На Новогодние праздники часто приезжают родственники, родители, дети. Не всегда бывает просто общаться и находить общий язык🤔

Подростковая сепарация. Часть 1

Что делать, когда ребенок уже не совсем ребенок, но еще и не взрослый?

Я – мама подростка, мой сын уже выше меня ростом, с серьезным взглядом и будто бы из другой вселенной. Помню, как с трепетом ждала, когда мой сынишка подрастет. Мечтала о том, как мы будем вместе проводить время, делиться секретами… Реальность оказалась несколько иной.

В один прекрасный день, как будто по взмаху волшебной палочки, мой маленький мальчик превратился в тинейджера. И знаете, что меня больше всего удивило? Не его рост или резкая смена настроения, а то, что он вдруг стал воспринимать мир совсем по-другому.

В один момент его комната превратилась в неприступную крепость, где царит хаос и порядок одновременно. Там его правила, его мир, где я как будто стала чужой.

Как мама, я просто хочу, чтобы у него все было хорошо, чтобы он был счастлив и здоров. И вот, я постоянно звоню, спрашиваю, как он, все ли в порядке? Раньше проверяла уроки, беспокоилась о каждом шаге – ведь он ещё совсем маленький в моей картине мира, а мир такой большой и опасный!

А сын раздражается, бунтует, говорит, что я его совершенно не понимаю. Он начал дистанцироваться от меня, и я с болью в сердце стала замечать, как растет пропасть между нами.

В этом и заключалась главная дилемма: как сохранить близость, не нарушая его личное пространство и не углубляя пропасть между нами?

Я не сразу распознала, что за моей заботой скрывается не только любовь, но и страх. Страх потерять его, страх остаться одной. Вместо того, чтобы радоваться его успехам, я загоняла его в угол, сдерживая его желание быть свободным, быть самим собой. Я не осознавала, что этот страх затмевает мою способность любить его просто так, без условий, без страхов и контроля.

Я, как и многие мамы, пыталась понять, что же происходит с ребенком. Ведь все эти изменения – не просто переходный возраст. Меняется все: тело, мысли, чувства, ценности.
Дети «отталкиваются» от своих родителей, порой причиняя большую боль своими действиями.

В продолжении поста позже я поделюсь, как и что именно я узнала о подростковой сепарации. Сейчас же скажу, что я стала менять свои привычные способы общения с сыном.

Начала больше разговаривать, интересоваться его жизнью, его планами, его мечтами, давать ему пространство для ошибок. Перестала навязывать ему свое мнение. Я стала делиться с ним своими мыслями, своими ошибками, своими страхами. Поняла, что прежде всего необходимо создать атмосферу безопасности и доверия, чтобы сын мог открыто взаимодействовать со мной.

Главное, что у меня стало получаться видеть в сыне самостоятельную личность, с собственными желаниями и мечтами.

И он начал доверять мне, открываться! Он стал рассказывать о своих проблемах, о своих переживаниях. Он стал более откровенным и более независимым.

Вы проходили через такое? Получилось справиться со своим ужасом от тотальных изменений ребенка и сохранить с ним отношения?


Автор: Ольга Попова
(ред. Наталия Кошиц-Нешкова)

#подростки #сепарация

#подростки #сепарация

Подростковая сепарация. Часть 2

Я много читала работ психологов и изучала различные источники о подростковом возрасте, анализировала научные статьи. Пыталась понять эмоции сына, его стремления, желания, его страхи. Даже пошла учиться, осваивать профессию психолога: сначала в МГУ, где Наталия Кошиц-Нешкова преподавала нам психологическое консультирование, а потом пошла постигать реляционность в отношениях в ее институте.

Подросток словно начинает разрушать старое, чтобы выстроить новое в настоящем. Начинаются эксперименты, появляется желание выделиться, чтобы найти себя и оставить свой след, порой отвергая родительские ценности. Время детства уходит, а новые ориентиры взрослой жизни еще не построены. Именно в этот период подросток ощущает потребность в конкретных, реальных действиях, чтобы сформировать свое будущее.


Чаще всего сепарация у подростка проявляется следующим образом:

• Поиск независимости: подросток начинает стремиться к самостоятельности. Это может проявляться в желании принимать собственные решения, управлять своим временем и пространством.

