Здравствуйте, мои дорогие!❤️
Захотелось продолжить детскую тему в продолжение вчерашнего поста.💡
Мы, как родители, часто заняты своими заботами: работа, дом, списки дел. В этой суете легко упустить момент, когда ребенок пытается достучаться до нас, поделиться своими мыслями и чувствами.
Слушать и слышать ребенка - это не просто вежливость, это инвестиция в его здоровое развитие и ваши гармоничные отношения.⭐️
Дети учатся общаться, наблюдая за тем, как общаются их родители.
Когда вы внимательно слушаете ребенка, вы моделируете для него здоровый способ контакта.✏️
Вы показываете, как важно уметь слушать, понимать и сопереживать.✨
В гештальт-подходе важно завершать незавершенные ситуации, чтобы энергия не «застревала» и человек мог двигаться дальше.✈️
Когда ребенок делится с вами, он пытается завершить свой гештальт - рассказать о пережитом опыте, найти смысл в ситуации, разделить свои чувства.
Что происходит, когда вы не слушаете?
❌ Если родитель игнорирует слова ребенка, у него возникает «
Ребенок чувствует себя непонятым, отвергнутым, его потребность в контакте не удовлетворяется.❗️ Это может проявляться в раздражительности, капризах, упрямстве, замкнутости и т.п.
Может начать сомневаться в своих чувствах, думать, что его мысли не важны. Начинает страдать самооценка и уверенность в себе, затрудняется развитие его собственной идентичности.
Когда ребенок перенимает неэффективные стратегии общения: перебивать, игнорировать, обесценивать, то в дальнейшем ему будет трудно выстраивать здоровые отношения с другими людьми, понимать свои эмоции и эмоции окружающих.‼️
Продолжение следует…
Захотелось продолжить детскую тему в продолжение вчерашнего поста.
Мы, как родители, часто заняты своими заботами: работа, дом, списки дел. В этой суете легко упустить момент, когда ребенок пытается достучаться до нас, поделиться своими мыслями и чувствами.
Слушать и слышать ребенка - это не просто вежливость, это инвестиция в его здоровое развитие и ваши гармоничные отношения.
Дети учатся общаться, наблюдая за тем, как общаются их родители.
Когда вы внимательно слушаете ребенка, вы моделируете для него здоровый способ контакта.
Вы показываете, как важно уметь слушать, понимать и сопереживать.
В гештальт-подходе важно завершать незавершенные ситуации, чтобы энергия не «застревала» и человек мог двигаться дальше.
Когда ребенок делится с вами, он пытается завершить свой гештальт - рассказать о пережитом опыте, найти смысл в ситуации, разделить свои чувства.
Что происходит, когда вы не слушаете?
тревога», словно он «невидим». Ребенок чувствует себя непонятым, отвергнутым, его потребность в контакте не удовлетворяется.
Может начать сомневаться в своих чувствах, думать, что его мысли не важны. Начинает страдать самооценка и уверенность в себе, затрудняется развитие его собственной идентичности.
Когда ребенок перенимает неэффективные стратегии общения: перебивать, игнорировать, обесценивать, то в дальнейшем ему будет трудно выстраивать здоровые отношения с другими людьми, понимать свои эмоции и эмоции окружающих.
Продолжение следует…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6👍4
Почему же так важно внимательно слушать своего ребенка?💡
🌱 Три основные причины:
✏️ 1. Удовлетворение потребности в контакте и понимании.
Ребенок чувствует себя ценным и отмечает, что вы
✏️ 2. Укрепление доверия и эмоциональной близости.
Если ребенок видит, что его слова не остаются без внимания, что родители не просто слышат, а искренне слушают, то он
Внимание к словам и эмоциям учит его выражать, понимать свои чувства и формирует важнейший навык, как умение распознавать чувства других людей, который помогает выстраивать здоровые отношения во взрослом возрасте.
✏️ 3. Развитие целостного восприятия себя
Когда ребенок понимает, что его «слышат и принимают», он учится доверять себе - «опираться на себя», у него развивается осознанность в своих желаниях и формируется понимание личностных границ.
Еще момент, это не должно быть одноразовой акцией, важен постоянный процесс, но во времени по вашим возможностям и силам.
💡 Попробуйте сегодня «полностью присутствовать» в разговоре с вашим ребенком и вы увидите, как изменится ваша связь.
🙂 А вы замечали, как дети меняются, когда их действительно слышат?
