Центр Ментального Здоровья МеМенто
133 subscribers
154 photos
30 videos
167 links
Канал Центра ментального здоровья «МеМенто».

🌱добрая психиатрия
🌱опытные психотерапевты и психологи
🌱поддержка экспертов

Сайт: mementoclinic.ru
Группа в ВК https://vk.com/mementoclinic


Для связи: @me_mento_clinic
Download Telegram
О ПСИХИАТРАХ🥼

Стоит произнести пациенту фразу, что вам было бы хорошо проконсультироваться у психиатра, как бедный человек уже в панике:

Врач считает меня больным!
Меня залечат!
Закроют в психушке!
Меня превратят в растение!
Больше никогда не примут на приличную работу!

А если выдохнуть и посмотреть на ситуацию здраво?

Прием психиатра мало чем отличается от приема любого другого специалиста:

Вы приходите поговорить с доброжелательным человеком, который не будет мучить вас никакими манипуляциями.
Вы можете поделиться наболевшим в строго конфиденциальной атмосфере.
Врач поможет вам улучшить ваше эмоциональное и физическое состояние, убрав ненужную тревогу и сомнения.
Вы не обязаны сообщать родным и близким о том, у кого консультируетесь.
Разговор с психиатром не делает вас больным, а часто, наоборот, помогает развеять лишние страхи.
Утомляемость, боли, нарушения сна, раздражительность могут быть признаком именно нарушения психического состояния, и грамотный психиатр назначит вам подходящее лечение или психотерапию.

#психиатр #помощьпсихиатра #психотерапия #психиатрия
О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРУППЕ
👥👥👥

Психологическая группа - одно из направлений работы в нашей клинике. Хотим рассказать вам о нем.

Немного истории. Групповая форма психологической работы зародилась в начале XX века в медицине. Ее сутью с самого начала являлось объединение людей со схожими проблемами для помощи в их преодолении. Изначально основой формирования таких групп выступала медицинская проблематика, а именно - наличие у людей конкретного заболевания. Это заболевание влекло за собой негативные последствия для психоэмоционального состояния, справляться с которым на группе для пациентов оказалось очень эффективно. Пациенты собирались вместе с лечащим врачом, врач проводил среди них просветительскую работу, пациенты задавали вопросы и делились своим опытом относительно лечения. Помимо этого, пациенты делились своими мыслями, чувствами, переживаниями и поддерживали друг друга в общей проблеме. В дальнейшем групповое направление работы стало развиваться, начали формироваться различные методы и техники. В основу работы группы теперь также стала закладываться любая проблематика, не только медицинская, но и психологическая. К примеру, в настоящее время популярным видом групповой психологической работы является тренинг, когда люди в специальных упражнениях и заданиях обучаются различным психологическим навыкам.

Продолжение в следующем посте.

#помощьпсихолога #психотерапия #психология #психологическаягруппа
О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРУППЕ. Продолжение.

Что подразумевает групповая работа?

1️⃣ Участники группы знакомятся друг с другом
2️⃣ Ведущий совместно с участниками определяет правила работы на группе
3️⃣ Ведущий контролирует процессы, происходящие на группе таким образом, что участники чувствуют себя комфортно
4️⃣ Участники обозначают свои проблемы и переживания
5️⃣ Ведущий ведет просветительскую работу по проблематике для ее лучшего осмысления участниками
6️⃣ Участники выслушивают и поддерживают друг друга, а также делятся своим опытом, что создает атмосферу доверия и взаимопонимания
7️⃣ Благодаря атмосфере, создаваемой на группе участникам легче рефлексировать и проводить самоанализ

🌱Доверие - базовая психологическая потребность, удовлетворение которой приводит в состояние эмоционального комфорта

#психологическаягруппа #помощьпсихолога #психолог #психология #психотерапия
ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.

