в последнее время я, вроде как, полноценно осознал что у меня проблемы с памятью. мне 16 лет(just fyi), у меня нет ни единого воспоминания из моего раннего детства, я не помню буквально ничего о себе, не помню чтобы что-то было, не помню чем я любил заниматься в детстве, с кем игрался, что делал. меня это крайне пугает. моя семья постоянно спрашивает у меня помню ли я то или иное событие прошлых лет, и я до последнего думал что они просто-напросто врут о каких-то несуществующих моментах моей жизни, и только сейчас до меня дошло, что возможно не они врут, а попросту я этого не помню.
пару лет назад, когда мне было где-то 14, я считал что у меня не настолько плохая память, ведь тогда(судя по моим прошлым сообщениям) я считал что у меня есть воспоминания начиная с моих 9 лет. сейчас я не помню АБСОЛЮТНО ничего. ни детство, ни 14 лет, ни даже 15. если бы не была возможность записывать заметки и просматривать собственные старые сообщения, возможно я бы знал еще меньше, чем сейчас.
я всегда говорю семье об этом, что ничего не помню, но они все списывают на рассеянность и говорят что это норма, так бывает. но люди, окружающие меня всегда все помнят и я ощущаю себя нелепо на их фоне. я пытался тренировать память самостоятельно, но это мне не помогало, и воспоминания никакие мне не вернулись. я очень боюсь что ситуация может стать еще хуже и я начну забываться полностью, забуду свое имя, место жительства, и подобное. я хочу сходить к специалисту, но моя семья меня попросту засмеёт за это ведь они считают это все пустяками, но мне правда это приносит ужасный дискомфорт и мешает моей жизни.
и всё-таки, такое явление норма или нет?? находится ли кто-то в похожей ситуации?? если у вас есть какие-то советы, я бы хотел услышать их

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

Что делать если большую часть времени я ощущаю себя очень глупо когда общаюсь с интернет друзьями, нахожусь в обществе людей да и просто хоть где-то мелькаю. Даже когда я нахожусь рядом с себе близкими людьми с которым вроде как уже привык, родители к примеру, то у меня иногда случается так что я начинаю думать что я их бешу своим присутсвием или когда говорю что-то, в такие моменты я начинаю нервничать и заикаться из-за чего моя речь становится ломанная и мне сложно свои мысли словами выражать и вообще я начинаю чувствовать себя еще больше глупо. Типа, даже если у меня какая-то херня на аватарке стоит я думаю "блин, наверное все думают что у меня оч глупая ава и уже злятся на мен" я не знаю как это описать правда а еще я часто туплю и когда мне родители говорят что-то сделать я могу сделать это неправильно хотя это была какая-то очевидная вещь просто мой мозг на тот момент это не понял не знаю, часто было так когда еще в школе всем детям объясняли что делать и они все понимали с первого раза а мне нужно было раз 20 сказать чтобы понять я чувствую себя как ребенок с аутизмомпомогите мне а и еще у меня друзей ирл нету и я возможно социально неловкий просто но как бороться с этим я тоже не знаю

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

Что только у меня не подозревали, начиная от простой депрессии, заканчивая шизой. Я периодически бегал к психотерапевтам и психиатрам за таблетками, лежал в дурке, имею траблы с полицией из-за своего поведения и сх. Официально стоит рдр тяжелое с психотическими симптомами. Меня бросает в депрессии и в гипомании, два состояния длятся от недели до 6 месяцев, а так же я очень реактивный и у меня быстро меняется настроение. Сейчас наступил такой период, когда я почти не сплю, занимаюсь творчеством, слушаю вкей как неадекват 24/7, дерусь и бухаю. Скорее всего скоро мне прилепят какое-то расстройство личности, если я попаду к врачу. Терапия не работала, потому что я не пытаюсь лечиться. а еще я страдаю от диссоциаций очень сильных и у меня гигантские провалы в памяти, а так же я по умолчанию ничего не помню, частые дереализации. Фиг его знает как это лечить, на таблетках я долго сидеть не могу, мне становится еще хуже или слишком лучше, от чего я в обоих случаях бросаю самостоятельно лечение. Как будто звучит безвыходно.

