Доброго воскресенья, мои дорогие🥰 14 день нашего Адвент календаря 🚙

Задание дня ✨

#адвент@mentaladvisor

❤️Подарки, имеющие значение 🧦

🌲Витрины магазинов стали празднично преображаться и сигналят о скором наступлении Нового года. Обращая внимание вокруг я заметила, что люди уже начали подыскивать себе наряды к празднику и подарки под елку. 🌲

☕️Чаще всего выбор подарка обусловлен культурными и социальными нормами, т.е. существуют определенные внутренние ожидания от подарка относительно события.

🍪

Процесс выбора подарка -это своеобразный акт коммуникации, который позволяет выражать чувства, укрепляет социальные связи, демонстрирует внимание и заботу.

🍪Однако, в некоторых подарках есть истинная ценность. Они меняют восприятие и укрепляют отношения.

Давайте вместе поисследуем идеи, способные дополнить традиционные подарки и сделать их по-настоящему значимыми: ❤️

🍪1. Магия книг по психологии отношений

Вы поделитесь мудростью, подарив книги, которые раскроют новые горизонты понимания друг-друга в семье. Например, "Семья и как в ней уцелеть" ( Р. Скиннер, Дж. Клииз) или "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" ( А. Фабер, Э. Мазлиш), а также могут стать отличным началом для обсуждения сложных тем.

🍪2. Волшебство настольных игр для всей семьи

Выбирайте игры стимулирующие сотрудничество и развивающие коммуникацию.

Например, "Диксит" или "Кодовые имена" не только развлекут вас, но и помогут понять командное взаимодействие.
Объединяйтесь за играми и пусть в вашем доме царит атмосфера веселья.

🍪3. Семейные тренинги и семинары

Инвестируйте в развитие через участие в психологических тренингах и семинарах. Найдите мероприятия, фокусирующиеся на семейных/ детско-родительских отношениях, где вы сможете вместе обсудить волнующие вопросы и найти пути решения в разрыве коммуникаций.

🍪4. Мастер-классы по развитию эмоционального мира

Такие занятия помогут гармонизации эмоциональных связей в семье

🍪5. Сердечные письма друг другу

Введите в традицию семьи написание писем. На Новый год или на День Рождения напишите красивые письма, которые будут наполнены признаниями, пожеланиями и важными моментами, которые вы цените в каждом. Чтение этих душевных посланий в кругу семьи станет прочной опорой для укрепления эмоциональных связей.

Каждая из этих идей не только станет нестандартным подарком, но и обеспечит новые возможности для глубокого понимания и взаимодействия друг с другом. 🤗

Дарите своим близким не просто вещи, а ценные моменты, которые сближают сердца и души❤️

🧑‍🎄Поделитесь в комментариях:

Как чаще всего происходит выбор подарков у вас?

Думаете ли в момент выбора о том кому предназначен подарок?

Пытаетесь ли встать на место получателя подарка?

Главное место силы там, где бьется наше сердце. ❤️

Мы часто ищем вдохновение, энергию и ответы во внешнем мире (книгах, советах гуру и др.), стараемся опираться на природу нашего существования и это прекрасно! 🌸

💡Но за этим часто забываем, что неиссякаемый источник силы, находится в нас самих.

Почему мы забываем об этом? - потому что, он часто замаскирован под рутиной, самокритикой и привычкой не замечать себя настоящего. ⭐️

‼️А ведь, это и есть ключ к нашей внутренней силе. У каждого из нас есть интуиция, внутренний голос, который подсказывает верный путь.

❌Но мы часто заглушаем его "шумом" чужих мнений, страхами и сомнениями.

Попробуйте замедлиться, услышать его, довериться ему. ☀️

Ведь он говорит тихо, но всегда искренне.

Люди, игнорирующие свой внутренний голос часто склонны принимать импульсивные решения, жить чужой жизнью, им тяжело дается принятие решений, у них потеряна связь со своим "я".

