📚 Подборка постов о тревоге

1) Что такое тревога;

2) Кто больше подвержен тревоге? Мужчины или женщины?

3) Чего боится тревога?

4) Факторы влияющие на развитие тревоги

5) Когда пора обращаться к специалисту

📚 Психолог, консультант по семейным отношениям - Ольга Попова

Здравствуйте, мои дорогие ❤️

Если вы строите планы и воплощаете их - это не плохо.

Плохо, когда не хочется строить планов - предлагаю вам прочитать пост про апатию и пройти тест 🙏

Сегодня в Москву вернулась зима. 🥶

Я болею, чувствую необходимость тепла и солнца… 🙏

Но весна придет обязательно 🌷

Берегите себя, мои дорогие ❤️

P.S. Поддерживающая песня для вас. «Диалог у новогодней ёлки» — стихотворение поэта Юрия Левитанского, впервые опубликованное в журнале «Знамя» (1970, № 1). Произведение стало основой для песни, прозвучавшей в фильме Владимира Меньшова «Москва слезам не верит». 🎼

💡Вся наша жизнь – это борьба позитивной жизненной философии с философией кича.

➖Борьба за целостность жизни, за то, чтобы принять в картину мира.
То что вызывает тревогу, вызывает дискомфорт, это неотъемлемая сторона нашей жизни.

🔘Стоит вспомнить формулу Канта: делай, что должно, и будь что будет.

Всегда есть зазор между реальными результатами и нашими целями, но, тем не менее, наша задача – принимать эту непредсказуемость и быть открытым тем возможностям, которые возникают.

Сама по себе экзистенциальная тревога относится к числу условий человеческого существования.

Как уже говорилось, это то, чего не может не быть.

🪄Но динамика ее переживания зависит от отношения к ней.

А как вы относитесь к тревоге? Поделитесь 📝

Доброе утро, мои дорогие ❤️

Свет всегда прогоняет тьму ❤️

❤️Обнимаю, всегда готова поддержать - Ваша Ольга Попова

❤«Ссора на праздниках: как избежать?»

Ссоры в семейном кругу часто напоминают заевшую пластинку: одни и те же темы, реплики и обвинения.

Как же выйти из автоматизмов: не пытаться защититься или "доказать", что вы правы, а осознавать, что с вами происходит в момент конфликта.

✔Практика:

⚡1. Заметили, что вас "накрывают" знакомые эмоции? Остановитесь, сделайте паузу.

❓2. Позвольте себе "побыть" с эмоцией. Что говорит ваше тело? Где напряжение?

❤3. Вместо взаимных обвинений попробуйте открыто назвать, что вы чувствуете: "Мне обидно, когда ты говоришь так. Я чувствую себя отвергнутым".

Желаю, чтобы все праздники проходили мирно и спокойно ❤

⚡Если вы чувствуете, что вам нужна помощь пишите, я всегда рядом: @o_mentaladvisor