مدیتیت با استفاده از روش جذب؛
در حالی که در آرامش و آسایش عمیق فرو رفته اید، با چشم درونی جسم خود را به صورت عریان مجسم کنید. به نحوی که بر تختی طلایی قرار گرفته و راحت دراز کشیده اید. تصور کنید بدنتان مملو از انرژی و سلامتی است و تمام نیروهای مثبت که در کائنات وجود دارد جذب بدنتان میشود و شما خرسند از این جذب، هماهنگی خاصی با این نیروهای خارق العاده احساس میکنید.
همین طور که به جذب این انرژی ها به وسیله ی بدنتان مشغول هستید ماهیت آن انرژی ها را لمس میکنید و روی آن به تعمق می پردازید، سپس کم کم سبک و سبک تر میشوید و احساس میکنید بدنتان جذب آهن ربایی نامرئی که در بالای بدن شما قرار گرفته است میگردد. لحظه به لحظه این احساس عمیق تر و قوی تر میشود
تا جایی که بدنتان کاملا جذب آهن ربا میشود و این جذب باعث میگردد که یک تبادل انرژی مثبت با آهن ربایی که شما را به سوی خود جذب کرده بود، بنمایید. احساس میکنید انرژی از یک مبدا ناشناخته به درون شما جریان دارد تا جایی که تمام بدنتان، هاله ای از نور و انرژی کامل میشود.
نور طلایی رنگی از بدنتان ساطع میگردد و فضای اطراف شما را روشن میکند و به شما یک احساس غریبی دست میدهد، به طوری که خود را بسیار قوی احساس میکنید. و گویی انرژی پایان ناپذیری از منشاء دریافت داشته اید.
قوت قلب عمیقی در شما ایجاد میشود و اراده میکنید درباره ی آرزوها و مورد هایی که برای مدیتیت برگزیده اید، با آن انرژی نامرئی در میان بگذارید و از آن راهنمایی و الهام دریافت کنید.
همین کار را انجام می دهید، الهامات عمیقی به درون شما راه میابد. به طوری که از مهر و عطوفتی که در حق شما انجام گرفته خرسند میشوید و تشکر قلبی خود را ابراز میدارید.
فشاری لطیف و آرام احساس میکنید و سپس کم کم از آن حالت جذب جدا شده و به حالت اولیه باز میگردید. از این واقعه نشاط و آرامش عمیق و بی نهایتی در وجودتان پیدا میشود. هر موقع که صلاح دانستید به این مدیتیت خاتمه دهید و تصاویر را از ذهنتان پاک کرده و به حالت اولیه باز گردید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
در حالی که در آرامش و آسایش عمیق فرو رفته اید، با چشم درونی جسم خود را به صورت عریان مجسم کنید. به نحوی که بر تختی طلایی قرار گرفته و راحت دراز کشیده اید. تصور کنید بدنتان مملو از انرژی و سلامتی است و تمام نیروهای مثبت که در کائنات وجود دارد جذب بدنتان میشود و شما خرسند از این جذب، هماهنگی خاصی با این نیروهای خارق العاده احساس میکنید.
همین طور که به جذب این انرژی ها به وسیله ی بدنتان مشغول هستید ماهیت آن انرژی ها را لمس میکنید و روی آن به تعمق می پردازید، سپس کم کم سبک و سبک تر میشوید و احساس میکنید بدنتان جذب آهن ربایی نامرئی که در بالای بدن شما قرار گرفته است میگردد. لحظه به لحظه این احساس عمیق تر و قوی تر میشود
تا جایی که بدنتان کاملا جذب آهن ربا میشود و این جذب باعث میگردد که یک تبادل انرژی مثبت با آهن ربایی که شما را به سوی خود جذب کرده بود، بنمایید. احساس میکنید انرژی از یک مبدا ناشناخته به درون شما جریان دارد تا جایی که تمام بدنتان، هاله ای از نور و انرژی کامل میشود.
نور طلایی رنگی از بدنتان ساطع میگردد و فضای اطراف شما را روشن میکند و به شما یک احساس غریبی دست میدهد، به طوری که خود را بسیار قوی احساس میکنید. و گویی انرژی پایان ناپذیری از منشاء دریافت داشته اید.
قوت قلب عمیقی در شما ایجاد میشود و اراده میکنید درباره ی آرزوها و مورد هایی که برای مدیتیت برگزیده اید، با آن انرژی نامرئی در میان بگذارید و از آن راهنمایی و الهام دریافت کنید.
همین کار را انجام می دهید، الهامات عمیقی به درون شما راه میابد. به طوری که از مهر و عطوفتی که در حق شما انجام گرفته خرسند میشوید و تشکر قلبی خود را ابراز میدارید.
فشاری لطیف و آرام احساس میکنید و سپس کم کم از آن حالت جذب جدا شده و به حالت اولیه باز میگردید. از این واقعه نشاط و آرامش عمیق و بی نهایتی در وجودتان پیدا میشود. هر موقع که صلاح دانستید به این مدیتیت خاتمه دهید و تصاویر را از ذهنتان پاک کرده و به حالت اولیه باز گردید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
مدیتیت با استفاده از روش شمع؛
به صورت راحت در جای خود قرار گیرید و آهسته و موزون تنفس کنید. وقتی بدن شما در یک حالت آرامش و راحتی عمیق قرار گرفت، به شمعی که روی میز و در برابر چشمان شما روشن است تمرکز نمایید. با همه ی وجود سعی کنید تمامی اجزای متشکله شمع را وارسی نمایید و سعی کنید شعاع نور شمع را گسترش دهید. وقتی که چشمان شما خسته شد پلک ها را به آرامی ببندید و در ذهن خود شعله ی شمع را مجسم کنید.
با تمرکز روی شعله ی شمع کم کم احساس میکنید که انرژی حاصله از روشنی شمع به درون وجودتان راه یافته و لحظه به لحظه افزایش میابد. به طوری که از تشعشع نور وجودتان، نیرو و گرمای خاصی به محیط میرسد. و در این جاست که میخواهید به تجربه ای زیباتر و عمیق تر برسید، گویی این ندای درونی شما را ، نیروی کائنات میشنوند و شما از انرژی فوق العاده ای سرشار میشوید و اینها همه نشانه ی آنست که شما دارای یک قدرت فوق العاده ای شده اید و میتوانید از درونی ترین قسمت ذهنتان (ناخودآگاه) استفاده ی فراوان ببرید و این فرصتی است که شما در پی آن بوده اید. به سرعت آرزوها و آرمان هایتان را به ذهن ناخودآگاه تان می سپارید و با کمال آسودگی در پی جواب، سکوتی معنی دار میکنید و جوابها را یکی پس از دیگری دریافت می دارید.
ضمن خوشحالی از این موقعیت، سعی میکنید به طور عمیق تر با قسمت ناخودآگاه ذهن ارتباط برقرار کرده و به خود القا کنید که:
من بایستی هر موقع لازم بدانم از این نیرو بتوانم استفاده کنم.
آنگاه در حالی که سرشار از سلامتی و خوشی میباشید به این مدیتیت خاتمه می دهید و به آرامی تصاویر ذهنی را از ذهن خود پاک میکنید و به حالت عادی برمیگردید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
به صورت راحت در جای خود قرار گیرید و آهسته و موزون تنفس کنید. وقتی بدن شما در یک حالت آرامش و راحتی عمیق قرار گرفت، به شمعی که روی میز و در برابر چشمان شما روشن است تمرکز نمایید. با همه ی وجود سعی کنید تمامی اجزای متشکله شمع را وارسی نمایید و سعی کنید شعاع نور شمع را گسترش دهید. وقتی که چشمان شما خسته شد پلک ها را به آرامی ببندید و در ذهن خود شعله ی شمع را مجسم کنید.
با تمرکز روی شعله ی شمع کم کم احساس میکنید که انرژی حاصله از روشنی شمع به درون وجودتان راه یافته و لحظه به لحظه افزایش میابد. به طوری که از تشعشع نور وجودتان، نیرو و گرمای خاصی به محیط میرسد. و در این جاست که میخواهید به تجربه ای زیباتر و عمیق تر برسید، گویی این ندای درونی شما را ، نیروی کائنات میشنوند و شما از انرژی فوق العاده ای سرشار میشوید و اینها همه نشانه ی آنست که شما دارای یک قدرت فوق العاده ای شده اید و میتوانید از درونی ترین قسمت ذهنتان (ناخودآگاه) استفاده ی فراوان ببرید و این فرصتی است که شما در پی آن بوده اید. به سرعت آرزوها و آرمان هایتان را به ذهن ناخودآگاه تان می سپارید و با کمال آسودگی در پی جواب، سکوتی معنی دار میکنید و جوابها را یکی پس از دیگری دریافت می دارید.
