➡️ رئیسجمهور پزشکیان در بازدید و نظارت ستادی از وزارت بهداشت:
◀️ هیچیک از خدمات نظام سلامت در شرایط جنگی متوقف نشد
◀️ حل مشکل نقدینگی داروسازان در دستور کار دولت
◀️ ضرورت تقویت نظام ارجاع، پایداری تأمین دارو و کاهش هزینههای درمانی مردم
◀️ در حال حاضر کمبود دارویی در کشور وجود ندارد و این امر حاصل تمهیدات مناسب و تلاشهای مستمر مدیران حوزه سلامت است.
◀️ قدردانی از تلاشهای شبانهروزی کادر سلامت و مدیران این حوزه
◀️ امیدواریم با استمرار مدیریت جهادی، همافزایی ملی و بهرهگیری از ظرفیتهای داخلی، نظام سلامت کشور با قدرت و پایداری کامل مسیر خدمترسانی به مردم را ادامه دهد.
✅ مسئولان وزارت بهداشت در این نشست اعلام کردند که با وجود شرایط خاص کشور، هیچگونه وقفهای در ارائه خدمات حیاتی از جمله مراقبتهای اورژانسی، واکسیناسیون، خدمات به مادران باردار و انجام عملهای جراحی ضروری ایجاد نشده و نظام سلامت با آمادگی کامل در حال خدمترسانی مستمر است.
🆔 @mefda
◀️ هیچیک از خدمات نظام سلامت در شرایط جنگی متوقف نشد
◀️ حل مشکل نقدینگی داروسازان در دستور کار دولت
◀️ ضرورت تقویت نظام ارجاع، پایداری تأمین دارو و کاهش هزینههای درمانی مردم
◀️ در حال حاضر کمبود دارویی در کشور وجود ندارد و این امر حاصل تمهیدات مناسب و تلاشهای مستمر مدیران حوزه سلامت است.
◀️ قدردانی از تلاشهای شبانهروزی کادر سلامت و مدیران این حوزه
◀️ امیدواریم با استمرار مدیریت جهادی، همافزایی ملی و بهرهگیری از ظرفیتهای داخلی، نظام سلامت کشور با قدرت و پایداری کامل مسیر خدمترسانی به مردم را ادامه دهد.
✅ مسئولان وزارت بهداشت در این نشست اعلام کردند که با وجود شرایط خاص کشور، هیچگونه وقفهای در ارائه خدمات حیاتی از جمله مراقبتهای اورژانسی، واکسیناسیون، خدمات به مادران باردار و انجام عملهای جراحی ضروری ایجاد نشده و نظام سلامت با آمادگی کامل در حال خدمترسانی مستمر است.
🆔 @mefda
Audio
💠 *خاطرات مقاومت| قسمت یازدهم
غنچه های نو شکفته :
هنوز قدشان به تخته سیاه کلاس درس نمیرسید،
دخترکانمان را میگویم،
همان ها که با ذوق و شادی کوله های کوچک و رنگیشان را برداشتند،
با همه ی آرزوهایشان راهی مدرسه شدند .
آنها که تنها سنگرشان نیمکت های چوبی کلاس درس بود،
و تنها سلحشان قلمی بود در دستان کوچکشان.
سنگری که توانایی دفاع نداشت و سلحی که توانایی شلیک نداشت.
اما چه بگویم از ظالم و ظلمی که انتهایش ناپیداست.
آن ها که غنچه های نوشکفته مان را با تمام کودکیشان و تمام مظلومیتشان پرپر کردند.
نویسنده :مبینا سادات فتاح پوری، دانشگاه علوم پزشکی یاسوج
گوینده : زهرا اوجاقلو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوینگر: نسترن قرجه لو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.
لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇
https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j
#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda
غنچه های نو شکفته :
هنوز قدشان به تخته سیاه کلاس درس نمیرسید،
دخترکانمان را میگویم،
همان ها که با ذوق و شادی کوله های کوچک و رنگیشان را برداشتند،
با همه ی آرزوهایشان راهی مدرسه شدند .
آنها که تنها سنگرشان نیمکت های چوبی کلاس درس بود،
و تنها سلحشان قلمی بود در دستان کوچکشان.
سنگری که توانایی دفاع نداشت و سلحی که توانایی شلیک نداشت.
اما چه بگویم از ظالم و ظلمی که انتهایش ناپیداست.
آن ها که غنچه های نوشکفته مان را با تمام کودکیشان و تمام مظلومیتشان پرپر کردند.
