MentalAdvisor
155 subscribers
540 photos
146 videos
111 links
Ольга Попова - консультант по семейным отношениям.

Вместе со мной:
- найдете причины тревожности;
- поймёте откуда раздражение;
- наладите отношения в семье;
- научитесь самоподдержке.

Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor

max-0fu2
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Практика 7 дня нашего Адвент календаря ❤️

Хорошего воскресения ❤️

#адвент@mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥6🙏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔖Послание новогоднего Адвент календаря на новую неделю

#адвент@mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2🙏2
Доброе утро, мои дорогие! ☕️

Пусть эта неделя будет для вас не просто чередой дней, а серией осознанных моментов и наполненности силами, чувствами.

Где бы вы ни были и что бы ни делали, постарайтесь найти в рутине что-то, что заставит вас по-настоящему почувствовать: вкус кофе, радостное удивление, игру света за окном.


Кстати, сегодня уже 8 декабря и до Нового года осталось всего 23 дня. Вы уже стали покупать подарки?🎁

Эти выходные для меня прошли под знаком мощного контраста, и это было невероятно ресурсно. Суббота и воскресенье были рабочими, но после работы… эх!

🕯В субботу после рабочего погружения я окунулась в другую реальность - попала на иммерсивное мероприятие, похожее на театр, воссоздавший атмосферу России 19 века. 🎈 Все были в костюмах, пели, трапезничали, общались в формате того времени, там даже сваха была и мне сосватали лорда. 😅

Для меня это был совершенно новый опыт. Удивило, как смена роли, не относящаяся к текущей жизни, помогла перегрузиться. 🎗️

🎄А вчера был мощнейший эмоциональный заряд! Составила компанию сыну и побывала на юбилейном концерте группы «Ария», 40 лет! «ВТБ Арена», была забита до отказа и таких было 2 дня.

На минуточку, ее вместимость до 33 тысяч человек на концентратах.

Пока я находилось среди этой энергии тысяч людей, под знакомые с юности гитарные аккорды, я ощутила себя снова подростком.

Та самая безудержная энергия, восторг, единство с залом - это было невероятно. 🔝

Как же важно разрешать себе эту внутреннюю подростковую восторженность, ведь она жива в каждом из нас и является источником огромной энергии.🔥

Желаю и вам на этой неделе найти свой «иммерсивный театр»: дело или событие, которое полностью переключит ваше внимание с усталости на ресурс. А также, свою «Арию», ту, что зажжет огонь внутри, и наполнит положительными эмоциями.💝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥148👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новое задание для вас из новогоднего Адвент календаря ❤️

#адвент@mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🙏4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟Начинаем среду с приятного задания в нашем новогоднем Адвент календаре

#адвент@mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3🙏1
Здравствуйте, мои дорогие!

На днях мне посчастливилось побывать в удивительном месте с моими прекрасными коллегами из «Сенсетики» - в чайной «Нитка».

Была интересная лекция про чайные традиции, а так же вкусная дегустация разных видов чая, которые пополнили мой гастрономический опыт. 🌟

Кто живет в г. Москва, но еще не был там или кто будет проездом, на каникулах, то рекомендую заглянуть в это заведение. 🌟

🌟 Название чайной «Нитка» выбрано неслучайно, как думаете почему?

💫Напишите свои предположения в комментариях.🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111👍8🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и наступил 11 день нашего Адвент календаря 🫐

Сегодня вот такая рекомендация и задание для вас 🙌

#адвент@mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2🙏2
Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в моем доме праздник, сыну исполнилось 18 лет - с совершеннолетием, любимый! 💙

Для меня, как родителя, это день наполнен разными эмоциями - и нежностью, и любовью и легкой грустинкой о том времени, когда сын помещался у меня на руках.

🤝Как же быстро растут детки! Как же важен каждый миг рядом с ними - услышать, поддержать, обнять. Мы, родители, порой, в суете забываем о драгоценности этих моментов. Ох!

