Коко Шанель сказала: «Дефицит настоящих мужчин — не повод цепляться за уродов».

Блин, как же точно это работает во всём!

Дефицит хороших масел — не повод покупать посредственные.

Мало клиентов — не повод соглашаться на тех, кто тебя обесценивает.

Страшно потерять деньги — не повод держаться за бизнес, который давно высасывает силы.

Дефицит не превращает плохое в ценное. Иногда лучше остаться с пустыми руками, чтобы освободить их для настоящего.

Как же мне сейчас хорошо от всего, что я делаю. Я обретаю силы в пространстве

Утро. Рано. Бег. Работа. Аромат малины на завтрак как брызги ушедшего лета.

С новым днем всех!

Иногда самая бестолковая вещь после отвержения — устраивать внутри себя следственный комитет.

Почему он так сказал? Что со мной не так? Где я ошиблась? Что надо было сделать иначе? И вот уже человек, который выбрал не тебя, продолжает часами жить у тебя в голове совершенно бесплатно.

Но факт уже случился: тебя отвергли. Всё остальное — интерпретации.

И в этот момент гораздо полезнее перестать разбирать себя на запчасти и признать простую вещь: не каждый человек — твой человек. Это не всегда приговор тебе, твоей ценности или твоей привлекательности. Иногда это просто несовпадение, чужой выбор, чужой страх, чужая история.

А время, которое уходит на бесконечную рефлексию, можно потратить на другое — на жизнь, на движение, на людей, которым не нужно доказывать, что тебя стоит выбрать.

Здесь я очень люблю ладан священный. В его аромате есть что-то церемониальное и очищающее.

Он будто собирает мысли в один круг и перестаёт позволять им метаться, как электрически жалящие искры. Вдох — и внутри становится тише. Не потому, что всё исчезло, а потому что ты перестаёшь кормить это своим вниманием.

Иногда зрелость — это не найти все ответы.
Иногда зрелость — это сказать: «Не мой человек» и пойти дальше.

А тех, кто не твой, мысленно можно и послать в жопу. Тоже, знаете ли, неплохая психогигиена.

Открою вам страшную тайну: во мне живут две Иры — пиздаделка и охуешка.

Пиздаделка появляется, когда кто-нибудь произносит: «Есть идея, давай попробуем?»

У неё тут же загораются глаза, рождается концепция, назначаются встречи и начинается проект, для которого пока нет ни времени, ни людей, ни денег. Зато как красиво она рассказывает о перспективах и быстро все придумывает!

Потом пиздаделка говорит: «Ну всё, я запустила процесс» — и куда-то исчезает. Видимо, уходит запускать следующий проект.

На место происшествия приходит охуешка.

Уставшая, затраханная жизнью, с календарём в одной руке и вопросом «а кто всё это обещал?» и « Как я это создала?»

Она разбирает переписки, отвечает людям, считает расходы и обнаруживает, что на завтра уже назначено куча встреч.

Это пиздаделка успела их назначить еще вчера.

Я бы устроила между ними серьёзный разговор, но пиздаделка уже записала нас на встречу, а охуешка ищет, во сколько она начинается.

P. S. Прочитала пост мужу. Он считает, что тоже пострадал от моей пиздаделки: она успевает так нахуевертеть, что разгребать потом приходится не только охуешке, но и ему.

Я каждый день вижу людей, которые ищут себя между больной спиной и вопросом: «А где, собственно, деньги?» При этом свободного времени у них нет даже на то, чтобы спокойно об этом подумать.

Дефицит времени рождает суету. Суета съедает внимание, силы, а заодно и деньги.

Эгрегор денег смотрит на всё это и, кажется, думает: «Ну раз человек вывозит за троих, значит, ресурсов у него полно».

И только боль под лопаткой иногда способна остановить эту вечнобегущую лошадь, которая уже и сама не помнит, куда скачет.

