МегаМама Валентина Красникова
22.5K subscribers
2.01K photos
2.13K videos
9 files
1.9K links
🔸Мама 17 детей. Мама для мам
🔸Автор бестселера "Порядок раз и навсегда"
🔸Общественный деятель

Гениальная уборка https://inlnk.ru/VogNM1

А+ Включена РКН в перечень персональных страниц https://inlnk.ru/dnNY6M
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ СЕБЯ

Женщина ломается. Да, да, ломается.

А знаете, что самое опасное?
Мы делаем вид, что нет.

Типа: я сильная, я справлюсь, я сама. А потом… накрывает.

Истерики.
Срывы.
Оры.

А потом включается…холод, лед и Снежная королева.

Ходишь, держишься, а внутри — все.

Почему так? Потому что мы не живем. Мы себя строим годами.

«Надо быть сильной»
«Надо держаться»
«Надо соответствовать»

Кому надо? Зачем?

Я всегда говорю: не надо учиться всю жизнь. Нет у вас этой жизни.

Надо научиться и быть. Понимаете разницу?

Не учиться быть спокойной, а стать.

Не учиться не орать, а уметь держать себя.


Это навык.

А у нас что?

Мы обслуживаем всё вокруг - дом, детей, мужа, задачи. И это нужно!

Но когда ты обслуживаешь себя?
В 12 ночи, если силы остались?

И то… не сделаем. Потому что надо доделать. Всегда есть «надо».

Вот от чего женщина ломается. Не от тяжёлой жизни, а от того, что
она себя не обслуживает.

И потом удивляется: почему я в нуле? Почему я ору? Почему меня все бесит?

Да потому что ты опустошенная.

Вывод простой: Женщину надо… обслуживать.

И в первую очередь - самой. Не в теории, не «я потом начну», нормально, как систему. Иначе -
сломает.

Дальше дам 5 базовых пунктов «техобслуживания женщины»
22🔥15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 ПУНКТОВ «ТЕХОБСЛУЖИВАНИЯ ЖЕНЩИНЫ»

Девочки, если вы себя не обслуживаете, вы ломаетесь. Без вариантов.

Вот ваше базовое ТО.

1. Сон и отдых

Не «когда получится».
Не «когда все уснут».

ОБЯЗАТЕЛЬНО полноценный регулярный сон.

Отбой не позже 23:00.

2. Плановая диспансеризация

Раз в год.

Без «мне некогда»

Вы всем нужны здоровой.

3. Твои хочухи

Да, именно так.

ХОЧУ

Не «надо».
Не «должна».
Не «потом».

Иначе ты превращаешься в обслуживающий персонал.

4. Время без семьи
Тут все напряглись 😀

Да, нужно побыть одной. Потому что если ты всё время «для всех, тебя самой не остаётся.

5. Порядок вокруг

Дом - это база

Если вокруг хаос, у тебя внутри хаос.

И вот здесь важный момент. Большинство это знает.
Но не делает

И продолжает жить:

- без сна
- без ресурса
- без себя

Пока не сломается.

Поэтому я и говорю: знание ничего не меняет. Меняет только система.

Именно это мы сейчас делаем на первой неделе «Гениальной уборки».

Не просто «послушать», а внедрить

Порядок в доме.
Порядок в голове.
Порядок в жизни.

Смотрите записи эфиров.

И если вы узнали себя, заходите в процесс. Потому что «сама справлюсь потом» обычно ничем не заканчивается 🫠
19🔥13💯4❤‍🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь тихо пересидеть апрель?
Не получится
😎

Потому что в Клубе МегаМамы тема месяца «Покой в покоях» 😆🔥

Первый эфир у нас был… интересный.
Первая реакция:

- «что происходит?»
- «Валя, это куда мы пошли?»
- «зачем это вообще?»

А потом…

- «ааа… вот оно что»
- «так вот в чем дело»
- «почему мне это никто раньше не сказал»

Я люблю удивлять и копать глубоко.

Сейчас мы очень аккуратно и интересно прокачиваем легкость в общении с мужем, детьми и окружающими.

Уже пошли задания.
Уже пошла практика.
Уже пошли первые результаты (местами смешные 😄)

А дальше будет ещё интереснее.