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

блять, я ебал это все. сука, мой фп, за которым я гоняюсь уже полгода, чтобы добиться любви, выбрал того, с кем знаком пару недель. настолько отвратное чувство, что меня наизнанку выворачивает. почему у каких то рандомных людей получается за две недели то, чего я пытаюсь добиться месяцами?
мне не хочется больше жить. либо просто хочется того, чтобы меня любили по настоящему

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

меня все раздражают, я всех ненавижу, я так хочу уйти от всех и всего
живу как во сне, ничего не чувствую, кроме боли и ненависти иногда, я не вижу смысла, я не понимаю, зачем жить, я не могу по-настоящему говорить с людьми, я не могу быть собой, я не знаю, кто я, я не знаю, что мне делать, всё ощущается таким ненастоящим, притворным и непонятным, я не могу ценить людей, вещи, деньги, я не чувствую себя, свою привязанность, свою реальность, хочу умереть

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

люди, которые до 18 лет обратились к психиатру, как вы об этом попросили родителей и что вам на это сказали? Как лучше их подготовить, если родители не очень настроены к этой теме

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

у меня проблема.
сколько себя помню, я всегда боялись ходить к репетитору, будь то мужчина или женщина. я даже не знаем, что в этом страшного, но это шло с раннего детства, возможно даже с дошкольного (я плакали и очень часто, а за долгие часы до занятия всегда очень нервничали и не могли ни на чем сосредоточиться). я не знаем, в чём дело, я уже почти совершеннолетние, но всё равно не можем согласиться даже на онлайн занятия...

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

мне уже три психиатра прописали какие-то разные таблетки, но мои родители (которые и сказали то, что мне что-то прописали) отмахнулись от них все три раза ✌️ (промежутки были где-то год или полгода)

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

Короче, ребята, апдейт.
Мне нужно было просто стать полным разочарованием для своей собственной семьи, чтобы меня наконец записали к психиатру/психотерапевту.
Приём будет в конце Августа.
Вот только недавно, спустя больше чем 18 лет моей жизни, они наконец задумались о том, что я немножечко (не немножечко) веду себя не как среднестатистический нейротипичный человек.
Конечно, без оскорблений не обошлось (меня назвали жалким инвалидом и умственно отсталым, например ✌️)
Сказали, что это мой единственный шанс, мол если терапия не поможет в ближайшее время, то помогут безболезненно совершить само[дальше сами знаете]
Конечно же, годы эмоционального абьюза они отрицают, я не удивлён. Буду надеяться на то, что психиатр/психотерапевт хотя бы даст рецепт на лекарства, чтобы мне не приходилось и дальше доставать антидепрессанты без рецепта через 3 сторону.
Не строю надежд на терапию, коли где-то с 15-16 лет занялся более подробным изучением данной темы (просмотр лекций, чтение научных статей и прочего), что мне кажется, что я уже знаю наперёд практически всё, что мне будет говорить психотерапевт.
Так-то я знаю куда двигаться дальше и что делать, мне главное, чтобы таблетки выписали и на руках официальный диагноз был, чтобы всё было чисто и прозрачно, а то как-то кринж подпольно всё делать.
Поделился опытом, историей и прочим. Можете дать советов или рассказать, может чего-то полезного всё таки смогу подчерпнуть от психотерапии. Может рил чего-то не знаю.
Anyway, буду держать вас в курсе. Постараюсь по крайней мере.
Если кому интересно, буду писать тейки с подписью в виде цифр 2772 ✌️
Не болейте!¡ (хаха, забавно)