🍨Каждый из нас - уникальное сочетание опыта, мыслей, чувств, талантов. Мы совершенны в своей неповторимости и ненужно стараться быть кем-то другим или сравнивать себя с кем-то, мы те кто мы есть. 🩹Часто мы оцениваем ситуации, поведение другого поверхностно, но за каждым поступком, за каждой маской, реакцией скрывается своя история и порой она очень сложная, где есть место борьбе, страху, надежде.

💭Предлагаю взглянуть на некоторые ситуации:

⚡️1. Если кто-то часто ссорится с вами - это может быть проявлением любви.

⚡️2. Если человек всегда помогает другим - он сам может нуждаться в помощи, но не знает, как попросить.

⚡️3. Если сложно принимать подарки - человек привык всё заслуживать.

⚡️4. Если человек много делает для других и мало уделяет времени себе - он считает себя неценным.

⚡️5. Если кто-то быстро обижается - он может очень нуждаться в вашей поддержке.

⚡️6. Если человек много шутит и это не соответствует контексту ситуации - он скрывает то, что его глубоко ранит.

⚡️7. Если человек самоутверждается за счет других, критикует, обесценивает - скорее всего, за этим низкая самооценка.

Если вы отметили, что-то похожее с чем сталкиваетесь именно вы с другими, то вспомните о собственной внутренней силе, свою уникальность и вы сможете увидеть в другом человеке не только то, что он демонстрирует, но и тот потенциал, который он скрывает от самого себя. ✨

💡Помогите таким людям увидеть свою ценность!

✨Год в 4 вопросах: как подвести итоги без самобичевания и “розовых” очков.✨

Здравствуйте, мои дорогие!

С каждым днем мы все приближаемся к 31 декабря, т.е. к завершению очередного года. ⚡️

Вместе с этим приходит традиционное время для подведения итогов. 🔵

⭐️Часто этот процесс вызывает смешанные чувства: от радостного предвкушения достижений до унылого самобичевания за упущенные возможности.

⏩️Мы либо надеваем «розовые» очки, видя только успехи, либо погружаемся в критику, игнорируя позитивные моменты.

Как гештальт-терапевт предлагаю путь осознанного наблюдателя.

Не судьи, а внимательного исследователя своей жизни.

✔️Цель - не выставить оценку, а увидеть и понять, чтобы завершить год с чувством ясности, а не с фокусом недостижений или мнимого позитива.

⏩️Для этого предлагаю заглянуть в Адвент календарь на 18 день.
🔽🔽🔽🔽🔽🔽

Что я несу с собой в Новый год: разбираем эмоциональный багаж.🚙

Год был насыщен событиями, встречами, прощаниями и каждый опыт оставил след. Мы можем чувствовать радость от достижений, но также и груз обид, усталости, разочарований.

Я часто вижу, как непроработанные эмоции становятся тяжелой ношей, мешающей двигаться вперед, наслаждаться настоящим и строить желаемое будущее.🔹

⭐️Обиды - «острые камни», которые мы несем в своем кармане. Каждый раз, когда мы их достаем, они ранят нас заново. Они не меняют прошлого, но они отравляют наше настоящее.

Обида - это сигнал о том, что наши границы были нарушены, что наши потребности не были услышаны, но если мы продолжаем носить ее, она становится самостоятельным «призраком», питающимся нашей энергией.

Усталость - не просто физическое истощение, это усталость души, накопленная от постоянного напряжения, от попыток соответствовать чужим ожиданиям, от невысказанных чувств. 🌧

Когда мы устали, мир теряет краски, мотивация исчезает, а даже самые простые задачи кажутся непосильными. ➖

Усталость - это крик нашего организма о том, что ему нужен отдых, забота и восстановление.

Разочарования возникают, когда наши ожидания не оправдываются. ➰

Это может быть связано с работой, отношениями, личными планами.

🔖Разочарование - это естественная часть жизни, но если оно становится хроническим, оно может привести к потере веры в себя и в возможность лучшего.

🔖Разочарование, также, сигнал о том, что наши ожидания, возможно, были нереалистичны, или что мы не получили того, что было действительно необходимо для нашего роста.

Что же делать с этим «эмоциональным багажом»перед Новым годом - смотрите Адвент календарь.
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