МУНИРА ИМАМУТДИНОВА
419 subscribers
103 photos
48 videos
1 file
79 links
Психолог,коуч,практик холодинамики и невербального коучинга,ведущая творческой мастерской "Древо рода"
Темы: обретение внутренней опоры, укрепление связи с корнями, раскрытие творческого потенциала
Запись на консультацию: https://t.me/MuniraSarafonova
Download Telegram
Много лет я хожу на ЖЕНСКИЕ КРУГИ к Инне Свириденко @Stream_ofLife. И вот вчера была на очередном таком. И это было по-новому как-то.

Вспоминаю самое начало. По-моему это началось около 4-х лет назад. Я до этого уже бывала на разных женских мероприятиях (не только на кругах) и мне это нравилось. Я чувствовала, что это больше чем просто сбор женщин.

Но тут совсем новое. И я помню, что я просто летела туда. Первые полгода это было какой- то одержимостью. Меня всякий раз переполняли чувства. Я все это пыталась описывать…..как мне нравилось, в основном – это был восторг, позитивные оценки.

Сейчас я точно знаю, что описывала лишь поверхностный слой. Так всегда происходит. Сначала видится внешнее.
Я задавалась вопросом, почему меня туда так тянет. Зачем я продолжаю туда ходить и что это вообще такое?
Я осознавала что в таком пространстве мне очень хорошо, хотя это слово немного грубовато, если честно. Это что- то очень глубинное. Сакральное.

На кругах всегда все по-разному. Разные люди. Разные истории. Но есть какая-то неизменная суть. Это то, с чем мы соединяемся. И это не земное.

Вчера я уже после круга словно ощутила, что женский круг – это колыбель. Где можно расправить плечи. Где можно забыться, чтобы выпустить накопившееся напряжение.

Еще вчерашний круг напомнил мне пребывание в материнской утробе. Не то, чтобы я помнила ее. Но такая уязвимость, которая вчера проявилась, она сродни этому. Только "внутри мамы" можно по- настоящему открыться и показать свои уязвимые места и это помогает исцелиться.

Инна @InnaSviridenko, спасибо тебе, что приводишь в это, что помогаешь вспомнить, откуда мы родом….что в нас есть достоинство и величие, изначальное, про которое мы забываем…

p.s И все это про нашу опору внутри.
6🕊4🥰3🔥1
А вы думали когда- нибудь о том, что события в своей жизни тоже можно выбирать?
Думаю, это многие знают и…делают. Ведь мы выбираем путешествия, праздники, встречи и самое разное.
А если представить себе этот процесс- как обставить мебелью дом.

И вот тут давайте честно: у вас дома всё стоит так, как действительно нравится вам? Или как-то само сложилось?
Ведь бывает так, что обстановка досталась в наследство. Массивные шкафы, громоздкие столы, которые вечно приходится обходить. А вместе с ними — и истории: «это ж как трудно покупали», «это мамино», «так принято», а это « бабушкино приданое»)))

И вот мы живём среди чужой мебели. Ищем просвет, спотыкаемся об углы, мечтаем о просторе… но продолжаем обходить.

Конечно это метафора…

А если все же представить, что с событиями в жизни — точно так же?

Многие из них нам тоже «достались по наследству»:
— так в семье так
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
— так подружки делают
— так «🔤🔤🔤🔤»,
потому что
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

И мы несём этот груз. Обходим острые углы. Привыкаем к тесноте. Мы продолжаем опираться на это самое наследство. Тесное, чужое, неудобное.

Но есть и другие события. Те, которые мы выбираем сами. Которые подходят именно нам. Которые наполняют, а не истощают. Которые придают сил, а не рушат опору.

В чём же разница?

Как коуч и практик холодинамики, могу сказать: разница — в позиции.
Когда мы глубоко внутри ситуации, мы ничего не видим, кроме неё. Мы «бултыхаемся» в ней, как в густом тумане. И там часто кажется, что выбора нет.
Но стоит подняться чуть выше. Отстраниться, вынырнуть из этого «залипания» хотя бы на мгновение — открывается совсем другая картина.

