Движение к цели на разных скоростях. Метафора гонки.

движение к цели бывает разным

Иногда, мы двигаемся к цели будто мы лучшие участники формулы 1.
Мы быстро мчим по гоночной трассе, обгоняя один за одним соперников.
Мы делаем все быстро, умело чередуем газ и тормоз.
Мы вовремя останавливаемся на питстоп, даем себе отдых и продолжаем ехать дальше. Это хороший вариант метафоры гонки.

А бывает так, что мы также в гонке и просто тупо давим педаль газа. Мы забываем про остановки, перестаем отдыхать. Все что мы делаем - это работаем. И как правило, что часто происходит в таком случае - мы врезаемся выгораем и не можем продолжать гонку.

Почему так происходит? нам начинаем казаться, что если мы отдохнем, то упустим время, нас все обгонят, появляется страх, который вынуждает постоянно жать газ.

И вот, когда мы выбыли с гонки - по разным причинам, есть третий вариант - мы уже не в гонке, едем по обычной дороге, соблюдаем скоростной режим. После трассы формулы 1, кажется, что мы ползем как черепахи.

И такой темп может вызывать разные чувства. "Да почему я такой медленный?". "Меня сейчас все обгонят".

Но согласитесь, хотя бы в рамках метафоры, это абсолютно нормально не всегда быть в гонке. Это нормально иногда ехать по обычной дороге. И даже иногда нормально плестись как черепахи (если стоишь в пробке).

Нормально двигаться к цели на разных скоростях. В каждом темпе есть свои плюсы и минусы.
Стремиться всегда двигаться быстро, похвально, но утомительно.

Медленное движение можно воспринимать как обучение. Мы учимся управлять собой, чтобы позже с уверенностью выехать на гоночную трассу.

Если вы сейчас чувствуете, что двигаетесь как черепашка - напомните себе, что это нормально.

Проверим кого больше:
❤️ сейчас двигаюсь в быстром темпе
🔥 пока ползу как черепашка

Напоминание себе и вам: заниматься спортом классно, несмотря на то, что до тренировки может быть лень и кажется, что не понравится….

пост для тех, кто не в ресурсе или чувствует себя депрессивно

я бы очень хотела вам дать готовый рецепт что делать, чтобы это состояние прошло (сама в поиске такого рецепта). Но соль в том, что готового рецепта нет. Есть только универсальные простые рекомендации по типу - занимайтесь спортом, хорошо спите, ешьте полезную еду, встречайтесь с друзьями.

Если у вас депрессия, обязательно обратитесь к психиатру и потом к психологу. Пройти тест на депрессию (шкала депрессии Бэкка) можно здесь.

Мне в депрессивном состоянии помогает мысль - это временно и так будет не всегда. У нас бывают разные состояния и сейчас так. Но одно точно сменится другим.

Также помогает делать маленькие шаги - спорт (даже хотя бы 10-20 минут), прогулка, делать коллажи. И обязательно хвалить себя после.

Конечно, очень хочется быстро выпрыгнуть из нежелаемого состояния и быстрее вернуться в ресурс. Но что, если вместо этого признать:
да пока так, но так будет не всегда.

Какие мысли помогают вам в не ресурсном или депрессивном состоянии?

Лучше поздно, чем никогда. Оставлю здесь на память

Игра 14.12.25

Было 3 человека

Приятно, когда с радостью приходят второй раз и приглашают вторых половинок

Я всё-таки это сделала - собрала видео итоги 2025 года

Знаете, очень терапевтичное занятие.
Конец 2025 для меня был очень тяжёлым и знатно меня подкосил, но это не повод думать что весь год был таким.

Год был ярким, веселым, я много работала над тем что мне было важно. Создала игру, проводила ее. У игры появились новые ведущие, проводила впервые обучение.
Прошла школу игротехников в Сколково. И много чего ещё

Желаю всем нам в новом году достичь желаемых целей и побольше ярких счастливых моментов!