ضمن خوشحالی از این موقعیت، سعی میکنید به طور عمیق تر با قسمت ناخودآگاه ذهن ارتباط برقرار کرده و به خود القا کنید که:
من بایستی هر موقع لازم بدانم از این نیرو بتوانم استفاده کنم.
آنگاه در حالی که سرشار از سلامتی و خوشی میباشید به این مدیتیت خاتمه می دهید و به آرامی تصاویر ذهنی را از ذهن خود پاک میکنید و به حالت عادی برمیگردید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
مدیتیت با استفاده از تمرکز روی مرکز یک دایره؛
یک دایره به قطر 10 سانتی متر روی یک کاغذ شفاف بکشید. مرکز آن دایره را با یک نقطه به اندازه ی یک عدس مشخص نمایید و در 50 سانتی متری جلوی چشمان خود روی دیوار بچسبانید.
سپس در حالی که رو به دیوار مینشینید، به بدن خود یک استراحت عمیق دهید و با تنفس های ممتد و عمیق آرامش بدنتان را بیشتر نمایید. آنگاه با چشمان باز سعی کنید با تمام وجود خود به آن نقطه ی وسط دایره متمرکز شوید و امواج حاصله از آن نقطه را دریافت دارید. اگر چشمانتان خسته شد میتوانید چشمانتان را ببندید و با چشم بسته به نقطه ی مرکز دایره متمرکز شوید.
در این حال کم کم نقطه ی وسط دایره محو میشود و سوراخ کوچکی پیدا میگردد که لحظه به لحظه بزرگتر میشود.
شما در حالی که تعجب سراسر وجودتان را فرا گرفته انتظار می کشید، ناگهان میبینید که در پشت دایره ای که روی دیوار نصب کرده اید محیطی زیبا قرار دارد. از دیدن این محیط بسیار دل انگیز احساس آرامش و آسایش عمیق میکنید و با تمام وجود در جزئیات این محیط زیبا غرق میشوید. صدای پرندگان، عطر دل انگیز گلها و مناظر گوناگون و سرشار از زیبایی شما را از خود بیخود میکند و شما را وادار میکند که روی این همه زیبایی و شکوه و جلال به مدیتیت و تفکر بپردازید.
در حالی که به مدیتیت روی زیبایی های این محیط پرداخته اید، خورشید با نور طلایی رنگش از پشت درختان سربه فلک کشیده خود را بالا میکشد و نورش وجودتان را در بر میگیرد و نیروی فوق العاده ای به شما می بخشد.
شما بر تحولات حاصله از انرژی این نور در وجود خود به مراقبه می پردازید و به درک جدیدی از خویشتن و از وجود خود و هستی دست خواهید یافت. هر موقع صلاح دانستید میتوانید به این مراقبه خاتمه دهید و به حالت قبل از مدیتیشن باز گردید. نتایج حاصله را یادداشت کنید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
یک دایره به قطر 10 سانتی متر روی یک کاغذ شفاف بکشید. مرکز آن دایره را با یک نقطه به اندازه ی یک عدس مشخص نمایید و در 50 سانتی متری جلوی چشمان خود روی دیوار بچسبانید.
سپس در حالی که رو به دیوار مینشینید، به بدن خود یک استراحت عمیق دهید و با تنفس های ممتد و عمیق آرامش بدنتان را بیشتر نمایید. آنگاه با چشمان باز سعی کنید با تمام وجود خود به آن نقطه ی وسط دایره متمرکز شوید و امواج حاصله از آن نقطه را دریافت دارید. اگر چشمانتان خسته شد میتوانید چشمانتان را ببندید و با چشم بسته به نقطه ی مرکز دایره متمرکز شوید.
در این حال کم کم نقطه ی وسط دایره محو میشود و سوراخ کوچکی پیدا میگردد که لحظه به لحظه بزرگتر میشود.
شما در حالی که تعجب سراسر وجودتان را فرا گرفته انتظار می کشید، ناگهان میبینید که در پشت دایره ای که روی دیوار نصب کرده اید محیطی زیبا قرار دارد. از دیدن این محیط بسیار دل انگیز احساس آرامش و آسایش عمیق میکنید و با تمام وجود در جزئیات این محیط زیبا غرق میشوید. صدای پرندگان، عطر دل انگیز گلها و مناظر گوناگون و سرشار از زیبایی شما را از خود بیخود میکند و شما را وادار میکند که روی این همه زیبایی و شکوه و جلال به مدیتیت و تفکر بپردازید.
در حالی که به مدیتیت روی زیبایی های این محیط پرداخته اید، خورشید با نور طلایی رنگش از پشت درختان سربه فلک کشیده خود را بالا میکشد و نورش وجودتان را در بر میگیرد و نیروی فوق العاده ای به شما می بخشد.
شما بر تحولات حاصله از انرژی این نور در وجود خود به مراقبه می پردازید و به درک جدیدی از خویشتن و از وجود خود و هستی دست خواهید یافت. هر موقع صلاح دانستید میتوانید به این مراقبه خاتمه دهید و به حالت قبل از مدیتیشن باز گردید. نتایج حاصله را یادداشت کنید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤🔥1🙏1
چند نظریه پیرامون به کار گرفتن اصل همزمانی؛
*** با خود بگویید که شما نمیتوانید هنرپیشه اول نمایشنامه زندگی خود نباشید و نقش خود را در زندگی خویشتن رها کنید. شما مجبور نیستید از این عقیده دست بکشید که در زندگی خود و اتخاذ تصمیم آزاد و مختار هستید. تنها چیزی که نیاز دارید این است که این حقیقت به ظاهر متناقض را بپذیرید که ما همزمان، هم دارای جسم و هم دارای روح، هم زندگی جسمانی و هم زندگی روحانی هستیم و قوانین حاکم بر دنیای جسم و دنیای روح متفاوت و نقطه ی مقابل یکدیگرند هر چند که ممکن است هردو با هم و همزمان در خدمت ما باشند.
اگر یک بار و برای همیشه قانع شوید که شما در چهارچوب یک نظام الهی بدون عیب و نقص و کامل موجودی آزاد و مختار هستید، دیگر دچار وسوسه فکری دردناکی که بر قسمت اعظم زندگی شما سایه افکنده نیستید.
هنگامی که پیرامون موضوع یا پدیده ای سردرگم میشوید به آرامی به یاد بیاورید که این نظام الهی کامل و بدون عیب و نقص است و شما اختیار تغییر آنچه مقدر بوده، نداشته اید.
*** مسوليت نقش خویشتن را در نمایشنامه بزرگ کائنات به عهده بگیرید و از جایگاه خود در جهان آگاه باشید. آنچه به ظاهر تصادف و اتفاق به نظر می رسد، غلط و نابجا و یا نابهنگام تلقی نکنید، زیرا آنها را شما خود آفریده اید و میتوانید از آنها درس بگیرید و تجربه بیاموزید. ایمان بیاورید هرآنچه میکنید به سوی شما باز می گردد و آنچه می فرستید دریافت می دارید. اگر میخواهید شاهد تغییری در بخت و اقبال خود ولو به میزان کم باشید سعی در اعتقاد به چیزهای تازه کنید. مطمئن هستم که نتایج آنچه به آن اعتقاد دارید در زندگی شما نمایان می شود.
*** از نگرانی خودداری کنید، در این جهان راست و درست و کامل و بدون عیب و نقص از چه می ترسید! نگرانی پیرامون اموری که بر آنها کنترل ندارید بی مورد است و به همین نحو نگرانی پیرامون آنچه بر آن کنترل دارید شرط عقل نیست.
پیام اخلاقی اینکه در هر دو صورت دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. همه چیز برای شما برنامه ریزی شده و مقدر گردیده است. در جهت تقدیر و حرکت جهان با تسلیم و رضا پیش روید و در مقابل آن نایستید.
*** آهنگ موزون و بدون نقص کائنات را تجربه کنید و این کار تنها با آرامش ذهن میسر است. خاطر خود را آرام و فکر خود را صاف کنید و به این ندا گوش دهید. من در حین نماز به شیوه ای باور نکردنی از نور الهی برخوردار میشوم و احساس میکنم که همه ی وجود من روح است، هرچند که هنوز از داشتن جسم آگاه هستم و هنگامی که از این احساس روحانی و سیر و سیاحت در عالم روح به جسم خود باز می گردم،احساس قدرت میکنم، گویی که جسم من آکنده از مقدار زیادی انرژی شده است. من میدانم که جهان فراسوی جسم چه طعمی دارد زیرا آن را تجربه کرده ام و هر زمان که بخواهم میتوانم به اراده ی خود به آن وارد شوم.