Как наладить диалог с подростком

Ребенок, находящийся в подростковом возрасте, очень нуждается в принятии родителями, хотя внешне это может быть не заметно. Ребенок постепенно становится взрослым, а родители не всегда готовы принять этот факт.
Каждому из нас знакома ситуация, когда ребенок делает что-то как бы «назло» или в ущерб себе, импульсивно, не думая о последствиях. Он может быть колючим, страдающим, капризным и сложным, но это происходит именно потому, что ему трудно. Если в этом состоянии его не готова принять семья, то к кому еще ему пойти?!
Чтобы наладить диалог с подростком, необходимо принять несколько постулатов.

Продолжение в следующем посте.

#воспитаниедетей #подростки #дети #помощьпсихолога #психология #психотерапия
ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. Продолжение.

Чтобы наладить диалог с подростком:

1️⃣ Нужно понимать, что все, что он делает, он делает не «назло» или с целью вас «позлить», он старается добиться цели единственным оставшимся ему способом. Поэтому постарайтесь понять, что он пытается до вас донести, и покажите, как это сделать по-другому.

2️⃣ Его поведение не говорит о вас как о плохом родителе, а сообщает, что ваш ребенок потерялся, его захлестывают новые эмоции, мысли, ощущения, с которыми ему трудно справиться.

3️⃣ Постарайтесь слушать, не осуждая (как бы сложно это не было). Сейчас ваш ребенок особенно уязвим к критике.

4️⃣ Разговаривая о проблеме, не давайте ему готовых ответов, спросите, в чем ему нужна ваша помощь.

5️⃣ Обозначьте, что вы всегда рядом, и он всегда может на вас положиться.

6️⃣ Если вы чувствуете, что не справляетесь, если эмоций слишком много, надо сначала восстановиться самим родителям, и только потом приступать к диалогу с подростком.

#помощьпсихолога #воспитаниедетей #подростки #дети
О ЗДОРОВЬЕ.

Гармония гормонов
или психологические проблемы
у пациентов с эндокринной патологией.


Связь эндокринологии с психологией, а зачастую и с психиатрией, гораздо теснее, чем кажется на первый взгляд.  Многие эндокринопатии вызывают нарушение работы нервной системы, изменение эмоционального фона и либидо. Отдельной проблемой стоит самооценка и мировосприятие пациентов с такими заболеваниями, как сахарный диабет, тиреотоксикоз, гипотиреоз, гиперпролактинемия.
 
Если не знать о симптомах этих состояний или о наличии самого заболевания, то помочь  человеку с психологическим расстройством будет сложно и малоэффективно. Лечение будет только симптоматическое, не затрагивающее "корень" самой проблемы. Поэтому важно своевременно проконсультироваться у эндокринолога, при необходимости пройти обследование, а при выявлении каких-либо нарушений подобрать правильную тактику лечения.

Врач-эндокринолог центра «Мементо»
Кунгурова Надежда Сергеевна

#эндокринолог #эндокринология #гормоны #здоровье
О РАССТРОЙСТВАХ.

Биполярное аффективное расстройство (БАР)
- хроническое расстройство настроения, которое проявляется у человека чередованием симптомов депрессии и мании или смешанных состояний.
Ранее заболевание называлось маниакально-депрессивным психозом, но от этого названия отказались, потому что термин «психоз» предполагает наличие галлюцинаций и бреда, а у пациентов  с БАР такие симптомы встречаются не у каждого. Также не у всех встречаются именно мании и депрессии, иногда расстройства настроения имеют смешанные маниакальные и депрессивные черты, или нарушения не такие глубокие и ограничиваются субдепрессивными или гипоманиакальными расстройствами.

Маниакальная фаза характеризуется повышением настроения, двигательной и речевой активностью, ускоренным мышлением, сниженной потребностью во сне. Во время мании к больному приходит множество идей и планов, но он берется за них поверхностно, оставляя нереализованными. Настроение хорошее, не зависит от происходящего вокруг.  Пациенты избыточно оптимистичны, переоценивают свои возможности. Необдуманно берут кредиты, ввязываются в авантюры.

