🔸 شوم و نکبت!

از دیر باز صحبت از خوش‌یُمنی و شومی بوده.
می‌گفتند فلان روز، فلان عدد، یا حتی فلان پرنده شوم است. اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که شوم‌تر از همه، همین زبان ماست؟

پیامبر اکرم (صلی‌الله علیه و آله) در حدیثی فرمودند:
«إِنْ كَانَ فِي شَيْءٍ شُؤْمٌ فَفِي اَللِّسَانِ»
(اگر شومی در چیزی باشد، در زبان است.)

زبان همانند چاقوی دو لبه‌ای است که می‌تواند هم برای بریدن طناب مشکلات به‌کار آید و هم برای زخمی کردن دل‌ها. گاهی یک کلمه، خانه‌ای را به آتش می‌کشد، دوستی‌ها را بر باد می‌دهد، و حتی جنگ‌ها را رقم می‌زند. همان‌طور که در تاریخ، زبان‌های تیزتر از شمشیر، بسیاری از خون‌ها را جاری ساختند.

اما زبان می‌تواند معجزه‌گر هم باشد. کلمه‌ای از محبت، گره‌های کور دل‌ها را باز می‌کند و روح‌ها را جانی دوباره می‌بخشد. درست مثل بذرهایی که در زمین می‌کاریم؛ اگر خوب باشد، باغی سرسبز می‌شود و اگر بد، چیزی جز خار و خس باقی نمی‌ماند.

پس بیایید مراقب باشیم که این ابزار کوچک، شوم‌ترین وسیله در زندگی‌مان نشود. هر سخن، ابتدا در ذهن و دل ما متولد می‌شود؛ پس بیندیشیم قبل از آنکه زبانمان، زندگی‌ها را به آتش بکشد یا آباد کند.
https://t.me/menbaredel

حتی اگر صعصعة بن صوحان باشی و امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام به عیادتت بیاید،
حتی اگر بزنطی باشی و شب را میهمان علی بن موسی (علیه‌السلام) بگذرانی،

بی‌تقوایی راه به جایی نمی‌بری.
چرا که خدای متعال فرموده است:

«إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ»
(بی‌تردید گرامی‌ترین شما نزد خداوند، با‌تقواترین شماست).

تقوی همان راه سعادت است.
https://t.me/menbaredel

تأثیر دین‌داران بی‌اخلاق بر جامعه!

دیدن کسی که به حجاب پایبند بود و در خواندن نماز اهتمام داشت، اما ناگهان از این مبانی دست کشیده، جای بسی تأمل دارد!
چه شده که چنین انقلابی در او رخ داده و رفتار دینی‌اش تغییر کرده است؟

در یک کلام: «از دین‌داران به ظاهر چیزهایی دیده‌ام که ترجیح داده‌ام دیگر شبیه آن‌ها نباشم.»

اینجاست که مفهوم خودسازی مقدم بر دگرسازی معنا پیدا می‌کند. اینجا جایی است که حدیث معروف «کُونُوا دُعَاةَ النَّاسِ بِغَیْرِ أَلْسِنَتِکُمْ» (مردم را با غیر زبانتان دعوت کنید) معنا می‌یابد.

هرچند این نگاه که دین‌داران را مظهر کامل دین بدانیم، نادرست است؛ اما این اتفاق زنگ خطری برای مدعیان دینداری است. چراکه رفتار نادرست آن‌ها می‌تواند مسیر زندگی دیگران را تغییر دهد و حتی از دین گریزان کند.


https://t.me/menbaredel

«حب ریاست؛ آخرین سنگر دل»

روزی شخصی از مأمون عباسی پرسید: «تو تشیع را از چه کسی آموختی؟»
مأمون پاسخ داد: «از پدرم هارون‌الرشید.»
سپس ادامه داد: «از پدرم پرسیدم، چطور این‌قدر به امام موسی بن جعفر (علیه‌السلام) علاقه داری اما این‌گونه با ایشان رفتار می‌کنی؟»
هارون در پاسخ گفت: «الملک عقیم»؛
یعنی حکومت و سلطنت، پدر و فرزند نمی‌شناسد و برای حفظ آن، هر مانعی باید کنار زده شود؛ حتی اگر آن مانع، عزیزترین افراد باشد.

