مفدا
17.1K subscribers
36.9K photos
6.74K videos
343 files
17.1K links


"باشگاه خبری مفدا "
معاونت فرهنگی و دانشجویی
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
www.mefda.ir

http://zil.ink/mefda.ir

دریافت پیام، نظرات و ارتباطات:
@mefdaonline

۰۲۱۸۱۴۵۵۵۴۹
۰۲۱۸۱۴۵۵۵۴۱
Download Telegram
🔴 *از جنگ به صلح: ۵ تغییری که در این روزهای آرام باید در درونمان ایجاد کنیم*

در حال حاضر به یک آتش‌بس و صلح موقت رسیده‌ایم و عمیقاً امیدواریم که مذاکرات به یک صلح دائمی و پایدار ختم شود. خوشبختانه روزهای آرام‌تری پیش روی ماست. اما آیا روان ما هم به همین سرعت متوجهِ این «صلح» شده است؟
واقعیت این است که وقتی برای مدتی در معرض تهدید و اخبار ملتهب قرار می‌گیریم، سیستم عصبی ما روی «حالت بقا» قفل می‌شود. مغز دائماً در حال اسکن کردن محیط برای پیدا کردن خطر است. حالا که موقتاً سایه‌ی خطر دور شده، ما نیازمند یک شیفت آگاهانه هستیم تا از «ذهنیت جنگ» به «ذهنیت صلح» برگردیم و تجدید قوا کنیم.

در اینجا به ۵ تغییری که باید از امروز در سبک زندگی و روانمان ایجاد کنیم، می‌پردازیم:

*۱. تغییر در مصرف اخبار: از «گوش‌به‌زنگی» به «سم‌زدایی»*
🔹در روزهای ملتهب، چک کردن لحظه‌به‌لحظه‌ی اخبار یک واکنش طبیعی برای حفظ بقا بود. اما حالا این عادت به یک وسواس مخرب تبدیل می‌شود.
*تغییر لازم:*
نوتیفیکیشن‌های کانال‌های خبری را خاموش کنید. به مغزتان فرصت بدهید تا بفهمد در این ۲ هفته نیازی به ترشح آدرنالینِ مداوم ندارد. اخبار را به روزی یک بار (ترجیحاً در ساعات میانی روز) محدود کنید.

*۲ـ تغییر در بدن: از «انقباض» به «رهاسازی»*
🔹استرس روزهای گذشته، به شکل فیزیکی در عضلات شما (به‌خصوص گردن، شانه‌ها و فک) رسوب کرده است. بدن ما هنوز فکر می‌کند باید برای فرار یا مبارزه آماده باشد.
*تغییر لازم:*
با کشش‌های ساده، پیاده‌روی، دوش آب گرم و تنفس عمیق، به بدنتان پیامِ امن بودن بدهید. این تنش‌های حبس‌شده باید از بدن تخلیه شوند تا احساس خستگیِ مزمن از بین برود و انرژی شما برای آینده ذخیره شود.

*۳. تغییر در نگاه به زمان: از «امشب» به «روزهای پیش رو»*
🔹ویژگیِ بارز ذهن در زمان بحران، کوتاه‌بینی است. ما فقط به این فکر می‌کردیم که «امشب چه می‌شود».
*تغییر لازم:*
در این روزهای آرام، دوباره افق دیدتان را کمی باز کنید. به کارهای عقب‌افتاده برسید و برای روزهای پیش رو برنامه‌ریزی کنید. این کار به روان شما می‌گوید: «زندگی متوقف نشده و همچنان جریان دارد.»

*۴. تغییر در ارتباطات: از «پیله‌ی اضطراب» به «فضای صمیمیت»*
🔹ترس، آدم‌ها را منزوی می‌کند یا مکالمات را صرفاً به تحلیل‌های نگران‌کننده تقلیل می‌دهد.
*تغییر لازم:*
حالا آگاهانه موضوعِ مکالمات را عوض کنید. با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و درباره‌ی روزمرگی‌ها و چیزهای عادی حرف بزنید. اجازه دهید روابطتان دوباره با انرژیِ زندگی شارژ شود. این شبکه حمایتی، بزرگترین سرمایه شماست.

