#прачечная #практика
Друзья, у нас 18:00 по МСК, и я открываю комментарии. Выскажите всё, что вам не даёт покоя и тяготит.
Основное правило заключается в том, чтобы вы писали про себя из правды: свои негативные переживания, эмоции, ощущения, впечатления, которые хотели бы трансформировать.
Прошу обратить внимание на то, что энергозаряд не подлежит утилизации, здесь моя работа заключается в трансформации полярности энергии с отрицательной на положительную.
Портал открыт и будет действовать до 21:00 по МСК.
Стартуем👇
Друзья, у нас 18:00 по МСК, и я открываю комментарии. Выскажите всё, что вам не даёт покоя и тяготит.
Основное правило заключается в том, чтобы вы писали про себя из правды: свои негативные переживания, эмоции, ощущения, впечатления, которые хотели бы трансформировать.
Прошу обратить внимание на то, что энергозаряд не подлежит утилизации, здесь моя работа заключается в трансформации полярности энергии с отрицательной на положительную.
Портал открыт и будет действовать до 21:00 по МСК.
Стартуем👇
Дорогие друзья, вчера я провела свою первую в жизни Прачечную.
Подводя итоги, мне хочется поблагодарить вас за доверие и честность, которую проявил каждый из участвующих.
Было непросто, и многие, в том числе и я, открыли для себя множество пластов, требующих исцеления.
Каждое ваше сообщение я фиксировала и сопровождала своим вниманием. Что-то трансформировалось легко и чисто, т.к. было осознано отправителем, а что-то приходилось корректировать и менять вручную, снимая попеременно побочные слои искажений.
Благодаря эффекту синергии мы вместе создали уникальное пространство исцеления за короткий промежуток времени.
Как оказалось проявлять боль важно, можно и нужно, чтобы дать дорогу новому, стремительно несущемуся в вашу жизнь.
В целях экологичности, все ваши комментарии были удалены, чтобы окончательно осуществить трансформацию и дать вскрытым чувствам отыграть свою роль.
Возможно, у кого-то уже запустился процесс чистки и возникло облегчение. Кто-то отследит изменения позднее и докатка произойдёт в дальнейшем. Кому-то рекомендуется пройти сеанс терапии. Наблюдайте, чувствуйте, проживайте.
Благодарю вас за намерение быть услышанными собой и если есть желающие поделиться своими ощущениями от прачечного процесса, пишите в комментариях 👇
#отзывы #большеотзывов #практика #прачечная
Подводя итоги, мне хочется поблагодарить вас за доверие и честность, которую проявил каждый из участвующих.
Было непросто, и многие, в том числе и я, открыли для себя множество пластов, требующих исцеления.
Каждое ваше сообщение я фиксировала и сопровождала своим вниманием. Что-то трансформировалось легко и чисто, т.к. было осознано отправителем, а что-то приходилось корректировать и менять вручную, снимая попеременно побочные слои искажений.
Благодаря эффекту синергии мы вместе создали уникальное пространство исцеления за короткий промежуток времени.
Как оказалось проявлять боль важно, можно и нужно, чтобы дать дорогу новому, стремительно несущемуся в вашу жизнь.
В целях экологичности, все ваши комментарии были удалены, чтобы окончательно осуществить трансформацию и дать вскрытым чувствам отыграть свою роль.
Возможно, у кого-то уже запустился процесс чистки и возникло облегчение. Кто-то отследит изменения позднее и докатка произойдёт в дальнейшем. Кому-то рекомендуется пройти сеанс терапии. Наблюдайте, чувствуйте, проживайте.
Благодарю вас за намерение быть услышанными собой и если есть желающие поделиться своими ощущениями от прачечного процесса, пишите в комментариях 👇
#отзывы #большеотзывов #практика #прачечная
Отвечаю на запрос👇
Очистительные практики часто идут рука об руку с откатами, чтобы сбалансировать скорость обновления внутренних систем и вернуть их к базовым сутевым настройкам.
Иногда в процессе стабилизации состояний возникают вопросы по здоровью. «Физика» подсвечивает важные места или срабатывает как защитный механизм, не давая пройти дальше. Причины могут быть различными: страхи, неготовность, перекачка энергией и тд.