به همین خاطر است که فرموده‌اند: «آخرین چیزی که از دل انسان بیرون می‌رود، حب ریاست و جاه است.»
محبت به قدرت و مقام آن‌چنان در دل انسان ریشه می‌دواند که حتی پدر از فرزند خود و از حقیقت می‌گذرد، اما از جاه‌طلبی و ریاست هرگز.
https://t.me/menbaredel

«هنر همدلی؛ شنیدن بدون قضاوت»

شده کسی پیش شما بیاید و از غم‌ها و مشکلات زندگی‌اش برایتان بگوید؟ از فشارهایی که تحمل کرده و زخم‌هایی که هنوز التیام نیافته‌اند؟

در این لحظات، اولین و مهم‌ترین کار این است که گوش شنوای خوبی باشید.
شنیدن واقعی یعنی اینکه بدون قضاوت، بدون عجله برای نصیحت کردن، و بدون تلاش برای مقایسه، فقط و فقط به حرف‌هایش گوش دهید.

احساسات او را درک کنید؛ انگار که با کفش‌های او راه می‌روید.

از همدردی سطحی خودداری کنید.
مثلاً اگر او می‌گوید: «مشکل مالی کلافه‌ام کرده»، نگویید: «منم اوضاع مالی‌ام خرابه.» این جمله نه‌تنها همدلی نیست، بلکه باعث می‌شود او احساس کند حرف‌هایش بی‌اهمیت بوده است.

همدلی یعنی در لحظه‌ای که او حرف می‌زند، شما در دنیای او باشید و به او نشان دهید که درکش می‌کنید. گاهی یک جمله ساده مثل:
«حق داری این احساس رو داشته باشی»
یا
«من اینجا هستم و بهت گوش می‌دم»
می‌تواند معجزه کند.

یادتان باشد، گاهی یک شنونده خوب بودن، بزرگ‌ترین کمک به یک انسان است.

https://t.me/menbaredel

مردد بودم نمیدونستم چی کار کنم مگه میشه علی اینقدر نسبت به کارهاش بی تفاوت باشه اصلا انگار تو یه عالم دیگه است هر چی هم می گم گوش نمی کنه.
مگه چی شده .
ماه اینده امتحان داریم باید از الان به فکر باشیم نمیشه درس بذاریم برای شب امتحان اگه بمونه برای شب امتحان دیگه نمیشه خوندش سنگین می شه اصلا آدم نباید کارش برای دقیقه نود بذاره.
اخه تو چی کار به اون داری کار خودت بکن
نمیشه که باید نسبت به دیگران احساس مسئولیت کرد
همان لحظه یاد حرف معلم‌مان افتادم که می‌گفت: "کسی که دیگران را راهنمایی می‌کند، اول باید خودش درست حرکت کند."
راستش، حس می‌کردم دارم هم به خودم و هم به علی خیانت می‌کنم. اگه من درس بخونم و موفق بشم، شاید علی هم یه تکونی به خودش بده. ولی اگه من هم مثل اون بی‌خیال بشم، دیگه هر دومون سقوط می‌کنیم.

دستم رو مشت کردم و گفتم:
– نه، من باید شروع کنم. شاید علی هم وقتی ببینه دارم جدی کار می‌کنم، دلش بخواد همراه بشه.

👈در حال نوشتن مجموعه داستان‌های حدید هستم که برای نوجوانان خواهد بود و سبک زندگی یک نوجوان را در قالب داستان‌ بیان می کند.
https://t.me/menbaredel

📖 علم بدون عمل بی‌ارزش است

✅ «مَثَلُ الَّذِينَ حُمِّلُوا التَّوْرَاةَ ثُمَّ لَمْ يَحْمِلُوهَا...» (جمعه: ۵)

🔹 خداوند در این آیه، کسانی را که علم دارند ولی به آن عمل نمی‌کنند، به الاغی تشبیه می‌کند که کتاب‌های سنگین را حمل می‌کند، اما چیزی از آنها نمی‌فهمد.