Оттуда видно, где реально стоит ваш «диван», и где давно пора освободить место для чего-то нового.
Именно это я и делаю в своей работе — через реальное рукодельное творчество и работу с родом, через психологическую работу…помогаю подняться над ситуацией, увидеть свои «слепые зоны» и начать выбирать то, что действительно делает нас устойчивее и сильнее.

Хотите проверить, какая «мебель» в вашей жизни досталась вам по наследству, а какая — действительно ваша?

Приходите на мой бесплатный «ПЕРЕХОД» — 30-минутный разговор, где мы начнем наводить порядок в вашем внутреннем пространстве.

‼️Напишите «ПЕРЕХОД» в комментариях или в личные сообщения — и я расскажу, как это работает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3👍2
Много раз слышала подобную информацию. В целом - нет в ней ничего нового. Но в этом видео что- то в меня "провалилось" ......
А где ваша точка опоры прямо сейчас?

Я часто задаю этот вопрос на эфирах и в работе. И замечаю интересную вещь.
Кто-то отвечает сразу, чётко, уверенно. А кого-то вопрос застаёт врасплох. А кому-то вдруг становится непонятно: а что это вообще такое — «точка опоры»?

Знакомо?
Вроде бы понятное слово, ясное. Только, как оказалось, каждый понимает его по-своему. А некоторые вообще не понимают, есть ли она у них.
Почему так происходит?
Потому что не всем в наследство достаются крепкие корни. Не все рождаются в семьях, где есть позитивные примеры, как жить, как справляться, как опираться на себя. Не всем достаётся любовь, поддержка, забота и уважение.
Многим из нас во взрослом возрасте приходится буквально «разгребать» себя из хаоса. Годами. Это настоящий труд. И он того стоит, но решаются на него, к сожалению, не все.

Я раскрываю тему внутренней опоры через коучинг, настоящее творчество и работу с родом.

И хочу сказать главное: опора — это не отсутствие проблем. Это наличие надёжного фундамента, который мы можем осознанно построить. Даже если в детстве его не заложили.

У меня есть инструменты, которые реально работают. Через холодинамику, через связь с родом, через творчество — мы не просто говорим об опоре, мы её создаём. Буквально выращиваем внутри то, чего не хватало.

И тот вопрос, с которого я начала пост, — хороший маркер. Можно время от времени задавать его себе и проверять, где вы сейчас.

Если вы в своей точке опоры — это прекрасно.
А если нет — можно в неё вернуться.
Конечно, если она есть.

А если её пока нет — её можно построить.
Я знаю как. И помогаю это делать тем, кто готов вложиться в себя по-настоящему.

Хотите проверить, где ваша точка опоры сегодня? Напишите мне в личные сообщения слово «ОПОРА» — и мы начнём разбираться.
А вам легко даются перемены?

Совсем недавно на мероприятии я приглашала людей в работу — предлагала бесплатную диагностику. По горячим следам люди быстро отреагировали, написали кодовое слово, а потом… половина так и не ответила на моё персональное приглашение.

Знакомая история?
Такое бывает сплошь и рядом. Мы принимаем решение, эмоционально загораемся, но как только дело доходит до действий — включается сопротивление. И уже не хочется ни в какие перемены. И тем более в «работу над собой».

Я знаю это не понаслышке.
Я сама много раз вот так бегала от себя. Было страшно. Было просто непонятно. Внутри включался голос: «Зачем тебе перемены? Вроде и так неплохо». И я начинала в это верить. Действительно — ну вроде же неплохо, зачем лезть? Вдруг будет еще хуже....

Но наступал новый день. И старые, надоевшие установки снова портили настроение. Я понимала: время упущено, а перемен так и нет. Да и откуда им взяться, если ничего не делать?

Вот главное, что я поняла за годы практики:
Знание о том, «как правильно», и реальные изменения — это разные вещи.

