуральной ароматерапией.

Сергей занимается массажем в особой технике, помогая людям справляться с мышечным напряжением, восстанавливаться после нагрузок и чувствовать себя лучше.

Ирина проводит сеансы на аппарате Миофлекс, тренировки на HIFEM-кресле («Трон Кегеля»), работает с ароматерапией и аромапсихологией, а ещё создаёт индивидуальные духи со смыслом — ароматы, в которых отражаются характер человека, его история и внутренний мир.

Мы называем наш центр семейной экосистемой, потому что здесь нет случайного набора услуг.

Мы смотрим на человека целиком: как он двигается, что чувствует, где возникает напряжение, как отдыхает и восстанавливается.

За 33 года совместной жизни мы научились многому, но главное — поняли, как важно заниматься делом, которое любишь, и делать его вместе.

Именно поэтому наш центр — не безликая студия с набором аппаратов и процедур. Это наше семейное дело, в котором мы лично отвечаем за качество работы и отношение к каждому человеку.

Добро пожаловать в нашу новую группу!
Здесь мы будем рассказывать о здоровье, массаже, современных технологиях восстановления, ароматерапии и, конечно, делиться историями из жизни нашего центра.

Наш сайт: aromalita.com

Записаться к нам в Центр можно по этой ссылке: https://n2529729.yclients.ru/

Вы заметили как я притихла в соцсетях.

Что-то я устала от прыгания с рилсами и постами.

Наслаждаюсь тишиной и созиданием. Скоро выйду в эфир…

Хороших выходных

Как проявляется тревожность?

Она вечно занята…

Кстати есть такая родовая программа.

Я люблю ладан и римскую ромашку от тревоги. Это эфирки - пупсики при такой суете