📌 مثال امروزی:
🔹 بسیاری از ما درباره تغذیه سالم، ورزش، مدیریت زمان و اخلاق اجتماعی اطلاعات زیادی داریم، اما آیا در عمل به آنها پایبندیم؟
🔹 اگر دانسته‌هایمان در رفتار ما تغییری ایجاد نکند، دانستن آنها چه فایده‌ای دارد؟

📢 علم، زمانی ارزشمند است که در زندگی ما جاری شود.

#تدبر_در_قرآن
https://t.me/menbaredel

📖 ضرورت راهنمای هم‌زبان و هم‌فرهنگ (جمعه 2)

✅ «بَعَثَ فِي الْأُمِّيِّينَ رَسُولًا مِنْهُمْ...»

🔹 خداوند پیامبران را از میان همان مردم برمی‌گزیند تا بتوانند آنها را بهتر هدایت کنند. تربیت مؤثر نیز همین‌گونه است؛ راهنما باید از جنس مردم و متناسب با سطح فکری و فرهنگی آنها باشد.


📌 مثال امروزی:

معلمی که دغدغه‌های نوجوانان را بشناسد، بهتر از یک معلم خشک و رسمی می‌تواند با آنها ارتباط بگیرد.

یک مشاور زمانی موفق است که شرایط زندگی مخاطبش را درک کند تا راهکار مؤثری ارائه دهد.


📢 نتیجه:
برای تأثیرگذاری در تربیت، مهم است که زبان، فرهنگ و نیازهای مخاطب را بشناسیم.

#تدبر_در_قرآن
https://t.me/menbaredel

📌 یکی از راه‌های تشخیص ایمان

🔹 امام صادق (علیه‌السلام) فرمودند:
مَنْ أَحَبَّ لِلَّهِ وَ أَبْغَضَ لِلَّهِ وَ أَعْطَى لِلَّهِ فَهُوَ مِمَّنْ كَمَلَ إِيمَانُهُ .
«هر کس برای خدا دوست بدارد، برای خدا دشمن بدارد و برای خدا عطا کند،از کسانی است که ایمانش کامل است.»

✅ یعنی محبت و دشمنی‌اش، نه از روی منافع شخصی، نه برای جلب رضایت دیگران، بلکه فقط برای خدا باشد.

💡 علامه مجلسی در شرح این حدیث می‌فرمایند: این اعمال زمانی ارزشمند است که از روی اخلاص باشد و ریا و خودنمایی در آن راه نداشته باشد.

✨ ملاک ایمان واقعی، نیت خالص است.

https://t.me/menbaredel

📌 مبارزه با طاغوت به شیوه‌های مختلف

🔹 ائمه معصومین (علیهم‌السلام) در طول حیات مبارک خود، هیچ‌گاه از مقابله با طواغیت و ظالمان زمان خود غافل نشدند. اما شیوه مبارزه آنان، با توجه به شرایط زمان و حفظ جان شیعیان، متفاوت بود.

✅ یکی از ظریف‌ترین و تأثیرگذارترین شیوه‌های مبارزه، در دوران پس از عاشورا رقم خورد؛ زمانی که امام سجاد (علیه‌السلام) سلاحی جدید در برابر جور بنی‌امیه به کار گرفت: «دعا».

💡 صحیفه سجادیه، در عین اینکه مجموعه‌ای از نیایش‌های عارفانه است، حامل پیام‌های توحیدی و حقوقی عمیقی بود که مردم در زندگی روزمره خود آن را زمزمه می‌کردند، بی‌آنکه بنی‌امیه بتواند مانع آن شود.در آن حضرت به حقوق امام اشاره می فرماید و اجازه نمی دهند که این مفهوم از اذهان مردم پاک و از بین برود.

🔻 با این حال، حکومت بنی‌امیه که همواره نگران این بود که مردم آل امیه را جدای از توحید ببینند ، از این شیوه مبارزه غافل ماند و توان مقابله با آن را نداشت و تلاش کرد چهره حقیقی خود را پشت نقاب نفاق پنهان کند. اما نور حقیقت هیچ‌گاه خاموش نمی‌شود...
#تاریخ_اسلام
https://t.me/menbaredel

📌 توصیه‌های امام رضا (علیه‌السلام) در جمعه آخر ماه شعبان

🔹 اباصلت هروی نقل می‌کند که در جمعه آخر ماه شعبان، بر امام رضا (علیه‌السلام) وارد شدم. حضرت فرمودند:

✅ ۱. جبران کوتاهی‌ها
🔹 بیشتر ماه شعبان گذشته است، پس در این روزهای باقی‌مانده، کوتاهی‌های خود را جبران کن.

