👀3 мифа о «здоровом» питании которые вредят твоему организму

1) чем меньше калорий, тем быстрее я похудею — огромный НЕТ. Возможно ты и будешь сбрасывать первое время, но организм не выдержит и сорвётся, а один срыв может быть равен месяцу нормальной диеты🍔

2) жиры — главный враг при похудении — тут ты возможно и права, они конечно мешают, но именно они помогают усваивать все витамины и минералы

3) нужно пить 3+ литра воды, даже через силу — тоже большой миф, вода конечно очень помогает при похудении, но пить через силу – прямой путь к травме почек
😳

Можете рассказать еще о популярных мифах снизу 👇

🍿Крутые фильмы по похудению и рпп

1. Двойная порция (Super Size Me, 2004)
2. До костей (To the Bone, 2017)
3. Шеф (Chef, 2014)
4. Сахар (That Sugar Film, 2014)
5. Хватит есть! (Fed Up, 2014)
6. Вилки вместо ножей (Forks Over Knives, 2011)
7. Толстушки (Shrill, 2019-2021) – сериал

👨‍🍳А похамячить взять можно взять воот это: пупкорн(желательно без масла, солёный). Орешки, но тоже лучше избегать арахиса. Офощи, порезать огурчики, помидорчики, морковку квадратиками

РПП и мемы. Похудеть.