MentalAdvisor
155 subscribers
538 photos
146 videos
109 links
Ольга Попова - консультант по семейным отношениям.

Вместе со мной:
- найдете причины тревожности;
- поймёте откуда раздражение;
- наладите отношения в семье;
- научитесь самоподдержке.

Начать заботиться о себе: t.me/o_mentaladvisor

max-0fu2
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥«Денежное мышление»

💰Психология денег: понимание своего «денежного мышления».

Денежное мышление связано с чувствами и убеждениями, которые формируют ваше финансовое поведение и решения. Оно тесно связано с такими факторами, как культура, прошлый опыт и личные убеждения.

Постоянное беспокойство о финансовых обстоятельствах – будь то счета или долги , или все вместе и будущая финансовая безопасность – может повлиять на ваше психическое состояние.

«Исследователи университета Хельсинки (Финляндия) изучили связь между психическими расстройствами и финансовым положением индивидуумов. Выяснилось, что у людей, достигших 30-летнего возраста, более низкое социально-экономическое положение «неизменно было связано с более высоким риском последующего диагноза психического расстройства»


Денежное мышление формируется еще в раннем возрасте.

Например, если значимые взрослые часто спорили о финансах при вас, вполне вероятно, вы можете ассоциировать деньги с конфликтами и стрессом.

Вас даже могут пугать денежные вопросы и вызывать чувство беспокойства.

Мышление дефицита. При таком мышлении вы можете чувствовать, что денег никогда не хватает. Переживать о том, что они закончатся, даже если у вас есть комфортный доход. Такой образ мышления может привести к чрезмерной бережливости, накопительству и нежеланию инвестировать или брать на себя просчитанные финансовые риски. С таким мышлением трудно наслаждаться деньгами.

Мышление изобилия. При мышлении изобилия вы верите в то, что у вас есть множество возможностей и ресурсов. Вы чаще рискуете, инвестируете и ищете возможности для финансового роста. Такой образ мышления может быть вдохновляющим и открывать двери к финансовому успеху, но также может привести к негативным последствиям, если его не контролировать.

Деньги как мера самооценки. При таком образе мышления вы считаете, что самооценка тесна связана с финансовым успехом или не успехом. Ценность как личности определяется остатком на банковском счете. Это может привести к постоянному стремлению к большему богатству, даже в ущерб другим важным аспектам жизни, таким как отношения и здоровье.

Сбалансированное денежное мышление. Такое мышление включает в себя здоровые отношения с деньгами. Вы рассматриваете деньги как инструмент для достижения своих целей и приоритетов, но вы не позволяете деньгам определять вашу самооценку или контролировать жизнь. Вы понимаете важность как экономии, так и разумного расходования средств.

Боязнь денег. Часто проистекает из глубоко укоренившихся убеждений о том, что деньги являются «корнем всех зол» или, что наличие финансового благополучия изменит вас в негативную сторону. Такой образ мышления может привести к упущенным финансовым возможностям и трудностям с накоплением.

Понимание своего денежного мышления — это первый шаг к позитивным изменениям в вашей финансовой жизни. Начните с размышлений о своем отношении и убеждениях о деньгах.

Продолжение следует…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111🔥2👍1
▶️Исследование себя - «Я и деньги»

Здравствуйте, мои дорогие! ❤️

Предлагаю вам МАК карту для исследования «Я и деньги»

✉️Посмотрите пожалуйста на карту и поделитесь в комментариях, что у вас получилось:

➡️ Какие ассоциации возникают, глядя на эту карту?

➡️ Какой(ая) вы в отношении с деньгами?

➡️ Как деньги относятся к вам?

➡️ Что нравится деньгам?

➡️ В каком случае они к вам приходят?

➡️ Что не нравится деньгам?

➡️ В каком случае они уходят?

➡️ Что вам нужно изменить, чтобы усилить денежный поток?