✅ ۲. انجام اعمال مفید
🔹 کارهایی را انجام بده که برای تو مفید است و از امور بیهوده دوری کن.

✅ ۳. افزایش دعا، استغفار و قرآن
🔹 دعا، استغفار و تلاوت قرآن را بیشتر کن.

✅ ۴. توبه و بازگشت به خدا
🔹 از گناهان خود توبه کن تا با اخلاص به استقبال ماه رمضان بروی.

✅ ۵. ادای حقوق دیگران
🔹 اگر امانتی بر گردن داری، ادا کن.

✅ ۶. پاکسازی دل از کینه‌ها
🔹 هیچ کینه‌ای از مؤمنان در دلت باقی نگذار.

✅ ۷. پرهیز از گناهان گذشته
🔹 هر گناهی که مرتکب شده‌ای، رها کن و از آن دوری بگزین.

✅ ۸. توکل بر خدا
🔹 در همه امور به خدا توکل کن، زیرا:
📌 «وَ مَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ»
(هر کس بر خدا توکل کند، خدا او را کافی است.)

✅ ۹. ذکر مخصوص باقی‌مانده ماه شعبان
🔹 در این روزها زیاد بگو:
اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَكُنْ قَدْ غَفَرْتَ لَنَا فِي مَا مَضَى مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِيمَا بَقِيَ مِنْهُ
(خدایا! اگر تاکنون ما را نبخشیده‌ای، در این باقی‌مانده ماه ما را ببخش و بیامرز.)

📌 امام رضا (علیه‌السلام) فرمودند:
🔹 خداوند در این ماه، به احترام ماه رمضان، افراد زیادی را از آتش آزاد می‌کند.
https://t.me/menbaredel

📌 آیا معاویه باهوش بود؟ نگاهی از دیدگاه روایات

🔹 معاویه یکی از شخصیت‌های بحث‌برانگیز صدر اسلام است. او پس از یزید بن ابی‌سفیان، توسط خلیفه دوم به عنوان حاکم شام منصوب شد. اما برخلاف روش و منش پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله)، مسیر دیگری را در پیش گرفت.

🔹 آنچه مردم درباره او می‌گویند، "هوش و سیاست" اوست.
اما آیا این هوش، حقیقتاً "عقل" محسوب می‌شود؟ یا صرفاً ابزاری برای فریب مردم و انحراف آنان از مسیر حق بود؟

✅ 🔹 عقل از نگاه امام صادق (علیه‌السلام)
در حدیثی از امام صادق (علیه‌السلام) در کتاب کافی آمده است که از ایشان پرسیدند:

📌 "عقل چیست؟"
🔹 حضرت فرمودند: عقل آن چیزی است که به واسطه آن، خداوند پرستش می‌شود و بهشت به دست می‌آید.

📌 پس اگر هوش و زیرکی، در مسیر گمراهی و نیرنگ باشد، دیگر عقل نیست.
🔹 علامه مجلسی این را همان "عقل عرفی" می‌داند که انسان به کمک آن، حق و باطل را تشخیص می‌دهد. اما اگر "لشکر جهل" بر او غلبه کند، دیگر نمی‌توان او را عاقل نامید.

✅ 🔹 معاویه عقل نداشت! بلکه نکراء (حیله‌گری) و شیطنت داشت
📌 امام صادق (علیه‌السلام) در ادامه حدیث فرمودند:
🔹 آنچه در معاویه بود، عقل نبود، بلکه "نکراء" و "شیطنت" بود که شبیه به عقل به نظر می‌رسد، اما عقل حقیقی نیست.

📌 پس سیاست و هوش معاویه، نه از جنس عقل الهی، بلکه از جنس نیرنگ و حیله بود.