Рекомендую проживать все проходящее через вас, и прислушиваться к своим телесным ощущениям.
Кому-то потребуется заземлиться. В таком случае подходят физические нагрузки, плотная пища, алкоголь или курение.
Кому-то наоборот захочется сбросить лишнее напряжение. В таком случае, поможет структурирование мыслей через выписывание, повышенный питьевой режим, дыхательные техники, музыку, медитации или плавание.
Техники перезагрузки и сборки для каждого индивидуальны.
Важно интуитивно исследовать свои чувства, чтобы скорее перейти на новый этап.
#практика #вопросыответы
Очистительные практики часто идут рука об руку с откатами, чтобы сбалансировать скорость обновления внутренних систем и вернуть их к базовым сутевым настройкам.
Иногда в процессе стабилизации состояний возникают вопросы по здоровью. «Физика» подсвечивает важные места или срабатывает как защитный механизм, не давая пройти дальше. Причины могут быть различными: страхи, неготовность, перекачка энергией и тд.
Рекомендую проживать все проходящее через вас, и прислушиваться к своим телесным ощущениям.
Кому-то потребуется заземлиться. В таком случае подходят физические нагрузки, плотная пища, алкоголь или курение.
Кому-то наоборот захочется сбросить лишнее напряжение. В таком случае, поможет структурирование мыслей через выписывание, повышенный питьевой режим, дыхательные техники, музыку, медитации или плавание.
Техники перезагрузки и сборки для каждого индивидуальны.
Важно интуитивно исследовать свои чувства, чтобы скорее перейти на новый этап.
#практика #вопросыответы
Любой шаг в новое начинается с преодоления самого себя. Поэтому сегодня я предлагаю проективную методику для исследования ваших страхов и уровня их влияния.
Страх - это система безопасности. Разбираясь с настройками которой, можно увеличить зону касания с миром, исследовать и осознать свои тёмные стороны.
Чтобы понять свои формы ограничителей, я хочу предложить вам пройти тест на определение своей зоны роста и дальнейшего развития👇
Инструкция.
Перед вами представлены пустые ёмкости с названием страхов. Представьте, что у каждого страха есть свой объем. Насколько каждая из емкостей заполнена? Зарисуйте уровень в бланке ответов, сделайте скрин и пришлите свои результаты в комментарии.
В следующем посте дам интерпретацию ваших результатов.
#практика #пятничная
Страх - это система безопасности. Разбираясь с настройками которой, можно увеличить зону касания с миром, исследовать и осознать свои тёмные стороны.
Чтобы понять свои формы ограничителей, я хочу предложить вам пройти тест на определение своей зоны роста и дальнейшего развития👇
Инструкция.
Перед вами представлены пустые ёмкости с названием страхов. Представьте, что у каждого страха есть свой объем. Насколько каждая из емкостей заполнена? Зарисуйте уровень в бланке ответов, сделайте скрин и пришлите свои результаты в комментарии.
В следующем посте дам интерпретацию ваших результатов.
#практика #пятничная
Интерпретация к тесту👇
Каждый компонент интерпретации тесно связан друг с другом. Комплексная оценка каждого из них позволит получить общую картину вашего эмоционального состояния.
📌Количество раскрашенных емкостей
- В норме до 5-6 баночек. Это говорит об адекватной оценке опасности и возможности самостоятельно решить многие вопросы.
- Если емкости не закрашены - это может говорить о сильных механизмах защиты, трудностях в выражении своих переживаний, не способности адекватно оценить и предотвратить грозящую опасность.
- Если закрашено большое количество емкостей – это указывает на повышенную тревожность и неспособность справиться со своими внутренними переживаниями, нахождением в кризисной ситуации, нарушением баланса в основных сферах жизни. Здесь требуется терапия.
📌Объем заполнения емкости
- Заполнено меньше половины – адекватная оценка своего страха и способность им управлять.
- Заполнено больше половины или полностью – страх имеет сильное влияние на жизнь и мешает эффективно развиваться в различных сферах жизни. Снижен или отсутствует контроль при оценке волнующих ситуаций. Чаще всего имеют повышенную силу и интенсивность проявления негативных эмоций. Сигнал о переходе страха в форму фобии!