Депрессивная фаза характеризуется слабостью, повышенной утомляемостью, сниженным настроением, замедленным мышлением. В депрессии такие больные с трудом справляются с обычными делами, ничем не интересуются. Любая деятельность для них сложна, они испытывают упадок сил, им тяжело сосредоточиться, будущее рисуется в темных тонах. Такое состояние нередко сопровождается тревогой, тоской. В тяжелых случая могут приходить мысли о самоубийстве.

Сочетание симптомов, характерных для депрессии и мании, называется смешанным приступом или смешанным эпизодом.  Пациенты при этом активны, но настроение снижено, они раздражительны, склонны к ссорам, агрессии. Такое состояние может привести к необдуманным опасным поступкам, дракам или  суицидальным попыткам.

Лечение биполярного аффективного расстройства комплексное и объединяет медикаментозное лечение и психотерапию. На первом этапе главным является облегчение состояния больного, снижение выраженности симптомов. На этапе стабилизации важным является долгосрочное лечение, направленное на поддержание настроения человека нормальным, что позволяет вернуться к полноценной жизни.

#помощьпсихиатра #помощьпсихотерапевта #биполярноерасстройство #психотерапия
ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.

7 советов, которые помогут ускорить развитие детской речи.

1️⃣ Описывайте все!
Рассказывайте, где вы, что делаете, куда идете, что видите. Рассказывайте о том, что вам и ребенку интересно.

2️⃣ Задавайте вопросы.
Даже если ребенок еще не может ответить – задавайте вопросы! Используйте вопросительную интонацию, чтобы ребенок понимал, что это вопрос.

3️⃣ Рассказывайте истории.
Представьте какой-нибудь предмет или объект и расскажите о нем ребенку всё, что знаете.

4️⃣ Будьте позитивны.
Общение и разговор – это не только описание или объяснение чего-либо, сделайте разговор веселым и позитивным.

5️⃣ Исключите детскую речь.
Дети с раннего возраста понимают намного больше, чем мы думаем, поэтому не стоит сильно упрощать речь. Говорите простым словами, но как со взрослым человеком.

6️⃣ Жестикулируйте.
Невербальное общение играет большую роль в понимании ребенком вашей речи.

7️⃣ Остановитесь и слушайте.
Дайте ребенку возможность повторить или ответить.

#воспитаниедетей #дети #развитиедетей
Дорогие подписчики, у нас прекрасные новости!

🌱 В нашем центре открыт набор в психологическую группу «Гармония». В настоящее время особенно может возникать потребность в поддержке.

Работа на группе поможет вам:

Обрести уверенность в себе.

Улучшить стрессоустойчивость.

Обрести навыки выстраивания отношений.

Получить поддержку в атмосфере доверия и взаимопонимания.

Раскрыть свой внутренний потенциал.

В процессе работы на группе мы будем формировать запросы, исходя из потребностей каждого участника, анализировать групповую динамику и двигаться за ней, что позволит участникам выйти на новый уровень осознанности.

Ведет группу клинический психолог Грачева Анастасия Дмитриевна

Время проведения:
по вторникам с 19.00 до 20.30


Формат: очная, открытая

Перед началом посещения группы необходима предварительная консультация с ведущей группы.

Позвоните нам: +7(495)369-36-43

#групповаятерапия #психологическаягруппа #психотерапия #помощьпсихолога
«Красные флаги» аутизма

