ته ديگ سوخته نخوريد!
متخصصان تغذیه توصیه کردند تا مردم از خوردن تکه‌های غذاهای سوخته از جمله ته دیگ، نان و سیب زمینی سوخته امتناع کنند چون این گونه غذاها سرطان زا هستند.
حرارت دیدن کربوهیدرات منجر به ایجاد ترکیب آکریلامید می شود این ترکیب بسیار خطرناک و سرطانزا ست و باید از خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب اکریلامید پرهیز کرد . #سلامتی
@MER30TV 👈💯
متخصصان تغذیه توصیه کردند تا مردم از خوردن تکه‌های غذاهای سوخته از جمله ته دیگ، نان و سیب زمینی سوخته امتناع کنند چون این گونه غذاها سرطان زا هستند.
حرارت دیدن کربوهیدرات منجر به ایجاد ترکیب آکریلامید می شود این ترکیب بسیار خطرناک و سرطانزا ست و باید از خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب اکریلامید پرهیز کرد . #سلامتی
@MER30TV 👈💯
خواص گل کلم:
پیشگیری از سرطان:
گل کلم حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می کند
بهبود سیستم گوارش بدن:
گل کلم فیبر بالایی دارد و همین امر باعث می‌شود از بروز یبوست جلوگیری شود
بهبود حافظه:
کولین جزئی از ویتامین‌های گروه B می‌باشد که در گل کلم یافت می‌شود. این ترکیب به بهبود خواب، حافظه، حرکات ماهیچه‌ها و یادگیری کمک می‌کند.
استحکام استخوان‌ها؛
به علت دار بودن ویتامین k
#سلامتی
@MER30TV 👈💯
پیشگیری از سرطان:
گل کلم حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می کند
بهبود سیستم گوارش بدن:
گل کلم فیبر بالایی دارد و همین امر باعث می‌شود از بروز یبوست جلوگیری شود
بهبود حافظه:
کولین جزئی از ویتامین‌های گروه B می‌باشد که در گل کلم یافت می‌شود. این ترکیب به بهبود خواب، حافظه، حرکات ماهیچه‌ها و یادگیری کمک می‌کند.
استحکام استخوان‌ها؛
به علت دار بودن ویتامین k
#سلامتی
@MER30TV 👈💯
#سلامتی
میوه هایی که میتونن به شما کمک کنن برای رفع کمبود آهن و کم خونی
انار
انار از معروف ترین میوه های خون ساز است که حاوی آهن بالایی است. انار باعث خونرسانی به بدن شده و کم خونی را برطرف می کند.
سیب
سیب در جذب آهن به بدن کمک می کند. برای تعادل آهن هر روز سیب میل کنید.
موز
موز یکی از میوه های بسیار مفید برای بدن است که حاوی اسید فولیک است و اسید فولیک برای ساخت گلبول های خون موثر است. روزی یک عدد موز مصرف کنید.
پرتقال
اکثر میوه ها مانند پرتقال، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می شود .
@MER30TV 👈💯
میوه هایی که میتونن به شما کمک کنن برای رفع کمبود آهن و کم خونی
انار
انار از معروف ترین میوه های خون ساز است که حاوی آهن بالایی است. انار باعث خونرسانی به بدن شده و کم خونی را برطرف می کند.
سیب
سیب در جذب آهن به بدن کمک می کند. برای تعادل آهن هر روز سیب میل کنید.
موز
موز یکی از میوه های بسیار مفید برای بدن است که حاوی اسید فولیک است و اسید فولیک برای ساخت گلبول های خون موثر است. روزی یک عدد موز مصرف کنید.
پرتقال
اکثر میوه ها مانند پرتقال، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می شود .
@MER30TV 👈💯