Ирина Улитина/Ароматы мечты
1.68K subscribers
1.81K photos
645 videos
16 files
1.25K links
🌿Следопыт-психолог ищущий ароматы мечты
🌿 Создатель духов со смыслом
🌿 Дистиллятор эфирных масел

Сборник аромарецептов от выгорания и стресса

https://clck.ru/3F
Download Telegram
Выработка дофамина, известного как "гормон счастья", играет ключевую роль в нашем эмоциональном состоянии и общем благополучии.

Этот нейромедиатор отвечает за чувство удовольствия, мотивации и награды. Увеличение уровня дофамина улучшает настроение, повышает продуктивность и снижает уровень стресса.

А вы задумывались, что быть счастливым легко!


1. Чувствовать, что вкусную еду ты заслужил, кстати определенные продукты, особенно содержащие тирозин (предшественник дофамина) увеличивают его уровень.

А это:
• Бананы
• Авокадо
• Орехи
• Рыба
• Мясо
• Бобовые

2. Немного зарядки физические упражнения значительно повышают уровень дофамина.

3. Эфирные масла и их ароматы. Роза, шалфей, апельсин, розмарин и др повышают уровень дофамина и улучшают настроение

4. Достижения целей.
Не надо иметь больших целей и долго ждать, когда их достигнешь. Можно вырабатывать навык достигать поставленных целей, достигая их каждый день и даже маленькие достижения вызывают выброс дофамина. Организму нашему все равно достигли больших целей или маленьких - реакция одинаковая. Это наш мозг - их оценивает большие цели или нет. Давайте себе подпитку каждый день.

Процесс достижения, будь то завершение проекта на работе или выполнение задачи, создает чувство удовлетворения и поднимает настроение.

5 . Благодарность тому, что имеешь это способность иметь постоянно позитивный лад.

Вы увидели в этом списке деньги, статус или квартиры с машинами? Нет? Все верно - они не влияют на наш уровень счастья
❤️

Сегодня суббота - наслаждаемся и заряжаем себя на неделю.

А я сегодня на Финском заливе: гуляю, вкусно ем и загораю. Вырабатываю дофамин на всю неделю

Кайф!

Всех люблю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🙏2💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2
Вы знаете, что есть эфирные масла, которые имеют репеллентные свойства?
С их помощью можно защитить себя от кровососущих клещей.

Ждите сегодня статью об этом. Вечером выложу в канал.

Тот кто не хочет обливаться химией и кому нужен экоспрей от клещей с эфирными маслами - пишите мне в личку @IrinaUlitina

Буду делать жидкий с распылителем, чтобы можно было пробгрызгать одежду и волосы.* Подходит и для животных

Отправляю в любой город России, доставка в современном мире - не проблема.

* фото с бутылочкой не мое и приведено для примера, показывающего как будет выглядеть форма бутылочки
👍52
Совсем скоро откроются двери в АромаЛигу - не пропускайте шанс зайти в этом месяце!

Только 5 дней с 1 по 5 апреля!

Этот месяц работаем с женскими сценариями.

Ежемесячные интенсивы с аромаперепрограммированием себя.

Вопрос задали, а надо ли мужчинам идти на этот месяц - да, если вы строите отношения с женщинами. Лучше будете нас понимать и знать как быть с нами.

Всех люблю
5🙏1💋1
Почему мне не заходит запах какого-то масла?

Вы уже знаете, что эфирные масла — это не про «ощутить приятный запах».
Это про доступ к самым глубоким уровням психики.
Через обоняние — прямо в лимбическую систему, а значит в наше бессознательное.
В обход логики. Прямо в ощущения, память, эмоции и — в сценарии.

Именно поэтому ароматы так мощно работают в психологии.
🌿 Они высвечивают то, что не осознается.
🌿 Помогают обойти защиту ума.
🌿 Меняют не «мышление», а состояние.
🌿 Поддерживают тело, гормоны, нервную систему.
🌿 Запускают новые паттерны поведения.
🌿 И создают якоря на нужные чувства и реакции.

Это не магия. Это — нейрофизиология, нейропсихология, гормональная регуляция и ресурсная работа.

🌱 Эфирные масла — это самый нежный и точный инструмент выявления внутренних конфликтов.
Будем глубоко разбираться с бессознательными внутренними сопротивлениями и как запахи нам их подсвечивают.

Именно об этом будет мой эфир 1 апреля в 19:00 мск.

Тема: “Что такое трансформационная АромаЛига и зачем она нужна именно сейчас”

Расскажу:
✔️ Как масла соединяются с психотерапией и глубокой внутренней работой
✔️ Почему мы создаём Лигу не как «курс», а как живое пространство для роста
✔️ Что будет на ближайшем интенсиве внутри Лиги — про женские сценарии, которые мы неосознанно повторяем из поколения в поколение. (Мужчинам тоже полезно, т.к. можно разобраться в тонкостях женских души).
✔️ Как применять масла не просто для себя, а с пользой в работе с людьми
✔️ И как всё это можно превратить в стиль жизни. Или даже в профессию.