شما یک موجود الهی و بنده ی خداوند هستید و میتوانید به این تجربه ی شکوهمند و عالم عرفان روی آورید. اما این مشروط به آن است که هرروز برای مدت چند دقیقه هم که شده از جسم خاکی و عالم مادیات ببرید.
*** پس از آنکه قانع شدید که افکار میتوانند هم به جسم متصل شوند و هم به افکار دیگر و همه چیز در کائنات عبارت از انرژی و در حال ارتعاش است، قادر به درک این معنی خواهید شد که چرا همه چیز میزان و همزمان و کامل است. با کسب این بینش درونی خواهید توانست رویدادهای میزان و همزمان برای خود بیافرینید و کاری کنید که این رویدادهای همزمان در زندگی شما رخ دهند. خواهید توانست نیروی شگرف ذهن خود را برای شفای خویش به کار بگیرید و روابط خود را با دیگران محکم تر کنید و بهبود بخشید و احساس توازن و تعادل و هماهنگی درونی کنید.
همه ی اینها به وسیله ی تمرکز ذهن به آنچه مایل به خلق آن هستید میسر می گردد و با این اعتقاد که میتوانید در جهت هوشمندی بزرگ جهان (قدرت الهی )که یار و نگهبان جسم شماست حرکت کنید و در آفریدن آنچه برای خود می خواهید بدون هیچ محدودیتی با یاری این قدرت بزرگ سهیم شوید. اما نخست باید بدانید که توانایی شما در تفکر محض بودن، نیروی محرکه شما برای ایجاد این تحول بزرگ در زندگی خویشتن است. فقط از طریق تفکر و تنها تفکر محض است که شما قادر به معجزه آفرینی در ذهن خود میشوید، همان چیزی که ممکن است تاکنون از پرداختن به آن طفره رفته باشید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
*** با خود بگویید که شما نمیتوانید هنرپیشه اول نمایشنامه زندگی خود نباشید و نقش خود را در زندگی خویشتن رها کنید. شما مجبور نیستید از این عقیده دست بکشید که در زندگی خود و اتخاذ تصمیم آزاد و مختار هستید. تنها چیزی که نیاز دارید این است که این حقیقت به ظاهر متناقض را بپذیرید که ما همزمان، هم دارای جسم و هم دارای روح، هم زندگی جسمانی و هم زندگی روحانی هستیم و قوانین حاکم بر دنیای جسم و دنیای روح متفاوت و نقطه ی مقابل یکدیگرند هر چند که ممکن است هردو با هم و همزمان در خدمت ما باشند.
اگر یک بار و برای همیشه قانع شوید که شما در چهارچوب یک نظام الهی بدون عیب و نقص و کامل موجودی آزاد و مختار هستید، دیگر دچار وسوسه فکری دردناکی که بر قسمت اعظم زندگی شما سایه افکنده نیستید.
هنگامی که پیرامون موضوع یا پدیده ای سردرگم میشوید به آرامی به یاد بیاورید که این نظام الهی کامل و بدون عیب و نقص است و شما اختیار تغییر آنچه مقدر بوده، نداشته اید.
*** مسوليت نقش خویشتن را در نمایشنامه بزرگ کائنات به عهده بگیرید و از جایگاه خود در جهان آگاه باشید. آنچه به ظاهر تصادف و اتفاق به نظر می رسد، غلط و نابجا و یا نابهنگام تلقی نکنید، زیرا آنها را شما خود آفریده اید و میتوانید از آنها درس بگیرید و تجربه بیاموزید. ایمان بیاورید هرآنچه میکنید به سوی شما باز می گردد و آنچه می فرستید دریافت می دارید. اگر میخواهید شاهد تغییری در بخت و اقبال خود ولو به میزان کم باشید سعی در اعتقاد به چیزهای تازه کنید. مطمئن هستم که نتایج آنچه به آن اعتقاد دارید در زندگی شما نمایان می شود.
*** از نگرانی خودداری کنید، در این جهان راست و درست و کامل و بدون عیب و نقص از چه می ترسید! نگرانی پیرامون اموری که بر آنها کنترل ندارید بی مورد است و به همین نحو نگرانی پیرامون آنچه بر آن کنترل دارید شرط عقل نیست.
پیام اخلاقی اینکه در هر دو صورت دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. همه چیز برای شما برنامه ریزی شده و مقدر گردیده است. در جهت تقدیر و حرکت جهان با تسلیم و رضا پیش روید و در مقابل آن نایستید.
*** آهنگ موزون و بدون نقص کائنات را تجربه کنید و این کار تنها با آرامش ذهن میسر است. خاطر خود را آرام و فکر خود را صاف کنید و به این ندا گوش دهید. من در حین نماز به شیوه ای باور نکردنی از نور الهی برخوردار میشوم و احساس میکنم که همه ی وجود من روح است، هرچند که هنوز از داشتن جسم آگاه هستم و هنگامی که از این احساس روحانی و سیر و سیاحت در عالم روح به جسم خود باز می گردم،احساس قدرت میکنم، گویی که جسم من آکنده از مقدار زیادی انرژی شده است. من میدانم که جهان فراسوی جسم چه طعمی دارد زیرا آن را تجربه کرده ام و هر زمان که بخواهم میتوانم به اراده ی خود به آن وارد شوم.
شما یک موجود الهی و بنده ی خداوند هستید و میتوانید به این تجربه ی شکوهمند و عالم عرفان روی آورید. اما این مشروط به آن است که هرروز برای مدت چند دقیقه هم که شده از جسم خاکی و عالم مادیات ببرید.
*** پس از آنکه قانع شدید که افکار میتوانند هم به جسم متصل شوند و هم به افکار دیگر و همه چیز در کائنات عبارت از انرژی و در حال ارتعاش است، قادر به درک این معنی خواهید شد که چرا همه چیز میزان و همزمان و کامل است. با کسب این بینش درونی خواهید توانست رویدادهای میزان و همزمان برای خود بیافرینید و کاری کنید که این رویدادهای همزمان در زندگی شما رخ دهند. خواهید توانست نیروی شگرف ذهن خود را برای شفای خویش به کار بگیرید و روابط خود را با دیگران محکم تر کنید و بهبود بخشید و احساس توازن و تعادل و هماهنگی درونی کنید.