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

Здравствуйте,мне очень тревожно.
У меня развилась паранойя,вечная, постоянная,у меня возникают мысли о моей или чужой смерти,я начала быть зациклинной.
У меня недавно умерла бабушка,я пережила это достаточно нормально,а полгода назад умерла подруга,пережила очень тяжело.Я стала вечно думать,а кто следующий?Чем я буду ещё жертвовать?Даже хочу отгородиться ото всех,что бы потом я не узнала о том что какой то близкий мне человек мертв.
Но я очень люблю свою девушку и не хочу от нее отстраняться,хотя мысли именно о ее смерти вызывают мне такой ужас,будто это моя смерть.
Вообщем,вся эта паранойя очень сильно бьёт по мне, теперь я чувствую постоянную тревожность.
Я просто не хочу сейчас оставаться одной,но три с половиной часа ночи,хаха.
Бывает.

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

Пр. Стоит ли мне обратиться за помощью ,если я сильно раздражаюсь и вспышки гнева у меня неадекватные . Частая тревога ,плачу из за мелочи ,самоповреждение что бы справиться с эмоциями . Я полностью и не понимаю кто я и часто тревожусь или это просто переходный возраст ,просто я вообще не понимаю чего я хочу ,как буд то глубокая эмоциональная яма

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

твкв: попытка суицида

Привет, простите за глупый текст, просто мне очень нужно мнение по стороны по поводу всей ситуации. Мне завтра внепланово ехать к психиатру из-за всей истории, и мне очень страшно