Отвечу каждому на волнующие вопросы.❤️

Карту нашла в Пинтерест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
112👍2🤔2🔥1
☕️ Если у вас появится немного свободного времени на выходных, то рекомендую к просмотру фильм "Трасса 60".

Этот легкий и добрый фильм временами пересматриваю. Вот и недавно попался мне на глаза.

Фильм про увлекательное и глубокомысленное путешествие, переплетающее фантазию и реальность, в котором исследуются сложные и противоречивые взаимоотношения отца и сына.


Сюжет фильма предлагает задуматься о значении выбора в жизни и о том, как далеко мы готовы зайти в поисках правды и собственного предназначения.

Главный герой, Нил Оливер, молодой человек, который пытается определить свое место в мире.
Через испытания на своем пути, Нил получает возможность лучше понять себя и своего отца, а также осознать ценность свободы и ответственности за собственную жизнь.

Вы любите пересматривать фильмы? 🍪

Хороших выходных и прекрасного настроения❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍84🔥2
Сегодня состоялись Рождественские встречи бизнес-психологов в рамках магистерской программы НИУ ВШЭ. 🎄

Это время, когда мы-студенты, коллеги и преподаватели - становимся чуть ближе друг к другу, обмениваемся улыбками, историями, участвуем в интерактивах, обмениваемся символическими подарками и вместе заряжаемся праздничным настроением! ❄️💖🎁

Праздники не только на календаре, а и в нас самих.
🌟

P.S. на совместной фотографии, где представлена небольшая часть нашей группы, в центре - академический руководитель программы Иванова Наталья Львовна.

☃️ В комментариях делитесь праздничными историями, прошли ли корпоративы или в процессе?
13👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Желаю всем волшебного зимнего настроения и наполненных сказкой моментов! ☕️

🍪Не забывайте искренне радоваться и ценить минутки счастья🧑‍🎄

P.S. На видео я у волшебной елочки у метро Лубянка 🌲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
113👍5🔥5🎄3
В этом и этом посте мы затронули тему денежного мышления 💵

Сегодня я бы хотела вам предложить вопросы для саморефлексии в отношении денег.

Задайте себе такие вопросы, как:

▶️Как я отношусь к деньгам?

▶️Каковы мои основные убеждения о богатстве и финансовом успехе?

▶️Как я реагирую на финансовые трудности?

▶️Как я реагирую на поступление непредвиденных доходов?

Как только вы определите свое денежное мышление, подумайте, служит ли оно вашим финансовым целям и благополучию или нет.

Ваше денежное мышление оказывает глубокое влияние на ваши финансовые решения и, в конечном счете, на ваш финансовый успех и счастье. Понимая свое денежное мышление и работая над его здоровым и конструктивным образом, вы можете взять под контроль свои финансы и построить более безопасное и полноценное финансовое будущее.


Делитесь пожалуйста в комментариях, удалось определить свое денежное мышление?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍98🔥5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
112🔥6🙏4
❤️ Подготовка к праздникам идет полным ходом, знаю, что многие думают о подарках для близких и друзей 🎄

Хочу напомнить про пост, который я не так давно писала ⬇️

Подарки, имеющие значение 🧦

Думаю, сейчас он будет актуален для многих 🧑‍🎄

Согласны? Ставьте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
113👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В суете предпраздничных дней обязательно давайте себе время выдохнуть и расслабиться 🧤

А что может быть уютнее, чем котики и их мурчание 🐈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
115🤗8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На Новогодние праздники часто приезжают родственники, родители, дети. Не всегда бывает просто общаться и находить общий язык🤔
1😁86🔥3
Актуально для вас пост на тему: «Родственники. Ссоры. Выходные. Как помочь себе?»
Anonymous Poll
80%
1. Да, очень жду ! 🙏
13%
2. Никогда не ссоримся на выходных ☺️
7%
3. Свой вариант в комментариях ✍️
Здравствуйте, мои дорогие!💕

Предлагаю вам сегодня «карту дня».

