*مهمترین عامل سلامتی بانوان *

🔻 بیشتر آدما به ۸ ساعت خواب احتیاج دارند ولی این خواب ۲ صبح تا ۱۱ صبح به دردمان نمی‌خورد. این خواب باید ۱۱ شب باشه تا ۷ صبح، ۶ صبح، تا ۵ صبح، ۱۱ شبش برای ما ثابت است.

🔴 ولی اگر شما یک آدم پرکار هستید هرچند بعضی اوقات بانو خانه دار است، می‌گوید راحتترم شبها کارهای آشپزخانه رو بکنم مثلاً یک صبح سبزی پاک کنم. مثلاً تا یک ظهر هم می‌خوابد، این‌ها اشتباهات خیلی بزرگی است.

♨️ وقتی فرصت از دست می‌رود تنظیم هورمونی هم از دست می‌رود.
بعد شما می‌گویید کاری بکنید که دلبندمان قدش بلندتر شود. شما ۱۲ سال گذشته را سوزاندید. هورمون رشد او را سوزاندید و حالا دنبال این هستید که قدش بلند شود یا مثلاً دنبال این هستید که ما هیچ کداممان کیست نداشتیم، حالا مثلاً دلبند من کیست دارد.

✴️ خب وقتی یک فرد با بی‌نظمی، ۱۲ سال ۱۳ سال ضربدر ۳۶۵ روز ضربدر ۲۴ ساعت اینگونه زندگی می‌کند، ببینید چه اتفاقاتی می‌افتد.
این خواب شبانه خیلی خیلی برای ما ارزشمند است.

" استاد اختری"
@MER30TV 👈💯

🔳آبشار مارگون واقع در استان فارس



@MER30TV👈💯

دلفین باهوش 🐬🤩...



@MER30TV👈💯

" امروز چی بپوشم...؟ "


@MER30TV👈💯

بعضی ویدیوها مثل تراپی می‌مونن . دلم می‌خواد بدونم همچین بچه‌ای وقتی توی این شرایط بزرگ میشه چجور آدمی میشه؟!
‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌

@MER30TV👈💯

#کودکانه

بازی های میدانی!

کودکان بیش از آنکه از تمرکز بر روی صفحه بازی در تبلت یا گوشی همراه لذت ببرند، از جابجا شدن در فضا و بازی های میدانی لذت می برند.
دلیل آن، نیاز کودک به جابجا شدن در فضا به منظور جستجوگری است.
طبیعی است که کودک به بازی های طبیعی مثل گرگم به هوا، قایم باشک، توپ بازی، نون بیار کباب ببر، الک و دولک، گردو شکستم، فوتبال دو نفره و... بیش از بازی هایی که صرفا در یک صفحه نورانی است، رغبت نشان بدهد.


@MER30TV👈💯

تعداد آدمهایی که من واقعا دوستشان دارم زیاد نیست، تعداد کسانی که نظر خوبی دربارشان دارم از آن هم کمتر است ، من هرچه بیشتر دنیا را می شناسم از آن ناراضی تر می شوم ، هرروز که می گذرد بیشتر معتقد می شوم که آدم ها شخصیت ناپایداری دارند نمی شود روی ظواهر، لیاقت یا فهم و شعورشان حساب باز کرد !


📚غروروتعصب
👤جین آستین


@MER30TV👈💯

#همسرانه

💠 اگر گاهی همسرتان از رفتار یا کلام مادر یا پدرتان و یا هر یک از اعضای خانواده‌تان گلایه کرد ســـریع گارد متعصبانه نگیــــرید!
💠حتی اگر حق با او نیست برای اینکه آبی بر آتش دعـوا بریزید بگویــید حق با شماست منم بـــودم ناراحت می‌شـــدم.
💠 با این روش هم جلوی مشاجره را می‌گیرید و هم همـــسرتان انـــرژی خود را صرف گــارد گرفتن با شـــما نمی‌کنــد. و نیــــز شما را فردی منصف و منطقی تلقی می‌کند و محبوب او می‌ شــــوید.
💠در فرصتی مناسب درباره گلایه او با منطق و به قصد نزدیک کردن دل همسرتان با طرف مقـــــابل صحبت کنـــید.


@MER30TV👈💯

#قصه_کودکانه

یه قصه شیرین😍
برای کودک دلبند شما🥰

هر شب
ساعت 20:30
در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃

@MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫


مرد ثروتمندی به دانایی می گوید: «نمی دانم چرا مردم مرا خسیس می پندارند.» دانا گفت: «بگذار حکایت کوتاهی از یک گاو و یک خوک برایت نقل کنم.» 

خوک به گاو گفت: «مردم از طبیعت آرام و چشمان حزن انگیز تو به نیکی سخن می گویند و تصور می کنند تو خیلی بخشنده هستی. زیرا هر روز برایشان شیر و سرشیر می دهی.» 

اما در مورد من چی؟...من همه چیز خودم را به آنها می دهم از گوشت ران گرفته تا... را. حتی از موی بدن من برس کفش و ماهوت پاک کن درست می کنند. با وجود این کسی از من خوشش نمی آید. علتش چیست؟می دانی جواب گاو چه بود؟جوابش این بود: «شاید علتش این باشد که هر چه من می دهم در زمان حیاتم می دهم.»



@MER30TV👈💯

🌺به بزرگی آرزویت نیندیش
به بزرگى کسى بیندیش
🍃که میخواهد آرزویت رابرآورده کند
براى برآورده شدن آرزوهایتان
🌺خـــدا را براى شما آرزو میکنم

🍃شب همگی بخیر


@MER30TV👈💯

🌺سلام
🌼صبح زیباتون بخیر

🌺بوم روزتون رنگین
🌼طرح زمینه اش مهربانی

🌺لحظه هاتون پر از اتفاقات قشنگ
🌼افکار بلندتان سبز و دلتان به پاکی آسمان

🌺و شروع روز تون پُر برکت

‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌
@MER30TV👈💯

صبح 13 اسفند

#رادیو_مرسی

@MER30TV👈💯

این ویدیو شامل صدای زندگی میباشد ❤️
صدای ریختن چایی تو لیوان☕
صدای بارون🌧️
صدای موتور تو جاده ی بارونی🌬️
صدای خروس و اردک ها 🦆
خلاصه،صدای زندگی🌱


@MER30TV👈💯