Можно всё понимать головой. Можно чувствовать, что «пора». Но если внутри бездействует та самая часть, которая отвечает за шаги — мы остаёмся на месте.

Я уже писала про три наших части: думающую, чувствующую и действующую. Так вот, эффект есть только тогда, когда они в балансе.

Если мы слышим только ум и сердце, но действующая часть спит — разговоры в голове будут длиться годами. И да, иногда будет казаться, что всё круто! Это иллюзия. Это просто ум имитирует движение.

Тот, кто действует, — не размышляет вечно. И не застревает в чувствах. Он просто делает.

Вы можете годами ходить вокруг перемен. Читать, смотреть, думать, чувствовать, откладывать. Находить оправдания: «потом», «не время», «и так сойдёт». А жизнь тем временем идёт по кругу. С теми же установками, теми же реакциями, теми же потолками.

И самое обидное — вы же знаете, что пора. Вы же чувствуете. Но действующая часть молчит.

Я помогаю включить её.

Моя работа — не про то, чтобы подкинуть ещё одну умную мысль в голову. А про то, чтобы три ваши части наконец договорились и начали двигаться туда, куда вы действительно хотите.

Что тут еще добавить?! Хватит бегать от себя. Давайте уже делать.
4💯4🔥2
Знаете, я часто думаю о том, насколько мы уязвимы.

Вспоминаю свою юность. Время, когда все мои проблемы решали старшие, и я обладала роскошью «рассуждать свысока». Ой, как легко это было — оценивать, осуждать, ставить ярлыки. «Тот такой, а эта — эдакая». Сейчас смешно. Но тогда казалось естественным.

Правда открылась позже. Когда профессия и жизненный опыт показали мне настоящую уязвимость — свою и чужую.

И тут я столкнулась с тем, что меня беспокоит до сих пор.

Я все еще вижу специалистов, которые — как я в юности — безжалостно давят на болевые точки. Не учитывают разную, особую чувствительность человека. Вроде бы хотят помочь, а по факту — делают больно.

А знаете, что ещё страшнее?

Сами люди, нуждающиеся в поддержке, часто не могут её принять. Они настолько поглощены своей «слабой стороной», что любая помощь отскакивает, как горох от стенки. Даже если протягиваешь руку — они её не видят. Слишком больно, слишком страшно, слишком стыдно.

Знакомо?

Когда внутри болит — любой взгляд со стороны кажется осуждением. Любой совет — нападением. Любая попытка помочь — вторжением.

И вы остаётесь один на один со своей уязвимостью. Которая не проходит. Которая держит и не отпускает, еще больше загоняя в состояние беспомощности.

Я вижу это снова и снова в своей практике.

Поэтому для себя я вывела важный принцип: увидеть уязвимость, указать на неё, но не лелеять и не укреплять. Не делать из неё инвалидность. Но и не ковырять безжалостно.

И ещё один фокус: с такими тонкими вещами нельзя работать «в лоб».

Здесь нужны другие инструменты.

Те, что не травмируют, но при этом меняют. У меня их два, и они реально работают:

1. Рукодельное творчество
Когда страшно копаться в прошлом — можно просто начать делать. Руками. Спокойно. В процессе приходит то, что словами не вытащить.

2. Невербальный коучинг
Когда не хочется говорить о боли — можно обойтись без слов. Через тело, через новые измененные движения и жесты, через состояние. Мягко, бережно, но с результатом.

Суть простая: через простое «делание» можно достичь перемен. Хотя бы чуть-чуть сдвинуться, всплыть над ситуацией и увидеть новые перспективы. Без погружения в боль, если вы к этому не готовы.

Я знаю, как бережно обходить ваши болезненные места. И при этом реально двигаться вперёд.

Если внутри есть уязвимость, которая мешает жить — не надо в неё тыкать палкой. Можно иначе.

Если у вас есть вопросы или желание разобраться с этим, пишите в личку, я расскажу как это работает.
5❤‍🔥1👍1🔥1🙏1
Увидела на канале Вании Маркович такую притчу. Захотелось ее здесь выложить. Настолько коротко и емко выражена суть. Я обычно эту темы сильно дольше объясняла))
Все гениальное - просто)) ⤵️
Чьему пути вы следуете? Притча👇

Юноша шёл через пустыню с караваном и всё время оглядывался на других.