#تاریخ_اسلام
#معاویه

https://t.me/menbaredel

📌 بررسی رویکرد فرهنگی امام علی (ع) در عراق

🔹 برای بررسی نوع برخورد امیرالمؤمنین (علیه‌السلام) با مسائل فرهنگی در عراق، باید شرایطی را که حضرت در آن به حکومت رسیدند در نظر بگیریم.

🔹 امام علی (علیه‌السلام) در شرایطی حکومت را به دست گرفت که اندیشه جاهلی در جامعه عراق ریشه داشت. چنان‌که خود حضرت فرمودند:

📌 "هنگامی که بر عراق حاکم شدم، مردم هنوز تصورات و اندیشه‌های جاهلی داشتند."

✅ 🔹 جاهلیت فکری در جامعه عراق
🔹 وضعیت فکری مردم عراق به حدی نازل بود که حتی فرق بین طلا و نقره، یا کافور و نمک را نمی‌دانستند!
🔹 علاوه بر این، برخی سنت‌های خلیفه دوم نیز در میان مردم رایج شده بود که کار اصلاح فرهنگی را دشوارتر می‌کرد.

✅ 🔹 برخورد امام علی (ع) با نماز تراویح
🔹 یکی از چالش‌های فرهنگی دوران امام علی (علیه‌السلام)، موضوع نماز تراویح بود که از بدعت‌های خلفای پیشین به شمار می‌رفت.
🔹 حضرت درباره نحوه برخورد خود با این دست مسائل فرمودند:

📌 "اگر مردم را به ترک این کارها وادار می‌ساختم و آن را به جای اصلی خود که در زمان رسول خدا (ص) بود بازمی‌گرداندم، از سپاه من پراکنده می‌شدند."
برخی سنت ها مانند تراویح در بدنه مردم چنان رخنه کرده بود که جدا کردن آن امری محال بود،آنان از امام در خواست امام جماعت برای نماز تراویح کردند امام علی آنها را بازداشت اما آنها قبول نکردند.

✅ 🔹 رویکرد فرهنگی امام علی (ع): استدلال به‌جای اجبار
🔹 این سخن نشان می‌دهد که امیرالمؤمنین (ع) در مسائل فرهنگی، تا حد امکان از اجبار و زور استفاده نمی‌کردند.
🔹 بلکه با استدلال و گفت‌وگو، سعی در تغییر رفتار مردم داشتند.
🔹 روش امام علی (ع) بر پایه آگاهی‌بخشی و استدلال منطقی بود، نه تحمیل و اجبار.


🔹 این شیوه، الگویی برای برخورد صحیح با چالش‌های فرهنگی در هر زمان است.
#تاریخ_اسلام
#معاویه
#سریال_معاویه

https://t.me/menbaredel

🌙 امشب، شب ساختن عادت‌های خوب است

🔹 هر تغییری از یک قدم کوچک آغاز می‌شود. شاید یک تصمیم ساده مثل خواندن یک صفحه کتاب، گفتن یک ذکر مثلا ۵ عدد صلوات ، یا ترک یک عادت ناپسند باشد. اما اگر همین کارهای کوچک را مداوم انجام دهیم، تا سال آینده تغییرات خوب و موثر در زندگی‌مان رخ خواهد داد.

📌 مداومت، رمز موفقیت است!
✅ اگر هر شب، یک آیه قرآن بخوانید، تا سال بعد، ده‌ها جزء را مرور کرده‌اید.
✅ اگر هر روز، پنج دقیقه ورزش کنید، تا سال بعد، بدنی سالم‌تر خواهید داشت.
✅ اگر روزی یک نکته اخلاقی را تمرین کنید، تا سال بعد، شخصیتی رشد‌یافته‌تر خواهید شد.

✨ امشب، شب آغاز این مسیر است. تصمیم بگیرید و شروع کنید.
💡 کوچک اما پیوسته، ساده اما مؤثر!
https://t.me/menbaredel

⚠️ مراقب سنت‌هایی باشیم که پایه‌گذاری می‌کنیم!

گاهی یک رفتار اشتباه، نه‌تنها دامن‌گیر خودمان می‌شود، بلکه به یک الگوی رفتاری برای نسل‌های بعد تبدیل می‌شود. برخی اشتباهات، فقط یک خطای فردی نیستند، بلکه تبدیل به سنت‌های غلطی می‌شوند که سال‌ها ادامه می‌یابند.

