«Почему так сложно выбирать себя?» 🤎

(Первая часть поста здесь)

Вопросы для размышления:

🕯️Когда в последний раз вы ставили свои интересы на первое место?

💙Что вас останавливает от того, чтобы быть собой?


Осознайте свои истинные желания и потребности.

Начните прислушиваться к себе, своим чувствам, своим телесным ощущениям.

Что вам действительно нравится?

Что делает вас счастливым?

Подвергнуть сомнению интроецированные убеждения:

проанализируйте свои "долженствования".

Откуда они взялись?

Насколько они соответствуют вашим ценностям и потребностям сегодня?

Будьте добры к себе, принимайте свои ошибки и несовершенства.

Вы имеете право на счастье и на то, чтобы ваши потребности были удовлетворены.

📜Учитесь говорить "нет", когда это необходимо, отстаивайте свои интересы, не позволяйте другим нарушать ваше личное пространство.

Не обязательно сразу совершать кардинальные изменения. Начните с небольших шагов, которые будут отражать ваш выбор в пользу себя.

💡Практика
Напишите список из 5 вещей, которые вы хотели бы сделать для себя, но откладывали.

Выберите одну и начните действовать.

(Недавно, одна из моих клиенток сделала эту практику, и была просто поражена сколько жизненных сил и энергии пришло от осуществления небольшого, но очень много значащего для нее желания)

Выбор себя - это не эгоизм, это проявление любви и уважения к самому себе. Это путь к более полноценной, счастливой и аутентичной жизни.

Начните делать этот выбор сегодня, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

🪑Приглашаю на терапию - @o_mentaladvisor, если необходимо разобраться в глубинных причинах и выстроить здоровую стратегию выбора себя.🩵

💡Важные вопросы, которые нужно обсудить с партнером до свадьбы ❓

✅ Напоминаю, что у меня разработана специальная программа расширенной консультации перед свадьбой. 💬

Всем кто планирует замужество или женитьбу, очень важно пройти подобную психологическую консультацию. ❤️

Очень мягко, бережно, я помогаю лучше понять себя и принять действительно верное решение, которое может определить дальнейшую судьбу. ❤️


📱Ранее, я писала про страх перед свадьбой, а также про красные флажки перед свадьбой «часть 1» и «часть 2»

✉️ Пишите, я всегда рядом: @o_mentaladvisor

Мне часто задают вопрос, а как это любить себя? 🫶

Ответ в слайдах ❤