This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасная белочка вам в ленту для хорошего настроения 🐿️
🌿 Хорошей недели, мои дорогие🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8🙏4
Поздравляю с двойным праздником — с Днём народного единства и с Днём Казанской иконы Божией Матери! 💐
Пусть в вашей жизни и в жизни нашей страны всегда царят мир, согласие и благополучие под покровом Пресвятой Богородицы!🪷
Пусть в вашей жизни и в жизни нашей страны всегда царят мир, согласие и благополучие под покровом Пресвятой Богородицы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥8🙏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ноябрь прячется в туман,
Рисует вечность цифрой восемь,
Всем не хватает жарких стран,
А я влюбилась в эту осень,
В цветочно-пряный аромат,
Который чувствуешь с порога,
В её последний листопад
И новый вид, не в меру строгий,
Когда дожди смывают пыль,
Готовясь к празднику и вьюге,
А мы с ним смотрим старый фильм
И прижимаемся друг к другу.
Рисует вечность цифрой восемь,
Всем не хватает жарких стран,
А я влюбилась в эту осень,
В цветочно-пряный аромат,
Который чувствуешь с порога,
В её последний листопад
И новый вид, не в меру строгий,
Когда дожди смывают пыль,
Готовясь к празднику и вьюге,
А мы с ним смотрим старый фильм
И прижимаемся друг к другу.
Алеся Синеглазая
Из книги «Разноцветные бусы»
❤10🔥8🙏3
Взгляд психолога: «Муж экономит на моих радостях. Это нормально?»💬
Ко мне часто обращаются с разными историями и каждая из них - это крик души.
Давайте разберем одну ситуацию, не с точки зрения совета «что делать», а как повод задуматься о глубинных процессах в паре.
➖ 1. «На ней можно экономить»
На мой взгляд, это может быть опасной установкой, которая разрушает отношения. В ее основе лежит не экономия, а оценка женщины не как партнера, а как функции. Экономить можно на электричестве, на проезде, на кофе на вынос, на том, что не считают важным, а может и ценным, в данный момент.
Когда речь идет о супруге, ее комфорте, красоте и психологическом состоянии, слово «экономия» не совсем неуместна. Оно транслирует посыл: «Твои потребности (не путать с базовыми «поесть-одеться») не важны. Твои радости - это роскошь, а не необходимость».
➖ 2. Что на самом деле стоит за отказом финансировать «женские приятности»?
Здесь мы видим не просто жадность. Мы видим дисфункциональное распределение ролей и контроля.
▶️ Контроль и власть: тот, кто единолично распоряжается финансами, часто подсознательно (или осознанно) ощущает власть. Финансы становятся не общим инструментом для жизни, а рычагом влияния.
▶️ Непонимание ценности «
▶️ Игнорирование эмоциональной составляющей: маникюр, массаж, поход в кафе с подругами - это не капризы. Это могут быть способы восстановления ресурса, поддержания самооценки и социальных связей.
Лишая жену этого, муж лишает ее эмоциональной «зарядки», что может привести к выгоранию, депрессии и потере смыслов.
➖ 3. Ловушка «выбора»: работа или уютный дом
Ситуация, когда жена не может работать, потому что муж недоволен состоянием дома, а при этом ее лишают личных средств - это ловушка с двойным зажимом.
📱 Работать, иметь свои деньги, но слушать упреки о беспорядке и чувствовать вину.
📱 Не работать, поддерживать дом в идеале, но полностью зависеть финансово и чувствовать себя бесправной.
❌ Это ситуация, где женщина в любом случае оказывается в проигрыше, а не осознанный выбор.
Какие шаги предпринять?
Продолжение следует…
Отправьте этот пост тому, кому это может быть полезно!❤️
С заботой о вас, Ольга Попова. @o_mentaladvisor
Ко мне часто обращаются с разными историями и каждая из них - это крик души.
