✴️وقتی زیادی از خودمان می گوییم!
‌
✅️حتما براتون پیش اومده که یه چیزی از خودتون به کسی بگین و بعدش پشیمون بشین!
این اتفاق ممکنه به خاطر خودافشایی زیاد باشه.
یعنی وقتی اطلاعات شخصی زیادی درباره خودمون به اشتراک می‌ذاریم؛ احساسات، خاطرات، یا مشکلاتی که شاید گفتنش به هر کسی درست نباشه.
‌
❓چرا زیادی از خودمون می‌گیم؟
ترس از طرد شدن
نیاز به تأیید
نبود مرز سالم در گذشته
تنهایی
یا حتی هیجان زیاد
‌
✅️چه کار کنیم؟
قبل از گفتن هر چیز، از خودت بپرس:
آیا این آدم قابل اعتماده؟
آیا لازم این‌قدر توضیح بدم؟
بعدش قراره چه حسی داشته باشم؟
یاد بگیریم صمیمیت رو مرحله‌به‌مرحله بسازیم، مرزهامون رو تنظیم کنیم و بدونیم با کی، چی و چقدر حرف بزنیم. اینطوری هم رابطه‌هامون سالم‌تر می‌مونه، هم حال خودمون بهتره.
‌
تهیه و تنظیم:سهراب حسینی
روانشناس
‌
طراح: مهسا جعفری
‌
#مفدا_همدان

🆔 @mefdahamedan
🆔 @mefda

💠 خاطرات مقاومت| قسمت بیست و یکم

تکیه گاه :
ستون اصلیِ یک خانواده به جمعیتِ یک ملت که تکیه گاه و مایه ی آرامشِ همه ی ما بود به یکباره فرو ریخت و دشمن گمان کرد که عمرِ این انقلاب به پایان رسیده...
غمگین مباشید که اگر جایِ آن حضرتِ بزرگ خالیست عمار ها و مقداد هایی قد بر افراشته اند
که نمادِ شجاعت ، بصیرت ، وطن پرستی ،و وفاداری را تا پایِ جان می پیمایند و حکمِ حق را نه بر اساسِ تمایلات خود بلکه بر اساسِ حقانیتِ اسلام و کلامی سنجیده تر از هر زمان دیگری فریاد می زنند...

نویسنده : افسانه نقدی پور، دانشگاه علوم پزشکی بهبهان
گوینده : مریم قسمتی ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوین‌گر: نسترن قرجه لو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان

شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.

لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇

https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j

#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران


🆔 @mefda

📆 امروز یکشنبه ۳ خرداد ۱۴۰۵
‌
🕋 اوقات شرعی به افق تهران:
▫️ اذان صبح: ۰۳:۱۲
▫️ اذان ظهر: ۱۲:۰۱
▫️ اذان مغرب: ۱۹:۳۰

🆔 @mefda

📖 صفحه سی و دوم | سوره مبارکه بقره

🔷هر روز با تلاوتی از کلام خدا؛ فرصتی برای آرامش، تأمل و امید

📌 فراز منتخب:
وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْرِي نَفْسَهُ ابْتِغَاءَ مَرْضَاتِ اللَّهِ ۗ
📜 ترجمه:
بین مردم کسانی هم هستند که برای بدست آوردن رضایت خدا جانشان را تقدیم می‌کنند.

🆔 @mefda

اگر هنوز نمی‌دونی آزمون های جشنواره قرآن و عترت کیه، اینو دقیق بخون 👇

📌سی‌امین جشنواره قرآن و عترت در ۱۱ بخش و ۷۳ رشته برگزار می‌شود و زمان مسابقات این بخش ها، بسته به رشته‌ ثبت‌نام شده👇


🔹 اگر در بخش‌های آوایی یا معارفی شرکت کرده ای👇
🎤📚 باید در گام اول، در آزمون مرحله دانشگاهی شرکت کنی.
📅 زمان آزمون: نیمه دوم خرداد


🔸 اگر در سایر بخش‌ها ثبت نام کرده ای👇
📸 باید اثر خودت رو در سامانه جشنواره، ثبت کنی.
🗓 مهلت ارسال آثار: تا ۲۰ تیر