Попробуйте сегодня страшную вещь: лягте на пол на несколько минут. Если жёстко — подстелите коврик, если спине так удобнее — согните колени. Не берите телефон. Не составляйте план жизни.

Просто полежите.

Возможно, вы впервые за день заметите, как дышите, где держите напряжение и как слегка дрожат уставшие мышцы.

Положите рядом салфетку с одной каплей натурального эфирного масла лаванды, ветивера или римской ромашки.

Выберите аромат, который хочется вдыхать, и дайте себе паузу без задачи немедленно стать новой версией себя.

Тема лучшей версии себя требует отдельного поста… как-нибудь напишу об этом бреде

А если лошадь разогналась так, что самостоятельно уже не тормозит, приходите к нам.

Миофлекс, массаж, ароматы и время для себя существуют в том числе затем, чтобы вы вспомнили: жить — это не только вывозить.

Всех люблю

aromalita.com

У меня эфирные масла ушли на второй план.

И мне от этого одновременно больно, горько и обидно. Потому что много лет это был огромный пласт моей жизни, работы, интереса, исследований. Казалось, если я немного отойду в сторону, то что-то потеряю.

А получилось наоборот.
С одной стороны, да — масел стало меньше в моей публичной жизни.

Меньше теории, меньше бесконечных разборов, меньше желания доказывать, какой компонент за что отвечает и почему именно эта молекула так себя ведёт.

С другой стороны — это просто отлично.
Потому что я вдруг поняла, что сейчас использую эфирные масла даже больше, чем раньше. Только не в теории, а в реальной жизни.

Я каждый день вижу очень простые человеческие задачи: не могу уснуть, тревожно, тяжело проснуться, всё раздражает, не получается расслабиться, голова не выключается, тело всё время в напряжении.

И вот здесь начинается самое интересное.

Не глубокие теоретические изыскания. Не лекция на сорок минут. Не попытка превратить каждую каплю в диссертацию.

А практика.

Конкретный человек. Конкретное состояние. Конкретное масло.

И вопрос: поможет ли оно здесь и сейчас сделать вечер мягче, дыхание спокойнее, утро легче, а тело чуть менее напряжённым?

Мне кажется, я наконец перестала изучать эфирные масла ради самих эфирных масел.

И начала использовать их ради человека.

И вот это мне сейчас нравится гораздо больше.

Я устала от замудренной еды.

Вот правда. Я больше не хочу приходить в кафе и чувствовать себя человеком, который случайно сел сдавать экзамен по гастрономической терминологии. Я блин не шеф-повар…

Мне не хочется разбираться, почему обычные макарончики сегодня гордо именуются орзо, чем лингвини принципиально изменят мою судьбу и почему суп нельзя назвать супом, а надо обязательно написать в меню что-нибудь вроде «консоме с авторской интерпретацией корнеплодов».

Я пришла вкусно поесть. Не защитить диссертацию. Точка!

Кафешка вообще не место для прокачки интеллекта. Для этого есть книги, лекции или в конце концов налоговая.

Кафе — место, где тебе должно стать хорошо.
Я хочу еду, которую понимаю раньше, чем мозг успевает прочитать описание.

Горячий бульон. Нормальные пельмени. Хороший хлеб. Масло. Зелень.

Мясо, блин, мясо, а не «томлёную концепцию бычка на подушке из чего-то ферментированного».

И знаете, что самое смешное? С ароматами происходит ровно та же хрень.

Мы иногда так стараемся быть сложными, что забываем самое главное:

аромат должен сначала вызвать чувство. Не заставить человека уважительно морщить лоб, распознавая изоамилсалицилат, редкий сорт уда и философскую драму парфюмера.

Аромат должен НРАВИТСЯ!

Человек от аромата должен получить наслаждение собой, захотеть вдохнуть ещё раз.

Я всё больше люблю простую роскошь. Когда еда вкусная, потому что она вкусная. Когда аромат красивый, потому что он просто нравится, а не потому, что это находка парфюмера в 2026 году. Он типо «присыпал манго тонкими брызгами хрустящего льда».

