Как первый «контакт» формирует нашу жизнь.

Здравствуйте, дорогие подписчики!

С праздником, с Днем матери!🤝

🤗В этот день хочется поговорить не только о благодарности, но и о самой природе той связи, которая становится фундаментом всей нашей жизни.

Сегодня я, как гештальт-терапевт, предлагаю взглянуть на это через ключевые для гештальт подхода понятия:

феноменологию и контакт.

В гештальт подходе личность развивается в контакте со средой и самый первый, самый важный «другой» в нашей среде - это мама.

🤩Она - наш первоначальный мир.
🤩Её объятия учат нас безопасности.
🤩Её ответный взгляд - это первое зеркало, в котором мы узнаём: «мои потребности имеют значение, я существую».
🤩Её улыбка - это первый «отклик» на наше существование.

Через этот диалог прикосновений, взглядов и интонаций формируется базовое доверие к миру.

Это тот самый феноменологический опыт, как мы непосредственно переживали эти моменты, без анализа и слов.

🤩Детские переживания, не хранятся в памяти как истории, они хранятся в нас как способы быть в отношениях.

Они становятся тем бессознательным фоном, на котором позже выстраиваются все наши взрослые отношения: с партнёрами, друзьями, коллегами.

🐘То, что мы усвоили в контакте с матерью, становится нашим сценарием:

Если мама была предсказуемой и отзывчивой, мы учимся просить о помощи, доверять и быть в близости, не теряя себя.

Если контакт был прерывистым или травматичным, мы можем усвоить: «Чтобы меня любили, я должна(ен) быть удобным» или «Близость = опасность».

Мы можем бессознательно воспроизводить эти паттерны, снова и снова выбирая эмоционально недоступных партнёров или саботируя стабильные отношения.

💐В этот день я хочу сказать слова благодарности всем у кого статус мамы:

🥰Мам, которые дарили безусловную любовь - вы стали для своих детей безопасной гаванью.
🥰Мам, которые старались изо всех сил, как умели - вы делали всё, что могли на тот момент.
🤗Мам, которые учатся любви заново вместе со своими детьми - ваш путь исцеляет целые поколения.

Если же сегодня в душе звучит не только благодарность, но и боль, или обида, или тихая грусть - знайте, что и эти чувства имеют право на существование.

❤Признать их - это тоже часть исцеления и путь к целостности.

Будьте бережны к себе.💐

Здравствуйте, мои дорогие! 🔔

☕️Сегодня 1 декабря, а это значит, что за окном не просто понедельник, а самый что ни на есть официальное начало зимы!

🕔Пусть эта неделя для вас будет бодрящей и вдохновляющей, наполненной горячим кофе или чаем, и теплыми встречами. ☕️

А еще, с началом нового месяца, я подготовила для вас нечто особенное:
Адвент-календарь осознанности! 📕

♦️Целых 31 день, каждое утро вас будут ждать задание или мысль, которые помогут сделать шаг к более глубокому пониманию себя, своих чувств, быть присутствующим «здесь и сейчас» в этой предпраздничной суете.

✨Даже маленькие ежедневные шаги помогут привести к большим переменам! ⭐️

Первое задание уже ждет вас ниже 🤩!

P.S. Вы можете для календаря осознанности завести отдельный блокнот или тетрадь. Обращаю внимаю, что нет жестких требований и правил, выполняйте все в своем темпе и по своим силам.

#адвент@mentaladvisor

🤩Адвент календарь задание 2 дня ⭐

#адвент@mentaladvisor

📕 Встречаем 3 день нашего Адвент календаря 🤩

🤩 Задания можно выполнять на следующий день или по пути на работу 🤩

#адвент@mentaladvisor

🌟 4 день нашего Адвент календаря 🤩

Бодрого и доброго утра ☕️

#адвент@mentaladvisor

〰️«Перекресток шести дорог»: встреча с собой на пороге Нового года

💥Декабрь. Тихое время, когда год замедляет ход, а мысли невольно возвращаются к прожитому: что было важным? Что осталось позади? Куда я смотрю теперь?

♣️В это время особенно остро чувствуются те самые «перекрестки» внутри нас: точки выбора, нерешенные вопросы, дороги, которые манили, но на которые мы так и не свернули. ➰Кажется, что ответы где-то глубоко, но как к ним подступиться?

✔️Я приглашаю вас на психологическую игру «Перекресток шести дорог».
🫐Она состоит из 6 игр:
⏩️Самоопределение
⏩️Самодисциплина
⏩️Мир отношений
⏩️Стройность
⏩️Личная эффективность
⏩️Я-Блогер

🔸Каждая игра - это глубокий и бережный формат работы.