همه ی اینها به وسیله ی تمرکز ذهن به آنچه مایل به خلق آن هستید میسر می گردد و با این اعتقاد که میتوانید در جهت هوشمندی بزرگ جهان (قدرت الهی )که یار و نگهبان جسم شماست حرکت کنید و در آفریدن آنچه برای خود می خواهید بدون هیچ محدودیتی با یاری این قدرت بزرگ سهیم شوید. اما نخست باید بدانید که توانایی شما در تفکر محض بودن، نیروی محرکه شما برای ایجاد این تحول بزرگ در زندگی خویشتن است. فقط از طریق تفکر و تنها تفکر محض است که شما قادر به معجزه آفرینی در ذهن خود میشوید، همان چیزی که ممکن است تاکنون از پرداختن به آن طفره رفته باشید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
ادامه👇👇
*** سعی در اعتماد به نیروی کشف و شهود خویش کنید. همان احساس ویژه ای که در وجود شما نهفته است. این نیرو همان آگاهی عالی تر شماست که در عمل است و اگر آن را نادیده بگیرید رفتارهای شما ناشی از عادات قدیمی شما و هر آنچه به شما آموخته و از پیش ساخته و پرداخته شده می گردد. نیروی کشف و شهود درونی یک تفکر است، نوعی نیرو و الهام الهی است، شما آن هستید و آن شما، به آن اعتماد کنید. زیرا یک نظام اساسی الهام بخش و هشیار دهنده الهی در وجود انسان است. اگر آن را نادیده بگیرید به واسطه ی عدم اعتماد شما از کار باز می ایستد و زندگی جز واکنش نشان دادن به آرزوها و خواسته های دیگران چیز دیگری نمیشود.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
*** سعی در اعتماد به نیروی کشف و شهود خویش کنید. همان احساس ویژه ای که در وجود شما نهفته است. این نیرو همان آگاهی عالی تر شماست که در عمل است و اگر آن را نادیده بگیرید رفتارهای شما ناشی از عادات قدیمی شما و هر آنچه به شما آموخته و از پیش ساخته و پرداخته شده می گردد. نیروی کشف و شهود درونی یک تفکر است، نوعی نیرو و الهام الهی است، شما آن هستید و آن شما، به آن اعتماد کنید. زیرا یک نظام اساسی الهام بخش و هشیار دهنده الهی در وجود انسان است. اگر آن را نادیده بگیرید به واسطه ی عدم اعتماد شما از کار باز می ایستد و زندگی جز واکنش نشان دادن به آرزوها و خواسته های دیگران چیز دیگری نمیشود.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
درد و رنجی که احساس میکنی پیامهایی برای تو هستند. به آنها گوش بده. مولانا
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤1
یک تمرین معنوی جدید برای شما : افکارت را جدی نگیر
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤2
هنگامی که هشیاری متعالی جزء زندگی روزانه شما شود،کیفیات والایی را تجربه خواهید کرد؛
۱ شمااتفاقات بامعنایی راتجربه کرده وبر تعداد آن میافزایید۰ یقین میکنید که در این سیستم باشعور هیچ چیز اتفاقی وجود ندارد۰ متوجه میشوید که هر چیز که در زندگی شما پیش میاید به شمادرسی میآموزد۰ شما هرکس و هرچیز را درزندگی پاس میدارید ۰
۲ از سرچشمه ی کیهانی انرژی آگاه خواهید شدو به منبع انرژی کیهانی ایمان میاورید۰ سعی میکنید بااین سرچشمه ارتباط برقرار کنید وآنرا جزء زندگی روزانه ی خویش کنید۰ در مورد نیروی خدا و توان خود برای دستیابی به این نیرو دانش زیادی کسب خواهید کرد۰
۳ عشق را احساس میکنید و خواهان و پذیرای راهنمای الهی میشوید ۰ این تازگی معنوی وحیاتی را هم درتجارب بیرونی و هم درونی احساس میکنید ۰ بااحساس حضور انرژی الهی ،ترس از میان می‌رود، همه چیز خیر میشود حتی آنهایی که درکشان ساده نیست ،درست به نظر میایند۰
۴ احساس سپاس و رحمت را تقویت میکنید ۰ زیبایی را میبینید و شکوه کیهان رامحترم میشمارید۰ وقتی باخدا ارتباط برقرار کردید احساس ستایش از زیبایی را ،احساس مهرورزیدن میدانید۰ آن عشق شما را از یک حس قدرت سرشار میکند۰ با تمرکز انرژی درونی خود بر زیبایی اطرافتان ،از اطراف انرژی خواهید گرفت ۰
۵ خود را با همه چیز مربوط میدانید ۰ وقتی خود والاتر شما ،نیروی مقتدر زندگی شما گردد از ارتباط خود با دیگران بیشتر باخبر میشوید ۰ این تنها یک بینش فلسفی نیست ، این روش زندگی شما خواهد شد ۰ احساس خواهید کرد آنچه برای انسانی تباه کننده است برای همه تباهی خواهد آورد۰ متوجه میشوید جوهر نیروی زندگی که در شما جاری است در همه وجود دارد۰
۶ با واقعیت توافق تازه ای خواهید داشت ۰ وقتی روح شما راهنمای زندگیتان گردد ،توافق عادی با واقعیت را می‌شکنید ۰ این کار را از روی شعور و با جسم انجام می دهید ۰ محدودیت‌های ادراک شما آنقدر گسترش میابد که جهان دیگری را که با ما وجود دارد درک میکنید ۰ متوجه میشوید وقتی دیگران قرار دادهای اجتماعی ما را تعیین میکنند ،محدودیت بوجود میاید۰
۷ شما تسلیم و پذیرش را تجربه خواهید کرد ۰ دست از جنگیدن برداشته و آن را رها میکنید ۰ حتی زمانی که این همه ناهماهنگی حوادث را با کیهان درک نمی کنید ،قبول میکنید که خدا بهتر میداند۰ این تسلیم به جستجوی مقدس شما کمک بیشتری خواهد کرد ۰ دیگر در مورد خدا داوری نمی کنید ۰ در عوض خواهید دانست که این سیستم دارای شعور است ۰ طوفان‌های سهمگین ،گردبادها ،مرگهای تصادفی ،جنایات و فقر هم جزء طرح الهی به حساب میایند ۰ همچنان که روزهای آفتابی ،دریاهای آرام ،همدردی ، ثروت و مرگ یک فرد صد و پنج ساله در خواب هم بخشی از طرح کیهانی است ۰ آرزوی بهبود شرایط هم جزء آن طرح است ۰ شما به جای آنکه تمرکز خود را بر چون و چرای شرایط ناجور بگذارید برای بهبود آنها تلاش خواهید کرد ۰
۹ شما قدرت و جذبه سکوت را خواهید شناخت ۰ وقتی سکوت میکنید متوجه مقدس ترین جا خواهید شد ۰ یک لحظه سکوت بالاترین حرمتی است که می‌توانیم گسترش دهیم ۰ متوجه میشوید سکوت کردن بالاترین حرمت برای خودتان هم هست ۰ "سکوت تنها صدای خدای ماست " هرمن ملوی
تمام چیزها و احساسات عمیق با سکوت شروع شده اند ۰
"سکوت حضور عادی کیهان است ،سکوت نهادن دستهای نادیدنی الهی بر جهان است ۰
۱۰ متوجه میشوید که هر مشکلی راه حل معنوی دارد ،شما جواب مشکل خود را در قلمرو روح خواهید یافت ۰ خود والاتر شما بدون توجه به شدت مشکلات در جهان مادی راه حل را خواهد یافت
۱۱ حالت به سوی خود کشیدن را به سهیم شدن مبدل میکنید ۰ در این حالت متعالی هشیاری شما دست از آرزوهای شخصی برداشته و می‌پرسید:چگونه میتوانم خدمتی بنمایم۰ به جای توجه به خودتان به نیاز دیگران توجه میکنید و با این کار فراوانی و برکت را به زندگی خود میآورید۰
۱۲ شما با قدرت زندگی خواهید کرد ۰ دیگر خودتان هستید و مشکلی نخواهیدداشت ۰ متوجه میشوید زندگی همراه با اقتدار به حقیقت کیهانی و هشیاری متعالی منجر میگردد۰
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
۱ شمااتفاقات بامعنایی راتجربه کرده وبر تعداد آن میافزایید۰ یقین میکنید که در این سیستم باشعور هیچ چیز اتفاقی وجود ندارد۰ متوجه میشوید که هر چیز که در زندگی شما پیش میاید به شمادرسی میآموزد۰ شما هرکس و هرچیز را درزندگی پاس میدارید ۰
۲ از سرچشمه ی کیهانی انرژی آگاه خواهید شدو به منبع انرژی کیهانی ایمان میاورید۰ سعی میکنید بااین سرچشمه ارتباط برقرار کنید وآنرا جزء زندگی روزانه ی خویش کنید۰ در مورد نیروی خدا و توان خود برای دستیابی به این نیرو دانش زیادی کسب خواهید کرد۰
۳ عشق را احساس میکنید و خواهان و پذیرای راهنمای الهی میشوید ۰ این تازگی معنوی وحیاتی را هم درتجارب بیرونی و هم درونی احساس میکنید ۰ بااحساس حضور انرژی الهی ،ترس از میان می‌رود، همه چیز خیر میشود حتی آنهایی که درکشان ساده نیست ،درست به نظر میایند۰