🌿 Если Вы уже чувствуете силу масел, но не знаете, как идти глубже — приходите.
🌿 Если Вы работаете с людьми (или хотите начать) — приходите.
🌿 Если чувствуете, что что-то внутри просит «иначе» — приходите.

Будет не только про Лигу.
Будет — про Вас. Ваш путь. И про то, как эфирные масла могут стать его опорой.

ИП Улитина Ирина Анатольевна ИНН 212802541514
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему я не так смело как многие могу говорить об эфирных маслах?

Эфирные масла стали настоящим хитом, и многие, как будто по команде, начали утверждать, что эти натуральные средства способны решить все проблемы — от стресса до онкологии.

Я не собираюсь в это играть и вот почему.

Научные исследования.
Первое, что бросается в глаза, — это недостаточность серьезных научных исследований. В отличие от западных стран, где ароматерапия и использование эфирных масел активно исследуются, в России существует недостаток обширных и систематических научных исследований. Много из доступных данных основаны на эмпирическом опыте и личных наблюдениях, что не всегда соответствует строгим научным стандартам.

Поймите меня правильно, я не говорю, что их нет!

Кое-что есть, но это скорее капля в море. Большинство исследований маленькие и разрозненные. Каждое исследование как настоящий бриллиант.

Я не могу забивать гвозди в стену, основываясь на сомнительных данных. Мой подход отличается от других аккуратностью и критическим подходом, поэтому ограничиваю себя только работой с эмоциями и психологией.

Эмпирический подход.
Многие знания об эфирных маслах передаются эмпирическим путем.

Да, это не всегда плохо, но это не значит, что нужно находить одного гуру и слепо верить ему. То, что сработало для одного человека, может оказаться полным провалом для другого.

Поэтому я не могу смело утверждать, что эфирные масла — это универсальное решение, когда у каждого своя история. Именно поэтому провожу границу своих тезисов и приглашаю разных экспертов от народных травников до людей с медицинским образованием.

Нет понятного правового поля.

В России нет четких стандартов и регуляций, касающихся производства и использования эфирных масел. Это создает неопределенность и затрудняет интеграцию ароматерапии как в бытовую практику, так и в профессиональное использование.

По-моему мнению в тех условиях, которые есть сообщество — вот где сила.

В условиях недостатка научных данных я считаю, что важно находиться в сообществе. Общение с единомышленниками позволяет обмениваться опытом и находками.

Вместо того чтобы делать смелые заявления, в сообществе можно услышать разные мнения и подходы. Это помогает расширить горизонты и углубить понимание.
Приведу пример: сегодня на встрече один из участников рассказал как он нашел способ соединить использование масленной смеси с ветивером в своей массажной практике с китайской оздоровительной техникой на позвоночник и это был просто разрыв шаблонов. Еще одна грань применения и такого нет в книжках. Это только опыт.


Каждый обладает собственным критическим умом и пропуская через свой опыт берет то, что подходит для него.

В конечном итоге, я предпочитаю говорить об эфирных маслах обтекаемо и только в рамках психологических практик и рассуждать о ресурсных ароматах. Я признаю их потенциал, но также понимаю и ограничения. Важно подходить к этому вопросу с открытым умом и готовностью к экспериментам, но не забывать, что не все, что работает для одного, будет работать для всех. Вместо того чтобы делать громкие заявления важно изучать опыт других.

Лучше быть реалистом и делиться опытом, чем забивать гвозди в стену мифов.

Я больше организатор пространства и моя задача поддерживать на пути развития здоровых подходов к использованию эфирных масел, но без лишнего пафоса и громких слов.

Присоединяйтесь к нашему АромаСообществу. В него можно вступить с 1 по 5 апреля: https://goo.su/unIUFW
👍10🔥4🙏1🤪1
Я создала Лигу не ради контента.

Я создала её для тех, кто ищет гармонию и глубину.
Кто устал от поверхностной информации.
Кто хочет не просто «нюхать», а проводить трансформации — в себе, в других, в мире.

Лига — это не курс. Это живой, поддерживающий круг.
Где можно учиться, делиться, пробовать.

📌 Каждый месяц — интенсив на глубокую тему, соединяющий психологию, аромапрактики и телесную работу.

Что будет в апреле — читайте ниже👇
Интенсив в Лиге — про женские сценарии и работе со своими убеждениями.

✔️ Почему Вы снова тащите всё на себе
✔️ Почему тяжело просить о помощи
✔️ Почему рядом с партнёром чувствуете одиночество

Это не теория.
Это сценарии, в которые вжились с детства — и которые управляют Вашими отношениями, эмоциями и телом.

На интенсиве мы будем их вытаскивать, распознавать и переписывать — с помощью ароматов, ритуалов, бессознательного и тела.

Это глубоко. Мягко. И очень по-женски.

Как всё устроено в Лиге?👇
2👍2
В Лиге Вы в поддерживающем пространстве.

🔸 Прямые эфиры и интенсивы каждый месяц
🔸 Поддержка в закрытом чате
🔸 Глубокие практики и рецепты
🔸 Возможность развивать экспертность
🔸 И просто — быть с теми, кто понимает

Можно быть активной.
Можно просто впитывать.
Можно задавать вопросы или молчать.