💕Игра позволяет сформулировать намерение и продумать конкретные осознанные шаги реализации.

💙Вы сможете увидеть свою текущую ситуацию со стороны и оценить свое отношение к ней

💙Распознать скрытые мотивы

💙Обнаружить скрытые ресурсы и варианты выбора, которые могли упускать из виду

💙Сформулировать осознанный вариант решения

💙Получить ясность в том вопросе, который сейчас важен для вас

🔻Игра становится живой картой вашего внутреннего мира. Поэтому в ней мы будем идти к вашей целостности.

💖Вы будете прислушиваться к своим мыслям, телу, душе и внутреннему наблюдателю.

✉️В игре присутствуют метафорические карты ( МАК) и случайность (кубики), которые помогают обойти рациональные ловушки ума и услышать голос интуиции.

✔️Я буду сопровождать и поддерживать, вас на пути к себе во время игры, задавая глубинные вопросы и сохраняя фокус на вашем личном исследовании.

📌Форматы участия на одну игру:

⏩️ОНЛАЙН в камерной группе до 4 человек
Цена участия: 850 руб.

⏩️ОЧНО в камерной группе до 4 человек: Цена участия: 1500 руб.

✒️Если не готовы делиться своими мыслями в группе, то игру можно пройти в индивидуальном формате:
ИНДИВИДУАЛЬНО онлайн
Цена участия: 3500 руб. ✒️

✒️ИНДИВИДУАЛЬНО очно
Цена участия: 5300 руб. ✒️

🔖Длительность игры 2- 2,5 часа.

🎁Игра для тех, кто ценит камерный формат, безопасность, конфиденциальность, атмосферу взаимной поддержки и уважения на пути самоисследования. 🔸

🎗️С заботой о вас, Попова Ольга.

✍

Количество мест в онлайн-группах ограничено (до 4 человек), чтобы сохранить глубину и качество контакта. Вы можете задать уточняющие вопросы, написав мне в

личные сообщения.

⏩️

Укажите, пожалуйста, предпочтительный формат (онлайн-группа / индивидуально).

🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭

🎠Встречайте задание 5 дня нашего Адвент календаря 🤩

Хорошей пятницы 🤩

#адвент@mentaladvisor

❤️ Задание/практика 6 дня нашего Адвент календаря ❤️

Спокойных, светлых выходных 💕

#адвент@mentaladvisor

⭐Застряли на одном месте? Или ищете неочевидный ответ?

🌪️Знакомо чувство, когда голова уже кипит от мыслей, а решение будто за туманом?

Иногда, чтобы сделать ясный выбор, нужно просто сменить угол зрения.⭐️

🎊Я провожу игры с Метафорическими картами (МАК) — и это не магия, а инструмент в психологии.🔥

⏩️Как это работает?

Карты - это всего лишь безопасный «якорь» для ваших мыслей.

Они помогают обойти логические барьеры и вытащить наружу то, что вы уже знаете на уровне интуиции, но не можете сформулировать.

В формате игры этот процесс становится лёгким и нестрашным.

❄️Почему это стоит попробовать?

🔹Профессионально: я - дипломированный психолог. Моя задача: создать безопасное поле для ваших открытий, а не давать советы.

🔹Структурно: каждая игра имеет научную основу и чёткую логику.

🔹Эффективно: это способ получить инсайт, а не просто поговорить. Новый взгляд на ситуацию, работу, отношения.

✨Кому это будет особенно полезно?

📎Тем, кто стоит на распутье (карьера, отношения, переезд).

📎Кто чувствует «выгорание» или потерял азарт.

📎Кто хочет лучше понять свои истинные желания и страхи.

✉️Что в итоге? Вы уйдете не с волшебным предсказанием, а с конкретной идеей, чувством или следующим шагом, которые уже были в вас.🔥

💫Хотите на онлайн игру? Пишите мне в личные сообщения 💕

❤️Практика 7 дня нашего Адвент календаря ❤️

Хорошего воскресения ❤️

#адвент@mentaladvisor

🔖Послание новогоднего Адвент календаря на новую неделю ☕

#адвент@mentaladvisor

Новое задание для вас из новогоднего Адвент календаря ❤️

#адвент@mentaladvisor

🌟Начинаем среду с приятного задания в нашем новогоднем Адвент календаре ☕

#адвент@mentaladvisor