۴ احساس سپاس و رحمت را تقویت میکنید ۰ زیبایی را میبینید و شکوه کیهان رامحترم میشمارید۰ وقتی باخدا ارتباط برقرار کردید احساس ستایش از زیبایی را ،احساس مهرورزیدن میدانید۰ آن عشق شما را از یک حس قدرت سرشار میکند۰ با تمرکز انرژی درونی خود بر زیبایی اطرافتان ،از اطراف انرژی خواهید گرفت ۰
۵ خود را با همه چیز مربوط میدانید ۰ وقتی خود والاتر شما ،نیروی مقتدر زندگی شما گردد از ارتباط خود با دیگران بیشتر باخبر میشوید ۰ این تنها یک بینش فلسفی نیست ، این روش زندگی شما خواهد شد ۰ احساس خواهید کرد آنچه برای انسانی تباه کننده است برای همه تباهی خواهد آورد۰ متوجه میشوید جوهر نیروی زندگی که در شما جاری است در همه وجود دارد۰
۶ با واقعیت توافق تازه ای خواهید داشت ۰ وقتی روح شما راهنمای زندگیتان گردد ،توافق عادی با واقعیت را می‌شکنید ۰ این کار را از روی شعور و با جسم انجام می دهید ۰ محدودیت‌های ادراک شما آنقدر گسترش میابد که جهان دیگری را که با ما وجود دارد درک میکنید ۰ متوجه میشوید وقتی دیگران قرار دادهای اجتماعی ما را تعیین میکنند ،محدودیت بوجود میاید۰
۷ شما تسلیم و پذیرش را تجربه خواهید کرد ۰ دست از جنگیدن برداشته و آن را رها میکنید ۰ حتی زمانی که این همه ناهماهنگی حوادث را با کیهان درک نمی کنید ،قبول میکنید که خدا بهتر میداند۰ این تسلیم به جستجوی مقدس شما کمک بیشتری خواهد کرد ۰ دیگر در مورد خدا داوری نمی کنید ۰ در عوض خواهید دانست که این سیستم دارای شعور است ۰ طوفان‌های سهمگین ،گردبادها ،مرگهای تصادفی ،جنایات و فقر هم جزء طرح الهی به حساب میایند ۰ همچنان که روزهای آفتابی ،دریاهای آرام ،همدردی ، ثروت و مرگ یک فرد صد و پنج ساله در خواب هم بخشی از طرح کیهانی است ۰ آرزوی بهبود شرایط هم جزء آن طرح است ۰ شما به جای آنکه تمرکز خود را بر چون و چرای شرایط ناجور بگذارید برای بهبود آنها تلاش خواهید کرد ۰
۹ شما قدرت و جذبه سکوت را خواهید شناخت ۰ وقتی سکوت میکنید متوجه مقدس ترین جا خواهید شد ۰ یک لحظه سکوت بالاترین حرمتی است که می‌توانیم گسترش دهیم ۰ متوجه میشوید سکوت کردن بالاترین حرمت برای خودتان هم هست ۰ "سکوت تنها صدای خدای ماست " هرمن ملوی
تمام چیزها و احساسات عمیق با سکوت شروع شده اند ۰
"سکوت حضور عادی کیهان است ،سکوت نهادن دستهای نادیدنی الهی بر جهان است ۰
۱۰ متوجه میشوید که هر مشکلی راه حل معنوی دارد ،شما جواب مشکل خود را در قلمرو روح خواهید یافت ۰ خود والاتر شما بدون توجه به شدت مشکلات در جهان مادی راه حل را خواهد یافت
۱۱ حالت به سوی خود کشیدن را به سهیم شدن مبدل میکنید ۰ در این حالت متعالی هشیاری شما دست از آرزوهای شخصی برداشته و می‌پرسید:چگونه میتوانم خدمتی بنمایم۰ به جای توجه به خودتان به نیاز دیگران توجه میکنید و با این کار فراوانی و برکت را به زندگی خود میآورید۰
۱۲ شما با قدرت زندگی خواهید کرد ۰ دیگر خودتان هستید و مشکلی نخواهیدداشت ۰ متوجه میشوید زندگی همراه با اقتدار به حقیقت کیهانی و هشیاری متعالی منجر میگردد۰
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
" مراقبه ی شناور در رودخانه "
زمان انجام اين مراقبه : 10 دقيقه
قبل از خواب چشمان خود را آرام ببنديد و بدنتان را شل کنيد به گونه اي که هيچ تنشي در بدنتان نباشد . اکنون خيال کنيد که رودخانه اي با شتاب و پر خروش در ميان دو کوه جريان دارد . آن را نگاه کرده و به درونش شيرجه بزنيد اما شنا نکنيد .
اجازه دهيد که بدنتان بدون هيچ تنشي شناور شود . اکنون تنها شناوريد و داريد با آب رودخانه پيش مي رويد . جايي نيست که به آن برسيد و مقصدي نداريد بنابر اين به شنا کردن نيازي نيست . خود را مانند برگي خشک احساس کنيد که بي هيچ کوششي روي آب شناور است. اين حس شما را با معناي «تسليم» و «توکل» و «رها ساختن کامل» آشنا مي سازد .
اکنون دو يا سه نفس عميق بکشید . با هر نفسي احساس تازگي و آرامش خواهيد کرد . آرام آرام چشمان خود را باز کرده و از مراقبه بيرون بياييد . پس از آن بي درنگ بخوابيد و اندک اندک خوابتان به مراقبه
تبديل خواهد شد .
" اثرات اين مديتيشن "
به جاي شنا کردن در اقيانوس هستي در آن شناور شويد . هرگاه آماده شناور شدن باشيد خود رودخانه شما را به اقيانوس خواهد برد . خود زندگي شما را به خدا مي رساند .
رودخانه بدن شناور شما را با خود برده و شما شاهد آن بوده ايد . در اين پوچي ، شادي و سروري وارد مي شود که ان را سرور خدايي مي ناميم .
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
زمان انجام اين مراقبه : 10 دقيقه
قبل از خواب چشمان خود را آرام ببنديد و بدنتان را شل کنيد به گونه اي که هيچ تنشي در بدنتان نباشد . اکنون خيال کنيد که رودخانه اي با شتاب و پر خروش در ميان دو کوه جريان دارد . آن را نگاه کرده و به درونش شيرجه بزنيد اما شنا نکنيد .
اجازه دهيد که بدنتان بدون هيچ تنشي شناور شود . اکنون تنها شناوريد و داريد با آب رودخانه پيش مي رويد . جايي نيست که به آن برسيد و مقصدي نداريد بنابر اين به شنا کردن نيازي نيست . خود را مانند برگي خشک احساس کنيد که بي هيچ کوششي روي آب شناور است. اين حس شما را با معناي «تسليم» و «توکل» و «رها ساختن کامل» آشنا مي سازد .
اکنون دو يا سه نفس عميق بکشید . با هر نفسي احساس تازگي و آرامش خواهيد کرد . آرام آرام چشمان خود را باز کرده و از مراقبه بيرون بياييد . پس از آن بي درنگ بخوابيد و اندک اندک خوابتان به مراقبه
تبديل خواهد شد .
" اثرات اين مديتيشن "
به جاي شنا کردن در اقيانوس هستي در آن شناور شويد . هرگاه آماده شناور شدن باشيد خود رودخانه شما را به اقيانوس خواهد برد . خود زندگي شما را به خدا مي رساند .
رودخانه بدن شناور شما را با خود برده و شما شاهد آن بوده ايد . در اين پوچي ، شادي و سروري وارد مي شود که ان را سرور خدايي مي ناميم .
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
ایگوها (ظلمت ها ) را از بین ببرید تا نور الهی بتواند وارد کالبد شما بشود.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤2
*باغ آرزوها در سطح آلفا *
در این روش ابتدا به سطح آلفا بروید. برای اطلاع عزیزان دوباره عنوان میکنم که روش آلفا روش شمارش معکوس هست. از 100 تا 1 معکوس بشمارید. چند تنفس عمیق و تمرکز روی موضوعی خاص داشته باشید.
تجسم خلاق و تخیل قوی بخش اعظم کار است.
اوایل ممکن است حین شمارش خوابتان ببرد ولی بعد از مدتی عادی خواهد شد. بعد از تجسم کردن و تخیل اگر بیدار ماندید از 1 تا 5 بشمارید و از سطح آلفا خارج شوید.
بعد از خارج شدن واقعا احساس کنید که به خواسته تان رسیده اید.
در سطح آلفا قسمت راست مغز فعال میشود که مرکز الهامات و ارتباط با ذهن ابر آگاه است.
و حالا باغ آرزوها ؛
در این روش وقتی به سطح آلفا رفتید و شمارش معکوس را آغاز کردید به شماره 5 که رسیدید خودتان را روی پلی تصور کنید که آن سوی پل باغی بزرگ قرار دارد و 5 درب بسته پیش روی شماست.
اول درب شماره 5 را باز کنید و وارد شوید، بعد درب شماره 4 و .... تا درب شماره 1 که به باغ رسیده اید. تجسم کنید باغی بسیار بزرگ پیش روی شماست و قصد دارید نهال های آرزویتان را در آن بکارید.
ابتدا نهال سلامتی، سپس ثروت، عشق، خوشبختی، و .....
هر چه مد نظرتان است ،بکارید.
سپس باغ خود را نظاره کنید و از همان پلی که وارد شدید اول از درب شماره ی 1 خارج شوید تا درب پنجم و در انتها عمیقا احساس کنید که قدم بسیار بزرگی در زندگی تان برداشته اید و سرمایه گذاری کرده اید.