❤️Посмотрите пожалуйста на карту и напишите в комментариях:

⏺️Как вам эта карта?

⏺️Какие ассоциации возникают, в связи с этой картой?

⏺️Что вы в ней увидели?

⏺️На какие размышления она вас натолкнула?

⏺️Что вам захотелось сделать?

Отвечу каждому на волнующие вопросы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍4🙏2
Родственники. Ссоры. Выходные. Как помочь себе? 🍪

Здравствуйте, мои дорогие! ❤️

В недавнем опросе вы проголосовали , чтобы я осветила важную тему: «Родственники. Ссоры. Выходные. Как помочь себе?»

Если вы чувствуете себя неловко из-за возможных семейных конфликтов в этот праздничный отрезок времени, то вы не одиноки.

Хотите хорошие новости?

С помощью осознанного отношения к себе, понимания личностных границ, формы изложения, чувствования другого и продуманных стратегий, возможно управлять семейной динамикой, сохраняя при этом свое психическое здоровье.


А вы знаете почему семейные конфликты обостряются во время праздников? ❤️

❤️Праздники сопряжены с повышенными ожиданиями — видениями идеального: приготовленной еды, как пройдет время встречи, гармоничными разговорами. Однако, у реальности часто свои планы. 🧤

Итак…
Выходные с родственниками: как сохранить себя 🍪

Уже завтра каждый из вас начнет провожать Старый год и встречать Новый год, а за ним последует череда праздничных выходных и в этот период вы начнете плотнее взаимодействовать с родственниками. 🧦

Праздники часто воспринимаются как время радости, общения и заветных традиций. Давайте посмотрим правде в глаза, что выходные могут быть как радостными, так и утомительными. ☁️Даже в самых сплоченных семьях разногласия могут всплыть на поверхность прям за праздничным столом и появится напряжение или сразу перерасти в конфликт со стрессом и тревогой. ⚡️

Если вы чувствуете, что теряете себя в общении с близкими, то предлагаю обратить внимание на ваши границы и потребности.
Но хочу напомнить, ваши личные границы - это не стена, а мягкий фильтр. 💘

Попробуйте:
🖇Оставить время для себя. Если вы проводите выходные с семьей, найдите хотя бы 30 минут на то, что приносит вам радость: чтение, прогулка или просто побыть наедине с собой в тишине. Это поможет вам не «раствориться» в чужих ожиданиях.

🖇Не брать на себя чужие чувства. Если кто-то из родственников недоволен или раздражен, это не значит, что вы должны это исправить. Напомните себе: "Это его/ее чувства, а не мои".
Говорить «нет», когда нужно.

🖇Если вас просят сделать что-то, что вас тяготит, подумайте о форме высказывания и откажитесь: «Сейчас у меня нет возможности/желания/ не в силах выполнить, то что ты просишь».

🖇Прислушиваться к себе. Если вы чувствуете усталость или раздражение, не игнорируйте это. Возможно, вам нужно уединиться или сменить тему разговора.

Выходные — это время для отдыха, а не для самопожертвования. Берегите себя!☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥7👍6
🎄Моя новогодняя традиция - театр! 🎄

Семейная традиция, согретая теплом и волшебством 🎁


Каждый год, оставляя позади суету и хлопоты, моя семья отправляется за порцией вдохновения и волшебства. 🎄

🎄Это способ настроиться на праздничную волну и создать особенное настроение. 🎄

🎄 В этом году мы отправились в «Московский академический театр имени Владимира Маяковского», что на Сретенке, чтобы посмотреть спектакль "Дикарка" по произведению А. Островского и Н. Соловьева.

🎄 Это было путешествие в другой мир: мир страсти, юмора, драматических переживаний и неподражаемого театрального волшебства. ⭐️

👍 Отдельные аплодисменты великолепной игре актеров! Энергия слов, жестов и эмоций окутывала весь зрительный зал.