Когда тебе не надо понимать что-то, чтобы наслаждаться.

Потому что ресурс иногда выглядит не как детокс, ретрит и осознанное потребление микрозелени в предрассветные часы.

Иногда ресурс — это тарелка горячих пельменей, кинза сверху и полное отсутствие необходимости выяснять, как они называются на итальянском.

И пожалуйста, не называйте их равиоли сейчас… . Я сегодня не вывезу.


ЗЫ уже неделю пишу посты сама… Теперь вы наслаждаетесь моим матом, отсутствием возвышенности и одухотворенности… ну, сорян. Какая есть 😂

Господи, не дай мне окончательно охренеть от возможностей искусственного интеллекта.

Потому что сегодня он пишет за меня пост, завтра отвечает мужу, послезавтра поздравляет маму с днем рождения, а через неделю выяснится, что единственный человек, который еще участвует в моей жизни, — это я и то как владелец моего аккаунта.

Убереги Боженька меня от соблазна спросить у нейросети, как признаться в любви, как послать человека нахрен и как деликатно объяснить подруге, что она дура. (Нам надо выяснять отношения, чтобы жить и чувствовать).

Оставь мне язык мой собственный. Пусть он запинается, матерится, несет иногда чушь, зато это буду я, а не бездушный gpt

Короче, я хочу, чтобы: человек иногда не знал, что мне ответить, подбирал слова и ошибался, смеялся странно и невпопад.

Чтобы вставал в ступор и выпучивал глаза от усилий сформулировать связно фразу.

Зато я знаю, что он живой! Я люблю теплокровных людей со всеми их недостатками и корявостями.

Аминь! Да будет так рядом со мной

Знаете ли вы, что лицо зависит не только от лица?

Представьте спектакль. На сцене артист поёт арию, свет выставлен идеально, костюм великолепен, грим безупречен. И вдруг в оркестровой яме начинает фальшивить один инструмент. Потом второй. Сбивается ритм, дирижёр пытается собрать музыкантов, а зритель уже слышит: что-то не так.

Можно сколько угодно поправлять артисту грим, но спектакль от этого лучше не станет.

С нашим телом примерно та же история.

Лицо — тот самый артист, которого все видят. Мышцы тела — оркестр. А тазовое дно — оркестровая яма, которую зритель вообще не замечает, пока там всё работает как надо.

Тазовое дно не существует отдельно от остального тела. Оно функционально связано с диафрагмой, мышцами живота, стабилизацией корпуса и дыханием.

Когда эта система работает несогласованно, тело начинает приспосабливаться: меняется положение таза и корпуса, распределение нагрузки, положение плеч, шеи и головы. А положение головы и шеи уже влияет на то, как визуально воспринимается лицо.

При этом мы упорно начинаем именно с лица. Массируем его, подтягиваем, клеим тейпы, делаем микротоки, покупаем очередную банку крема и требуем от овала немедленно вернуться на место.

Всё это может иметь смысл, но есть один неудобный вопрос:

что в оркестровой яме?

а на каком теле находится это лицо?

Именно поэтому мы привезли в наш центр

HIFEM-кресло для тренировки мышц тазового дна.

Высокоинтенсивное электромагнитное воздействие вызывает сокращения этих мышц и позволяет работать с зоной, которую многие годами практически не тренируют.

Мне вообще становится всё менее интересен подход, при котором человека разбирают на запчасти:
отдельно лицо,
отдельно спина, отдельно живот, отдельно тазовое дно.

Человек так не устроен.

Тело постоянно договаривается само с собой, компенсирует, перераспределяет нагрузку и пытается сохранить равновесие.

Поэтому, если на сцене что-то пошло не так, не всегда нужно в сотый раз поправлять артисту грим. Иногда пора наконец заглянуть в оркестровую яму.