Давайте разберем одну ситуацию, не с точки зрения совета «что делать», а как повод задуматься о глубинных процессах в паре.
«Муж отказывается спонсировать разные женские приятности: массаж, маникюр, косметику, окрашивание, походы с подругами в кафе. Он считает, что на таких вещах женщины можно экономить. Моя зарплата была невысокой, а сейчас я нахожусь/сижу дома, без работы. Когда работаю, то дом приходит в запустение и супруг этим недоволен. Выдает средства только на необходимое: на продукты, на одежду, на оплату коммунальных платежей.»
На мой взгляд, это может быть опасной установкой, которая разрушает отношения. В ее основе лежит не экономия, а оценка женщины не как партнера, а как функции. Экономить можно на электричестве, на проезде, на кофе на вынос, на том, что не считают важным, а может и ценным, в данный момент.
Когда речь идет о супруге, ее комфорте, красоте и психологическом состоянии, слово «экономия» не совсем неуместна. Оно транслирует посыл: «Твои потребности (не путать с базовыми «поесть-одеться») не важны. Твои радости - это роскошь, а не необходимость».
Здесь мы видим не просто жадность. Мы видим дисфункциональное распределение ролей и контроля.
невидимой» работы: дом «приходит в запустение», когда жена работает. Это прямая демонстрация огромного объема труда, который остается невидимым и неоцененным. Сидеть дома - это не отдых, это неоплачиваемая работа по дому и быту, которая напрямую вносит вклад в благополучие мужа.Лишая жену этого, муж лишает ее эмоциональной «зарядки», что может привести к выгоранию, депрессии и потере смыслов.
Ситуация, когда жена не может работать, потому что муж недоволен состоянием дома, а при этом ее лишают личных средств - это ловушка с двойным зажимом.
Какие шаги предпринять?
Продолжение следует…
Отправьте этот пост тому, кому это может быть полезно!
С заботой о вас, Ольга Попова. @o_mentaladvisor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤15👍6🔥6
Продолжение этого поста…
➡️ Какие шаги можно предпринять:
⏺️ 1. Разговор не о деньгах, а о партнерстве. Начните разговор не с претензии «ты мне не даешь денег», а с выражения своих чувств: «Я чувствую себя неухоженной, несчастной и одинокой, когда не могу позволить себе простые женские радости. Мне важно чувствовать твою поддержку».
⏺️ 2. Визуализируйте ваш общий вклад, т.е. напишите на бумаге, что каждый из вас вносит в отношения: он - финансы, вы - ведение дома, готовка, планирование, эмоциональная поддержка. Подчеркните, что это равноценные вклады в общее благополучие.
⏺️ 3. Предложите конкретное решение. Например, «бюджет на самочувствие». Это некая сумма в месяц, которая выделяется именно на ваши нужды: косметика, процедуры, отдых. Это не милостыня, а статья семейного бюджета, как «коммунальные платежи» или «бензин».
⏺️ 4. Обсудите долгосрочный план: Что мешает вам выйти на работу, даже на неполный день? Можно ли перераспределить домашние обязанности?
Возможно, часть дел муж может взять на себя, или часть бюджета можно направить на помощницу по дому 1-2 раза в неделю.
❤️ Здоровые отношения строятся на уважении, партнерстве и заботе о благополучии друг друга.
🌸 Ваши потребности в отдыхе, красоте и общении законны!
Экономить можно на чем угодно, но только не на счастье и душевном комфорте любимого человека.
📎 Да, еще, бывают ситуации, когда у семьи много долговых обязательств и один добытчик, тогда в форме диалога можно договориться «✅
❤️ С заботой о ваших отношениях, Попова Ольга
📎 Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно найти подход и договориться о приемлемом варианте - пишите @o_mentaladvisor.
Возможно, часть дел муж может взять на себя, или часть бюджета можно направить на помощницу по дому 1-2 раза в неделю.
Экономить можно на чем угодно, но только не на счастье и душевном комфорте любимого человека.