Ребенок чувствует себя ценным и отмечает, что вы
заинтересованы в его жизни, признаете его жизненный опыт. Это укрепляет самооценку и помогает ему быть уверенным в себе.Если ребенок видит, что его слова не остаются без внимания, что родители не просто слышат, а искренне слушают, то он
не боится делиться своими переживаниями, что укрепляет доверие. Благодаря выстроенному доверию и прочной эмоциональной связи в трудных ситуациях ребенок скорее обратится за помощью к вам, а не замкнется в себе. Внимание к словам и эмоциям учит его выражать, понимать свои чувства и формирует важнейший навык, как умение распознавать чувства других людей, который помогает выстраивать здоровые отношения во взрослом возрасте.
Когда ребенок понимает, что его «слышат и принимают», он учится доверять себе - «опираться на себя», у него развивается осознанность в своих желаниях и формируется понимание личностных границ.
Даже короткий искренний контакт (активное слушание без телефона, сесть на уровень ребенка и смотреть ему в глаза во время беседы) поможет ему расти устойчивой, гармоничной личностью.
Еще момент, это не должно быть одноразовой акцией, важен постоянный процесс, но во времени по вашим возможностям и силам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4🙏4
ДЕТИ ПИШУТ БОГУ
(очень трогательно, по-детски)
— Сделай меня ветром, чтоб я путешествовал по верхушкам деревьев. (Славик, 3 класс)
— У детей должен быть свой Бог. Славный, добрый Богинёнок.
(Саша, 3 класс)
— Почему весной, когда вечером Ты включаешь на небе звезды и дуешь на Землю теплый ветер и вокруг тихо-тихо, мне иногда хочется плакать? (Наташа, 2 класс)
— Почему мир без нежности?
(Лена, 1 класс)
— Боженька, что у меня было позади?
(Алик, 1 класс)
— Как мне жить, чтоб все на свете были счастливы?
(Лиза, 2 класс)
— А что если люди Тебя не любят, а боятся?
(Руслан, 2 класс)
— Для чего нужна жизнь, а если она нужна, зачем люди умирают?
(Костя, 2 класс)
— Зачем Ты сделал человека главным на Земле?
(Олег, 4 класс)
— Как стать воспоминанием?
(Миша, 4 класс)
-Я бы попросил у Тебя ласки
(Нормунд, 2 класс)
— Хочу, чтоб в молодости я жила хорошо и счастливо, а в старости можно только счастливо (Вера, 3 кл.)
-Пусть все, на кого я посмотрю, улыбаются.
(Тима, 2 кл.)
.....
✏️ А что бы вы ответили, если бы подобные вопросы задали ваши дети?
(очень трогательно, по-детски)
— Сделай меня ветром, чтоб я путешествовал по верхушкам деревьев. (Славик, 3 класс)
— У детей должен быть свой Бог. Славный, добрый Богинёнок.
(Саша, 3 класс)
— Почему весной, когда вечером Ты включаешь на небе звезды и дуешь на Землю теплый ветер и вокруг тихо-тихо, мне иногда хочется плакать? (Наташа, 2 класс)
— Почему мир без нежности?
(Лена, 1 класс)
— Боженька, что у меня было позади?
(Алик, 1 класс)
— Как мне жить, чтоб все на свете были счастливы?
(Лиза, 2 класс)
— А что если люди Тебя не любят, а боятся?
(Руслан, 2 класс)
— Для чего нужна жизнь, а если она нужна, зачем люди умирают?
(Костя, 2 класс)
— Зачем Ты сделал человека главным на Земле?
(Олег, 4 класс)
— Как стать воспоминанием?
(Миша, 4 класс)
-Я бы попросил у Тебя ласки
(Нормунд, 2 класс)
— Хочу, чтоб в молодости я жила хорошо и счастливо, а в старости можно только счастливо (Вера, 3 кл.)
-Пусть все, на кого я посмотрю, улыбаются.
(Тима, 2 кл.)
.....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🙏9❤8
Здравствуйте, мои дорогие ❤️
Предлагаю сегодня немного переключиться и попробовать угадать продолжения цитат известных личностей❤️
Предлагаю сегодня немного переключиться и попробовать угадать продолжения цитат известных личностей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5🙏1
Какое слово пропущено?
«Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не ….»
Ф.Кафка
«Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не ….»
Ф.Кафка
Anonymous Quiz
54%
Стареет
31%
Умирает
15%
Печалится
❤6🙏2
Какое слово пропущено?