27 числа я буквально проснулась с сильнейшим суицидальными навязчивостями. К середине дня у меня в голове будто бы сам собой материализовался план. Я весь день на работе была на взводе, меня буквально трясло от тревожного предвкушения вечера вперемежку со страхом и чёрт знает чем ещё. Сильная дереализация, но необъяснимо приятная лёгкость. Казалось, что я схожу с ума. Была даже мысль о том, чтобы после смены поехать в приёмное отделение дурки, настолько я была расшатана. На энтузиазме отмыла все витрины в магазине, была чрезвычайно весёлой и активной. Но часть меня понимала, что всё это выглядит страшно и нездорово, потому что ещё свежи воспоминания о том, как в марте я на похожем импульсе поднялась на последний этаж многоэтажки и хотела скинуться
Я до последнего думала, что не смогу, да и способ был выбран идиотский, но дальше всё как сон, в котором события происходят рывками без плавных переходов, будто слайд шоу, и всё это через призму дереализации и полного отстранения от себя и реальности: вот я прихожу домой, вот говорю маме, что еду к подруге с ночёвкой (я не стала и до последнего хотела так и сделать, чтобы не оставаться с этим состоянием дома один на один), вот тихо вытаскиваю блистер луразидона, прячу в карман. Быстро прощаюсь с мамой и котом, выхожу в подъезд и выпиваю 200 мг. В блистере остаётся ещё две таблетки, которые я почему-то не выпила. По телу пробегается холодок, секундный страх и приятное облегчение. Думаю, что наконец-то всё закончится. Спускаюсь вниз и зачем-то иду на автобусную остановку. Облегчение сменяется истеричными вайбами страха
И тут меня расщепляет))) Одна часть меня всё ещё хочет сдохнуть, очень сильно и искренне, а другая пишет подруге и говорит, что дело дрянь. Я сажусь в автобус. Зачем-то слушаюсь подругу и сообщаю психиатру о произошедшем. Еду в Москву. НЕ ЗНАЮ ЗАЧЕМ. По пути меня трясёт, боюсь, что первые побочки начнутся прямо здесь, но всё обходится. На остановке дожидаюсь подругу и прошу её вызвать скорую. НЕ ПОНИМАЮ ЗАЧЕМ. Приезжает бригада, забирает в склиф, у меня даже мысли не было о том, чтобы сопротивляться. Начинаю отключаться, но меня заваливают разговорами о работе (фу). Привозят в токсикологию, всю ночь капают, я просыпаюсь каждый час от озноба и того, что моё лицо и тело рандомно дёргает. Я очень хочу отключиться, но не могу, как бы не хотела. Утром становится лучше, со мной разговаривают мент и психиатр, и к обеду я подхожу к старшей по смене и прошу выписку. Меня выписывают
И вот здесь начинается ад, который длится до сих пор
Всё это ощущается как плод очередных ярких фантазий. Мне очень стыдно за то, что всё обошлось так легко, быстро и сумбурно. Я хотела умереть, но часть меня – нет, и поэтому в моих глазах всё выглядит как кринжовый театр одного актёра ради привлечения внимания и вложения в лор хз. У меня огромное желание всё повторить, но на этот раз «по-настоящему», чтобы всё закончилось либо смертью, либо хотя бы реанимацией, просто чтобы доказать себе, что я ничего не придумываю, и всё это не акт привлечения внимания, совершённый глупой восемнадцатилетней девочкой с мышлением тринадцатилетнего подростка. Я плачу каждый день из-за сожаления о том, что всё закончилось так легко, и я не умерла и даже почти не мучилась, из-за того, что в очередной раз повела себя как дерьмо и создала проблему для всех вокруг. Я бы хотела переиграть события того вечера, подавить в себе ту часть, которая не позволила выпить большей дозировки, но ничего не изменить. Я всерьёз думаю о том, чтобы сделать это снова, но вместе с тем понимаю, что это не приведёт к желаемому исходу. Вчера я лежала на полу, плакала и резала своё тело, чтобы чувство всеобъемлющего стыда хотя бы немного отступило, но не помогает НИЧЕГО. Я ужасно сплю и каждый раз перед сном думаю, что превращаюсь в монстра, и мне не нужно жить, но я проклятая слабачка и не могу убить себя уже во второй раз, когда дело доходит до действий, и, кажется, в сотый, когда всё срывается на этапе планирования
Мне даже стыдно называть это попыткой суицида, хотя психиатр в склифе назвал это именно так и добавил, что у меня отсутствует критика к состоянию и поступку. Мне просто СТЫДНО
Почему нельзя вернуться в прошлое и всё изменить
Почему всё так
Почему я такая дура, которая не может даже нормальную дозу таблеток выпить
Я не могу говорить об этом как о чём-то серьёзном, потому что это объективно не так. Над этим можно разве что только смеяться, настолько это абсурдно
Вместе с этим я (под контролем психиатра) за пару недель до этого слезла с таблеток, и до сих пор не хочу продолжать лечение, потому что и не верю в то, что со мной происходит что-то серьёзное, и хочу довести себя до момента, когда здравомыслящая часть не остановит меня в самый ненужный момент, и я не понимаю, как завтра смотреть в глаза психиатру, который хвалил меня за то, что по его мнению я хорошо справляюсь, и говорил, что уважает меня, когда на самом деле я не хочу, чтобы мне становилось лучше
Это какой-то ад, честное слово, но я не могу на это жаловаться и просить о помощи, ведь я не хочу, чтобы мне становилось лучше
Я просто запуталась в этом всём