Делитесь тем, что у вас получилось?
#практика #пятничная
Каждый компонент интерпретации тесно связан друг с другом. Комплексная оценка каждого из них позволит получить общую картину вашего эмоционального состояния.
📌Количество раскрашенных емкостей
- В норме до 5-6 баночек. Это говорит об адекватной оценке опасности и возможности самостоятельно решить многие вопросы.
- Если емкости не закрашены - это может говорить о сильных механизмах защиты, трудностях в выражении своих переживаний, не способности адекватно оценить и предотвратить грозящую опасность.
- Если закрашено большое количество емкостей – это указывает на повышенную тревожность и неспособность справиться со своими внутренними переживаниями, нахождением в кризисной ситуации, нарушением баланса в основных сферах жизни. Здесь требуется терапия.
📌Объем заполнения емкости
- Заполнено меньше половины – адекватная оценка своего страха и способность им управлять.
- Заполнено больше половины или полностью – страх имеет сильное влияние на жизнь и мешает эффективно развиваться в различных сферах жизни. Снижен или отсутствует контроль при оценке волнующих ситуаций. Чаще всего имеют повышенную силу и интенсивность проявления негативных эмоций. Сигнал о переходе страха в форму фобии!
Делитесь тем, что у вас получилось?
#практика #пятничная
Ткань времени бесконечно продолжается в своих изменениях. Но в ней всегда есть точки, старт из которых даёт возможность продумать следующие узоры.
Сегодня именно такой день. Новый период открывается полным солнечным затмением, ретро Меркурием и связкой с Плутоном. Все спрессованные и скрытые энергии выйдут наружу, чтобы раскрыться в своём первозданном качестве.
Подобные дни дают возможность прописать в матрице реализации ваши цели на три года вперёд. Глубина и сила их исполнения будет зависеть от внутреннего импульса человека, истины намерения и стремления к осуществлению через действие.
Даю вам навигацию на расстановку своих желаний👇
Загляните вглубь себя. Пропишите все свои цели в конкретике на листе. А далее, следуйте вниманием за своими ощущениями, как откликается каждый пункт. Позднее, на каждое верное решение будет приходить откровение о том, как претворить желаемое в жизнь.
#практика
Сегодня именно такой день. Новый период открывается полным солнечным затмением, ретро Меркурием и связкой с Плутоном. Все спрессованные и скрытые энергии выйдут наружу, чтобы раскрыться в своём первозданном качестве.
Подобные дни дают возможность прописать в матрице реализации ваши цели на три года вперёд. Глубина и сила их исполнения будет зависеть от внутреннего импульса человека, истины намерения и стремления к осуществлению через действие.
Даю вам навигацию на расстановку своих желаний👇
Загляните вглубь себя. Пропишите все свои цели в конкретике на листе. А далее, следуйте вниманием за своими ощущениями, как откликается каждый пункт. Позднее, на каждое верное решение будет приходить откровение о том, как претворить желаемое в жизнь.
#практика
Друзья, сегодня в 18:00 по МСК я открываю новую рубрику Солярис!
В рамках Соляриса вы сможете усилить свою цель и задать ей вектор на реализацию. Кроме того, открыв цель миру, вы усилите её благодаря искренности и проявленности!
В названии заложен особый код на раскрытие, высокие и чистые вибрации. Поэтому пишите о важном, насущном и сокровенном! О том, что заряжает действовать и создаёт желанную картину жизни.
Открыто заявите миру о своей мечте, и мир даст вам заряд на её закрепление в поле!
С меня: выстраивание тонкого плана для усиливания ваших намерений и ускорения реализации.
С вас: честность, искренность, понимание того, для чего вам эта цель нужна, и чёткая постановка запроса.
Эта рубрика станет проверкой на истинность ваших желаний и на готовность к реализации!
Напиши и воплоти — девиз Соляриса.
Пример: «Я желаю выйти на новую работу с зарплатой от 90 тысяч рублей!»
Портал будет работать с 18:00 до 21:00 по МСК.