– Ты идёшь слишком медленно, – сказали ему. Юноша ускорился.
– Слишком быстро, сил не рассчитаешь – заметили другие. И он замедлился.
– Твой верблюд слабый, возьми лучше моего. Юноша совсем растерялся.

Тогда старый дервиш, который молча шел позади, сказал: «Если будешь менять шаг под каждого, ты не дойдёшь до оазиса. Верблюд, которого ты ведёшь, твой. Шаг, который ты делаешь, тоже твой. И путь, который тебе предстоит – только твой.

Юноша перестал оглядываться и дошёл до оазиса.

Иногда верность себе – это перестать слушать каждый внешний голос и позволить себе идти в своём темпе 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍4🙏2
А вы любите состояния неопределенности?

Ну вот честно. Когда совсем непонятно: как жить дальше? Чем заниматься? Куда двигаться?

Мне кажется, любой нормальный человек покрутит у виска. И скажет: «Как такое можно любить? Всё, что мы делаем в жизни — мы делаем для того, чтобы стать устойчивым и крепко стоять на ногах».

Да. Для большинства людей важна стабильность. Уверенность в завтрашнем дне. Все к этому стремятся.

Но есть один парадокс.
Станислав Гроф сказал: «Единственная постоянная вещь в жизни — это изменение».

И вот она — дуальность. Мы хотим стабильности, но живём в мире, где всё течёт и меняется. И чем сильнее мы залипаем в «как было», тем больнее переживаем, когда приходит «как будет».
А что, если посмотреть на неопределенность иначе?

Я много наблюдаю за людьми, которые умеют с ней обращаться. И знаете, что я вижу?

Неопределенность для них — не враг, а трамплин.
Это точка, где можно остановиться. Осознанно подумать: где я сейчас? что я здесь делаю? что в этой ситуации можно выбрать?
Это не про то, чтобы «подорваться и бежать». Это про другое.

Это про проактивность.
Про умение не вовлекаться во всё подряд, а чувствовать: куда мне надо, а куда — нет. Про способность отпустить старое и начать строить новое. Прямо здесь. Прямо в этой зыбкости.

Я знаю людей, которые любят неопределенность именно за это — как точку старта. У меня захватывает дух, когда я вижу их танец с этим феноменом. Это очень смело. Очень красиво.
Хочется иногда уметь так же.

Но здесь важный нюанс.
Чтобы дойти до состояния проактивности, чтобы танцевать с неопределенностью, а не бояться её — нужно быть устойчивым. Нужно просто быть.
Иметь внутри стержень, который не шатается, даже когда всё вокруг скачет и пляшет.

Вот здесь и возникает главная боль:
Мы хотим стабильности, но живём в мире перемен. Мы боимся неопределенности, но именно в ней часто рождается новое. И пока мы мечемся между «хочу стабильность» и «ничего не понятно» — жизнь проходит мимо.

Что же делать?

Не пытаться "зацементировать" реальность. Это невозможно. А строить внутреннюю опору, которая позволит вам быть устойчивым в любой неопределенности.

Я помогаю это делать. Через холодинамику, через работу с родом, через рукодельное творчество — через то, что действительно даёт корни, когда под ногами зыбко.

Неопределенность не исчезнет. Но ее можно перестать бояться.

Хотите научиться танцевать с ней, а не прятаться? Приходите ко мне на ПЕРЕХОД
4🕊3🥰2🤔2
Проявляться — значит действовать. И ничего больше.

Помните героя из фильма «Пазманский дьявол», который сказал:

«Действовать — это просто. Ты просто берешь и делаешь»


Понятно, правда?

Но тогда почему, когда мы стоим на пороге реализации своего «проекта мечты», возникает куча причин и отговорок?

И ведь причины — как говорится, уважительные. Не придерёшься.