Сынок, спасибо тебе, за самый прекрасный мой статус в этой жизни - это статус мамы! 👩‍👦

🎆Пусть твоя жизнь будет наполнена счастьем, любовью, удачей и незабываемыми моментами. Пусть все твои мечты сбываются, а все дороги ведут к успеху.

Твоя улыбка, первые шаги, смешные слова,вопросы, успехи, шалости – все это драгоценные моменты, которые я храню в своем сердце. 🐘

Ты наша с папой гордость, радость и бесконечная любовь.🤍

Мы с папой счастливые люди, потому что у нас есть ты! 🌺


P.S. Сегодня и я не осталась без внимания, нежный букет стал еще одним теплым напоминаем о той любви друг к другу в нашей семье 💐

А еще, сколько бы лет не было нашему сыну- шарики неизменная традиция🥳


Всем благостного дня, тихой радости и большой любви в сердце! 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
125👍8🔥8🥰2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго воскресенья, мои дорогие🥰 14 день нашего Адвент календаря 🚙

Задание дня

#адвент@mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🙏6🔥2
❤️Подарки, имеющие значение 🧦

🌲Витрины магазинов стали празднично преображаться и сигналят о скором наступлении Нового года. Обращая внимание вокруг я заметила, что люди уже начали подыскивать себе наряды к празднику и подарки под елку. 🌲

☕️Чаще всего выбор подарка обусловлен культурными и социальными нормами, т.е. существуют определенные внутренние ожидания от подарка относительно события.

🍪
Процесс выбора подарка -это своеобразный акт коммуникации, который позволяет выражать чувства, укрепляет социальные связи, демонстрирует внимание и заботу.


🍪Однако, в некоторых подарках есть истинная ценность. Они меняют восприятие и укрепляют отношения.

Давайте вместе поисследуем идеи, способные дополнить традиционные подарки и сделать их по-настоящему значимыми: ❤️

🍪1. Магия книг по психологии отношений

Вы поделитесь мудростью, подарив книги, которые раскроют новые горизонты понимания друг-друга в семье. Например, "Семья и как в ней уцелеть" ( Р. Скиннер, Дж. Клииз) или "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" ( А. Фабер, Э. Мазлиш), а также могут стать отличным началом для обсуждения сложных тем.

🍪2. Волшебство настольных игр для всей семьи

Выбирайте игры стимулирующие сотрудничество и развивающие коммуникацию.

Например, "Диксит" или "Кодовые имена" не только развлекут вас, но и помогут понять командное взаимодействие.
Объединяйтесь за играми и пусть в вашем доме царит атмосфера веселья.

🍪3. Семейные тренинги и семинары

Инвестируйте в развитие через участие в психологических тренингах и семинарах. Найдите мероприятия, фокусирующиеся на семейных/ детско-родительских отношениях, где вы сможете вместе обсудить волнующие вопросы и найти пути решения в разрыве коммуникаций.

🍪4. Мастер-классы по развитию эмоционального мира

Такие занятия помогут гармонизации эмоциональных связей в семье

🍪5. Сердечные письма друг другу

Введите в традицию семьи написание писем. На Новый год или на День Рождения напишите красивые письма, которые будут наполнены признаниями, пожеланиями и важными моментами, которые вы цените в каждом. Чтение этих душевных посланий в кругу семьи станет прочной опорой для укрепления эмоциональных связей.

Каждая из этих идей не только станет нестандартным подарком, но и обеспечит новые возможности для глубокого понимания и взаимодействия друг с другом. 🤗

Дарите своим близким не просто вещи, а ценные моменты, которые сближают сердца и души❤️

🧑‍🎄Поделитесь в комментариях:

Как чаще всего происходит выбор подарков у вас?

Думаете ли в момент выбора о том кому предназначен подарок?

Пытаетесь ли встать на место получателя подарка?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥4👍3