Aromalita.com - здесь можно записаться на тренировку мышц тазового дна

Сегодня пришёл клиент с очень конкретным запросом — хочет бросить курить.

Собрала ему эфирную смесь для персонального ингалятора на основе чёрного перца, юзу, розового перца и литцеи кубеба.

Главный здесь — чёрный перец: его влияние на тягу к сигарете изучали отдельно, и в исследовании участники отмечали снижение желания курить после ингаляции.

Сам ингалятор маленький, помещается в карман и используется именно в тот момент, когда обычно рука тянется за сигаретой.

Для меня в этом и есть сила ароматерапии — не абстрактная теория, а очень конкретная помощь человеку в нужную секунду.

Ссылка на исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8033760/

Сейчас мы готовимся к запуску новой услуги — «Архитектура лица». И, как это часто бывает у меня, новая процедура начинается не с красивого названия, а с вопроса: что именно мы можем дать коже и тканям на каждом этапе, чтобы результат складывался не из случайного набора манипуляций, а из единой системы.

Первый этап — скульптурный массаж лица, шеи и декольте. И специально для него мы сейчас создаём своё ботаническое масло «Белый сад».

В его основе мацераты розовой герани, жасмина грандифлорум и чубушника, масло моркови и каранжи.

Герань смягчает кожу и прекрасно чувствует себя в формулах для зрелой и уставшей кожи.

Жасмин делает масляную композицию особенно нежной, пластичной и комфортной для сухой кожи.

Масло моркови богато каротиноидами и растительными липидами, поэтому мне особенно нравится использовать его там, где кожа выглядит тусклой и ей не хватает питания.

Каранджи добавляет формуле насыщенность и помогает поддерживать естественный липидный барьер.

Но особый характер «Белому саду» дают эфирные масла лаванды, ладана и пачули.

Лаванда — одно из любимых масел для кожи. Она ценится в косметических композициях за успокаивающие свойства, особенно когда кожа чувствительная, уставшая или реагирует на внешние воздействия. Она словно убирает из формулы всё лишнее напряжение и делает её мягкой.

Ладан совершенно другой. Его сухое, смолистое звучание удивительно красиво ложится на зрелую кожу.

В косметическом уходе его любят за тонизирующие и антиоксидантные свойства, а для меня он ещё и придаёт композиции ощущение собранности.

Пачули добавляет глубину и работает прежде всего как прекрасный компонент для сухой кожи: помогает смягчать её, поддерживать защитный барьер и уменьшать ощущение стянутости. А его тёплое землистое звучание удерживает всю цветочную композицию, чтобы она не становилась слишком сладкой.

И получается удивительная история: белые цветы жасмина и чубушника, розовая герань, а под ними — лаванда, смола ладана и тёмная влажная земля пачули. Именно так мне и хотелось, чтобы звучало масло для этой процедуры.

На «Белом саду» мы будем делать сам массаж, работать с лицом, шеей и декольте, возвращая тканям подвижность и мягкость.

Затем — микротоки, уже более точная технологическая работа с тонусом и микроциркуляцией.

А завершать «Архитектуру лица» будет альгинатная маска, которая даёт коже прохладу, увлажнение и то самое ощущение завершённости, когда после процедуры не хочется сразу бежать дальше, а хочется ещё несколько минут посмотреть на себя в зеркало.

«Архитектура лица» вообще не про войну с возрастом.

Гораздо интереснее другое: качество кожи, состояние тканей, свободное лицо без лишнего напряжения и ощущение, что ты снова узнаёшь себя в зеркале.

Мы ещё готовимся к запуску. А «Белый сад» уже рождается.

Представьте девушку в спортзале. Она пока выглядит не так, как ей самой хотелось бы: лишний вес, движения даются тяжело, тело непривычно к нагрузке. Но она пришла. Она уже что-то меняет. Уже встала с дивана, купила форму, переступила через стеснение и пришла туда, где вокруг много подтянутых людей.

