Уже завтра реванш

Не пропустите данный поединок. Я думаю в этот раз пацаны не будут аккуратны друг к другу и покажут жёсткий поединок. Реванш это всегда интересно, когда оба уже знают друг друга и подходят с чёткой тактикой к бою.

Подъем тяжёлых весов на 2-4 повторения увеличивает показатели взрывной силы

5 методов работать на пневмо-груше.
Данный снаряд развивает вашу скорость и координацию.

Оставляйте ваши комментарии. Буду признателен за feedback 👊🏻

Очень частая проблема, это удары по ”площадям” которые заставляют вас тратить много сил и дают восстановиться вашему оппоненту.
Поэтому используйте вот такой простой метод улучшить ваши атаки и не давать вашему сопернику останавливаться перед вами.

Вторая часть о работе с блоком.
В данном варианте работа проходит у канатов. Моя задача поджать соперника к канатам настолько, чтобы он поставил свои ноги в одну линию, тем самым лишив его баланса и возможности акцентировано контр-атаковать меня.

Кросс через переднюю руку на встречу! Один из самых эффективных ударов на встречу.
Опустили голову-шаг-закидываем руку по верх руки соперника

При любом ударе с задней руки , подтягивайте ногу. Это обеспечивает удержание баланса и усиливает ваш удар.