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

Приве, я не особо уверена насколько то, что я напишу, считается за ментальные проблемы, но мне много кто уже говорил обратиться за помощью. Сложно выделить что-то одно, но наверное все таки больше всего меня беспокоят мои тревожность и самооценка. Я вообще не знаю как справляться ни с первым, ни с вторым. Я старалась думать над этим, мне пытались помочь друзья, но все равно как не крути эти проблемы возвращаются. Из за этого мне очень сложно общаться с людьми, и я получила много очень дорогих мне отношений, так как люди попросту уставали за меня беспокоиться. Тревожность самая базовая, постоянное волнение абсолютно за все подряд. Порой она приходит абсолютно спонтанно и кардинально меняет меня, что я могу наговорить ужасных вещей своим близким. И мне кажется это довольно тесно переплетается с моей низкой самооценкой, ведь чаще всего тревога исходит из резкого чувства вины, которое возникает у меня из за мыслей о собсетнной жалости. К тому же у меня есть некоторые проблемы с сердцем, они не подтверждены, но серьезно ощущаются. И все это вместе взятое сильно мешает мне жить, превращая меня по сути в овоща. Идти ко врачам мне безумно страшно. Больше все я боюсь там услышать, что я нормальная. Я даже не знаю как я восприму это, ведь для меня это будет звучать, что все это время я просто манипулировала всеми вокруг чтобы не делать свою работу. Я буду ощущать себя настолько мерзко и ужасно, что не знаю смогу ли вообще так жить. Простите пожалуйста если это все прозвучало очень глупо (⁠个⁠_⁠个⁠)
⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

тв сх хз моя мать таскала меня по дому за волосы из за того что я не нахожу сил ниначто,мою кошку обещали сдать в приют а это единственное ради чего я живу, перерезанные вены и поддержка от друзей не помогла,я не знаю что будет если мою кошку и вправду куда то сдадут

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

я просто хочу высказаться, всем привет 👋
начну с того, что я сама по себе тревожный человек - меня волнует, загоняет в стресс и тревожит почти все.
сейчас, у меня небольшие траблы с другом, он меня на протяжении нескольких месяцев игнорирует, холодно отвечает, ведь все своё время проводит со своим лучшим другом
мне крайне неприятно осознавать, что он положил на меня болт, но я не могу его кинуть, оскорбить, да и просто боюсь поговорить с ним
также, тревожность вечно загоняет меня в мысли сто он меня срет за спиной, оскорбляет, и распускает слухи, но подтверждения тому не было (пока что)
я не знаю что делать, мне очень неприятно, я хочу общаться только с ним ведь я уже к нему привязалась, что делать и как успокоиться 😢

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

У меня гиперревнивая девушка, и она не хочет лечиться подскажите че дел.

Ситуация такая: она ревнует меня к коментам в тгк - я их закрываю, ревнует к друзьям - я бросил общение, ревнует к сука МОЕМУ КОТУ - я ей о нем не говорю. Сейчас у нее подгорает потому что у меня есть любимые стримеры и блогеры, которым я могу даже донатить и от которых у меня есть мерч. Я ей говорю : лечись, она мне - "это не лечится" Как будто это блять рак мозга. Она сидит в яме, я ей кидаю лестницу "помощи" она - мне это не поможет, и вообще это такая глубокая яма что отсюда невозможно выбраться. Я говорю, не хочешь лечиться = не хочешь перестать ревновать ко всему. Но она все равно качает права и говорит мол, я виноват, потому что видители у меня не весь мир вертится вокруг нее и я даже, ПОСМЕЛ оставлять положительные коментарии в тиктоке БЛЯТЬ. КОМЕНТАРИИ БОЖЕ. ДАЖЕ КОМЕНТЫ НЕЛЬЗЯ ИБО ОНА СРАЗУ РЕВНУЕТ, ПРИ ЧЕМ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ 1 РАЗ ПИСАЛ В ДУХЕ " крутой эдит" это значит - щас будет скандал. Я уже и коменты никому не пишу, она уже ревнует к репостам, бооооожеееееее, помогите что делать, как заставить чела лечиться?

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

У меня есть подруга, которая вечно угрожает суицыдом. В 2024 и 2025 я спасла её 3 раза, но это стоило мне нервов, я ходила к психиатру и он поставил птср. И вчера она опять обвинила меня во всем и сказала, что идет снова делать суицыд, и вот она молчит уже +-10 часов. Сейчас я ничего не чувствую, но точно знаю мне станет очень хуево если она все таки опять будет в больнице или реально умрет. Так вот у меня вопрос, если мне всё-таки станет снова плохо, то может ли у меня из птср развиться к-птср из-за вечно повторяющихся травмирующих ситуаций, или это не так работает?