نویسنده :مبینا سادات فتاح پوری، دانشگاه علوم پزشکی یاسوج
گوینده : زهرا اوجاقلو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوینگر: نسترن قرجه لو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.
لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇
https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j
#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda
*بیانیه انجمنهای علمی دانشجویی کشوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در محکومیت تجاوزات غیرقانونی و جنایات انجام شده در جنگ تحمیلی سوم*
*بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ*
*"إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي الْقُرْبَىٰ وَيَنْهَىٰ عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَالْبَغْيِ ۚ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ" سوره نحل/ آیه۹۰
*
انجمنهای علمی دانشجویی کشوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با توجه به رسالت علمی، اجتماعی و انسانی خود و در پی رخدادهای اخیر مرتبط با جنایات جنگی دشمن آمریکایی-صهیونی در جنگ تحمیلی سوم، بر ضرورت توجه جامعه علمی و افکار عمومی به پیامدهای این رویدادها تأکید میکنند. آنچه در روزهای اخیر رخ داد؛ نگرانیهای جدی در حوزههای انسانی، آموزشی، درمانی و زیرساختی ایجاد کرده است. نگرانیهایی که به علت ترس از بین رفتن مصونیت مراکز علمی، آموزشی و درمانی به وجود آمده است و در صورت به وقوع پیوستن آن، آیندهای بسیار تاریک و سخت، نه تنها برای کشورهای درگیر جنگ، بلکه برای تمام جامعه جهانی و امنیت پایدار اجتماعی و سطح رفاه همگانی پدید میآورد.
بر اساس گزارشها و اطلاعات منتشرشده؛ آسیبهایی متوجه مراکز آموزشی، درمانی، امدادی، زیرساختهای انرژی و تولیدی و... شده که در نتیجه آن بسیاری از هموطنان عزیزمان، از جمله جامعه خدوم علوم پزشکی کشور، مظلومانه به شهادت رسیدند. رویدادهایی تلخ که آثار و پیامدهای گستردهای بر امنیت انسانی، سلامت عمومی، دسترسی به خدمات درمانی و روند فعالیتهای علمی و آموزشی دارد.
جامعه دانشگاهی همواره بر اصول بنیادینی همچون حفظ کرامت انسانی، حمایت از حیات و صیانت از مراکز آموزشی، درمانی و خدمات رسانی، تأکید داشته است چراکه رعایت این اصول برای حفظ سلامت و امنیت جوامع ضروری است.
انجمنهای علمی دانشجویی کشوری، در این راستا و بر اساس رسالت بنیادین خود پیرامون رشته تحصیلیشان، بر موارد زیر تأکید کرده و اقداماتی که موجب نقض این موارد گردد را شدیداً محکوم مینماید:
- توجه جدی به اهمیت حفاظت از جان انسانها
- توجه جدی به مصونیت مراکز درمانی و آموزشی و حفاظت از جان کارمندان این مراکز
- صیانت از مراکز پژوهشی و زیرساختهای حیاتی که نقش آنها در سطح جامعه متبلور میشود.
ما اعضای انجمنهای علمی دانشجویی کشوری، اعلام میداریم که در این عصر تاریخ ساز، در کنار کشور عزیزمان خواهیم ماند و چراغ فعالیت انجمنهای علمی، در هیچ یک از ساحتهای پنجگانه فعالیت خاموش نخواهد شد.
همچنین ما بر تقویت همکاریهای علمی و انسانی برای کاهش آسیبهای وارده و حمایت از تلاشهای امدادی، درمانی و انسانی در شرایط بحران و مصونیت افراد خدمت رسان از آسیب و سوءقصد تاکید داشته و امید داریم که با همدلی جامعه علمی، مسئولان و نهادهای مرتبط، زمینه کاهش آسیبهای انسانی و بازگشت ثبات به فعالیتهای آموزشی، پژوهشی و درمانی فراهم شود.
برای سربازان جان بر کف ملت در میدان نبرد و دیپلماسی آرزوی موفقیت و برای مردم شریف ایران آرزوی پیروزی داریم.