این باغ را هر روز در سطح آلفا ببینید و رشد نهال ها را نظاره گر باشید.
شما در این روش با قانون جذب هم هماهنگ کار میکنید.
امتحان کنید و شگفتی های زندگی خود را ببینید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
در این روش ابتدا به سطح آلفا بروید. برای اطلاع عزیزان دوباره عنوان میکنم که روش آلفا روش شمارش معکوس هست. از 100 تا 1 معکوس بشمارید. چند تنفس عمیق و تمرکز روی موضوعی خاص داشته باشید.
تجسم خلاق و تخیل قوی بخش اعظم کار است.
اوایل ممکن است حین شمارش خوابتان ببرد ولی بعد از مدتی عادی خواهد شد. بعد از تجسم کردن و تخیل اگر بیدار ماندید از 1 تا 5 بشمارید و از سطح آلفا خارج شوید.
بعد از خارج شدن واقعا احساس کنید که به خواسته تان رسیده اید.
در سطح آلفا قسمت راست مغز فعال میشود که مرکز الهامات و ارتباط با ذهن ابر آگاه است.
و حالا باغ آرزوها ؛
در این روش وقتی به سطح آلفا رفتید و شمارش معکوس را آغاز کردید به شماره 5 که رسیدید خودتان را روی پلی تصور کنید که آن سوی پل باغی بزرگ قرار دارد و 5 درب بسته پیش روی شماست.
اول درب شماره 5 را باز کنید و وارد شوید، بعد درب شماره 4 و .... تا درب شماره 1 که به باغ رسیده اید. تجسم کنید باغی بسیار بزرگ پیش روی شماست و قصد دارید نهال های آرزویتان را در آن بکارید.
ابتدا نهال سلامتی، سپس ثروت، عشق، خوشبختی، و .....
هر چه مد نظرتان است ،بکارید.
سپس باغ خود را نظاره کنید و از همان پلی که وارد شدید اول از درب شماره ی 1 خارج شوید تا درب پنجم و در انتها عمیقا احساس کنید که قدم بسیار بزرگی در زندگی تان برداشته اید و سرمایه گذاری کرده اید.
این باغ را هر روز در سطح آلفا ببینید و رشد نهال ها را نظاره گر باشید.
شما در این روش با قانون جذب هم هماهنگ کار میکنید.
امتحان کنید و شگفتی های زندگی خود را ببینید.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤1🔥1
متداول ترین مرحله ی مراقبه (رفتن به سطح آلفا)
برای رفتن به سطح آلفا، نخست بر صندلی راحتی نشسته و پشتتان را به صورت صاف به پشتی صندلی تکیه دهید. چشمانتان را ببندید و به آهستگی نفس عمیق بکشید. در همان حال که به آهستگی نفستان را خارج می سازید، تصویر عدد 3 را در ذهنتان ایجاد کرده و ذهنا بگویید:سه، سه، سه، سپس دو، دو، دو، و یک، یک، یک
با این کار شما تا حدودی احساس ریلکس بودن خواهید کرد ولی اگر چنین نباشد، دوباره از اول شروع کنید و این بار توجه مخصوص به اعداد از خودتان نشان دهید. سعی کنید اعداد را واضح تر و روشن تر از قبل تصور کنید و آنها را به رنگی درآورید که دوست دارید.
نفس عمیق دیگری بکشید. به هنگام بازدم به آرامی و آهستگی با خود بگویید:ریلکس، و احساس کنید که با هر بازدم، عمیق تر از پیش، ریلکس میشوید.
اکنون این تمرین را با شمارش معکوس از 10 شروع کنید و تا عدد 1 ادامه دهید و با هر شماره ای که به سمت پایین میروید، خودتان را آرام تر و آرام تر احساس کنید.
مدت زمانی که شما در سطح آلفا باقی می مانید و نوع کاری که در این سطح قصد انجام آن را دارید، بستگی به خود شما دارد. ممکن است که شما دوست داشته باشید فقط تا زمان از بین رفتن استرس تان به مدت کوتاهی در این سطح باقی بمانید، یا اینکه ممکن است از این سطح برای دست یافتن به نیروهای خلاق خودتان و یا برای رتق و فتق یک مشکل وخیم، استفاده کنید.
برای خارج شدن از سطح آلفا، فقط کافیست از 1 تا 5 بشمارید و در طی شمارش به خودتان تلقین کنید که وقتی در شماره ی 5 چشمانتان را باز کنید، احساسی از هشیاری کامل و احساسی بسیار بهتر از گذشته به شما دست خواهد داد.
هرچه بیشتر تمرین کنید، مهارت بیشتری پیدا خواهید کرد.
اگر مشکلاتی در زمینه ی خواب دارید، روزانه حداقل یک بار قبل از خواب شبانه به سطح آلفا بروید و اگر مشکلی ندارید که ناشی از استرس باشد بهتر است هر روز عصر به سطح آلفا بروید.
اگر مشکلاتی در ارتباط با سلامتی بدنتان و یا مشکلاتی ناشی از یک موقعیت استرس آور داشته باشید، پیشنهاد میشود که روزانه سه بار، صبح، ظهر، شب به سطح آلفا بروید. ماندن در سطح آلفا به مدت 5 دقیقه بسنده خواهد کرد. 10 دقیقه بسیار بهتر است و 15 دقیقه بسیار عالی و سودمندتر.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
برای رفتن به سطح آلفا، نخست بر صندلی راحتی نشسته و پشتتان را به صورت صاف به پشتی صندلی تکیه دهید. چشمانتان را ببندید و به آهستگی نفس عمیق بکشید. در همان حال که به آهستگی نفستان را خارج می سازید، تصویر عدد 3 را در ذهنتان ایجاد کرده و ذهنا بگویید:سه، سه، سه، سپس دو، دو، دو، و یک، یک، یک
با این کار شما تا حدودی احساس ریلکس بودن خواهید کرد ولی اگر چنین نباشد، دوباره از اول شروع کنید و این بار توجه مخصوص به اعداد از خودتان نشان دهید. سعی کنید اعداد را واضح تر و روشن تر از قبل تصور کنید و آنها را به رنگی درآورید که دوست دارید.
نفس عمیق دیگری بکشید. به هنگام بازدم به آرامی و آهستگی با خود بگویید:ریلکس، و احساس کنید که با هر بازدم، عمیق تر از پیش، ریلکس میشوید.
اکنون این تمرین را با شمارش معکوس از 10 شروع کنید و تا عدد 1 ادامه دهید و با هر شماره ای که به سمت پایین میروید، خودتان را آرام تر و آرام تر احساس کنید.
مدت زمانی که شما در سطح آلفا باقی می مانید و نوع کاری که در این سطح قصد انجام آن را دارید، بستگی به خود شما دارد. ممکن است که شما دوست داشته باشید فقط تا زمان از بین رفتن استرس تان به مدت کوتاهی در این سطح باقی بمانید، یا اینکه ممکن است از این سطح برای دست یافتن به نیروهای خلاق خودتان و یا برای رتق و فتق یک مشکل وخیم، استفاده کنید.
برای خارج شدن از سطح آلفا، فقط کافیست از 1 تا 5 بشمارید و در طی شمارش به خودتان تلقین کنید که وقتی در شماره ی 5 چشمانتان را باز کنید، احساسی از هشیاری کامل و احساسی بسیار بهتر از گذشته به شما دست خواهد داد.
هرچه بیشتر تمرین کنید، مهارت بیشتری پیدا خواهید کرد.
اگر مشکلاتی در زمینه ی خواب دارید، روزانه حداقل یک بار قبل از خواب شبانه به سطح آلفا بروید و اگر مشکلی ندارید که ناشی از استرس باشد بهتر است هر روز عصر به سطح آلفا بروید.
اگر مشکلاتی در ارتباط با سلامتی بدنتان و یا مشکلاتی ناشی از یک موقعیت استرس آور داشته باشید، پیشنهاد میشود که روزانه سه بار، صبح، ظهر، شب به سطح آلفا بروید. ماندن در سطح آلفا به مدت 5 دقیقه بسنده خواهد کرد. 10 دقیقه بسیار بهتر است و 15 دقیقه بسیار عالی و سودمندتر.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤1
دائو ده جینگ؛
بهترین فضیلت این است که فقط و فقط از خداوند اطاعت کنیم.
خداوند توصیف ناشدنی و نامحسوس است
اما به همه ی شکل ها جان می بخشد.