Смогли бы вы подойти к ней и сказать: «Ты толстая. Ты запустила себя. Посмотри во что ты себя превратила! Идиотка, чнго берешь такой маленький вес!»

Скорее всего, нет. Это же жестоко

А теперь вспомните, как мы разговариваем с собой, когда сами пытаемся что-то изменить.

Мы идёте в зал и думаем: «Ну наконец-то, а то распустилась. Ничего не умеешь! Давай вперед, толстая корова.»

Смотрите в зеркало: «Ужас».
Срываемся с режима: «У тебя вообще нет силы воли».
Устали: «Слабая».

То есть чужого человека, который старается, мы бы поддержали. А себя в этот же момент можем ежедневно унижать.

И самое странное, что мы называем это мотивацией.

Вот что с нами не так?

Почему мы даем право быть жестокими к себе?

Может быть кто-то взрослый нас когда-то этому научил? Что именно так выглядит мотивация. А это точно мотивация?

Или это действительно единственный способ мотивации?

Давайте порассуждаем вместе…

Пременопауза — это тот самый период, когда женщина ещё вроде бы живёт своей обычной жизнью, но тело внезапно решает переписать правила без согласования с хозяйкой.

Сон становится капризным, настроение может гулять по этажам, тревога появляется из ниоткуда, приливы вообще живут своей отдельной жизнью, а терпение к людям почему-то резко заканчивается.

И первое желание у многих — срочно «починить гормоны».

Я бы не спешила относиться к себе как к сломанному прибору.

В этот период эфирные масла могут быть очень хорошей поддержкой, потому что работают не только через приятный аромат, а через нервную систему, эмоциональный фон, сон, расслабление и телесное восприятие себя.

Есть масла, которые традиционно связывают с эстрогеноподобной активностью.

Фенхель — один из самых известных благодаря анетолу.

Герань, розу и шалфей мускатный тоже часто используют в женских программах, особенно в периоды гормональной перестройки.

Но я не люблю сказки в стиле «капнула масло — подняла эстроген».

Организм всё-таки немного сложнее и популизм тут не уместен.

Зато с настроением, напряжением и сном эфирные масла умеют работать очень красиво.

Герань хорошо собирает, когда всё раздражает и хочется одновременно послать всех и расплакаться.

Шалфей мускатный помогает снять внутренний зажим и вернуть ощущение мягкости в теле.

Роза нужна тогда, когда женщина устала быть функцией, менеджером семьи, бизнеса, детей, родителей и снова хочет почувствовать себя женщиной.

Лаванда помогает вечером выключить внутреннее радио, которое почему-то решило вещать круглосуточно.

Бергамот и нероли хороши, когда тревога становится фоновым шумом жизни.

Для вечера можно сделать простой роллер на 10 мл жожоба:
3-4 капли лаванды,
2 капли герани,
2 капли шалфея мускатного
1 капля бергамота.

Нанести на запястья, спокойно подышать ароматом и хотя бы на несколько минут перестать спасать этот мир.

Фенхель я не добавила в универсальный рецепт, потому что у него есть своя специфика и лучше подбирать его индивидуально.

Пременопауза вообще не про то, что женщина «портится характером».

Она про смену внутренней настройки.

Тело начинает требовать другого отношения к себе, меньше насилия, меньше героизма, больше сна, тишины, удовольствия и нормальной заботы о нервной системе.

И эфирные масла здесь могут быть не волшебной таблеткой, а очень красивым способом вернуть себе спокойствие и гармоничную жизнь

Мацерат — это масло, в котором долго настаивали растение, чтобы оно отдало ему часть своих активных веществ и природных свойств.

Например, на видео мацерат галеги используют в массажных смесях для ухода за областью суставов и мышц. Он хорошо подходит для мягкого массажа, помогает сделать ткани более расслабленными, поддерживает комфорт и подвижность, особенно когда есть ощущение скованности и напряжения.