То не время. То не хватает ресурсов. То надо ещё подучиться. То сначала дети/работа/ремонт/здоровье. То вообще — «а кому это надо», «а вдруг не получится», «а что люди скажут».

Знакомая ситуация?

Для тех, кто до сих пор не реализовал свою мечту – точно знакома.
Иначе бы вы уже давно сделали то, о чём мечтаете. Написали ту книгу. Запустили тот проект. Начали то дело. Сказали те слова.

Но что-то останавливает.
И это «что-то» — наша гениальная, убедительная, виртуозная думающая часть.

Ох, как же легко она запудривает мозги! Как мастерски подсовывает «уважительные причины»! Как заставляет отречься от своей же идеи, от своей мечты, от себя настоящего.

Она шепчет: «Потом», «Не сейчас», «Ты не готов», «Это опасно», «А если не выйдет?».
И мы отступаем. Снова и снова.
А мечта остаётся. И тихо болит где-то внутри.

Но есть и хорошая новость.
Когда этот внутренний механизм становится видимым — он становится управляемым.
С этим можно что-то делать. Если, Конечно есть желание))

И оказывается, что никаких «уважительных причин» на самом деле не было. Был только страх. Привычка. И отсутствие внутренней опоры, чтобы этот страх пройти.

Я помогаю это увидеть и включить действующую часть.
Ту самую, которая просто берёт и делает. Не потому что не боится, а потому что опирается на что-то большее, чем страх.

Так что нет причин "не действовать", если есть желание осуществить свою мечту.

Есть только внутренние блоки. И с ними можно работать.

Хотите проверить, что именно тормозит вас прямо сейчас?

Напишите мне в личные сообщения «ДЕЙСТВИЕ» — и мы начнём действовать))
🔥42👍1
Сегодня я была в особенном пространстве и думала про человеческую уязвимость

Она ведь есть у каждого. Это такой трогательный момент, что смотреть в неё сам человек не всегда способен.

Вы сталкивались с таким ощущением когда- нибудь?

Кажется, что уязвимость забывается, задвигается куда-то в глубину подсознания. И потом мы искренне верим: «Всё хорошо, я в порядке, у меня всё под контролем».

Только она никуда не девается.

Она живёт внутри. И время от времени подаёт сигналы.
Сначала тихо — через лёгкую тревогу, смутное беспокойство, непонятную усталость.
Если не слышим — становится громче.

И однажды нас накрывает болезненными состояниями и вопросами, которые рвут душу:
— Туда ли я иду?
— Правильно ли себя веду?
— Тем ли занимаюсь?
— Не теряю ли время зря?
— Стоит ли молчать, когда обижают?

У каждого — свои. Те самые, от которых хочется спрятаться.

И вот тут мы попадаем в ловушку.

Глядя на свою уязвимость, мы видим только её. Мы в ней тонем. И уже не способны осознать, что это — только одна сторона медали.
А мы живём в дуальном мире. Если есть что-то одно — есть и противоположность.

У уязвимости есть противоположность.
И это — состояние сильной устойчивости. Настоящей опоры.
Не той «дурной силы», которая помогает действовать из «назло» или «я всем сейчас докажу». Не брони, за которой ничего не чувствуешь.

А другой:

* Опора выдерживать свою правду. Даже если она не такая привлекательная.
* Опора принимать себя со всем своим опытом. Уважительно и чутко.
* Опора понимать: именно то количество ошибок дало возможность подняться и стать тем, кто я есть.

Пусть даже пока — в потенциале

Можно годами задвигать свою уязвимость. Игнорировать сигналы. Убегать от вопросов. А они будут возвращаться — громче, больнее, настойчивее. Пока однажды мы не остановиися и не спросим себя: «А что, если моя уязвимость — это не приговор? Что, если за ней стоит опора, о которой я не знаю?»

Я помогаю это увидеть.

В своей работе я никого «не лечу». Я помогаю смотреть на неё бережно и находить ту самую противоположность — настоящую внутреннюю устойчивость, которая есть у каждого.