🌿 Главное — Вы в потоке.

А теперь — самое важное👇
Лига открыта только с 1 по 5 апреля.

Потом — двери закрываются.
И следующая возможность присоединиться — через месяц.

Это не маркетинговый трюк.
Это правда — мы запускаемся вместе, как группа.

Если чувствуете отклик — не откладывайте.
Вы нужны в этом поле.

Вот ссылка на вступление:
🔗 ВСТУПИТЬ В ЛИГУ

А в следующем сообщении — личное👇
Вы когда-нибудь чувствовали, что масла — это язык Вашего “Я”?

Не просто «запах для настроения», а способ разговаривать с собой, слышать тело, снимать напряжение и менять состояние.

Если да — Вы уже на пути.
И я приглашаю Вас сделать следующий шаг.

С 1 по 5 апреля открыта Лига аромапрактиков — живое пространство для тех, кто чувствует: масла могут быть больше, чем просто увлечение.

Рассказываю подробнее👇
Если честно... я сама мечтала о таком пространстве.

Где можно вдохновляться, учиться, но без «должна».
Где нет соревнования. Зато есть контакт.
Где можно сказать: «Я устала. Хочу по-другому». И тебя поймут.

Я приглашаю Вас не в проект.
А в круг.
🌿 Где масла — это инструмент.
🌿 А цель — Вы. Настоящая. Свободная. Осознанная.

📅 Мы начинаем. И ждём Вас внутри
🔗 ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ ЛИГИ

Анонс👇
1
Если не успели на эфир — он здесь. И он точно стоит Вашего времени.

Эфир уже прошёл.
Но если Вы не были — обязательно послушайте в записи.
Потому что он не только про Лигу.
Он — про Вас.

Про то, как ароматы помогают в перепрограммировании женских сценариев, которые передаются из поколения в поколение.
Про то, как масла работают не на уровне «пахнет — не пахнет», а глубоко: с телом, эмоциями, психикой и… судьбой.

Мы поговорили о многом:
🌿 Как устроена Лига изнутри
🌿 Почему эфирные масла — это один из самых точных инструментов работы с подсознанием
🌿 Как через обоняние можно выйти из ролей «сильной», «удобной», «терпящей»
🌿 И, конечно, о двух ближайших программах внутри Лиги: интенсиве Женские сценарии и аромаперезапись жизни и мастер классе “Аромадиагностика для пар: учимся создавать гармонию через чувствование”

Запись эфира — здесь: 👉

ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ
ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ
ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ

И ещё важное.

📅 Вход в Лигу будет открыт только до 5 апреля.
Потом — двери закроются, и присоединиться можно будет только через месяц.

Если после эфира у Вас отозвалось хоть что-то — прислушайтесь к себе.
Не из «надо», а из «можно».
Не из страха пропустить, а из права выбрать себя.

🌿 В Лиге — пространство, где можно дышать полной грудью.
Без напряжения. Без давления. Без «должна».

Если Вы хотите быть внутри — вот ссылка:
👉 https://clck.ru/3KHutz

ИП Улитина Ирина Анатольевна ИНН 212802541514
🔥3🤗3👍1
🎉 Эй, друзья! 🎉

Вы уже слышали о том, что такое аромадиагностика?

Давайте заглянем под капот этой загадочной штуки! 🚗💨

Что же это такое?

Это просто модное слово или настоящая магия, где ароматы могут рассказать о вас практически все!

Да-да, даже о том, как вы пережили последний конфликт с соседом, который снова забыл убрать мусор! 🗑️😄 Ароматы — это настоящие шпионы и рассказчики!

На нашем эфире мы разберем, кто те смелые люди, которые приходят на эту странную штуку - как настоящие искатели приключений, готовые рискнуть и узнать, почему один аромат вызывает желание спустить его с третьего этажа, а другой — спастись от реальности, ну а от третьего просто нос не оторвешь! 📺💤

Мы также обсудим все сложности, которые могут возникнуть в процессе. Например, как можно перепутать лаванду с илангом, когда пытаешься разобраться в своих чувствах? Или как не задохнуться от восторга, когда открываешь флакон с любимым ароматом и понимаешь, что это не просто масло, а целая история, способная вызвать у вас слезы радости или смеха! 😂

И, конечно, мы поболтаем о профессиональной стезе аромадиагноста, о том, как выбрать правильные масла, чтобы не только поднять настроение, но и вызвать у себя желание танцевать в пижаме, как будто вы находитесь на сцене мюзикла! 💃🌧️

Короче, у меня в гостях звезда аромадиагностики — Наталья Зупан! 🌟

Приготовьте свои вопросы, хорошее настроение и, возможно, запаситесь ароматами, чтобы не упустить ни одной детали! Ждем вас на эфире, где будет весело, бодро и, конечно же, ароматно! 🌸

С любовью и смешинками,
Ваша Ирина Улитина


И еще… мой личный лайфхак: выйдите из домовых чатов — это сбережет ваши нервы и телефон от фото собачьих 💩. Их там почему-то очень любят выкладывать для обострения ощущений совместного проживания в одном доме! 😂
5👍2💋1🤪1