Эфир «Как взбодрить отношения в браке»
(без манипуляций, без игр, с самоуважением)

А прямо сейчас конкурс «Капитан Флирт»
где КЛУБнички учатся быть лёгкими (и сначала кринжуют, а потом втягиваются 😄)

И важный момент.

Это не только про мужей.

Это про:

- детей
- людей вокруг
- и вообще как ты живёшь

Плюс:

- план уборки
- отчёты
- общение
- ВИП-разборы
- нормальный живой движ

Для тех, кто ни разу не был:

👉 1500 ₽ в месяц
Вы заходите в самый интересный момент и еще успеваете на самую жаришку, потому что на следующей неделе мы переходим в активной практике 😎

Не тормози.
КЛУБись с нами 🔥

ЗАЙТИ В КЛУБ
🔥16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Ценный пошаговый план

Финальный эфир первой недели «Гениальной уборки»

🔗 НА ЭФИР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Общественный деятель смотрит «Отчаянных домохозяек» 😱

Это вообще не мой формат.
Я не смотрю «лёгкие» сериалы, у меня на это просто нет времени. Я всегда выбираю что-то посложнее, поумнее. Типа «Хорошая жена», «Карточный домик», «Форс-мажоры».

Но тут меня просто завербовали мои девочки 😅
И мы за выходные посмотрели один такой «девичий» сериал…
И знаете что? Я кайфанула.

Мы столько всего обсудили.
Столько жизненных ситуаций, женских историй, характеров.
Смеялись, спорили, говорили про отношения, про жизнь, про нас самих.

И я поймала себя на мысли:
иногда это не про «лёгкий сериал».
Это про время вместе и про разговоры, на которые в обычной жизни не хватает времени.

Теперь хочу вас послушать 👇
Что вы смотрите? Какие сериалы прямо зашли?
И главное — за что вы их любите?

Давайте соберём топ 🔥
🔥3817👍2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДЕВОЧКИ МОИ 😄🔥

Вы же видели это видео с Картунковой? Обожаю ее!

Казалось бы, что здесь поучительного? Женщина загуляла. Но только посмотрите как легко и великолепно она выходит из каждой ситуации.

Именно этому мы и учимся сейчас в Клубе МегаМамы.

Забирайте
✔️3 ПРАВИЛА КАРТУНКОВОЙ

1⃣ Ты всегда вовремя

Не важно, что ты сделала.
Важно, как ты это обыграла

2⃣Ты - женщина-событие

С тобой должно быть легче, чем без тебя

Не:
напряжение
допрос
«давай поговорим» 😐

А - ты пришла, и стало теплее и живее.

3⃣ Ты непредсказуемая

«А ты что, не знал?» 😏

Не инфантильность и хаос, не одинаковая, не по шаблону, не предсказуема.

Девочки, если вы думаете, что отношения не умирают, я скажу - возможно они становятся скучными

И вот с этим мы сейчас в клубе и работаем.
Тема «ПОКОЙ В ПОКОЯХ»

Эта неделя - ПРАКТИКА

— интересные задания каждый день
— разборы
— включение
— живой процесс

Тема сейчас самая горячая 🔥

Если ты сейчас думаешь:
«у меня всё нормально, но как-то… не так»
Тебе точно к нам!

В клубе:

— эфиры
— практика
— задания
— поддержка
— ВИП-разборы
— и нормальный живой движ

Для новичков:

👉 1500 ₽ / месяц (если ни разу не была)

Не пропусти этот месяц.

Потом будешь думать:
«ну почему я не зашла тогда» 😄

Заходи.

Пока всё самое интересное происходит прямо сейчас 🔥

📎В КЛУБ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥8👍1👏1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно мы с вами не танцевали 😂
#танцуйсВалей 💃
🔥35🤣324😢3🎉3😱2🥴1😐1
Девочки, сейчас дам вам немного закрытого контента из Клуба МегаМамы.
В апреле у нас тема "Покой в покоях" - как взбодрить отношения в браке. У нас там весело, глубоко, честно и очень живо 😆

Вчера прошел прямой эфир, на котором я подсветила точки роста, дала инструменты и задания. А в конце разбираю комментарии участниц к заданиям ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52
Forwarded from Клуб МегаМамы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КЛУБнички🍓
Залетаем в новый день!

Даю вам кусочек из вчерашнего эфира. В этом месяце в конце эфиров я разбираю ваши ответы на задания.