Просто не все знают, как до неё добраться.

Хотите встретиться со своей опорой?
3🔥2🥰2👍1
У меня тут полным ходом идет подготовка к очной мастерской "Плетение Древа Рода"
На всякий случай я кидаю ссылку на пост в мероприятием. Возможно кто- то из Москвы или области захочет присоединиться. Или найдутся такие, кто готов приехать/ прилететь из другого города.

Если будут вопросы, пишите в личку.

https://t.me/drevoroda_metaconsult/206
6👍2🔥2
Продолжаю разговор, начатый в прошлых постах, про «проявленность»

Мы уже говорили про то, что проявляться — значит действовать.

«Хочешь действовать — значит просто делай»


Легко сказать, правда?
Особенно когда внутри включается этот бесконечный внутренний диалог.

Знакомая ситуация?

Вы приходите к наставнику, на курс, в обучение. И вдруг обнаруживаете, что вас что-то не устраивает или даже раздражает. Не нравится стиль подачи. Голос учителя — «не ваш». Манера говорить — «не та». Какие-то методы кажутся устаревшими или слишком жёсткими.
И внутри включается голос: «Это не моё», «Я так не хочу», «Мне нужно другого учителя».
Причины звучат очень убедительно, не поспорить.

И здесь у кого как…..либо начинаются поиски нового учителя или метода или что- то еще.

Но есть одна деталь.

Фокус внимания в таком раскладе оказывается вовне.
И что ещё важнее — он вне вашей цели.

Вы видите всё, что вам не нравится, и перестаёте думать о главном: а зачем я сюда пришёл? чему я хочу научиться?

А если бы наставник спросил: «А как хочешь ты?» — нашлось бы что ответить?
Часто — нет. Потому что опыта пока нет. Не с чем сравнивать.

Дальше — больше.
Начинается дележка учителей на «строгих» и «добрых». Тут кто- то берется судить, кто – выбирать или примеряться. И мы не замечаем, что оцениваем только согласно своим триггерам, своей боли… которых в начале пути всегда много.

А еще, у многих здорово получается себя сравнивать с другими. С теми, кто начинал вместе с нами, чуть раньше или чуть позже. И тут хорошо получается замечать, что у них «не так».
«У неё голос неуверенный», «У него странная подача», «Они вообще ничего не понимают»

Узнаете?

Время идёт. А те, кого мы оценивали — корявыми шагами, нелепыми, такими, что нам никогда не нравились — росли. Превращались в мастеров.

И мы не можем не видеть их эволюцию: как у этих людей появляется свой голос, стиль, как крепнет мастерство и как выравнивается осанка, как происходит преображение и крепнет устойчивость. И это уже не те, кого мы оценивали ранее.
А мы (многие из нас), прирастая в своём умении критиковать, на уровне результатов- остались там же, где и были.

Вот она, главная мысль:

Можно годами смотреть на других, оценивать, критиковать, сравнивать, искать «своего» идеального учителя, списывать на «не мой стиль» и «уязвленные ценности».
А можно однажды заметить: пока мы смотрим — другие идут. Пока мы судим- другие растут как профи.

И остаёмся одни. Со своей критикой. Со своим умением замечать, что «не так». И с мечтой, которая так и осталась мечтой.

Что с этим делать?

Начать движение. Хоть маленькими шагами.
Не дожидаясь идеального учителя. Не дожидаясь, когда перестанет триггерить. Не дожидаясь, когда исчезнут все сомнения.

Просто начинать. И в процессе — обретать своё.

Потому что свой голос, свой стиль, свою уникальность невозможно найти в оценке других. Только в своем собственном движении.


Я помогаю делать эти первые шаги.
Несмотря на внутреннего критика. Несмотря на привычку оценивать. Несмотря на страх, что получится «не так».

Потому что «не так» — это и есть ваш путь. Ваш голос. Ваша уникальность.

Хотите перестать смотреть и начать делать?
Вы знаете куда мне написать…
4💯1
Знаете, есть важный закон у любых глубоких процессов.

