правда

Правильные слова. Да, реклама, но правильных ценностей вокруг похода в зал, тренировки, значения физического усилия как символического, значимого.

https://youtu.be/Oqw32w49KD0

У силы пять правил:

Главное правило силы — относительность измерения. Быть сильнее самого себя вчерашнего это уже достаточный результат любых усилий и самая значимая цель саморазвития. Никаких кумиров, рекордов, титулов, статусов, наград — только относительность себя самого. Сила шепчет человеку только правду — тебе ничто не может помешать быть сильнее самого себя, кроме тебя самого. Между тобой вчера и тобой завтра — новое измерение силы.

Сила в умении накопить, нарастить, не торопить события. Вся сила появляется после отдыха. Отдых это не время потери контроля и праздности. Отдых это снаряжение полного арсенала силы. Накопление энергии. Гармония энергии, её выброса и накопления. Сила любит отдых. Закон природы. Максимальное усилие имеет ценность только в умении выходить в гармонию расслабления сил, тогда сила наращивает самая себя. Без признания права на накопление сил не бывает личных рекордов.

Сила это всегда масса на ускорение. Важно, что массой может быть что угодно, весомая ценность труда, разумность ограничений, интеллектуальный акт творчества, желание помогать, стремление к познанию, жизнерадостность и вера, но ускорение всегда про разумные пределы жизни, нужно за жизнь совершить несколько актов ускорения, чтобы твоя сила тебя пережила и была импульсом массы после тебя, но в силе уже других. Сила это масса твоих интересов, знаний, увлечений, который ускоряются настолько, что делают жизнь ценной и содержательной, причем не только твою и тех кто после тебя и рядом с тобой.

Силе достаточно внимания, момента, мига, когда она очень нужна и ты готов, не струсил, не растерялся, собрал силу и вложил в этот нужный миг. Сила нужна только однажды, в секунду слабости, сомнений, в момент истины и это время у каждого свое. Сила нужна только однажды — когда без нее никуда, а все остальное время это только подготовка к этому решительному мигу. Силой не разбрасываются без повода, иначе сила разбросается тобой. Если применяешь свою силу чтобы раздавить слабого — сила найдет способ вернуть эту несправедливость.

Ты силен ровно настолько, насколько ты делаешь сильнее тех, кто рядом с тобой. В силе есть вдохновение для себя — вдохновить других.

Крутость, которая основана на науке. Действительно впечатляющий пример эффекта Лейденфроста.

влага на его коже мгновенно закипает, образуя теплоизолирующую прослойку пара, который изолирует на очень короткое время, создавая временный барьер между рукой этого мужика и расплавленным металлом. Не стоит дома проверять, но просто знайте.

«Доктор может сказать, что, если ты чувствуешь напряжение, то лучше бросать. Значит, твой доктор ничего не понимает, потому что, если ты не будешь напрягать свои мышцы, ты и не получишь желаемого результата. Ты должен бегать до тех пор, пока у тебя все наружу не выворачивается. Ты должен бегать до тех пор, пока твое сердце чуть не останавливается. Ты должен продолжать бегать даже тогда, когда у тебя ноги отказывают. Ты должен бежать вперед и бежать вперед, и лишь тогда ты добьешься того, чего хочешь!»

Мухаммед Али

В боксе, как и в жизни, всем кажется, что надо обучаться точно бить, попадать по цели, а надо много тренироваться тому как грамотно, ловко, уверенно уходить от ударов других.

В конфликте, в разговоре, в случайном споре и рукопашной. Уходить от конфликта — главный навык победителя. Победить ударами не сложно, нужна сила, нужна агрессия и злость, а уходить из под удара нужна скорость, ловкость, внимание и мудрость – выбрать такую стратегию.


Уйти из под удара — главная тренировка жизни, главный опыт контр-действий. Культура мужской уверенности в знании, что сначала надо учиться избегать схватки, а уже научиться действиям в неизбежном бою.

Тренеру иногда приходится говорить простые и точные слова, которые вдохновляют мужество, поднимают вверх уровень энергии духа и это не обещание победы, но борьбы за неё. Слова в которых скрыта энергия смысла для спортивной борьбы.

Например, фрагмент из фильма «Каждое воскресенье», герой Аль Пачино — Тони Д’Амато


«Три минуты до важнейшей битвы в нашей профессиональной жизни. Всё решится сегодня. И теперь либо мы сплотимся, как команда, либо развалимся. Дюйм за дюймом, игра за игрой, пока не наступит конец. Мы в аду, господа. Поверьте. И — мы можем остаться здесь, давая вытирать о себя ноги, или можем пробить себе путь назад, к свету. Мы можем выбрать из ада. По одному дюйму за раз. Что ж, я не могу сделать это за вас, я слишком стар. Я смотрю вокруг, я вижу эти молодые лица и думаю…

Я совершил каждый неверный выбор, что только может мужчина к моим годам. Я пустил по ветру все свои деньги, оттолкнул всех, кто когда-либо любил меня, и, в конце концов, я терпеть не могу лицо, которое вижу в зеркале. Знаете, с годами жизнь забирает у вас многое. Это часть жизни. Но вы понимаете это, только когда начинаете терять.

Обнаруживаете, что жизнь — это игра дюймов, как и футбол. Потому что в каждой игре, жизни или футболе предел ошибок настолько мал, что полшага раньше или позже — и ты не смог… Полсекунды раньше или позже — и ты не поймал. Нужные нам дюймы — повсюду вокруг нас. Они в каждом периоде игры, в каждой минуте, в каждой секунде. И в этой команде мы боремся за этот дюйм, в этой команде мы рвём себя и любого вокруг нас на куски. За этот дюйм.

Мы вцепляемся когтями в этот дюйм, потому что, когда у нас будут все дюймы, это составит чёртову разницу между победой и поражением, между жизнью и смертью.

Вот что скажу — в каждой схватке побеждает тот, кто готов сражаться насмерть, кто берёт этот дюйм. И если я до сих пор жив, то готов сразиться и умереть за этот дюйм. Потому что это и есть жизнь! Шесть дюймов перед твоими глазами, посмотрите в глаза парня рядом с собой и поймите, кто пройдёт этот дюйм с вами.

Вы увидите того, кто пожертвует собой за эту команду, потому что он знает, что если придётся, то вы сделаете того же самое ради него. И это команда, господа. Итак, либо мы сплотимся сейчас, как команда, либо умрём как единоличники. В этом весь футбол, ребята».

Хорошие слова про максимальное усилие ради самой малости — дюймов на пути к победе, если ты знаешь для чего она тебе.