Участвуйте сами и приглашайте друзей. Пусть свершится магия осуществления 🙌
#солярис #практика
В рамках Соляриса вы сможете усилить свою цель и задать ей вектор на реализацию. Кроме того, открыв цель миру, вы усилите её благодаря искренности и проявленности!
В названии заложен особый код на раскрытие, высокие и чистые вибрации. Поэтому пишите о важном, насущном и сокровенном! О том, что заряжает действовать и создаёт желанную картину жизни.
Открыто заявите миру о своей мечте, и мир даст вам заряд на её закрепление в поле!
С меня: выстраивание тонкого плана для усиливания ваших намерений и ускорения реализации.
С вас: честность, искренность, понимание того, для чего вам эта цель нужна, и чёткая постановка запроса.
Эта рубрика станет проверкой на истинность ваших желаний и на готовность к реализации!
Напиши и воплоти — девиз Соляриса.
Пример: «Я желаю выйти на новую работу с зарплатой от 90 тысяч рублей!»
Портал будет работать с 18:00 до 21:00 по МСК.
Участвуйте сами и приглашайте друзей. Пусть свершится магия осуществления 🙌
#солярис #практика
Друзья, у нас 18:00 по МСК и я открываю комментарии.
Пишите о своих сокровенных и важных желаниях.
Основное правило заключается в том, чтобы вы писали из своей внутренней правды: поставленная цель должна быть тщательно обдумана.
Помните, что только ваше истинное намерение даст возможность к реализации желаемого.
Направляйте свои мысли, эмоции и чувства в ядро цели. Действуйте и становИтесь подлинным творцом своей судьбы.
Прошу обратить внимание на чёткость формулирования ваших идей. Изложение мыслей должно быть без полутонов и намеков.
*P.S. в 21:00 закрою портал и удалю все комментарии.
#солярис #практика
Приступаем👇
Пишите о своих сокровенных и важных желаниях.
Основное правило заключается в том, чтобы вы писали из своей внутренней правды: поставленная цель должна быть тщательно обдумана.
Помните, что только ваше истинное намерение даст возможность к реализации желаемого.
Направляйте свои мысли, эмоции и чувства в ядро цели. Действуйте и становИтесь подлинным творцом своей судьбы.
Прошу обратить внимание на чёткость формулирования ваших идей. Изложение мыслей должно быть без полутонов и намеков.
*P.S. в 21:00 закрою портал и удалю все комментарии.
#солярис #практика
Приступаем👇
Audio
По вашему запросу дарю вам медитацию на расслабление.
Отключите разум, слушайте, чувствуйте, погружайтесь и познавайте себя.
Отдельная благодарность за музыкальное сопровождение @li_yanaaa
#практика
Отключите разум, слушайте, чувствуйте, погружайтесь и познавайте себя.
Отдельная благодарность за музыкальное сопровождение @li_yanaaa
#практика
Дофамин от ожиданий
Состояние полного внутреннего удовлетворения связано с уровнем дофамина и серотонина. Их выброс у всех происходит от разных вещей: еда, секс, просмотр кино и так далее. Понимание своих «дофаминовых» процессов позволяет управлять личной бытийностью.
Как вообще работают нейронные связи при достижении подобных состояний?
Приведу два кейса с АНТИпримерами.
Первый:
Группа девушек собирается на концерт. Билеты приобретены заранее, подбираются наряды, ведутся ежедневные диалоги о том, как всё пройдёт, и как уже поскорее хочется там оказаться.
Создаётся множество ментальных сценариев о том, какие позитивные чувства будут испытаны на концерте.
И вот, наступает «день Х», но «удовлетворение» не случается. Почему? Весь дофамин исчерпан на ожидание мероприятия и проживание уже не доставляет удовольствия. По-настоящему «классные» и свежие эмоции не получены потому, что им попросту нет места, они искажены излишним вниманием. Как быть в следующий раз? Отпустить предварительную ситуацию, дать волю спонтанности. И посмотреть, как всё «разыгрывается» в моменте.
Второй:
Девушка находится между двух состояний: «полная леность» и «гиперконтроль». Второе состояние выражается в жёстких ограничениях в питании и удовольствиях.