اگر با چشم دیده نمی شود
اما به صورت ها زندگی می بخشد.
اگرچه از نظرها پنهان است
اما روح و جوهر زندگی همه ی مخلوقات است.
در طی دوران ها، نام او همواره جاودان می ماند
تا سرآغاز همه ی آفریده ها را یادآور شود.
چگونه میتوانم به سرآغاز همه ی آفریده ها پی ببرم؟
برای اینکار به درون خودم توجه میکنم.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
بهترین فضیلت این است که فقط و فقط از خداوند اطاعت کنیم.
خداوند توصیف ناشدنی و نامحسوس است
اما به همه ی شکل ها جان می بخشد.
اگر با چشم دیده نمی شود
اما به صورت ها زندگی می بخشد.
اگرچه از نظرها پنهان است
اما روح و جوهر زندگی همه ی مخلوقات است.
در طی دوران ها، نام او همواره جاودان می ماند
تا سرآغاز همه ی آفریده ها را یادآور شود.
چگونه میتوانم به سرآغاز همه ی آفریده ها پی ببرم؟
برای اینکار به درون خودم توجه میکنم.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
❤1
مانترا چيست؟
چون درآيد نام پاك اندر دهان
ني پليدي مانَد و ني اندهان(مثنوي معنوي - دفتر سوم - بيت 188)
مانترا يعني ذكر يا ورد،(البته كلمه ذكر بيشتر با مانترا سازگار است، چرا كه ورد بار منفي دارد و بيشتر در امور منفي يا جادوي سياه از آن استفاده شده و ذكر بار مثبتي دارد) كه عبارتي سانسكريت است و از دو جزء «مان» و «ترا» به وجود آمده است.
مان به معني فكر كردن و ترا از ريشه ي تري به معني محافظت كردن يا آزاد شدن از دنياي مادي مي باشد. هر ذكر يا وردي فركانسي مخصوص دارد و انرژي منحصر به فردي توليد مي كند.
انرژي پنهاني در مانتراها وجود دارد كه در لفاف صدائي پيچيده شده است.
مانتراها مستقيما بر چاكراها يا مراكز انرژي اثر مي گذارند. هر مانترا در داخل ارتعاشاتش قدرتي را پنهان دارد كه با تمركز و تكرار آن، انرژي موجود در آن استخراج مي شود. مهمترين خاصيت مانترا ها اين است که موجب تمرکز ذهن بر روي قدرت مطلق مي شوند و انرژي روحاني را در چاکرا هاي بدن آزاد مي کنند.
مانتراها گاهي به صورت تك كلمه و گاهي به صورت گروهي از كلمات به كار مي روند كه حامل ارتعاشات صوتي و انرژي به خصوصي است. بر اثر تكرار دائمي مانترا، ذهن تصفيه مي شود.
( برخي از مانتراها نيز خاصيت گرمي و سردي دارند كه در نقاط سردسيري همانند تبت از مانتراهاي داراي خاصيت گرمي استفاده مي كنند. مانتراهاي گرمي باعث افزايش دماي بدن انسان مي شوند.)
قديس بزرگ، سوامي شيواناندا مي نويسد:
« مانتراها انرژي هايي هستند كه در عالم وجود دارند و نمي توان آنها را خلق يا نابود كرد.
قديسين خاصي اين مانتراها را كشف كرده و در طول قرون آنها را به ما منتقل نموده اند.
تلفظ درست مانترا بسيار اهميت دارد. مانترا شما را به سمت يگانگي با خداوند هدايت مي كند. مانترا از نظر فيزيكي مزاياي بسياري دارد.
در طي گفتن مانترا يا ذكر تمام سلولها و اندام ها استراحت مي كنند و وانهاده مي شوند.
سموم بدن دفع مي گردد و سيستم عصبي آرام مي شود. احساسات و عواطف پست تر همانند شهوت، خشم، حرص، نفرت و حسادت از بين مي روند.
خواندن مانتراها به موقع خود، موجب به وجود آمدن شكل واقعي آن ماهيت ملكوتي مشخص مي شود.
مانتراها بايد به روش صحيح، با در نظر گرفتن هجاها و هماهنگ تكرار گردد. هر مانترايي نيروي فوق العاده خود را دارد.»
(سوامي شيواناندا- جزوه آموزشي يوگا)
انواع مانترا
1⃣: مانتراهاي تك هجايي
مانتراهاي تك هجايي بيجا مانترا ناميده مي شوند همانند مانتراي «ام»، «هو»،«هوم»، «هيو»، «حق يا حاك» و ...
در برخي اوقات اين مانتراهاي تك هجايي به صورت كشيده بكار مي روند كه اين حالت بيشتر به خاطر هم ارتعاش شدن با لايه هاي برتر وجود انجام مي پذيرد و در برخي اوقات نيز از مانتراهاي تك هجايي به صورت ضربي يا ضربه اي استفاده مي شود كه در اين فرم، حالت ريتم و ضرب باعث تنظيم تنفس و رسيدن به حالت خلسه و در نهايت در يك لحظه باعث خروج از كالبد مي شود.
از مانتراهاي تك هجايي ضربي يا ضربه اي براي ضربه زدن و باز كردن چاكراها نيز استفاده مي شود كه اغلب با موسيقي سازهاي كوبه اي همراه است.
2⃣-مانتراهاي چند بخشي
مانتراهاي چند بخشي، گروهي از كلمات هستند كه در كنار هم ارتعاشات خاصي را توليد مي نمايند مانند «سوهام» «آهام براهم آسمي» « ام شري ماها لاكشميه ناماها» « لا اله الا الله» « لا اله الا هو» و ...
در گويش اين نوع مانتراهاي چندبخشي، هجاها باعث ايجاد ريتم خاص و در نتيجه آزاد شدن انرژي هر جزئي از مانتراها و تركيب آنها با هم مي شودو در نهايت الگوي بسيار والايي از انرژي بوجودمي آيد.
انرژي تركيبي بسيار قوي تر از تك جزء ها مي باشد و اثر بسيار بيشتري بر روي انسان دارد.
3⃣-كيريتان(آواز خواني مقدس)
« كيرتان يعني خواندن نام خداوند با خلوص، عشق و ايمان. آواز خواندن در مورد خداوند در بيشتر مناطق هندوستان با عنوان بهاجان ناميده مي شود.
در سانكيريتان مردم در يك محل عمومي گرد هم مي آيند و همراه با آلات و ادوات موسيقي نام خدا را به صورت دسته جمعي مي خوانند.
فعل سانسكريت «كريت» به معني پرستيدن است. اين گونه آواز خواني بر جسم مادي تاثير مي گذارد و روشي عالي است براي جهت بخشيدن احساسات به سوي هدف و آرام كردن اعصاب بدن. در هر كلمه نيروي خاصي وجود دارد. همانگونه كه بر زبان آوردن نام هر چيز آن چيز را به ذهن مي آورد، آوردن نام خداوند هم در ذهن خالص، موجب به وجود آمدن خودآگاهي مي شود.
اين عمل دليلي مستقيم مي شود براي درك بالاترين تعالي و كمال. تمامي ناخالصي ها و آلودگي ذهن شما را برطرف مي كند.
ودانتيست ها معتقدند كه سه نوع مانع در راه خودشناسي وجود دارد. آلودگي ها، بي قراري و بي صبري و ناداني جهل.
براي رفع اين موانع آنها خدمت بي شائبه، عبادت و مراقبه را توصيه مي كنند.»
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
چون درآيد نام پاك اندر دهان
ني پليدي مانَد و ني اندهان(مثنوي معنوي - دفتر سوم - بيت 188)
مانترا يعني ذكر يا ورد،(البته كلمه ذكر بيشتر با مانترا سازگار است، چرا كه ورد بار منفي دارد و بيشتر در امور منفي يا جادوي سياه از آن استفاده شده و ذكر بار مثبتي دارد) كه عبارتي سانسكريت است و از دو جزء «مان» و «ترا» به وجود آمده است.
مان به معني فكر كردن و ترا از ريشه ي تري به معني محافظت كردن يا آزاد شدن از دنياي مادي مي باشد. هر ذكر يا وردي فركانسي مخصوص دارد و انرژي منحصر به فردي توليد مي كند.
انرژي پنهاني در مانتراها وجود دارد كه در لفاف صدائي پيچيده شده است.