⚠️ نکته مهم:
تا وقتی وارد سامانه نشی و رشته‌ات رو چک نکنی، دقیق نمی‌فهمی باید برای خرداد آماده شی یا تیر 👌

✔️ پس همین الان یه سر به ثبت‌نامت بزن…
که از رقابت در جشنواره، عقب نمونی 👇
https://quran.behdasht.gov.ir

#مفدا_همدان


🆔 @mefdahamedan
🆔 @mefda

🔺️ مدیریت خشم در مواقع بحران


◇ | تهیه و تدوین : امیررضا فرجی | ◇

#مفدا_مراغه
‌
‌
🆔️@mefda

💢 ۳ خردادماه سالروز آزادسازی خرمشهر گرامی باد

🆔️ @mefda

گذر قمر مریخ از برابر خورشید

🔹️ویدئوی منتشرشده توسط ناسا، قمر مریخ را در حال گذر از برابر خورشید به نمایش می‌گذارد.

🔹️این ویدیوی ویژه در سال ۲۰۲۲ توسط مریخ‌نورد «استقامت»(Perseverance) از سطح مریخ گرفته شده است

🆔️@mefda

🥀 سالروز شهادت امام محمد باقر (ع) تسلیت باد🥀
🆔️ @mefda

🩺 فرمول سریع بقا در فرجه (خلاصه و کاربردی)
🌹هفته خوابگاه‌ها مبارک

👤گرافیست: محسن همتی‌نژاد
#مفدا_بم
#اینفوگرافیک

🆔 @bammefda
🆔 @mefda

📸اردوی جهادی در روستای محروم و دورافتاده رحمت آباد گناباد

🔸همزمان با هفته ملی جمعیت و هفته خوابگاه‌ها و به همت مؤسسه جهادی رد پای یار دانشگاه علوم پزشکی گناباد، اردوی جهادی سلامت در روستای محروم و دورافتاده رحمت آباد از توابع بخش مرکزی شهرستان گناباد برگزار شد. ارائه خدمات دندانپزشکی، ویزیت متخصص زنان و پزشک عمومی، دارو، غربالگری سلامت و... از جمله محورهای اردوی جهادی بود.

📸مشاهده همه تصاویر
http://www.mefda.ir/photo/467080/

#مفدا_گناباد
🆔️@mefdagmu
🆔️@mefda

🎞 دکتر بهزاد داورنیا، رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل با حضور در استودیوی دبیرخانه بخش تولیدات رسانه‌ای و فناوری سی‌امین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت:

🔹از تمامی دانشگاهیان علوم پزشکی دعوت می‌کنم با توجه به فرصت باقی‌مانده، در جشنواره قرآن و عترت شرکت کنند/ حدود ۲۳۰۰ نفر در بخش تولیدات رسانه ای و فناوری ثبت‌نام کردند*

✔️ مشاهده فیلم‌ها با کیفیت اصلی در آپارات:

🔗 https://www.aparat.com/Mefda_Ardabil


#قرآن_و_عترت
#مفدا_اردبیل

🆔 @Mefda_ardabil
🆔️ @mefda

🔴بزرگداشت "هفته خوابگاه‌ها " در دانشگاه‌های علوم پزشکی در هفته‌ای که گذشت

🔷هفته خوابگاه‌ها در وزارت بهداشت از ۲۵ تا ۳۱ اردیبهشت ماه برگزار شد. شعار این هفته در سال ۱۴۰۵ از سوی اداره کل دانشجویی وزارت بهداشت بر محور «بالندگی و آینده سازی» اعلام شد. برگزاری کرسی‌های آزاد اندیشی، بازدید از پروژه‌های خوابگاهی، برگزاری مسابقات ورزشی، شدین بی واسطه مطالبات دانشجویان، اکران فیلم سینمایی، تقدیر از سرپرستان خوابگاه‌ها، اردوی طبیعت گردی و همایش پیاده‌روی از جمله اقداماتی است که خیلی از دانشگاه‌ها به مناسبت این هفته اجرا می‌کنند.