Хочу показать вам один из примеров, чтобы немного подсветить стиль общения.
Девочки, сразу прошу - без обид и самоуничижения. Мы здесь для того, чтобы менять свое мышление, реакции и отношение к себе и окружающим

Итак, поехали

🚩СЛОВАРЬ «МАМОЧКИ» В ОТНОШЕНИЯХ
(если узнали себя, просто хохочем 😄)

🍼 «Ты покушал?»
перевод: «я за тебя переживаю и немножко контролирую»

🧣 «Тепло оденься»
перевод: «ты же не достаточно взрослый, чтобы принять решение» 😄

🐰 «Мой зайчик / котик / золотой»
перевод: «включилась мама… тихо, не спугни»

«Ты где?»
перевод: «не понимаю, почему я не в курсе всех твоих передвижений»

😐 «Ты почему не написал?»
перевод: «где отчет по активности за день, я не поняла?»
-
🧹 «Давай я сама»
перевод: «я справлюсь быстрее… но потом устану и вынесу тебе мозг» 😄

🫠 «Ну ладно…»
перевод: «я чуть-чуть обиделась, но хочу, чтобы ты сам прочитал мои мысли»

Девочки, все это - не плохо! Это привычно.

Мы так умеем. Мы так научились.

Но есть один нюанс 😏

Забота - это тепло, а контроль - это напряжение. И иногда мы хотим дать тепло… А получается чуть-чуть «прижать»

📍 МАЛЕНЬКИЙ СДВИГ

Не «перестать быть нежной», а чуть поменять подачу.

Например:

«Ты поел?»
👉 «Я про тебя сегодня думаю»

«Где ты?»
👉 «Что-то я соскучилась» 😏

«Мой зайчик»
👉 иногда просто… взгляд

(он, кстати, работает сильнее 😄)

Не надо становиться холодной.
Не надо «играть в кого-то».
Надо просто убрать лишнее
и оставить:

- тепло
- лёгкость
- жизнь

И тогда ты не «мамочка», ты женщина, к которой хочется мчать на всех парусах.
Ну что, признавайтесь, кто сегодня уже спросил: «ты поел?»

#покойвпокоях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26👍8🔥8
А это несколько историй наших КЛУБничек, которые уже заметили первые результаты 🍓

Кто с нами? Вход для новичков всего

1⃣5⃣0⃣0⃣ 🤩🤩🤩🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥266
То, что 100% будет работать даже без ВПН.

Ваши идеи? 😀
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну сразу видно моих красоток😄

Думала вы сейчас будете угадывать, ВК, Макс, Госуслуги…

А вы сразу все поняли 😆

Правильных ответов много: система, характер, мама…

Потому что мама - это генератор любви, энергии и заботы.

Но батарейка у мамы тоже садится 🪫

Завтра старт Юбилейного потока «Гениальной уборки»

И мы там не про уборку, а про:

- порядок в доме
- порядок в голове
- порядок в сердце

Потому что если у тебя дома хаос, у тебя в жизни хаос.

Если у тебя в голове каша, ты не принимаешь решения.

Если у тебя в сердце пусто, ты выгораешь.

И ты начинаешь жить не своей жизнью, а просто… вывозить.

И вот это мы будем менять.

Потому что начинать все равно придётся с себя.

Хочешь, чтобы стало легче? Не идеально, а по-настоящему легче

Чтобы не жить в вечной гонке,
в усталости и обесценивании, приходи.

«Гениальная уборка» - это система жизни.

Завтра старт.

И дальше у тебя два варианта.

Либо ты опять скажешь:
«подумаю» и останешься там же.

✔️Либо зайдешь и начнешь менять свою жизнь.

Ты со мной?

📎Я С ТОБОЙ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 Какой сегодня день? 💥
Ты знаешь, какой сегодня день?

Нет?

Тот самый, когда в твоей жизни начнутся изменения.

Стартует 40-й юбилейный поток «Гениальной уборки».


Самого эффективного тренинга по тайм-менеджменту для женщин.
Поехали!

С этого дня твоя жизнь уже не будет прежней.

Сегодня девочки заходят в путь.

👉 Самый сложный
👉 Самый важный

Путь к порядку:

✔️ в доме

✔️ в голове

✔️ в сердце

Будет сложно Будет ломать. Будет моментами «зачем я сюда пришла» 😄

Но.