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

У меня РАС и параноидное расстройство и це просто пиздец. я не могу одевать юбки, майки и начинаю истерить если меня заставляют это надеть, так как уверена что меня изнасилуют. я периодически вглядываюсь в окно, так как думаю, что кто-то наблюдает за мной. я уверена, что все хотят навредить мне, убить меня, похитить меня или изнсиловать. я не могу разговаривать на политические темы дома так как боюсь, что правительство подслушивает меня из окна или оно имеет подслушки в квартире. и это ещё не всё. недавно один знакомый отдал мне ненужную вещь и она лежит у меня в комнате. я пару дней была очень напряжена, так как думала, что там есть скрытая камера, которая снимает меня и я не могла спокойно заниматься своими делами в комнате

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

приветики!! мне поставили шизофрению после двух психозов, которые у меня были.
поставили на дневном станционаре.
не знаю какого это видеть галлюцинации и до сих пор не осознаю что такое бред.
даже через столько времени, сколько прошло с того момента я до сих пор не понимаю в чем разница между моим обычным сосанием и психотическим.
меня принимали за наркоманку в магазинах.
недавно хотели скорую вызвать, но я себя подозрительно особо не вела.
сказали что странно себя веду.
я не очень понимаю какого иметь шизофрению.
ставлю ежемесячно уколы и не принимаю таблеток :/

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

главные минусы российских психдиспансеров кратко и по фактам на ваш взгляд ᘛ⁐̤ᕐᐷ

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖

привет, сразу предупрежу, что буду говорить о самодиагнозе.
в общем, я недавно узнала о кптср, и прочитав дохуя источников, поняла, что это очень похоже на меня с некоторыми ньюансами. раньше у меня было диагностировано психиатром рпп и тревожно депрессивное расстройство, я вышла в ремиссию от рпп, а долечить вторую хуйню не было средств, да и не факт, что мне поставили тдр не ток чтобы высосать ещё больше денег или потому что не знали что со мной.  так вот, я заметила, что почти что каждый день "не в себе", постоянно вспоминаю хуйню из прошлого, причем не четко. меня может вывести в слезы даже "не так падающий свет", который напоминает детство или определенный период жизни, но без конкретики.

всю мою жизнь меня преследовало унижение, на которое я всегда остро реагировала, поэтому видела его даже там, где его нет. я признаю, что очень чувствительный человек, из-за чего могу принять близко к сердцу даже мелочь. про недоверчивость даже не хочу расписывать, просто поверьте на слово, что оно ярко выражено.
ну и еще у меня пиздец проблемы с общением и неработоспособность, которые появились слишком резко в почти забытый мною период. я работаю, учусь, живу, да, но через силу и с мыслью, что как будто легче уже умереть.

под нюансами я имела ввиду то, что родители в основном любили меня, да, но всячески игнорировали мои проблемы по типу издевательства в садике со стороны других детей и возможно воспитательницы. в основном моей проблемой было нездоровое общество, которое меня окружало. было много случаев, из за которых теперь я не могу воспринимать нормально признание в любви и подобные действия. мне всегда кажется, что люди просто хотят мне навредить и вот-вот набросятся.

а во многих случаях, которые я читала, у людей это появилось из за изнасилования, домашнего насилия и т.д..
+ у людей с подобной проблемой часто выражены кошмары, но у меня либо вообще ничего не снится, либо психоделика или кошмар раз в год.

если я правильно помню момент, когда все пошло по пизде, то это длится около ±7 лет

может ли быть такое, что это просто очень сильная тревожность, или же это и вправду похоже на что то другое? у меня нет возможности сходить к психиатру сново, но хотелось бы хотя бы узнать, норма ли подобное для тревожности.

⌫ . ·꒰⁠ ⑅⁠ @mentale_bot – @mentalph eu ꒱⁠˖