Всякое дело, которое мы в жизни совершаем — будь то обучение, развивающие мероприятия, творческие мастерские, даже чтение книги — оно не сразу «прорастает» в нас. Таким вещам нужно время. Мне сразу на ум приходит притча из Библии про семена.

Но есть одна проблема

Иногда, попадая на какое-то событие, мы снимаем только поверхностный слой. Получаем удовольствие, яркие эмоции, впечатления — и всё. А потом забываем.

Или вкладываем в себя, много учимся, но обесцениваем эти процессы, потому что не видим быстрых результатов.

На самом деле многие истории продолжают раскрываться в нас

Даже когда мы о них не думаем. Даже когда кажется, что ничего не изменилось. Они зреют где-то в глубине. Тот, кто знает это, продолжает развивать в себе то, что однажды началось. А кто-то не придаёт этому значения — и бросает.

Но ждать, что знания «прорастут» сами по себе — тоже не очень-то надёжно. Здесь важна практика.

Лично для меня это знание стало расслабляющим моментом. Я увидела, что не стоит обесценивать знания, но и откладывать действия — тоже не стоит. И ещё поняла: быстрые результаты — не всегда показатель эффективности. Иногда до нужного эффекта стоит немного подождать.

Я помогаю выстраивать этот процесс.

Чтобы вложения в себя не уходили в песок. Чтобы знания прорастали. Чтобы было и терпение, и действие.

Хотите, чтобы ваши внутренние семена дали ростки?
6🙏4🔥1
Вы замечали, как устроено наше внимание 👀?

Я вчера поймала себя на удивительном открытии. Шла по улице, смотрела под ноги: грязь, лужи, слякоть, серая каша из талого снега. В голове привычное: «ну вот, опять весна какая-то "невеселая", "сырость", "холодно", "грязно".

И вдруг — стоп.

А птицы ? Они же поют. Звонко, радостно, на все голоса. А я их даже не слышала. И другие звуки тоже не слышала...Потому что смотрела только вниз.

Я всего лишь расширила фокус — и мир изменился. Слякоть никуда не делась. Она всё ещё под ногами. Но добавилось небо, добавились птицы, добавился невероятный запах весны в воздухе. И картинка стала объёмной.

Знаете, с внутренней опорой — точно так же.

Мы часто фиксируемся на том, что болит. На том, что шатается. На том, где мы неустойчивы, где упали, где не справились.

Смотрим в эту слякоть под ногами — и не замечаем, что внутри нас уже есть опоры. Много. Прочных. Надёжных. Просто фокус не туда направлен.

Я последнее время много наблюдаю за этим механизмом.

В том числе — в поиске своего голоса. Своего способа говорить, писать, проявляться.

Я училась у разных наставников, проходила разные программы. Инструменты маркетинга — они в целом похожи. Шаблоны, алгоритмы, рекомендации. И в какой-то момент я обнаружила: когда жёстко следуешь правилам, уходит спонтанность. Взгляд цепляется за то, что «надо написать», и это перестаёт быть чистым творчеством.

Но если расширить фокус — оказывается, можно и правила учитывать, и свой голос не терять.

Вот это умение — видеть одновременно и «слякоть», и «птиц» — оно про опору.

Про то, чтобы не застывать в боли, не фиксироваться на проблеме, а уметь расширять восприятие. Видеть и то, что болит. И то, что держит.

У меня это называется — холодинамика. Работа с вниманием, с фокусом, с частями себя. Когда мы учимся не залипать в одной точке, а видеть всю картину целиком.

Я помогаю людям находить свои опоры.

Даже когда кажется, что под ногами одна слякоть. Даже когда внутри сыро и холодно. Даже когда привычный взгляд видит только проблемы.

Через творчество. Через работу с родом. Через мягкие, бережные практики. Через расширение фокуса.

Потому что опоры у вас уже есть. Их достаточно. Просто вы на них пока не смотрите.
6🥰3😍2
Вчера у меня обновилось всё, что только могло.
Неожиданно, если честно. Опять полезла искать блокнот с паролями, чтобы восстановить доступ. Не все удалось. Такое ощущение, что пространство трещит по швам.