«У женщин - всё ….. даже голова!»
Жан Поль Рихтер
«У женщин - всё ….. даже голова!»
Жан Поль Рихтер
Anonymous Quiz
8%
Любовь
42%
Красота
50%
Сердце
❤3🔥2
Какое слово пропущено?
«Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ....?»
Ф.Раневская
«Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ....?»
Ф.Раневская
Anonymous Quiz
0%
Ключицы
67%
Ноги
33%
Глаза
😁5🔥3
Сегодня День рождения Александра Сергеевича Пушкина ❤️
Предлагаю обратить внимание на мудрость, которую он нам подарил.❤️
Его слова обладают глубиной и жизненной силой, способной вдохновлять и утешать.❤️
Как часто мы забываем ценить то вдохновение, которое приходит к нам внезапно и дарит силы для новых начинаний!
Пушкин напоминает нам о важности ловить эти моменты и наполнять ими нашу жизнь.
Привычки могут стать опорой в трудные времена, они помогают нам сохранять стабильность.
Однако важно
помнить, что они не должны заменять истинное счастье и душевное равновесие.
Пушкин напоминает о силе любви и связи с нашими корнями, с тем, что создает основу нашей сущности. Время, проведенное с близкими, ценно и питает нашу душу. Чувство принадлежности к семье и окружению способствует внутреннему комфорту и гармонии.
❤️ Пушкина зачастую называют одним из величайших исследователей человеческой природы. Его слова остаются актуальными и позволяют глубже понять наши внутренние переживания и мотивы.
Пусть они вдохновляют вас на путь самопознания и открытий.❤️
❤️ Впереди лето и это отличный повод запланировать освежить в памяти или прочесть впервые что-то из его произведений ❤️
Предлагаю обратить внимание на мудрость, которую он нам подарил.
Его слова обладают глубиной и жизненной силой, способной вдохновлять и утешать.
"Вдохновенье – мгновение, пленительное мгновение."
Как часто мы забываем ценить то вдохновение, которое приходит к нам внезапно и дарит силы для новых начинаний!
Пушкин напоминает нам о важности ловить эти моменты и наполнять ими нашу жизнь.
Цитата: "Привычка свыше нам дана: замена счастию она."
Привычки могут стать опорой в трудные времена, они помогают нам сохранять стабильность.
Однако важно
помнить, что они не должны заменять истинное счастье и душевное равновесие.
Цитата: "Любовь к родному пепелищу, любовь к отеческим гробам..."
Пушкин напоминает о силе любви и связи с нашими корнями, с тем, что создает основу нашей сущности. Время, проведенное с близкими, ценно и питает нашу душу. Чувство принадлежности к семье и окружению способствует внутреннему комфорту и гармонии.
Пусть они вдохновляют вас на путь самопознания и открытий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍8🔥8
Магистерская диссертация: защита пройдена! 💥
Вчера я закрыла один из своих незавершенных гештальтов и важное событие в своей жизни - мы с коллегой защитили на отлично магистерскую диссертацию на тему:
Получить магистра психологии в НИУ ВШЭ (по рейтингу Forbes Education в России 2025 году он занимает 2е место) - это определенный статус.🔝
Теперь моих знаний больше, экспертиза шире, а соответственно и больше пользы для вас❤️
Я готова помогать не только с личными вопросами, но с вопросами которые связаны с бизнес средой.🗓️
Если вы хотите улучшить коммуникацию, продуктивность, климат в команде, разобраться с вызовами в работе, карьере, в управлении людьми и др., то я открыта к сотрудничеству!✅
❤️ Это был насыщенный, иногда сложный, но безумно интересный путь:
⚪️ бессонные ночи
⚪️ изучение большого пласта научных публикаций и исследований отечественных и зарубежных авторов
⚪️ десятки правок
⚪️ моментами мысль «Зачем я в это ввязалась?!»
Сегодня мой выдох уже другой и начинает отпускать напряжение в теле.❤️ Впереди ждут приятные хлопоты, дела по которым я успела соскучиться и, конечно же, дальнейшее развитие в профессии.
Я благодарю всех, кто был рядом со мной на этом пути и верил в меня, за ваши молитвы, за терпение и поддержку - это все служило невероятной опорой.
