всем приветики!! тут будут вам и мне мотивации похудеть, также сообщаю что ищу союзницу(кто хочет пишите в комментарии)
https://youtu.be/ZesUHMu4Msw?si=pEoUGc3jgL6m8WEg
оххх, говорят эта тренировка очень эффективная, но очень сложная, проверим??
оххх, говорят эта тренировка очень эффективная, но очень сложная, проверим??
YouTube
하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workout
에이핏 피트니스장갑 https://smartstore.naver.com/chungcholaum/products/5002335340
정말 너무 많은 분들이 제게 KILLER HIIT보다 더 빡센 유산소 운동을 요청하셨습니다. 그래서 이번에는 2021년 새해선물을 준비했습니다. 에이핏 역사상 가장 극악의 난이도를 선보이는 HIIT. 이름하여 하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT.
아 그리고 말이죠. 밥배랑 디저트배가 따로 있듯이 운동도 유산소배와…
정말 너무 많은 분들이 제게 KILLER HIIT보다 더 빡센 유산소 운동을 요청하셨습니다. 그래서 이번에는 2021년 새해선물을 준비했습니다. 에이핏 역사상 가장 극악의 난이도를 선보이는 HIIT. 이름하여 하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT.
아 그리고 말이죠. 밥배랑 디저트배가 따로 있듯이 운동도 유산소배와…
в поисках идеального тела🦭✨
цели на сегодня 1)пройти 10 000 шагов 2)сжечь 800 каллорий 3)выпить 12 стаканов воды #тысправишься
1)9000 шагов
2) 600 каллорий
3) 7 стаканов воды
2) 600 каллорий
3) 7 стаканов воды