🔹 نمونه‌ای از تاریخ: عبدالله بن زبیر، بنی‌هاشم را در شعب ابی‌طالب محاصره کرد و هیزم جمع کرد تا آنها را بترساند و وادار به اطاعت کند. او همان شیوه‌ای را به کار برد که پیش از او علیه بنی‌هاشم انجام شده بود!همان شیوه غلطی که ابوبکر پایه گذار آن بود و در مدینه علیه فاطمه زهرا سلام الله علیها به کار برد.
برادرش، عروة بن زبیر، برای توجیه این عمل گفت که این روش قبلاً هم اجرا شده و عبدالله فقط همان کار را تکرار کرده است.

📌 درس مهم: اشتباهات کوچک ما می‌توانند به عادتی برای دیگران تبدیل شوند.
✅ اگر دروغ گفتن در خانواده‌ای باب شود، فرزندان هم آن را طبیعی می‌دانند.
✅ اگر بی‌عدالتی در جامعه‌ای پذیرفته شود، نسل‌های بعدی آن را بدیهی می‌شمارند.
✅ اگر فردی برای رسیدن به قدرت از ظلم استفاده کند، دیگران هم برای توجیه ظلم خود به او استناد خواهند کرد.

⚡ بعضی اشتباهات، فقط یک خطای لحظه‌ای نیستند؛ بلکه بذری هستند که تا سال‌ها میوه تلخ می‌دهد. مراقب باشیم چه چیزی را در جامعه و خانواده‌مان نهادینه می‌کنیم.
#تاریخ_اسلام
https://t.me/menbaredel

چرا باید تاریخ خواند؟

یکی از بزرگ‌ترین گنجینه‌های شیعه، کتاب شریف نهج‌البلاغه است که در آن سخنان گران‌بهای امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام گردآوری شده است. در میان این سخنان، وصیت حضرت به امام حسن مجتبی علیه‌السلام به خاطر وصیت معصوم به معصوم جایگاه ویژه‌ای دارد.

🔹 توصیه امیرالمؤمنین به مطالعه تاریخ
حضرت در این وصیت، فرزند خود را به سیر در زندگی پیشینیان توصیه می‌کنند و از ایشان می‌خواهند که اعمال و احوالات گذشتگان را بررسی کند؛
فَقَدْ نَظَرْتُ فِي أَعْمَالِهِمْ وَ فَكَّرْتُ فِي أَخْبَارِهِمْ وَ سِرْتُ فِي آثَارِهِمْ
آنچه را درست و پسندیده است، انجام دهد و آنچه را که نادرست است، ترک کند.

📌 تاریخ، چراغ راه آینده است
مطالعه تاریخ تنها برای دانستن اتفاقات گذشته نیست؛ بلکه باید از آن عبرت گرفت تا اشتباهات پیشینیان را تکرار نکنیم.
فَعَرَفْتُ صَفْوَ ذَلِكَ مِنْ كَدَرِهِ وَ نَفْعَهُ مِنْ ضَرَرِهِ فَاسْتَخْلَصْتُ لَكَ مِنْ كُلِّ أَمْرٍ نَخِيلَهُ وَ تَوَخَّيْتُ لَكَ جَمِيلَهُ وَ صَرَفْتُ عَنْكَ مَجْهُولَهُ
بسیاری از مشکلات، زمانی رخ می‌دهند که افراد یا جوامع، تجربه‌های گذشته را نادیده می‌گیرند و همان خطاها را دوباره مرتکب می‌شوند.

✅ مثال‌های تاریخی در زندگی ما:

اگر تاریخ ستمگری‌ها را بخوانیم، می‌توانیم راه‌های مقابله با ظلم را بیاموزیم.

اگر ببینیم که چه چیز موجب سقوط یک جامعه شد، می‌توانیم از آن پیشگیری کنیم.

اگر بدانیم که چه چیزی موجب موفقیت یک فرد یا ملت شده است، می‌توانیم از آن الگو بگیریم.