о приятностях» в меньших объемах или не каждый месяц. Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤9🔥6🙏4
Хороших выходных, мои дорогие 💜
пусть они пройдут ярко и на позитиве🔥
важно помнить, что все в наших руках🌟
С заботой о вас, Ольга Попова🪴 @o_mentaladvisor
пусть они пройдут ярко и на позитиве
важно помнить, что все в наших руках
С заботой о вас, Ольга Попова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤15👍7🔥5
Доброго понедельника, мои дорогие! 💜
🔜 Карта - подсказка на неделю
🔘 1. Задумайтесь над ситуацией, в которой вам требуется поддержка и ресурс.
🔘 2. Выберите цифру от 1 до 6.
🔘 3. Напишите свой выбор в комментариях.
▶️ Каждому, кто оставит комментарий, я отправлю оборотную сторону карты.
💌 Прислушайтесь к себе и вы найдете в МАК свое послание.
Еще раз обращаю ваше внимание, что МАК ( метафорические ассоциативные карты) - это инструмент для работы с бессознательным. МАК - это не гадальные карты и не игральные, они не имеют отношения к эзотерике.
(Автор МАК «Судьбоносные решения» Наталия Обст)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍5🔥2
Почему я не готовлюсь к терапевтической сессии 💬
Порой от клиентов слышу такой вопрос: «Ольга, а что вы будете у меня спрашивать на сессии?»
Мой ответ может кому-то показаться странным или безответственным, но он искренен - я не готовлюсь.
Я не прихожу на сессию с конспектом, списком вопросов или готовой маршрутной картой, потому что гештальт терапия - это не следование четкому плану, а творчество, рождающееся в диалоге двух людей.❤️
➡️ Моя «подготовка» - это не домашнее задание перед сессией. Это годы обучения, личной терапии и супервизии, которые стали моим фундаментом. Мой «инструмент» - умение слушать и слышать, присутствовать с клиентом, замечать любые мелочи, откликаться.🌟
➡️ А что же происходит вместо следования плану? - есть доверие.
Я доверяю вам. Я верю, что самое важное и актуальное для вас всплывет именно сегодня, в этот самый час. Не то, что было важно неделю назад, а то, что взволновало вас прямо сейчас.❤️🩹
*️⃣ Творческое приспособление - это моя способность как терапевта быть гибкой, откликаться на вас уникальным образом каждую минуту. Моя следующая реплика, мое предложение, мой вопрос рождаются не у меня в голове заранее, а в поле между нами. Из вашей последней фразы, вздоха, паузы, интонации, сдвинувшейся брови и др.
*️⃣ Я следую с вами. Я как спутник в исследовании вашего внутреннего мира. Если бы у меня был план, я бы пыталась вести вас по моей карте, но у вас есть своя, уникальная. Моя задача - помочь вам ее исследовать, увидеть ясность, а не проложить для вас удобный мне маршрут.
📎 Встреча с каждым клиентом требует от меня полной включенности, но именно в пространстве доверия и спонтанности рождается настоящий контакт, а значит и настоящее исцеление.
🪴 Терапевтическая сессия - это не экзамен по билетам, а самая красивая «мелодия», которая рождается из гармонии нашего совместного присутствия.
С заботой о вас, Ольга Попова🪴 @o_mentaladvisor
Порой от клиентов слышу такой вопрос: «Ольга, а что вы будете у меня спрашивать на сессии?»
Мой ответ может кому-то показаться странным или безответственным, но он искренен - я не готовлюсь.
Я не прихожу на сессию с конспектом, списком вопросов или готовой маршрутной картой, потому что гештальт терапия - это не следование четкому плану, а творчество, рождающееся в диалоге двух людей.
Я доверяю вам. Я верю, что самое важное и актуальное для вас всплывет именно сегодня, в этот самый час. Не то, что было важно неделю назад, а то, что взволновало вас прямо сейчас.