🚩Нет лепета или гуления до 1 года.
🚩Отсутствие речи, хотя бы одного слова до 1,5 лет.
🚩Нет указательного жеста. Чтобы попросить предмет или привлечь внимание, ребенок просто берет за руку взрослого и подводит к нужному предмету.
🚩Не следует за указательным жестом взрослого.
🚩Не откликается на имя.
🚩Не подражает действием или звукам, которые производит взрослый.
🚩Не использует жесты в коммуникации: не поднимает ручки, чтоб его взяли на руки, не машет «пока-пока», не качает головой, выражая «нет».
🚩В поведении ребёнка есть однообразные действия: произнесения одних и тех же звуков, взмахи руками, прыжки на месте, бег из стороны в сторону, бег по кругу и др.
🚩Проявляет больший интерес к предметом, чем к людям.
🚩Чаще играет с неигровыми предметами: палочки, карандаши, веревки и пр. 
🚩У ребенка отсутствует чувство опасности, он может выбегать на дорогу, забираться на подоконник, при этом не слышать окриков.
🚩Игровая деятельность похожа на перебирание предметов и выстраивание их в ряд.
 
Наличие этих признаков не говорит о том, что у ребенка обязательно присутствует диагноз «аутизм». При наличии этих особенностей у него может не быть заболевания вообще или присутствовать другое расстройство, однако если у ребенка присутствует хотя бы один из перечисленных признаков, стоит обратиться к специалисту для консультации.

Детский врач-психиатр
Киселева Юлия Алексеевна

#воспитаниедетей #дети #аутизм
Ранние признаки аутизма

Если вы заметили у ребенка хотя бы один из этих признаков, обратитесь к специалисту. Только врач может поставить верный диагноз!



#МеМенто #консультация_психиатра #врач_психиатр #психиатрия #врач_психотерапевт #психотерапия #аутизм
Как COVID – 19 влияет на нашу психику

COVID – 19 вошел в нашу жизнь недавно, но уже есть научные исследования о влиянии вируса на психическое здоровье людей.
Исследование в Испании показало, что среди госпитализированных пациентов, участвующих в исследовании, более половины имели неврологические симптомы:
✴️ неспецифические неврологические симптомы, а также нарушения сознания (19,6%) (в основном у пожилых пациентов и у лиц с тяжелым заболеванием COVID-19);
✴️ миопатия (3,1%);
✴️ вегетативная дисфункция (2,5%);
✴️ другие, менее частые симптомы.

У 19,9% этих пациентов развились психоневрологические симптомы (причем эти расстройства не были связаны с тяжестью заболевания):

✴️ бессонница,
✴️ тревога,
✴️ депрессия,
✴️ психоз.

Одно из исследований госпитализированных пациентов со стабильным течением показало высокую распространенность посттравматического стрессового синдрома (96,2%).
Помимо инфекции мозга, пандемия привела к ухудшению состояния психического здоровья из-за психологического ущерба, связанного с изоляцией, одиночеством, безработицей, факторами финансового стресса, потерей близких. Увеличилось количество рецептов на антидепрессанты, участились случаи насилия со стороны партнера и участились суицидальные мысли, особенно у молодых людей.

Исследователи из Оксфордского университета обнаружили повышенный риск деменции у выздоравливающих от COVID-19. Однако пока не ясно, почему это так, возможно, что у некоторых людей деменция развивалась до появления инфекции и была обнаружена только после обследования.

Факторами, связанными с вышеперечисленными проблемами, является женский пол, предыдущие психические или неврологические проблемы, наличие физических симптомов, аналогичных симптомам COVID-19, или наличие инфицированного близкого родственника.
Пока нет точной информации и понимания долгосрочного влияния вируса на наш организм, в наших силах максимально бережно относиться к себе и своим близким, проявляя заботу как о психическом, так и физическом здоровье, обращаясь за помощью или поддержкой при первых тревожных сигналах.

#МеМенто #консультация_психиатра #врач_психиатр #психиатрия #врач_психотерапевт #психотерапия #covid19 #пандемия
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Это психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями.

