Моменты счастья — это жемчужины в море песка повседневной жизни. Если мы умеем собирать эти жемчужины, мы богаты вне зависимости от их количества. Если же мы теряем способность видеть их и находить, или никогда не имели ее в силу жизненных обстоятельств, то мы всегда можем попросить помощи и вернуть себе эту способность или научиться ей

Попробуйте угадать, какой специалист написал вам новогоднее поздравление! ✨
⠀
P.S. Некоторые теоретические идеи, техники и термины могут повторяться в различных подходах

В чем секрет Уэнсдей?

Девочка с решительным характером, острым умом, аллергией на близкие отношения и гипертрофированным чувством справедливости. Мы подготовили разбор подростка, который проходит путь обретения себя.

О том, какие жизненные испытания повлияли на личность Уэнсдей, рассказывает психотерапевт и эксперт «Меты» Татьяна Рыцарева в нашем новом ролике на YouTube.

Теперь вы знаете, что посмотреть в перерыве между поеданием салатов 😉

Как перестать откладывать важные дела на потом?

В новогодние каникулы мы часто подводим итоги и ставим цели на будущий год. Кто-то жаждет спланировать новый год и приблизить жизнь мечты, а кому-то это совсем не в радость. Это нормально, потому что мы все разные. Но бывает, что даже при наличии плана мы застреваем на месте и никуда не движемся.

Это может быть связано с тем, что:
— Мы ставим цели, исходя из «идеального «Я»
— Боимся провала
— Боимся успеха (да, такое тоже бывает!)
— Стараемся сделать все идеально
— Откладываем свою жизнь на потом

У каждого свои причины откладывать дела на потом. Психотерапевт Анастасия Полищук отмечает, что есть страхи, с которыми так или иначе сталкиваемся все мы: страх неизвестности, реакции других людей, боязнь ошибиться или что мечта окажется не такой, как мы ее представляли.

Бояться – нормально, важным оказывается не замирать, когда страшно, а помочь себе двигаться