*انجمنهای علمی دانشجویی کشوری
فروردین ماه* *۱۴۰۵*
#انجمن_علمی
🆔 @mefda
*بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ*
*"إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي الْقُرْبَىٰ وَيَنْهَىٰ عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَالْبَغْيِ ۚ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ" سوره نحل/ آیه۹۰
*
انجمنهای علمی دانشجویی کشوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با توجه به رسالت علمی، اجتماعی و انسانی خود و در پی رخدادهای اخیر مرتبط با جنایات جنگی دشمن آمریکایی-صهیونی در جنگ تحمیلی سوم، بر ضرورت توجه جامعه علمی و افکار عمومی به پیامدهای این رویدادها تأکید میکنند. آنچه در روزهای اخیر رخ داد؛ نگرانیهای جدی در حوزههای انسانی، آموزشی، درمانی و زیرساختی ایجاد کرده است. نگرانیهایی که به علت ترس از بین رفتن مصونیت مراکز علمی، آموزشی و درمانی به وجود آمده است و در صورت به وقوع پیوستن آن، آیندهای بسیار تاریک و سخت، نه تنها برای کشورهای درگیر جنگ، بلکه برای تمام جامعه جهانی و امنیت پایدار اجتماعی و سطح رفاه همگانی پدید میآورد.
بر اساس گزارشها و اطلاعات منتشرشده؛ آسیبهایی متوجه مراکز آموزشی، درمانی، امدادی، زیرساختهای انرژی و تولیدی و... شده که در نتیجه آن بسیاری از هموطنان عزیزمان، از جمله جامعه خدوم علوم پزشکی کشور، مظلومانه به شهادت رسیدند. رویدادهایی تلخ که آثار و پیامدهای گستردهای بر امنیت انسانی، سلامت عمومی، دسترسی به خدمات درمانی و روند فعالیتهای علمی و آموزشی دارد.
جامعه دانشگاهی همواره بر اصول بنیادینی همچون حفظ کرامت انسانی، حمایت از حیات و صیانت از مراکز آموزشی، درمانی و خدمات رسانی، تأکید داشته است چراکه رعایت این اصول برای حفظ سلامت و امنیت جوامع ضروری است.
انجمنهای علمی دانشجویی کشوری، در این راستا و بر اساس رسالت بنیادین خود پیرامون رشته تحصیلیشان، بر موارد زیر تأکید کرده و اقداماتی که موجب نقض این موارد گردد را شدیداً محکوم مینماید:
- توجه جدی به اهمیت حفاظت از جان انسانها
- توجه جدی به مصونیت مراکز درمانی و آموزشی و حفاظت از جان کارمندان این مراکز
- صیانت از مراکز پژوهشی و زیرساختهای حیاتی که نقش آنها در سطح جامعه متبلور میشود.
ما اعضای انجمنهای علمی دانشجویی کشوری، اعلام میداریم که در این عصر تاریخ ساز، در کنار کشور عزیزمان خواهیم ماند و چراغ فعالیت انجمنهای علمی، در هیچ یک از ساحتهای پنجگانه فعالیت خاموش نخواهد شد.
همچنین ما بر تقویت همکاریهای علمی و انسانی برای کاهش آسیبهای وارده و حمایت از تلاشهای امدادی، درمانی و انسانی در شرایط بحران و مصونیت افراد خدمت رسان از آسیب و سوءقصد تاکید داشته و امید داریم که با همدلی جامعه علمی، مسئولان و نهادهای مرتبط، زمینه کاهش آسیبهای انسانی و بازگشت ثبات به فعالیتهای آموزشی، پژوهشی و درمانی فراهم شود.
برای سربازان جان بر کف ملت در میدان نبرد و دیپلماسی آرزوی موفقیت و برای مردم شریف ایران آرزوی پیروزی داریم.
*انجمنهای علمی دانشجویی کشوری
فروردین ماه* *۱۴۰۵*
#انجمن_علمی
🆔 @mefda
Audio
💠 خاطرات مقاومت| قسمت دوازدهم
نورانی ترین وجوه انسانیت :
مقاومت و ایثار را می توان با دلاوری جوانان به یاد آورد که در زیر آتش دشمن، با دستانی خالی به دفاع از سرزمین خود پرداختند.
برای آنان، اعتقاد به حق و حقیقت از خودِ زندگی مهم تر بود. آنها نورانی ترین وجوه انسانیت را در روزهای سخت و تاریک به تصویر کشیدند و یادشان را در دل هایمان جاودانه کردند .
نویسنده :محمد غبیش منش، دانشگاه علوم پزشکی آبادان
گوینده : مریم قسمتی ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوینگر: نسترن قرجه لو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.
لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇
https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j
#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda
نورانی ترین وجوه انسانیت :
مقاومت و ایثار را می توان با دلاوری جوانان به یاد آورد که در زیر آتش دشمن، با دستانی خالی به دفاع از سرزمین خود پرداختند.
برای آنان، اعتقاد به حق و حقیقت از خودِ زندگی مهم تر بود. آنها نورانی ترین وجوه انسانیت را در روزهای سخت و تاریک به تصویر کشیدند و یادشان را در دل هایمان جاودانه کردند .
نویسنده :محمد غبیش منش، دانشگاه علوم پزشکی آبادان
گوینده : مریم قسمتی ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوینگر: نسترن قرجه لو ، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.
لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇
https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j
#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 کلیپ/ وطن؛ تپشی در جان ما
🔷در حاشیه مراسم اربعین رهبر شهید انقلاب و رژه خودرویی، از اساتید و مدیران پرسیدم ، اگر وطن را به عضوی از بدن تشبیه کنید، کدام است و چرا؟ از دلِ یک پرسش ساده، پاسخهایی شنیدم عمیقتر از هزاران شعار؛ وطن، در جان همه ما ریشه دارد.
▫️تصویربرداری: امیرحسین مهدی پور دانشجو پرستاری
▫️ فاطمه دادگستر دانشجو پزشکی
▫️تدوین : علی نعیمی دبیرسرویس فضای مجازی
🌐 مشاهده از طریق لینک 👇👇
http://www.mefda.ir/news/460778/
#وطن
#تا_پای_جان_برای_ایران
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#مفدا_جیرفت
🆔 @mefda
🔷در حاشیه مراسم اربعین رهبر شهید انقلاب و رژه خودرویی، از اساتید و مدیران پرسیدم ، اگر وطن را به عضوی از بدن تشبیه کنید، کدام است و چرا؟ از دلِ یک پرسش ساده، پاسخهایی شنیدم عمیقتر از هزاران شعار؛ وطن، در جان همه ما ریشه دارد.
▫️تصویربرداری: امیرحسین مهدی پور دانشجو پرستاری
▫️ فاطمه دادگستر دانشجو پزشکی
▫️تدوین : علی نعیمی دبیرسرویس فضای مجازی
🌐 مشاهده از طریق لینک 👇👇
http://www.mefda.ir/news/460778/
#وطن
#تا_پای_جان_برای_ایران
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#مفدا_جیرفت
🆔 @mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 روایت ایستادگی در خط مقدم سلامت
🌹 تقدیم به شهدای جنگ رمضان و مدافعان ایثارگر سلامت
🔸در روزهایی که سکوتِ بحران، شهر را در بر میگیرد، این کادر درمان است که بیوقفه میایستد تا چراغ زندگی خاموش نشود...
🆔 @mefda
🌹 تقدیم به شهدای جنگ رمضان و مدافعان ایثارگر سلامت
🔸در روزهایی که سکوتِ بحران، شهر را در بر میگیرد، این کادر درمان است که بیوقفه میایستد تا چراغ زندگی خاموش نشود...
🆔 @mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺️دکتر صفایی پور عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، کلاس مرمت و بازسازیاش را جلوی ساختمانهای تخریبشده از حملهٔ آمریکا و اسرائیل برگزار کرد
#مراقبت_از_ایران
#به_نام_ایران
🆔️@mefda
#مراقبت_از_ایران
#به_نام_ایران
🆔️@mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 انستیتو پاستور ایران؛ حکایتی از آسیب ها به عمارتی فرهنگی که بیش از صد سال جان آدمها را نجات داد
🔹روایت دکتر نصرالله حدادی، تهران شناس، از روزگار این بنای تاریخی و قصههایی که زیر آوار ماند.
🆔️ @mefda
🔹روایت دکتر نصرالله حدادی، تهران شناس، از روزگار این بنای تاریخی و قصههایی که زیر آوار ماند.