• Конфликты и протесты: важно понимать,
что частые конфликты и протесты — это часть процесса сепарации. Подросток может выражать недовольство и сопротивление требованиям родителей, что является нормальной частью его стремления к автономии.

• Эмоциональная нестабильность: периоды эмоциональной нестабильности, перепады настроения и раздражительность также могут быть признаками того, что подросток находится в процессе сепарации.

• Поиск идентичности: подросток часто начинает исследовать свою идентичность, интересы, чтобы понять, кто он на самом деле.


На что стоит обращать внимание родителям:

• Эмоциональные потребности: важно замечать и уважать эмоциональные потребности подростка. Чувство непонимания или игнорирования может усугубить конфликты и затруднить процесс сепарации.

• Границы и свобода: подросток нуждается в границах, но эти границы должны быть гибкими и адекватны их возрасту. Излишняя строгость или чрезмерная свобода могут создавать напряжение. Обсуждайте их с подростком и учитывайте его мнение, чтобы они воспринимались как справедливые и разумные.

• Уважительное отношение к личному пространству подростка, его времени для себя, помогают в формировании идентичности и развивают независимость.

• Коммуникация: открытость, честность и подлинность в общении помогает подростку чувствовать себя услышанным.

Поддерживайте открытый диалог таким образом, чтобы атмосфера, в которой находится подросток была комфортной и защищенной, когда он делится своими мыслями и переживаниями. Активное слушание без осуждения и поддержка помогают в установлении доверительных отношений.

Быть мамой – это невероятное путешествие, полное любви, радости, гордости, но и испытаний, которые порой кажутся непреодолимыми.

Теперь я знаю, что быть мамой подростка – это не просто любить своего ребенка. Это быть его союзником, его поддержкой, его другом. Это идти рядом с ним по непростой дороге взросления, не отставая и не опережая его.

Конечно, бывают моменты, когда мне хочется кричать от отчаяния, но я помню, что переходный возраст не вечен, что рано или поздно он завершится. Сейчас я просто хочу быть рядом с ним, быть его мамой, не терять с ним связь, даже если иногда она становится очень тонкой.

Ведь это и есть главная миссия мамы: любить безусловно, поддерживать беспрекословно и верить непреклонно.


Автор: Ольга Попова
(ред. Наталия Кошиц-Нешкова)

#подростки #сепарация

#подростки #сепарация

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Сегодня я хочу поговорить с Вами о том, почему так важно сделать паузу между итогами года и постановкой новых целей.
Почему тишина может быть самым плодородным временем, а замедление — лучшим способом найти маршрут к новому.

Каждый раз, подходя к завершению года, Вы оказываетесь в особом состоянии: одновременно подводите итоги, оцениваете достижения и неудачи, а затем начинаете строить планы и ставить цели на будущее.
Вы будто обязаны без пауз и передышек закрыть старый год и тут же ворваться в новый.

Этот процесс гонки, где каждый стремится стать «лучшей версией себя» может быть волнующим и сопровождаться тревогой, ощущением, что нужно срочно «взять себя в руки», чтобы не упустить новые возможности. Однако, в этой суете Вы часто забываете о важности паузы — о том, чтобы остановиться, замедлиться и дать себе время на осмысление.

Пауза — это как выдох между двумя действиями. Пауза даёт Вам возможность интегрировать опыт, осознать, что Вы пережили, и только потом решить, как двигаться дальше. Это особенно важно в переходных периодах, таких как конец года, когда Вы склонны либо зацикливаться на прошлом, либо слишком быстро уходить в будущее, забывая о настоящем. Без этого шага Вы рискуете действовать на «автопилоте», повторяя старые схемы поведения, которые могут быть неэффективными или даже разрушительными.

Это похоже на компьютер, который пытается работать, пока в системе остаются открытыми десятки приложений. Его производительность падает, техника греется, и ни одна задача не выполняется полноценно. Так же и Вы, бросаясь подводить итоги и ставить новые цели без паузы, переносите напряжение старого года в новый.
Дайте себе время закрыть предыдущие циклы так, как это нужно именно вам.

Продолжение следует…

А пока поделитесь, пожалуйста, в комментариях, когда вы в последний раз оставались в тишине хотя бы на несколько минут, чтобы полностью погрузиться в свои ощущения?

Ольга Попова

#тишина #пауза #новое #осмысление