Спасибо, мои дорогие!❤️ ❤️ ❤️
Вчера я закрыла один из своих незавершенных гештальтов и важное событие в своей жизни - мы с коллегой защитили на отлично магистерскую диссертацию на тему:
«Разработка программы развития реляционных навыков у руководителей в организациях на основе гештальт-подхода».
Получить магистра психологии в НИУ ВШЭ (по рейтингу Forbes Education в России 2025 году он занимает 2е место) - это определенный статус.
Теперь моих знаний больше, экспертиза шире, а соответственно и больше пользы для вас
Я готова помогать не только с личными вопросами, но с вопросами которые связаны с бизнес средой.
Если вы хотите улучшить коммуникацию, продуктивность, климат в команде, разобраться с вызовами в работе, карьере, в управлении людьми и др., то я открыта к сотрудничеству!
Сегодня мой выдох уже другой и начинает отпускать напряжение в теле.
Я благодарю всех, кто был рядом со мной на этом пути и верил в меня, за ваши молитвы, за терпение и поддержку - это все служило невероятной опорой.
Спасибо, мои дорогие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥9🙏4
С Днём Святой Троицы, мои дорогие ❤️
Сегодня вся земля празднует, каждая травинка🌸 обязательно по возможности погуляйте и проведите время с близкими 🙏
Сегодня вся земля празднует, каждая травинка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🕊3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему садоводство — это больше, чем просто хобби?🌸
Вы когда-нибудь ощущали, что во время работы на земле, все тревоги словно уходят на второй план?🪟
Садоводство - это не просто посадка семян и полив растений.
Это мощный инструмент для оздоровления психики и тела.🌸
Научные исследования подтверждают: контакт с почвой повышает уровень серотонина (гормона счастья), благодаря бактерии «mycobacterium vaccae», которая стимулирует выработку серотонина и оказывает антидепрессивный эффект.🕊️
А сам процесс посадки и ухода за растениями:
🪧 Снижает тревожность
Помогает прожить «здесь и сейчас» (фокус на процессе, а не тревожных мыслях)
🪧 Дает чувство контроля - в отличие от неопределенности в жизни, в саду вы видите «прямой результат» своих усилий.
🧅 Попробуйте: Начните с одного растения - даже комнатный цветок может стать вашим «терапевтом». 🥬
А вам нравится заниматься садоводством?🌱
Вы когда-нибудь ощущали, что во время работы на земле, все тревоги словно уходят на второй план?
Садоводство - это не просто посадка семян и полив растений.
Это мощный инструмент для оздоровления психики и тела.
Научные исследования подтверждают: контакт с почвой повышает уровень серотонина (гормона счастья), благодаря бактерии «mycobacterium vaccae», которая стимулирует выработку серотонина и оказывает антидепрессивный эффект.
А сам процесс посадки и ухода за растениями:
Помогает прожить «здесь и сейчас» (фокус на процессе, а не тревожных мыслях)
А вам нравится заниматься садоводством?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍6🙏3
зрения: «Чему это меня учит?»
Психологическая устойчивость — как мышца. Чем чаще вы её используете осознанно, тем сильнее она становится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🎉4
🌱Как растения лечат душу?
Здравствуйте, мои дорогие🌷
Недавно я писала, что садоводство— это не просто хобби, а мощный инструмент для психического здоровья
🌿 Почему это работает?
1. Снижает стресс – контакт с землёй уменьшает кортизол и повышает серотонин.
2. Даёт чувство контроля – в саду вы создаёте свой предсказуемый мир.
3. Учит осознанности – наблюдение за ростом растений = практика mindfulness.
4. Физическая активность – даже лёгкие движения улучшают настроение.
5. Дарит радость достижений – "Я вырастил это!" – мощный стимул для самооценки.
🌸 С чего начать?
- Неприхотливые растения: суккуленты, мята, микрозелень.
- Балконный мини-огород.
- Не бойтесь ошибок – это часть процесса.
💚 Почему я рекомендую это клиентам?
Садоводство особенно помогает при:
- Тревожности (успокаивает);
- Горе (забота о живом даёт опору);
- Ощущении пустоты (растения дарят радость).
Попробуйте "зелёную терапию"! Даже один цветок на подоконнике может изменить ваше состояние.
А у вас есть опыт садовой терапии? Делитесь в комментариях! 🌿
#психология #садоводство #ментальноездоровье
Здравствуйте, мои дорогие
Недавно я писала, что садоводство— это не просто хобби, а мощный инструмент для психического здоровья
🌿 Почему это работает?