🆔️ @mefda
مفدا
✅ تقویم آزمونهای علوم پزشکی در سال ۱۴۰۵ (۲۴ فروردین ۱۴۰۵) 🆔 @mefda
🔴 تقویم آزمونهای مهم پزشکی در سال ۱۴۰۵
۱. آزمون دستیاری (تخصص - دوره ۵۳):
📅 نیمه دوم تیرماه ۱۴۰۵
۲. آزمونهای جامع (علوم پایه پزشکی و پیشکارورزی):
📅 نوبت اول: ۱۲ شهریور ۱۴۰۵
📅 نوبت دوم: ۱۵ بهمن ۱۴۰۵
۳. آزمونهای صلاحیت بالینی پزشکی عمومی:
📅 نوبت اول: ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۵
📅 نوبت دوم: ۲۹ مرداد ۱۴۰۵
📅 نوبت سوم: ۲۸ آبان ۱۴۰۵
📅 نوبت چهارم: ۸ بهمن ۱۴۰۵
🆔 @mefda
۱. آزمون دستیاری (تخصص - دوره ۵۳):
📅 نیمه دوم تیرماه ۱۴۰۵
۲. آزمونهای جامع (علوم پایه پزشکی و پیشکارورزی):
📅 نوبت اول: ۱۲ شهریور ۱۴۰۵
📅 نوبت دوم: ۱۵ بهمن ۱۴۰۵
۳. آزمونهای صلاحیت بالینی پزشکی عمومی:
📅 نوبت اول: ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۵
📅 نوبت دوم: ۲۹ مرداد ۱۴۰۵
📅 نوبت سوم: ۲۸ آبان ۱۴۰۵
📅 نوبت چهارم: ۸ بهمن ۱۴۰۵
🆔 @mefda
اداره قرآن وعترت دانشگاه علوم پزشکی اهواز با همکاری مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت برگزار می کند👇
💠 پویش " بر مدار استقامت "
«ویژه دانشجویان،اساتید و کارکنان وزارت بهداشت»
🔸بخش ویژه دانشجویان، کارمندان و اعضای هیات علمی:
تلاوت یک آیه از قرآن کریم با موضوع جهاد،مقاومت و درس آزادگی به شیوه دلخواه تلاوت(قرائت،ترتیل و ساده)
🔸بخش ویژه اعضای هیات علمی به همراه امتیاز فرهنگی:
تبیین استقامت با موضوع نصرت الهی، پاداش استقامت، پیروزی جبهه مقاومت، ایثار و مقاومت، انسجام حول محور ولایت، ایثار و جانفشانی کادر درمان،
علاقه مندان به شرکت در پویش، میتوانند اثر خود را در قالب فایل تصویری حداکثر ۳ دقیقهای به همراه نام و نام خانوادگی - نام دانشگاه، و رشته تحصیلی و ارسال آن به آیدی https://eitaa.com/amgsd2020
در پیام رسان ایتا در جهت تبیین فرهنگ مقاومت و استقامت در میان جامعه دانشگاهی سهیم باشند.
🆔 @mefda
💠 پویش " بر مدار استقامت "
«ویژه دانشجویان،اساتید و کارکنان وزارت بهداشت»
🔸بخش ویژه دانشجویان، کارمندان و اعضای هیات علمی:
تلاوت یک آیه از قرآن کریم با موضوع جهاد،مقاومت و درس آزادگی به شیوه دلخواه تلاوت(قرائت،ترتیل و ساده)
🔸بخش ویژه اعضای هیات علمی به همراه امتیاز فرهنگی:
تبیین استقامت با موضوع نصرت الهی، پاداش استقامت، پیروزی جبهه مقاومت، ایثار و مقاومت، انسجام حول محور ولایت، ایثار و جانفشانی کادر درمان،
علاقه مندان به شرکت در پویش، میتوانند اثر خود را در قالب فایل تصویری حداکثر ۳ دقیقهای به همراه نام و نام خانوادگی - نام دانشگاه، و رشته تحصیلی و ارسال آن به آیدی https://eitaa.com/amgsd2020
در پیام رسان ایتا در جهت تبیین فرهنگ مقاومت و استقامت در میان جامعه دانشگاهی سهیم باشند.
🆔 @mefda
🔴 *آمادگی، بهای آرامش ذهنی؛ چگونه برای هر شرایطی مجهز باشیم؟*
روزهای آرام اما مبهم، نیازمند یک رویکرد هوشمندانه هستند. حفظ آمادگی در این شرایط به معنای انتظار برای فاجعه یا وحشتزدگی نیست، بلکه یک «عادت پیشگیرانه» است تا ذهن در میان ابهام، احساس کنترل و آرامش داشته باشد. ما یک بار زحمت ایجاد این آمادگی را کشیدهایم، حالا فقط کافی است آن را در حالت «آمادهباش خاموش» نگه داریم.
🔴 *چکلیست حفظ آرامش و آمادگی در روزهای ابهام:*
🔺*۱. کوله زندگی (نجات) سر جایش است؛*
فقط کافی است تاریخ مصرف داروها یا بطریهای آب داخل آن را چک کنید.