С заботой о вас, Ольга Попова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤17🔥8🙏5
Со мной это случилось, когда я глубоко прочувствовала слова основоположника гештальт-терапии Ф. Перлза.
«Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты - это ты, а я - это я.
И если нам случится встретить друг друга - это прекрасно.
А если нет — этому не чем помочь.»
(Фотографии заимствованы из простора в интернете)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤9🙏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делайте скрин и делитесь в комментариях, что вам попалось?❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥10👍4
Forwarded from Журнал PSY & LIFE / ПСИХОЛОГИЯ И ЖИЗНЬ
Когда бабушка становится «второй мамой»
В современных реалиях мамы часто выходят на работу довольно рано, и главными помощниками, чаще всего, в уходе за ребенком становятся бабушки. Это огромное подспорье, но иногда помощь превращается в проблему: бабушка настолько вживается в роль, что незаметно вытесняет маму.
Она заботится, любит, устанавливает свои правила, и в итоге ребенок оказывается в ситуации «двух мам». Некоторые бабушки даже просят ребенка называть их мамой или обращаются к ребенку сыночек/доченька.
И в такой ситуации мама оказывается в сложном положении, как сохранить помощь бабушки и свою роль мамы? Как поговорить с бабушкой, чтобы она услышала и не обиделась?
Сначала давайте разберемся, что происходит в семье на самом деле?
А происходит нарушение иерархии!
Представьте здоровую семейную систему, как солнце и планеты. В центре родители - мама и папа. Они как «солнце» источник главных правил, любви и безопасности.
Вокруг них дети,«планеты», которые ориентируются на это солнце.
Следующий круг - бабушки и дедушки. Это «спутники» планет, важные, но не центральные.
Когда бабушка занимает место в центре, вся система сбивается. Возникает хаос, где больше всех страдает ребенок.
В ребенке словно происходит внутренний раскол: он интуитивно чувствует, что принимая любовь бабушки, он как будто «предает» маму. Это мучительный выбор, который терзает его.
Мир становится непредсказуемым, если нет единых правил, нет и ощущения безопасности. Это может выливаться в тревожность, капризы или агрессию. Или ребенок научается манипулировать разногласиями в своих интересах: «А бабушка разрешила!» - знакомо?
Вырастая, такому ребенку сложно отделиться от семьи, строить свои отношения, ведь его личные границы были размыты с детства.
Бабушка, как правило, действует из самых лучших побуждений и при этом часто за этим стоят ее собственные нереализованные глубинные потребности: в значимости, любви или желании «переиграть» прошлое.
Необходимо восстанавливить здоровую иерархию.
Главная задача - мягко вернуть маму в ее центральную роль, не отвергая бабушку, а найдя для нее по-настоящему ценное и уникальное место.
1. Родители - команда N1. Маме и папе критически важно договориться о единых правилах и поддерживать друг друга перед ребенком и бабушкой. Папа должен быть на стороне мамы и наоборот.
2. Границы - это про любовь. Разговор с бабушкой должен быть спокойным, но твердым. Используйте «Я-сообщения»:
«Мама (или обращение к свекрови), я очень ценю твою помощь, но давай договоримся, что окончательное слово в вопросах воспитания остается за мной».
3. Вернуть бабушке роль бабушки. Ее суперсила - не в дублировании мамы, а в том, чтобы быть мудрой, любящей, той, кто немного балует, передает традиции и дает ту самую «безусловную» любовь.
Все это работает только, когда основные правила установлены родителями.
4. Очень важно создавать свои ритуалы - чтение на ночь именно мамой, совместные прогулки по выходным, свои «секретные» шутки. Это укрепит связь с ребенком без участия бабушки.
Налаживание отношений в семье - это путь, требующий честности и терпения, но эти усилия лучшая инвестиция в счастливое и спокойное будущее вашего ребенка.
P.S. Если ситуация складывается таким образом, что не получается наладить диалог с бабушкой, не стесняйтесь обратиться к психологу. Он поможет разобраться в глубинных причинах конфликта, и вы вместе найдете слова, которые пока не получалось сказать.