⚡ تاریخ، تجربه‌ای آماده است که نیازی به تکرار ندارد. اگر آن را بخوانیم و درک کنیم، می‌توانیم آینده را بهتر بسازیم.
#تاریخ_اسلام

https://t.me/menbaredel

پایان تعطیلات مثل پایان عمره...
آخرش غم‌انگیزه، اولش خاطره‌انگیز!

فرقش چیه؟
فرقش اینه که آخرِ تعطیلات رو می‌دونی کی هست،
اما آخرِ عمر رو نه...

شباهتش چیه؟
هر دو مثل برق و باد می‌گذره!

امیرالمؤمنین علیه‌السلام فرمود:
«کُلُّ مَعْدُودٍ مُنْقَضٍ، وَ کُلُّ مُتَوَقَّعٍ آتٍ»
هر چیز شمردنی پایان می‌پذیرد، و هر منتظَری خواهد رسید!

قدر لحظه‌هات بدون...
چه تعطیلات باشه، چه عمر!
چنان می گذرد که گویی نبوده
و چنان می رویم که گویی نبودیم!
#نهج‌البلاغه
https://t.me/menbaredel

از محمد(ص) تا حسین(ع)چه بر سر امت آمد؟
از بعثت تا کربلا، فاصله‌ای نیست!
از نخستین روزهای رسالت پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله، تأکید بر جایگاه اهل‌بیت علیهم‌السلام، به‌ویژه حسن و حسین علیهماالسلام، آن‌قدر روشن و پررنگ بود که جای هیچ تردیدی باقی نمی‌مانْد.

پیامبر، نه تنها با زبان، بلکه با رفتار و نگاهش هم این محبت را نشان می‌داد.
«حسین منی و أنا من حسین»
حسین از من است و من از حسینم!

صحابه این محبت را می‌دیدند؛ بارها و بارها.
اما سؤال اصلی همین‌جاست:
چه شد که همین جامعه، همین امت، همین تاریخ، در کمتر از ۵۰ سال پس از رحلت پیامبر، در کربلا، فرزند همان پیامبر را با لبِ تشنه، در برابر دیدگان فرزندانش به شهادت رساند؟

چه شد که دل‌ها چنین دگرگون شد؟
چه شد که جامعه اسلامی به این سمت رفت؟
کدام اتفاق‌ها مسیر امت را عوض کرد؟

ان‌شاءالله از این پس، تا محرم، سعی می‌کنم در چند یادداشت کوتاه، به برخی از این عوامل تاریخی اشاره کنم...
#تاریخ_اسلام
https://t.me/menbaredel

نگرانی؛ مهمان ناخوانده ما

تا حالا شده بی‌هیچ دلیل مشخصی احساس نگرانی کنی؟
نه اتفاق خاصی افتاده، نه در موقعیت خاصی هستی،
اما دلشوره‌ و اضطرابی هست که نمی‌دونی دقیقاً از کجا اومده...

🔹 این نگرانی چیه؟
🔹 چرا میاد سراغ ما؟
🔹 چه‌جوری باهاش کنار بیایم؟
🔹 چطور نذاریم آسیبش به زندگی روزمره‌مون برسه؟

نگرانی، اگر بهش بی‌توجهی کنیم، می‌تونه آرامش‌مون رو بگیره، تصمیم‌گیری رو سخت کنه و حتی رابطه‌هامون رو خراب کنه.

اگر خودت درگیر این حس هستی
یا کسی رو می‌شناسی که دائم نگران چیزهای مختلفه،
این مجموعه مطالب با عنوان «نگرانی» رو دنبال کن و با دیگران به اشتراک بذار.
شاید همین چند نکته ساده، بتونه نجات‌بخش آرامش ذهن کسی باشه...
#نگرانی
#مشاوره
https://t.me/menbaredel

نگرانی، دوست یا دشمن؟

نگرانی مثل یه شخص می مونه؛
کسی که همیشه باهاته، ازت جدا نمی‌شه!

اما این همراه همیشگی،
گاهی می‌تونه دوستت باشه: کمکت کنه، هوات رو داشته باشه، حتی موتور محرکه زندگیت بشه!
و گاهی هم دشمنت می‌شه: سد راهت می‌شه، نمی‌ذاره تصمیم بگیری، آروم بگیری و خسته‌ ات می کنه.