مانتراها مستقيما بر چاكراها يا مراكز انرژي اثر مي گذارند. هر مانترا در داخل ارتعاشاتش قدرتي را پنهان دارد كه با تمركز و تكرار آن، انرژي موجود در آن استخراج مي شود. مهمترين خاصيت مانترا ها اين است که موجب تمرکز ذهن بر روي قدرت مطلق مي شوند و انرژي روحاني را در چاکرا هاي بدن آزاد مي کنند.
مانتراها گاهي به صورت تك كلمه و گاهي به صورت گروهي از كلمات به كار مي روند كه حامل ارتعاشات صوتي و انرژي به خصوصي است. بر اثر تكرار دائمي مانترا، ذهن تصفيه مي شود.
( برخي از مانتراها نيز خاصيت گرمي و سردي دارند كه در نقاط سردسيري همانند تبت از مانتراهاي داراي خاصيت گرمي استفاده مي كنند. مانتراهاي گرمي باعث افزايش دماي بدن انسان مي شوند.)
قديس بزرگ، سوامي شيواناندا مي نويسد:
« مانتراها انرژي هايي هستند كه در عالم وجود دارند و نمي توان آنها را خلق يا نابود كرد.
قديسين خاصي اين مانتراها را كشف كرده و در طول قرون آنها را به ما منتقل نموده اند.
تلفظ درست مانترا بسيار اهميت دارد. مانترا شما را به سمت يگانگي با خداوند هدايت مي كند. مانترا از نظر فيزيكي مزاياي بسياري دارد.
در طي گفتن مانترا يا ذكر تمام سلولها و اندام ها استراحت مي كنند و وانهاده مي شوند.
سموم بدن دفع مي گردد و سيستم عصبي آرام مي شود. احساسات و عواطف پست تر همانند شهوت، خشم، حرص، نفرت و حسادت از بين مي روند.
خواندن مانتراها به موقع خود، موجب به وجود آمدن شكل واقعي آن ماهيت ملكوتي مشخص مي شود.
مانتراها بايد به روش صحيح، با در نظر گرفتن هجاها و هماهنگ تكرار گردد. هر مانترايي نيروي فوق العاده خود را دارد.»
(سوامي شيواناندا- جزوه آموزشي يوگا)
انواع مانترا
1⃣: مانتراهاي تك هجايي
مانتراهاي تك هجايي بيجا مانترا ناميده مي شوند همانند مانتراي «ام»، «هو»،«هوم»، «هيو»، «حق يا حاك» و ...
در برخي اوقات اين مانتراهاي تك هجايي به صورت كشيده بكار مي روند كه اين حالت بيشتر به خاطر هم ارتعاش شدن با لايه هاي برتر وجود انجام مي پذيرد و در برخي اوقات نيز از مانتراهاي تك هجايي به صورت ضربي يا ضربه اي استفاده مي شود كه در اين فرم، حالت ريتم و ضرب باعث تنظيم تنفس و رسيدن به حالت خلسه و در نهايت در يك لحظه باعث خروج از كالبد مي شود.
از مانتراهاي تك هجايي ضربي يا ضربه اي براي ضربه زدن و باز كردن چاكراها نيز استفاده مي شود كه اغلب با موسيقي سازهاي كوبه اي همراه است.
2⃣-مانتراهاي چند بخشي
مانتراهاي چند بخشي، گروهي از كلمات هستند كه در كنار هم ارتعاشات خاصي را توليد مي نمايند مانند «سوهام» «آهام براهم آسمي» « ام شري ماها لاكشميه ناماها» « لا اله الا الله» « لا اله الا هو» و ...
در گويش اين نوع مانتراهاي چندبخشي، هجاها باعث ايجاد ريتم خاص و در نتيجه آزاد شدن انرژي هر جزئي از مانتراها و تركيب آنها با هم مي شودو در نهايت الگوي بسيار والايي از انرژي بوجودمي آيد.
انرژي تركيبي بسيار قوي تر از تك جزء ها مي باشد و اثر بسيار بيشتري بر روي انسان دارد.
3⃣-كيريتان(آواز خواني مقدس)
« كيرتان يعني خواندن نام خداوند با خلوص، عشق و ايمان. آواز خواندن در مورد خداوند در بيشتر مناطق هندوستان با عنوان بهاجان ناميده مي شود.
در سانكيريتان مردم در يك محل عمومي گرد هم مي آيند و همراه با آلات و ادوات موسيقي نام خدا را به صورت دسته جمعي مي خوانند.
فعل سانسكريت «كريت» به معني پرستيدن است. اين گونه آواز خواني بر جسم مادي تاثير مي گذارد و روشي عالي است براي جهت بخشيدن احساسات به سوي هدف و آرام كردن اعصاب بدن. در هر كلمه نيروي خاصي وجود دارد. همانگونه كه بر زبان آوردن نام هر چيز آن چيز را به ذهن مي آورد، آوردن نام خداوند هم در ذهن خالص، موجب به وجود آمدن خودآگاهي مي شود.
اين عمل دليلي مستقيم مي شود براي درك بالاترين تعالي و كمال. تمامي ناخالصي ها و آلودگي ذهن شما را برطرف مي كند.
ودانتيست ها معتقدند كه سه نوع مانع در راه خودشناسي وجود دارد. آلودگي ها، بي قراري و بي صبري و ناداني جهل.
براي رفع اين موانع آنها خدمت بي شائبه، عبادت و مراقبه را توصيه مي كنند.»
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
🔥2❤1
اولین کسی را که باید بشناسم،
خودم هستم
(تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی که باید به وی راه یابم،
خودم هستم
(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات
برای من می شود ، خودم هستم
(صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود ، خودم هستم
(تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند،
خودم هستم
(پذیرش، مسئولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم ، خودم هستم
(روشن بینی، بیداری روحانی)
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
خودم هستم
(تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی که باید به وی راه یابم،
خودم هستم
(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات
برای من می شود ، خودم هستم
(صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود ، خودم هستم
(تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند،
خودم هستم
(پذیرش، مسئولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم ، خودم هستم
(روشن بینی، بیداری روحانی)
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
👍2
سوال حقیقی این نیست
که آیا زندگی پس از مرگ
وجود دارد یا خیر ؛
سوال واقعی این است
که آیا شما قبل از مرگ
به واقع زنده بوده اید ؟!
اشو
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
که آیا زندگی پس از مرگ
وجود دارد یا خیر ؛
سوال واقعی این است
که آیا شما قبل از مرگ
به واقع زنده بوده اید ؟!
اشو
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
👍2
معبدها، همه ساخته دست بشر هستند. و تنها يك معبد هست كه خداوند آنرا ساخته است. آن معبد قلب شماست.
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
👍2
#نکته_کلیدی_برای_موفقیت_تکنیکهای_برونفکنی
برای رسیدن به برون فکنی باید جسم شما عمیقا به خواب رفته باشد و باعث حواس پرتی ذهنتان نشود
و در کنار آن ذهنتان باید کاملا هوشیار و آگاه باشد!
یک راه حل برای این کار این است که در طول روز کارهای جسمی مانند ورزش یا فعالیتهای دستی و بدنی انجام داده و به هیچ چیز
فکر نکنید همانند ماشین یا کامپیوتر باشید که دستوری که به وی داده میشود را انجام میدهد نه غصه میخورد و نه آرزوئی میکند!
نه دروغی میگوید و نه حسد میورزد فقط در لحظه در جریان است !
این کار باعث میشود ذهن خسته نشده و در طول شب بتواند در بعد چهارم یا عالم اثیری و یا حتی ابعاد بالاتر و آسمانهای بالاتر آگاهانه فعالیت نماید!
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀
برای رسیدن به برون فکنی باید جسم شما عمیقا به خواب رفته باشد و باعث حواس پرتی ذهنتان نشود
و در کنار آن ذهنتان باید کاملا هوشیار و آگاه باشد!
یک راه حل برای این کار این است که در طول روز کارهای جسمی مانند ورزش یا فعالیتهای دستی و بدنی انجام داده و به هیچ چیز
فکر نکنید همانند ماشین یا کامپیوتر باشید که دستوری که به وی داده میشود را انجام میدهد نه غصه میخورد و نه آرزوئی میکند!
نه دروغی میگوید و نه حسد میورزد فقط در لحظه در جریان است !
این کار باعث میشود ذهن خسته نشده و در طول شب بتواند در بعد چهارم یا عالم اثیری و یا حتی ابعاد بالاتر و آسمانهای بالاتر آگاهانه فعالیت نماید!
☯ " کانال حقیقت متافیزیک " ☯
channel : @METAPHYSICS_FACT 🧘🧘♀