Ольга Попова
#диалог #мама #бабушка
В современных реалиях мамы часто выходят на работу довольно рано, и главными помощниками, чаще всего, в уходе за ребенком становятся бабушки. Это огромное подспорье, но иногда помощь превращается в проблему: бабушка настолько вживается в роль, что незаметно вытесняет маму.
Она заботится, любит, устанавливает свои правила, и в итоге ребенок оказывается в ситуации «двух мам». Некоторые бабушки даже просят ребенка называть их мамой или обращаются к ребенку сыночек/доченька.
И в такой ситуации мама оказывается в сложном положении, как сохранить помощь бабушки и свою роль мамы? Как поговорить с бабушкой, чтобы она услышала и не обиделась?
Сначала давайте разберемся, что происходит в семье на самом деле?
А происходит нарушение иерархии!
Представьте здоровую семейную систему, как солнце и планеты. В центре родители - мама и папа. Они как «солнце» источник главных правил, любви и безопасности.
Вокруг них дети,«планеты», которые ориентируются на это солнце.
Следующий круг - бабушки и дедушки. Это «спутники» планет, важные, но не центральные.
Когда бабушка занимает место в центре, вся система сбивается. Возникает хаос, где больше всех страдает ребенок.
В ребенке словно происходит внутренний раскол: он интуитивно чувствует, что принимая любовь бабушки, он как будто «предает» маму. Это мучительный выбор, который терзает его.
Мир становится непредсказуемым, если нет единых правил, нет и ощущения безопасности. Это может выливаться в тревожность, капризы или агрессию. Или ребенок научается манипулировать разногласиями в своих интересах: «А бабушка разрешила!» - знакомо?
Вырастая, такому ребенку сложно отделиться от семьи, строить свои отношения, ведь его личные границы были размыты с детства.
Бабушка, как правило, действует из самых лучших побуждений и при этом часто за этим стоят ее собственные нереализованные глубинные потребности: в значимости, любви или желании «переиграть» прошлое.
Необходимо восстанавливить здоровую иерархию.
Главная задача - мягко вернуть маму в ее центральную роль, не отвергая бабушку, а найдя для нее по-настоящему ценное и уникальное место.
1. Родители - команда N1. Маме и папе критически важно договориться о единых правилах и поддерживать друг друга перед ребенком и бабушкой. Папа должен быть на стороне мамы и наоборот.
2. Границы - это про любовь. Разговор с бабушкой должен быть спокойным, но твердым. Используйте «Я-сообщения»:
«Мама (или обращение к свекрови), я очень ценю твою помощь, но давай договоримся, что окончательное слово в вопросах воспитания остается за мной».
3. Вернуть бабушке роль бабушки. Ее суперсила - не в дублировании мамы, а в том, чтобы быть мудрой, любящей, той, кто немного балует, передает традиции и дает ту самую «безусловную» любовь.
Все это работает только, когда основные правила установлены родителями.
4. Очень важно создавать свои ритуалы - чтение на ночь именно мамой, совместные прогулки по выходным, свои «секретные» шутки. Это укрепит связь с ребенком без участия бабушки.
Налаживание отношений в семье - это путь, требующий честности и терпения, но эти усилия лучшая инвестиция в счастливое и спокойное будущее вашего ребенка.
P.S. Если ситуация складывается таким образом, что не получается наладить диалог с бабушкой, не стесняйтесь обратиться к психологу. Он поможет разобраться в глубинных причинах конфликта, и вы вместе найдете слова, которые пока не получалось сказать.
Ольга Попова
#диалог #мама #бабушка
❤15🔥9🙏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хороших выходных, мои дорогие 💜
Не забываем принимать свои чувства🌟
Не забываем принимать свои чувства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤15🥰11🔥7
Для меня это был новый опыт.