*۵. تغییر در احساسات: از «عذاب وجدان» به «اجازه برای لذت»*
🔹گاهی بعد از یک دوره‌ی سخت، ذهن ما برای شاد بودن، استراحت کردن یا لذت بردن از چیزهای کوچک احساس گناه می‌کند.
*تغییر لازم:*
به خودتان مجوز زندگی کردن و استراحت بدهید. شما برای حفظ تاب‌آوری خود در آینده، به این شارژ شدن روانی نیاز دارید. نوشیدن یک چای با آرامش، تماشای یک فیلم و خندیدن، حق طبیعی شماست.

📌*این روزهای آرام، بهترین فرصت برای بازسازی خانه‌ی درون و تجدید قواست. امروز به ذهنتان یادآوری کنید: «فعلاً در امان هستیم، پس از این فرصت برای نفس کشیدن و زندگی کردن استفاده کن.»*

#جنگ
🆔 @mefda
🔴 جلسه ستاد هماهنگی پویش "سلامت یاران وطن " برگزار شد

🔹جلسه ستاد هماهنگی پویش «سلامت یاران وطن» در استان تهران، با حضور مدیرکل فرهنگی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و مدیران فرهنگی دانشگاه‌های علوم پزشکی شهیدبهشتی، علوم پزشکی تهران و علوم پزشکی ایران برگزار شد.

🔻مشروح خبر👇

http://www.mefda.ir/news/459972/

🆔 @mefda
مفدا
اطلاعیه مراسم چهلمین روز رهبر شهید ‌ کادر نظام سلامت و دانشگاهیان علوم پزشکی استان تهران همراه با اجتماع مردمی ‌ مراسم چهلمین روز شهادت مظلومانه حضرت آیت الله العظمی سید علی خامنه‌ای ‌ چهارشنبه ۱۹ فروردین‌ماه ۱۴۰۵ ساعت ۲۰ میدان صنعت 🆔 @mefda
*جلسه هماهنگی بزرگداشت چهلمین روز درگذشت رهبر شهید انقلاب اسلامی در وزارت بهداشت برگزار شد.

در اولین برنامه این بزرگداشت امشب ساعت۲۰ کادر سلامت استان تهران به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در میدان صنعت حضور خواهند داشت و حجه الاسلام والمسلمین دکتر رستمی نماینده مقام معظم رهبری در دانشگاه‌ها سخنران این ویژه برنامه خواهد بود.

🆔 @mefda
نتایج آزمون دکتری وزارت بهداشت اعلام شد/آغاز انتخاب رشته از امروز

🔷نتایج اولیه آزمون ورودی دکتری ( نیمه متمرکز) غیر علوم پزشکی سال ۱۴۰۵ بر روی سایت مرکز سنجش آموزش کشور قرار گرفت و پذیرفته شدگان اولیه آزمون ورودی دکتری ( نیمه متمرکز) غیر علوم پزشکی سال ۱۴۰۵از امروز چهارشنبه ۱۹ فروردین‌ماه ۱۴۰۵ می توانند نسبت به انتخاب رشته خود اقدام کنند.

🔷بر این اساس متقاضیان مجاز در آزمون ورودی دکتری ( نیمه متمرکز) غیر علوم پزشکی سال ۱۴۰۵می توانند با مراجعه به سایت سنجش، حداکثر ۵۰ کدرشته‌محل را تا ۲۴ فروردین‌ماه جاری انتخاب نمایند.

http://www.mefda.ir/news/460266/

🆔 @mefda
🔷رییس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت خبر داد: ثبت‌نام ۵۰ هزار نفر در سی‌امین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت

🔷دکتر جواد باقری رییس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس قرآن و عترت مفدا، گفت: با توجه به شرایط پیش آمده و تعطیلی دانشگاه‌ها اما به لطف خدا قریب به ۵۰ هزار نفر در این دوره از جشنواره تا کنون ثبت‌نام کرده‌اند.

🔷وی افزود: بر این اساس تا به امروز ۴۸ هزار و ۵۱ نفر در بخش‌های مختلف جشنواره ثبت‌نام کرده‌اند که از این تعداد ۱۱ هزار و ۵۴۰ نفر دانشجو، دو هزار و ۹۰۵ نفر استاد و ۳۳ هزار و ۶۰۴ نفر کارمند هستند.