Жалобы людей, страдающих ГТР, не исчерпываются тревогой. Часто в связи с заболеванием возникают физические симптомы:

🔺усталость ;
🔺боли;
🔺мышечное напряжение;
🔺дрожь;
🔺потливость;
🔺чувство усиленного сердцебиения,;
🔺дискомфорт в области солнечного сплетения, нередко сопровождающийся чувством тошноты, спазмами желудка и кишечника.
Очень часто из-за волнений люди теряют способность делать то, что им на самом деле нужно. Это может быть:

🔹 установление контактов с новыми людьми;
🔹 работа, важные телефонные звонки;
🔹 защита своих интересов, достижение поставленных профессиональных и личных целей;
🔹 обретение новых навыков и образование.

Обычно люди с ГТР долго не обращаются за помощью. Они считают свое состояние заурядным повседневным беспокойством, которое бывает у каждого. Многие из тех, кто в итоге идет к врачу, понимают, что страдали от тревоги десятилетиями. Благодаря появлению современных препаратов и эффективных форм психотерапии сегодня мы лучше понимаем механизмы протекания тревожного синдрома, а также способы, с помощью которых пациенты могут повернуть его симптомы вспять. После такого лечения существенно улучшается состояние у большинства пациентов с генерализованным тревожным расстройством.

#МеМенто #консультация_психиатра #врач_психиатр #психиатрия #врач_психотерапевт #психотерапия #ГТР #расстройство #тревожное_расстройство #психическое_расстройство
Тест Часы 🕜🕑🕗🕙

Для диагностики деменции, в том числе болезни Альцгеймера, часто используется тест «Рисование часов».Тест очень простой и очень наглядный. Каждый человек может провести его себе или своему родственнику.

Испытуемого просят нарисовать часы с круглым циферблатом и отметить стрелки, показывающие какое-либо конкретное время, например, без пятнадцати два.

У большинства людей этот тест не вызывает затруднений, но ‼️ при наличии когнитивных нарушений, проблем с памятью больной допускает неточности и ошибки или вообще затрудняется выполнить задание.

При различной степени когнитивных нарушений по-разному меняется графическое соотнесение циферблата и стрелок.
Результат теста оценивается по 10 - балльной шкале:

🔸 10 баллов - норма, нарисован круг, цифры в правильных местах, стрелки показывают заданное время;
🔸 9 баллов - незначительные неточности расположения стрелок;
🔸 8 баллов - ошибки в расположении стрелок более заметны (одна из стрелок отклоняется больше, чем на час);
🔸 7 баллов - обе стрелки показывают неправильное время;
🔸 6 баллов - стрелки не показывают время (время обведено кружком);
🔸 5 баллов - неправильное расположение чисел на циферблате (цифры следуют в обратном порядке, то есть против часовой стрелки, либо расстояние между ними неодинаковое);
🔸 4 балла - утрачена целостность часов, часть чисел отсутствует или расположена вне круга;
🔸 3 балла - циферблат и числа более не связаны друг с другом;
🔸 2 балла - пациент предпринимает попытки выполнить задание, но безуспешно;
🔸 1 балл - пациент не делает попытки выполнить инструкцию врача.

#МеМенто #консультация_психиатра #врач_психиатр #психиатрия #врач_психотерапевт #психотерапия #тест_часы #проблемы_с_памятью
Channel name was changed to «Центр Ментального Здоровья МеМенто»
Дейков Александр Валерьевич - наш клинический психолог.

Мягкий, чуткий, профессиональный специалист с большим опытом работы как с психологическими проблемами, так и с заболеваниями различной степени тяжести.

❇️Проводит грамотную психодиагностику пациентов, необходимую для постановки диагноза.
❇️Имеет большой опыт работы с тревожными, депрессивными состояниями, страхами, реакциями утраты, личностными проблемами.
❇️Использует в работе максимально эффективные техники психокоррекции (когнитивно-поведенческая психотерапия, схема-терапия, символдрама и др.)
❇️Работает в формате как краткосрочной, так и длительной глубинной психотерапии.
❇️Эффективно помогает в реабилитации пациентов с невротическими и психотическими расстройствами.
❇️Проводит разъяснительные беседы с родственниками пациентов, работает с их пониманием, принятием ситуации, помогает справиться с переживанием стресса.