Эффект от занятия был поразительным, всего лишь за час:
Для себя поняла, что еще эти упражнения помогают в принятии своей «неидеальности», т.к. выполнять их не так уж и просто, как кажется на первый взгляд.
Пространство, где проходила встреча, было наполнено интересными посланиями. Делюсь, что мне досталось, а главное в точку.
Желаю вам легкой недели, позитивных мыслей и осознанных решений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5🔥5
Пространства, где рождаются ваши изменения🍃
❤️ Психология - это про жизнь во всех ее проявлениях, т.к. ваша жизнь уникальна, то и формат наших встреч также может быть разнообразным, отвечая вашим потребностям и жизненным обстоятельствам.
1️⃣ Коворкинги в Москве ✨
Я предлагаю для работы с вами комфортные, уютные, тихие кабинеты в современных коворкингах Москвы. Перед очной встречей мы вместе согласовываем наиболее удобную локацию. Для меня важна забота о вас уже начиная с дороги, чтобы она не стала дополнительным стрессом, и на сессию вы приходили спокойными, расслабленными, сосредоточенными на вашем запросе.
2️⃣ Онлайн-формат✅
Часто моим рабочим пространством для консультаций становится мой дом. По ту сторону экрана я полностью присутствую, сосредоточена и вовлечена в каждую встречу. Онлайн-формат хорош тем, что он стирает географические барьеры и предлагает гибкость в планировании. Этот формат идеален для тех, кто ценит мобильность, экономит время или просто предпочитает привычную обстановку. Я рада такому формату, т.к. он делает психологическую помощь доступнее.
3️⃣ «Сенсетика» 🌸
Я с радостью сотрудничаю с пространством – «Сенсетика». Это не просто кабинет, а настоящая система заботы о себе. Здесь психологическая консультация может гармонично сочетаться с заботой о теле и о лице.
🐱 Представьте: после глубинной встречи с мной вы можете позволить себе расслабляющий массаж или уходовую процедуру для лица. На мой взгляд, такая комплексная забота о себе, подарит двойной эффект от вашего визита.
❤️ Вне зависимости от выбранного формата, моя главная цель - быть рядом, поддерживая вас на пути к вашим целям и изменениям.
😊 А еще, если вам нравятся игры, групповой формат встреч и вы сейчас в Москве, то в эту субботу 22.11.25 мы с коллегой будем проводить игру в пространстве «Сенсетика».
🌸 Добро пожаловать!
Только сейчас поняла, что не рассказывала вам, как я встречаюсь со своими клиентами.
Итак, окружающая нас среда – это не просто фон, а активный участник нашего внутреннего мира.
Поэтому выбор пространства для работы с вами - это не просто формальность, а важный элемент создания доверительной и безопасной атмосферы. Я подбираю такие места, где вы сможете чувствовать себя спокойно, безопасно и готовым к внутренним трансформациям.
Я предлагаю для работы с вами комфортные, уютные, тихие кабинеты в современных коворкингах Москвы. Перед очной встречей мы вместе согласовываем наиболее удобную локацию. Для меня важна забота о вас уже начиная с дороги, чтобы она не стала дополнительным стрессом, и на сессию вы приходили спокойными, расслабленными, сосредоточенными на вашем запросе.
Фото коворкинга заимствованы с сайта
Часто моим рабочим пространством для консультаций становится мой дом. По ту сторону экрана я полностью присутствую, сосредоточена и вовлечена в каждую встречу. Онлайн-формат хорош тем, что он стирает географические барьеры и предлагает гибкость в планировании. Этот формат идеален для тех, кто ценит мобильность, экономит время или просто предпочитает привычную обстановку. Я рада такому формату, т.к. он делает психологическую помощь доступнее.
Я с радостью сотрудничаю с пространством – «Сенсетика». Это не просто кабинет, а настоящая система заботы о себе. Здесь психологическая консультация может гармонично сочетаться с заботой о теле и о лице.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍6🔥6