پس مهمه که بدونی این همراه کی هست،
اگه دوستت بود، باهاش راه بیای...
و اگه دشمنت بود، بلد باشی مهارش کنی!

حالا بیایید اول از همه یه تعریف درست از نگرانی داشته باشیم:
پژوهش‌ها می‌گن برای شناخت دقیق نگرانی باید سه تا مؤلفه مهم رو در نظر بگیریم:

1. آینده‌مداری: نگرانی معمولاً درباره چیزیه که هنوز اتفاق نیفتاده.


2. فاجعه‌سازی: یعنی بزرگ‌تر و ترسناک‌تر دیدن اتفاقات ممکن.


3. افکار کلامی: بیشتر نگرانی‌ها با کلمات توی ذهن ما شکل می‌گیرن، نه با تصاویر.



در قسمت‌های بعدی، درباره این سه مؤلفه و اینکه چطور هرکدوم از اینا باعث ایجاد نگرانی می‌شن بیشتر صحبت می‌کنیم.

اگه تو هم گاهی درگیر نگرانی می‌شی،
یا کسی دوروبرت هست که دائم دلشوره داره،
این مجموعه رو دنبال کن و براش بفرست.
شاید بتونه یه راه جدید برای کنار اومدن با این همراهِ همیشگی نشونتون بده...😊👋
#مشاوره
#نگرانی
https://t.me/menbaredel

این روزها به این نکات توجه کنید!
ما روزهای سخت‌تر از این را گذروندیم😊
این روزها نیز می گذره!منتها به این نکات توجه کنید:

وقتی فضای خبری پر از تنش و ناامنیه، طبیعی‌ه که نگران بشیم. اما مهمه که بتونیم ذهن‌مون رو مدیریت کنیم تا از پا نیفتیم!

✔️ اخبار رو محدود پیگیری کن
اخبار رو فقط از یک یا دو منبع معتبر دنبال کن. ساعت مشخصی برای شنیدن اخبار بذار و بعدش رها کن. غرق شدن در شبکه‌های اجتماعی فقط اضطراب رو بیشتر می‌کنه.


✔️ در بدن بمون، نه در ذهن
وقتی ذهن‌مون از ترس و خیال پر می‌شه، بهترین کار اینه که به بدن برگردیم:

چند نفس عمیق بکش

عضلاتت رو بکش

یه لیوان آب سرد بنوش

راه برو یا چند دقیقه نرمش کن
این‌ها کمک می‌کنن اضطراب ذهنی رو تخلیه کنیم.



✔️ کارهای روزمره‌ات رو ادامه بده
مغز وقتی حس کنه زندگی عادیه، آرام‌تر می‌شه. غذا درست کن، مطالعه کن، درس بخون، با خانواده حرف بزن. توقف کامل یعنی تسلیم ترس شدن.


✔️ با دیگران حرف بزن
سکوت و تنهایی اضطراب رو بیشتر می‌کنه. اگر نگرانی داری، با یک دوست یا عضوی از خانواده صحبت کن. حرف زدن احساسات رو سبک می‌کنه.


✔️ دعا، قرآن، ذکر توجه به اعمال معنوی
چه مذهبی باشی چه نه، وقت‌هایی برای اعمال معنوی داشته باش. خوندن قرآن، گوش دادن به صدای قرآن یا تکرار یه ذکر آروم، باعث ترمیم روان می‌شه.


✔️ به بچه‌ها امنیت بده
اگر بچه‌داری، نذار فضای ترس رو حس کنه. بهشون صادقانه اما آرامش‌بخش توضیح بده. کودکان اضطراب بزرگترها رو سریع‌تر جذب می‌کنن.


✔️ اگر خیلی مضطربی، بنویس
نوشتن افکار و احساسات کمک می‌کنه اون‌ها رو بهتر بفهمیم و ازشون فاصله بگیریم. لازم نیست متن خاصی باشه، فقط بنویس.


✨ به یاد داشته باش:
"اضطراب ما مشکلی رو حل نمی‌کنه، اما آرامش ما می‌تونه تصمیم‌هامون رو درست‌تر کنه."
#مشاوره

https://t.me/menbaredel