🔺*۲.باک بنزین:*
همچنان بالاتر از نصف است؛ این یک عادت کاربردی برای حذف استرس در هر شرایطی است.
🔺*۳.نقطه امن خانه:*
مشخص است؛ فقط مسیر رسیدن به آن را خلوت و بدون مانع فیزیکی نگه دارید.
🔺*۴.هماهنگی خانواده:*
اگر همه، سناریوها را میدانند؛ همان آگاهی قبلی کافی است و نیازی به تکرار استرسزا نیست.
🔺*۵.شارژ وسایل:*
پاوربانکها و چراغهای اضطراری را به عنوان یک روتین عادی، همیشه فولشارژ نگه دارید.
🔺*۶.قانون پردهها:*
هنگام خواب پردههای ضخیم را بکشید؛ این کار ساده مثل یک سپر در برابر پرتاب خردهشیشه احتمالی عمل میکند.
🔺*۷.ذخیره حیاتی:*
موجودی آب آشامیدنی و چند قلم غذای بدون نیاز به پخت را حفظ کنید و خریدهای روزمره را بر اساس حفظ این حداقلها انجام دهید.
🔺*۸.پول نقد:*
مقداری پول نقد خرد در دسترس داشته باشید تا در صورت اختلال موقت در کارتخوانها دچار مشکل نشوید.
🔺*۹.مدارک هویتی:*
اصل یا کپی مدارک مهم را در یک پوشه مشخص و در دسترس (ترجیحا در کوله زندگی) قرار دهید.
📌 با حفظ این موارد ساده، ما به ذهنمان پیام میدهیم که سهم خودمان را برای ایمنی انجام دادهایم. حالا میتوانیم انرژی خود را صرف زندگی، کار و استراحت کنیم.
#جنگ
🆔 @mefda
روزهای آرام اما مبهم، نیازمند یک رویکرد هوشمندانه هستند. حفظ آمادگی در این شرایط به معنای انتظار برای فاجعه یا وحشتزدگی نیست، بلکه یک «عادت پیشگیرانه» است تا ذهن در میان ابهام، احساس کنترل و آرامش داشته باشد. ما یک بار زحمت ایجاد این آمادگی را کشیدهایم، حالا فقط کافی است آن را در حالت «آمادهباش خاموش» نگه داریم.
🔴 *چکلیست حفظ آرامش و آمادگی در روزهای ابهام:*
🔺*۱. کوله زندگی (نجات) سر جایش است؛*
فقط کافی است تاریخ مصرف داروها یا بطریهای آب داخل آن را چک کنید.
🔺*۲.باک بنزین:*
همچنان بالاتر از نصف است؛ این یک عادت کاربردی برای حذف استرس در هر شرایطی است.
🔺*۳.نقطه امن خانه:*
مشخص است؛ فقط مسیر رسیدن به آن را خلوت و بدون مانع فیزیکی نگه دارید.
🔺*۴.هماهنگی خانواده:*
اگر همه، سناریوها را میدانند؛ همان آگاهی قبلی کافی است و نیازی به تکرار استرسزا نیست.
🔺*۵.شارژ وسایل:*
پاوربانکها و چراغهای اضطراری را به عنوان یک روتین عادی، همیشه فولشارژ نگه دارید.
🔺*۶.قانون پردهها:*
هنگام خواب پردههای ضخیم را بکشید؛ این کار ساده مثل یک سپر در برابر پرتاب خردهشیشه احتمالی عمل میکند.
🔺*۷.ذخیره حیاتی:*
موجودی آب آشامیدنی و چند قلم غذای بدون نیاز به پخت را حفظ کنید و خریدهای روزمره را بر اساس حفظ این حداقلها انجام دهید.
🔺*۸.پول نقد:*
مقداری پول نقد خرد در دسترس داشته باشید تا در صورت اختلال موقت در کارتخوانها دچار مشکل نشوید.
🔺*۹.مدارک هویتی:*
اصل یا کپی مدارک مهم را در یک پوشه مشخص و در دسترس (ترجیحا در کوله زندگی) قرار دهید.
📌 با حفظ این موارد ساده، ما به ذهنمان پیام میدهیم که سهم خودمان را برای ایمنی انجام دادهایم. حالا میتوانیم انرژی خود را صرف زندگی، کار و استراحت کنیم.
#جنگ
🆔 @mefda