Будет нереально круто 😉
Интересно.
Глубоко.
Честно.

Ты узнаешь о себе такое, что даже не предполагала.

Про мужа. Про детей. Про свою жизнь

И в какой-то момент ты скажешь: «Так вот в чём было дело…»

Ну всё.
Ты попала 😏

И да. На тренинге ты проживёшь тот самый день. Но пока… ни слова. Потом поймёшь.

А теперь честно.

Ты с нами?
Или ещё думаешь?

Потому что думать уже некогда 🔥

📌 Я С ВАМИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥191
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 ЛОВУШКИ РИЛСОВ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ СЛАБЕЕ
(и ты даже не замечаешь…)

Интернет сегодня - это не просто база знаний. Это поле боя за ваше внимание.
И не за ваше счастье, а за ваши эмоции. Потому что задача большинства «экспертов» - не помочь тебе, а зацепить, раскачать, заставить вернуться снова.

И вот тут начинается самое интересное.

🤩ЛОВУШКА №1. ТЕБЕ СОЗДАЮТ ПРОБЛЕМУ, КОТОРОЙ У ТЕБЯ НЕ БЫЛО

Жила спокойно. Готовила, растила детей, жила свою жизнь. Открыла рилс, и всё…

- у тебя травма
- у тебя неправильное воспитание
- у тебя токсичные отношения
- у тебя вообще всё не так

И ты сидишь и думаешь: «А что со мной не так?..»

Вот это и есть триггер. Тебе не дают решение. Тебе дают ощущение, что ты сломана.

ЛОВУШКА №2. ЭМОЦИЯ ВМЕСТО СИСТЕМЫ

Тебя вдохновили, зажгли, дали мурашки.
«Всё! С завтрашнего дня новая жизнь!»

Прошло… два дня, и ты снова там же.
Почему? Потому что эмоция - это вспышка.
А жизнь меняет только система.

Я всегда говорю: не иди за эмоциями, иди за действиями.

ЛОВУШКА №3. ЧЕМ СТРАШНЕЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ОХВАТЫ

«Ты травмируешь ребенка!»
«Ты разрушаешь брак!»
«Ты всё делаешь неправильно!»

И ты уже не смотришь, ты залипаешь. Потому что включилась тревога. А тревога - это самый дешевый способ удержать внимание. Но это не помощь, а манипуляция.

💔 Охотник за охватами работает на твою боль.
Эксперт работает на твой результат.

Один раскачивает страх, тревогу и чувство вины.

Второй дает ясность, структуру и действия.

Если после рилсов ты уставшая и запутанная, ты не развиваешься, ты потребляешь.

А жизнь меняется не от потребления. Она меняется, когда ты понимаешь, берешь и делаешь.
Поэтому аккуратнее с тем, что вы смотрите.

Не всё, что громко - полезно.
Не всё, что задевает - правда.
И не каждый, кто говорит - ведет.

Иногда он просто хорошо продает тревогу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15💯12❤‍🔥3👍3🔥1
Привет от 39 потока 🔥
💯1514🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Съемки на ТВ. Один день с экспертом

Кому суббота - выходной, а кому - съемочный день.

Сегодня со мной Сашулик, поэтому можем показать небольшой влог о том, как обычно проходят съемки на ТВ.

Ставьте 🔥 если интересно и хотите еще влоги.
🔥566
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОПЯТЬ НА ТЕЛЕКЕ
Везение или…

Я сегодня снова была на съемках.

Первый раз было очень страшно.
Второй просто страшно.
Пятый - волнительно 😄

Сейчас это уже работа. Ответственная, требующая подготовки и результата.

И вот главный вопрос, который я часто слышу:

«Почему тебя туда зовут?»

Не потому что красивая, красивых много.

Не потому что 17 детей, многодетных тоже хватает.

Не потому что плачу. Я не плачу. И мне не платят.

Меня зовут, потому что работает система.

Та самая, про которую я вам всё время говорю:

- порядок в доме
- порядок в голове
- порядок в сердце

Когда это есть, появляется результат. А когда есть результат, появляется экспертность. А когда есть экспертность, тебя начинают слушать.

Вот и весь секрет.

Давно с вами не болтали.
Пишите свои вопросы 👇
Любые.
46