❄️ Актеры, играя на сцене, всматривались в лица зрителей, это невероятные ощущения особенно, когда ты сам встречаешься с этим взглядом, когда проживаешь весь сюжет вместе с главными героями, чувствуя каждую их, радость, боль, внутреннюю борьбу.

Если вы еще не были на "Дикарке", то рекомендую! ❄️

Подарите себе праздничное настроение и сходите в театр в праздничные выходные.
🎄


А как вы любите проводить вечера в предверии праздника?☃️

С Наступающим Новым годом , дорогие 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15🕊3🎄3
Forwarded from Журнал PSY & LIFE / ПСИХОЛОГИЯ И ЖИЗНЬ (ИПП ЛИЧНОСТЬ В БИЗНЕСЕ)
Подростковая сепарация. Часть 1

Что делать, когда ребенок уже не совсем ребенок, но еще и не взрослый?

Я – мама подростка, мой сын уже выше меня ростом, с серьезным взглядом и будто бы из другой вселенной. Помню, как с трепетом ждала, когда мой сынишка подрастет. Мечтала о том, как мы будем вместе проводить время, делиться секретами… Реальность оказалась несколько иной.

В один прекрасный день, как будто по взмаху волшебной палочки, мой маленький мальчик превратился в тинейджера. И знаете, что меня больше всего удивило? Не его рост или резкая смена настроения, а то, что он вдруг стал воспринимать мир совсем по-другому.

В один момент его комната превратилась в неприступную крепость, где царит хаос и порядок одновременно. Там его правила, его мир, где я как будто стала чужой.

Как мама, я просто хочу, чтобы у него все было хорошо, чтобы он был счастлив и здоров. И вот, я постоянно звоню, спрашиваю, как он, все ли в порядке? Раньше проверяла уроки, беспокоилась о каждом шаге – ведь он ещё совсем маленький в моей картине мира, а мир такой большой и опасный!

А сын раздражается, бунтует, говорит, что я его совершенно не понимаю. Он начал дистанцироваться от меня, и я с болью в сердце стала замечать, как растет пропасть между нами.

В этом и заключалась главная дилемма: как сохранить близость, не нарушая его личное пространство и не углубляя пропасть между нами?

Я не сразу распознала, что за моей заботой скрывается не только любовь, но и страх. Страх потерять его, страх остаться одной. Вместо того, чтобы радоваться его успехам, я загоняла его в угол, сдерживая его желание быть свободным, быть самим собой. Я не осознавала, что этот страх затмевает мою способность любить его просто так, без условий, без страхов и контроля.

Я, как и многие мамы, пыталась понять, что же происходит с ребенком. Ведь все эти изменения – не просто переходный возраст. Меняется все: тело, мысли, чувства, ценности.
Дети «отталкиваются» от своих родителей, порой причиняя большую боль своими действиями.

В продолжении поста позже я поделюсь, как и что именно я узнала о подростковой сепарации. Сейчас же скажу, что я стала менять свои привычные способы общения с сыном.

Начала больше разговаривать, интересоваться его жизнью, его планами, его мечтами, давать ему пространство для ошибок. Перестала навязывать ему свое мнение. Я стала делиться с ним своими мыслями, своими ошибками, своими страхами. Поняла, что прежде всего необходимо создать атмосферу безопасности и доверия, чтобы сын мог открыто взаимодействовать со мной.

Главное, что у меня стало получаться видеть в сыне самостоятельную личность, с собственными желаниями и мечтами.

И он начал доверять мне, открываться! Он стал рассказывать о своих проблемах, о своих переживаниях. Он стал более откровенным и более независимым.

Вы проходили через такое? Получилось справиться со своим ужасом от тотальных изменений ребенка и сохранить с ним отношения?


Автор: Ольга Попова
(ред. Наталия Кошиц-Нешкова)

#подростки #сепарация
11👍2🔥1