Вы тоже слышали, что сейчас всё стремительно меняется и «старое не работает»?

Я слышала это много раз. От разных людей. В разных формулировках. Но ни разу не задала себе вопрос: а я точно понимаю, о чём это?

Ясное дело, в голове есть какая-то картинка. Созданная собственным интеллектом (чуть не добавила — искусственным))) Формируется она согласно общей картине мира.

Но в этот раз я решила копнуть глубже.
И вспомнила одну закономерность.
Ещё до всех этих разговоров про «старое не работает» я переживала какие-то непонятные вещи. Выходила на новую работу. Через месяц становилось «неинтересно». Можно как угодно объяснять себе почему. Я, конечно, считала, что дело в работе.

Меняла работу — и снова то же самое. Первые недели интересно. А потом — снова та же скука. Те же вопросы. Та же рутина.

И так много раз. В разных сферах. В разное время.
Я поняла, что это не про работу. Это про меня.

Когда мы вырастаем из чего-то, то это и про внешнее и про внутреннее.

Всё действительно стремительно меняется. Мышление, мир, энергия, запросы

Мы ищем новое вовне. Новую работу, нового партнёра, новый курс, новую страну. Думаем: «вот там будет лучше». А внутри остаёмся прежними. С теми же установками. С теми же реакциями. С теми же сценариями.

И новое становится старым через месяц.
И оно правда перестаёт работать. Не потому что оно плохое. А потому что ты стал больше. И тебе нужно больше пространства.

Вот так все просто 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МЫ привыкли думать про свой Род часто в контексте прошлого. Но это бесконечная жизнь, Род — это не просто прошлое. Это живая сила, текущая через нас из прошлого в будущее. Он есть всегда.

Человек — это середина между прошлым и будущим. Мы приходим в этот мир не на пустое место — нас встречает тихий шепот поколений, запечатленный в семейных историях, старых фотографиях, даже в наших собственных чертах лица.

Настоящее знакомство с родом начинается задолго до осознанных поисков — оно живет в нас с детства: в обрывках случайно услышанных разговоров, в атмосфере семейных праздников, в тех неуловимо знакомых жестах, которые мы неосознанно повторяем.


Почему тема рода такая притягательная?

Почему мы можем годами не думать о корнях, а потом — вдруг — просыпается неодолимое желание их найти, восстановить, понять?

Почему те, кто вырос вдали от своих семей, часто ищут своих? Не для претензий, не для сведения счетов. А чтобы посмотреть в глаза. Чтобы понять. Чтобы почувствовать: я не просто так, я часть чего-то большего.

Почему нам так важно знать, откуда мы? Почему тянет увидеть лица тех, кто жил задолго до нас, и услышать тех, кто придёт после?
Почему…почему…почему….
Вопросов много. Ответы — в тишине, в разговоре, в рукотворчестве.

11 МАРТА мы с Юрием Шацких зажжём первый костер большого путешествия «Разговоры у костра».

Это будет первая онлайн-встреча перед очной мастерской «Плетение Древа рода», которая пройдёт 21 марта.

Будем говорить. Настраиваться на плетение Древа. Слушать. Чувствовать. Задавать вопросы…

Приглашаю всех, кого интересует эта тема, кого волнует тема рода. Кому нравится творчество и выражение себя через прекрасные творческие инструменты, такие как рукоделие))

Мы приглашаем тех, кто слышит этот зов.
Кто ищет ответы.
Кому важно вспомнить мудрость своих предков и услышать послания потомков.

📍 11 марта
🕯 «Разговоры у костра»
5🔥3👍2
Увидела в канале такую заметку и поняла на чем все время спотыкалась в отношениях))))))
Старалась быть понятой 😜
💯1
Женщины созданы для того, чтобы их любить, а не для того, чтобы их понимать.

Оскар Уайльд

Жизнь в дневниках
4👍1