1. Снижает стресс – контакт с землёй уменьшает кортизол и повышает серотонин.
2. Даёт чувство контроля – в саду вы создаёте свой предсказуемый мир.
3. Учит осознанности – наблюдение за ростом растений = практика mindfulness.
4. Физическая активность – даже лёгкие движения улучшают настроение.
5. Дарит радость достижений – "Я вырастил это!" – мощный стимул для самооценки.
🌸 С чего начать?
- Неприхотливые растения: суккуленты, мята, микрозелень.
- Балконный мини-огород.
- Не бойтесь ошибок – это часть процесса.
💚 Почему я рекомендую это клиентам?
Садоводство особенно помогает при:
- Тревожности (успокаивает);
- Горе (забота о живом даёт опору);
- Ощущении пустоты (растения дарят радость).
Попробуйте "зелёную терапию"! Даже один цветок на подоконнике может изменить ваше состояние.
А у вас есть опыт садовой терапии? Делитесь в комментариях! 🌿
#психология #садоводство #ментальноездоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте, мои дорогие ❤️
Если вы чувствуете, что вам нужно с кем-то поговорить, обсудить вашу ситуацию, приглашаю ко мне на первую бесплатную консультацию!❤️
Она ни к чему не обязывает, но это шанс познакомиться друг с другом. А вам получить пользу и поддержку!
❤️ Пишите: t.me/o_mentaladvisor
Если вы чувствуете, что вам нужно с кем-то поговорить, обсудить вашу ситуацию, приглашаю ко мне на первую бесплатную консультацию!
Она ни к чему не обязывает, но это шанс познакомиться друг с другом. А вам получить пользу и поддержку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🙏1
Как не поссориться в отпуске? 🏖️
Здравствуйте, мои дорогие❤️
❤️ Отпуск — это время отдыха, но почему-то именно в поездках многие пары и друзья ссорятся чаще, чем обычно.
Разбираемся, как избежать конфликтов и сохранить хорошие отношения.
1. Обсудите ожидания заранее
— Какой это будет отдых: активный или расслабленный?
— Бюджет: сколько готовы тратить на еду, экскурсии, шопинг?
— Личное пространство: нужно ли время наедине с собой?
2. Распределите обязанности
Кто бронирует отели?
Кто следит за расписанием?
Кто отвечает за навигацию?
Чем четче договоренности — тем меньше недовольства.
3. Не идеализируйте поездку
Пробки, задержки рейсов, дождь — это нормально. Если сразу принять, что не всё будет идеально, станет проще реагировать на форс-мажоры.
4. Умейте договариваться
Если хочется разного — ищите компромисс.
Утром — пляж, вечером — прогулка по городу. Или разделитесь на пару часов, если уж совсем разные планы.
5. Следите за эмоциями
Усталость и голод — главные провокаторы ссор.
Не принимайте важных решений на эмоциях, сначала поешьте или отдохните.
6. Помните: это отдых!
Даже если что-то пошло не так, не превращайте это в катастрофу.
Смех и лёгкость спасают любую ситуацию.❤️
А как вы избегаете конфликтов в путешествиях?
Делитесь в комментариях! ✨
Здравствуйте, мои дорогие
Разбираемся, как избежать конфликтов и сохранить хорошие отношения.
1. Обсудите ожидания заранее
— Какой это будет отдых: активный или расслабленный?
— Бюджет: сколько готовы тратить на еду, экскурсии, шопинг?
— Личное пространство: нужно ли время наедине с собой?
2. Распределите обязанности
Кто бронирует отели?
Кто следит за расписанием?
Кто отвечает за навигацию?
Чем четче договоренности — тем меньше недовольства.
3. Не идеализируйте поездку
Пробки, задержки рейсов, дождь — это нормально. Если сразу принять, что не всё будет идеально, станет проще реагировать на форс-мажоры.
4. Умейте договариваться
Если хочется разного — ищите компромисс.
Утром — пляж, вечером — прогулка по городу. Или разделитесь на пару часов, если уж совсем разные планы.
5. Следите за эмоциями
Усталость и голод — главные провокаторы ссор.
Не принимайте важных решений на эмоциях, сначала поешьте или отдохните.
6. Помните: это отдых!
Даже если что-то пошло не так, не превращайте это в катастрофу.
Смех и лёгкость спасают любую ситуацию.
А как вы избегаете конфликтов в путешествиях?
Делитесь в комментариях! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍6❤4🥰3