Выходя из лености некоторое время сохраняется дисциплина. Но в какой-то момент, при ощущении неудачи, включается «замещающий паттерн» - успокоить себя. Успокоиться означает поесть огромное количество сладкой и вредной еды, посмотреть несколько комедий подряд, расслабиться, переключиться. Немного «потерять» себя в удовольствиях, и, тем самым, не успеть сделать важное. После, происходит откат в состояние «лености» и самобичевания, ведь ничего не успелось, экзамен провален.
Как работает этот механизм?
Дофамин вырабатывается только после отрицательных состояний (физическая или душевная боль, грусть, тоска).
Нейронные связи выстроены таким образом, чтобы вновь и вновь для получения дофамина выкидывать человека в эмоциональную яму. В этом случае дофамин это компенсатор.
Что делать, как исправлять? Чётко следовать списку «достижений» и менять саму связку. Сладкое не в качестве компенсатора, а в качестве приза за выполненную галочку в списке запланированных дел.
Если включается отрицательное в момент эмоциональной ямы требуется выполнить что-либо из списка дисциплины из другой области. Например, убрать квартиру, пересадить цветы, разложить вещи и так далее. Новое достижение становится компенсатором поражения. На это уходит время, перестройка нейронных связей происходит за 21 день (+|-), но это сильно позволит достичь других результатов, а соответственно и другого уровня жизни.
______
Как у вас вырабатывается дофамин? Прослеживали у себя такие искаженные процессы, поделитесь опытом👇
#кейс #практика
Состояние полного внутреннего удовлетворения связано с уровнем дофамина и серотонина. Их выброс у всех происходит от разных вещей: еда, секс, просмотр кино и так далее. Понимание своих «дофаминовых» процессов позволяет управлять личной бытийностью.
Как вообще работают нейронные связи при достижении подобных состояний?
Приведу два кейса с АНТИпримерами.
Первый:
Группа девушек собирается на концерт. Билеты приобретены заранее, подбираются наряды, ведутся ежедневные диалоги о том, как всё пройдёт, и как уже поскорее хочется там оказаться.
Создаётся множество ментальных сценариев о том, какие позитивные чувства будут испытаны на концерте.
И вот, наступает «день Х», но «удовлетворение» не случается. Почему? Весь дофамин исчерпан на ожидание мероприятия и проживание уже не доставляет удовольствия. По-настоящему «классные» и свежие эмоции не получены потому, что им попросту нет места, они искажены излишним вниманием. Как быть в следующий раз? Отпустить предварительную ситуацию, дать волю спонтанности. И посмотреть, как всё «разыгрывается» в моменте.
Второй:
Девушка находится между двух состояний: «полная леность» и «гиперконтроль». Второе состояние выражается в жёстких ограничениях в питании и удовольствиях.
Выходя из лености некоторое время сохраняется дисциплина. Но в какой-то момент, при ощущении неудачи, включается «замещающий паттерн» - успокоить себя. Успокоиться означает поесть огромное количество сладкой и вредной еды, посмотреть несколько комедий подряд, расслабиться, переключиться. Немного «потерять» себя в удовольствиях, и, тем самым, не успеть сделать важное. После, происходит откат в состояние «лености» и самобичевания, ведь ничего не успелось, экзамен провален.
Как работает этот механизм?
Дофамин вырабатывается только после отрицательных состояний (физическая или душевная боль, грусть, тоска).
Нейронные связи выстроены таким образом, чтобы вновь и вновь для получения дофамина выкидывать человека в эмоциональную яму. В этом случае дофамин это компенсатор.
Что делать, как исправлять? Чётко следовать списку «достижений» и менять саму связку. Сладкое не в качестве компенсатора, а в качестве приза за выполненную галочку в списке запланированных дел.
Если включается отрицательное в момент эмоциональной ямы требуется выполнить что-либо из списка дисциплины из другой области. Например, убрать квартиру, пересадить цветы, разложить вещи и так далее. Новое достижение становится компенсатором поражения. На это уходит время, перестройка нейронных связей происходит за 21 день (+|-), но это сильно позволит достичь других результатов, а соответственно и другого уровня жизни.
______
Как у вас вырабатывается дофамин? Прослеживали у себя такие искаженные процессы, поделитесь опытом👇
#кейс #практика