Основная цель психотерапии – это создание максимально безопасной и предсказуемой среды взаимодействия, где клиент может разместить свои чувства, переживания и травматический опыт, опираясь на психотерапевта и созданное им пространство терапевтической работы.

Исходя из этой цели, сформулированы ключевые принципы этического кодекса психотерапевта

В России до сих пор нет закона, регламентирующего деятельность психологов и психотерапевтов и соблюдение ими этических норм. Поэтому клиентам важно знать, какие действия психотерапевта считаются недопустимыми и почему.

➡️Чего не должен делать психотерапевт? Читайте в статье

🔴Как психологические проблемы Деймона Таргариена отразятся на других героях киносаги?
🔴Почему персонажи «Дома Дракона» напомнят ненавистных героев «Игры Престолов»?
🔴Чем нас удивит «Дом Дракона»?

🔜Ищите ответы на эти и другие вопросы в нашем видео на YouTube: психологический разбор Деймона Таргариена из Дома Дракона

Что такое социофобия и как победить страх перед общением с людьми

Объясняет психотерапевт Меты Вера Климова

Что такое социофобия

Социальная тревожность или социофобия — это боязнь людей и взаимодействия с ними. Такой страх может выражаться в разных формах и ситуациях: от публичных выступлений до простого выхода из дома. Часто люди с социофобией стараются избегать любого контакта с окружающими.

Чего боятся люди с таким расстройством

У человека с социофобией могут быть как рациональные, так и бессознательные страхи.
На рациональном уровне он, как правило, боится негативной оценки окружающих. Из-за этого для человека с социофобией любая ситуация, будь то экзамен или просто поход в магазин, превращается в стресс. Он постоянно ожидает оценки, поэтому перед выходом из дома всегда тщательно готовится, следит за тем, чтобы всё было идеально. Часто люди с социофобией боятся зрительного контакта, поскольку в глазах другого человека ожидают увидеть осуждение или отвращение.

Ещё один страх — говорить. При социальной тревожности людям порой кажется, что всё, что они скажут, будет звучать глупо и неуместно

Считается, что бессознательно человек с социофобией боится проявлений собственной агрессии и враждебности по отношению к окружающим, которая кажется им неуправляемой и разрушающей. Часто они считают, что она может повлечь за собой наказание в виде ответной агрессивной реакции от людей.

Как понять, что у человека социальное расстройство?

Возможно, у человека социальное расстройство, если он:
🟡 Испытывает тревогу даже при мысли о том, что ему нужно поговорить с незнакомым человеком.
🟡Сложно вливается в новый коллектив и завязывает отношения.
🟡Избегает больших скоплений людей. Ему кажется, что на него косо смотрят, замечают недостатки и осуждают.
🟡Боится находиться в центре внимания, ему сложно быть на виду и проще всегда держаться незамеченным.
🟡Не может заговорить или позвонить кому-то первым. Ему проще написать сообщение, чем общаться лично.
🟡Всегда ждёт критики и негативной оценки от других, старается молчать и не высказывать своего мнения.
🟡Во время общения с окружающими или в людных местах испытывает сильную тревогу, вплоть до панических атак, сердцебиения, потливости, дрожи, головокружения, боли или урчания в животе.
🟡Думает, что все считают его глупым, некрасивым, неудачником.
🟡После общения с людьми долго обдумывает разговор, анализируя, что не так сказал или сделал.

Причины социофобии

Как правило, человек не осознаёт причин, по которым боится общества. Чаще всего такое расстройство возникает как результат травматическиого события из прошлого, которые психика вытеснила глубоко в бессознательное. Эмоциональные переживания, связанные с травматическим событием, вытесняются, но каждый раз напоминают о нём в похожих ситуациях, когда психика сигнализирует об опасности.

Механизм социофобии работает, как средство защиты от стрессовых ситуаций. Если человек знает, чего он боится, то он может просто избегать того, что его пугает.

К кому обращаться за помощью

Самый действенный и надёжный метод лечения социофобии — психотерапия. В кабинете психотерапевта человек с социофобией может проявить себя в безопасной обстановке и не бояться оценки и осуждения. Именно там происходит работа с представлениями клиента, его фантазиями, которые возникают в терапевтических отношениях.

Психотерапия даёт устойчивый результат, так как работает не просто с симптомами, а со структурой личности, выявляя внутренние конфликты, скрытые влечения и импульсы, связывая чувственную и рациональную части психики.

🔜Что может маскироваться под социофобию и как помочь себе самостоятельно – читайте в статье

Как контролировать время, которое я бездумно трачу в интернете?

Рассказывает психотерапевт Меты Николай Васин ⤵️