🔰مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/467231/

پایگاه خبری و اطلاع رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت را در شبکه‌های زیر دنبال کنید.

Telegram Instagram Aparat Bale Eitaa

🆔 @mefda

#اینفوگرافیک / کلیدهایی برای تاب آوری

نسخه قوی‌ترِ خودت را بساز

🔷تاب‌آوری؛ انتخابی آگاهانه برای تبدیل چالش‌ها به فرصت‌هایی برای یادگیری، رشد و توانمندی بیشتر.

🌐 #مفدا_شهرکرد

🆔 @mefda_shahrekord
🆔 @mefda

🔰 مروری کوتاه بر اخبار معاونت فرهنگی ودانشجویی وزارت بهداشت

✅سیمرغ سیزدهم اوج گرفت تعداد آثارثبت شده جشنواره سیمرغ به ۱۵۰۰۰ اثر رسید
http://www.mefda.ir/news/465596/
✅ معاون وزیر بهداشت همزمان با آغاز هفته سلامت اعلام کرد
اختتامیه جشنواره هم‌نفس باشرکت بیش از یک هزار و ۶۰۰ اثر در خرداد ماه برگزار می‌شود
http://www.mefda.ir/news/465532/
✅ دردیدار معاون وزیربهداشت با فرزند شهید سردار محمد باقری عنوان شد۹ هزار اثر به بخش نشان فرشته درجشنواره تیتر ۱۴ارسال شده است
http://www.mefda.ir/news/466475/
✅ مشاور رسانه‌ای معاونت فرهنگی ودانشجویی وزارت بهداشت تأکید کرد
نقش بی‌بدیل فعالان رسانه‌ای درجهاد تبیین وامیدآفرینی درنظام سلامت
http://www.mefda.ir/news/465865/
✅رئیس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت در نشست خبری جشنواره مطرح کرد
آمار مشارکت درسی‌امین جشنواره قرآن وعترت از ۶۲هزارنفر فراتر رفت جشنواره‌ای متنوع،متفاوت ومتحول
http://www.mefda.ir/news/466450/
✅با هدف تبادل نظر وتعامل رسانه‌ای میان معاونت فرهنگی ودانشجویی وشبکه سلامت
مدیر شبکه سلامت ودکتر مسعودحبیبی دیدار وگفتگو کردند
http://www.mefda.ir/news/464988/

🆔 @mefda

🌱#اینفومفدا
🚭هفته ملی بدون دخانیات؛ انتخابی برای سلامتی، زندگی و نفس‌های پاک

🎨طراح: نگار زیدآبادی نژاد

#مفدا_کرمان

🆔 @kermanmefda
🆔 @mefda

📆 امروز دوشنبه ۴ خرداد ۱۴۰۵
‌
🕋 اوقات شرعی به افق تهران:
▫️ اذان صبح: ۰۳:۱۱
▫️ اذان ظهر: ۱۲:۰۱
▫️ اذان مغرب: ۱۹:۳۱

🆔 @mefda

📖 صفحه سی و سوم | سوره مبارکه
بقره

🔷هر روز با تلاوتی از کلام خدا؛ فرصتی برای آرامش، تأمل و امید

📌 فراز منتخب:
مَتَىٰ نَصْرُ اللَّهِ ۗ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ
📜 ترجمه:
[در مقام دعا و درخواست یاری] می گفتند: یاری خدا چه زمانی است؟ [به آنان گفتیم:] آگاه باشید! یقیناً یاری خدا نزدیک است.

🆔 @mefda

🌺سالروز مقاومت جانانه‌ی مردم قهرمان دزفول در برابر موشک باران رژیم بعثی عراقی گرامی باد🌺

🆔️ @mefda

🔻کاری از مفدا مازندران به مناسبت روز جهانی تیروئید؛
🎨اینفوگرافیک/ شش نشانه هشدار دهنده پرکاری تیروئید
‌
📝متن: یلدا پاپی
🧑🏻‍🎨گرافیک: مسعود خادملو

#مفدامازندران
‌
🆔️ @mefdamazandarann
🆔 @mefda