🔷این مقام مسوول تصریح کرد: در این دوره بخش معارفی با ثبت نام ۳۱ هزار و ۹۴۰ نفر پر مخاطب‌ترین بخش یازده گانه جشنواره سی ام بوده است.

🔷باقری در خصوص نحوه عملکرد دانشگاه‌ها در این دوره از جشنواره، ابراز کرد: تا امروز به لحاظ تعداد ثبت نام کنندگان دانشگاه‌های اردبیل، آبادان، شیراز، مازندران، اهواز، ارومیه، کاشان، کرمانشاه، دزفول و لرستان به ترتیب بیشترین تعداد ثبت‌نامی را داشته‌اند.

🔰 مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/459905/

🆔 @mefda
✍️قدردانی دکتر ظفرقندی از فداکاران تیم ملی سلامت کشور در جنگ تحمیلی سوم

همکاران ارجمند و فداکار تیم ملی سلامت
ستاد بحران، دانشگاه ها، بیمارستان ها و مراکز بهداشتی

🔹در ایام سخت جنگ تحمیلی سوم، چون دماوند سربلند و چون مام وطن، دلسوز آحاد مردم و مجروحین مظلوم در صحنه خدمت حرفه ای و مشفقانه حضور داشتید.

🔹خشنودی حضرت حق و رضایتمندی مردم شریف پاداش و نعمتی است که در تمام بحران ها و تهدیدهای ایران عزیز برای جامعه خدوم سلامت کشور محقق شده است.

🔹لازم به تأکید است که علیرغم آتش بس دو هفته ای ترمیم آسیب ها، حفظ آمادگی و هوشیاری، تمرین و مرور دستورالعمل ها و تمهید نیازهای حوزه سلامت در ایام پیش رو ضرورتی غیرقابل تردید است.

🔹وظیفه خود می دانم به عنوان همراه و همکار و دوستدار شما عزیزان از تلاش شبانه روزی و ایثارگرانه شما قدردانی و سپاسگزاری نمایم و از خداوند منان برای شما، مردم و ایران، سلامتی، سرافرازی و آرامش مسئلت می کنم.

🆔 @mefda
🔴کمک های ترامپ به ایرانی ها در ۴۰ روز جنگ با ایران به روایت تصویر

از شهادت ۲۶ مدافع سلامت و ۲۵۷ شهید خانم تا شهادت ۲۲۰ شهید کمتر از ۱۸ سال و تخلیه ۸ بیمارستان

🆔 @mefda
🔻دکتر حبیبی، معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت در گفتگو با وبدا خبر داد:

☑️ تخریب و آسیب به ۱۰ خوابگاه دانشجویی در حملات دشمنان به ایران

✔️شهادت ۲ دانشجوی حوزه سلامت در جنگ رمضان

✔️ بیش از ۳۶۰ مرکز بهداشتی، درمانی، تحقیقاتی و آموزشی کشور در تهاجم دشمنان مورد آسیب قرار گرفته‌ اند.

✔️دو خوابگاه به‌ طور کامل از چرخه استفاده خارج شده‌ و در حال حاضر امکان اسکان دانشجویان در آنها وجود ندارد.

✔️ با وجود خسارت‌ های وارد شده، دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی حوزه سلامت با تمام توان در حال ادامه فعالیت هستند.

🆔 @mefda
🖼️کوثر احمدی اقدم از دانشگاه علوم پزشکی اسدآباد

#تا_پای_جان_برای_ایران

🆔 @mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎦 اقدامات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در جنگ رمضان /قسمت هشتم

🔻متولیان سلامت کشور از لحظات اول آغاز جنگ تلاش کردند مردم کمبودی در حوزه سلامت و خدمت رسانی نداشته باشند. بخش کوتاهی از آنچه در این روزها از سوی وزارت بهداشت انجام شده را ببینید.

🆔 @mefda
توییت دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت:

🔵‏ایام سخت جنگ تحمیلی سوم، چون دماوند،سربلند ایستادید و چون مام وطن،دلسوز مجروحان مظلوم و مردم بودید.خوشا به حال تیمی که پاداشش ‎#رضایت_مردم و خشنودی حق است.‎#آتش‌بس فرصت ترمیم،آمادگی و هوشیاری؛ تمرین و مرور دستورالعمل‌ها و تمهید نیازها خواهد بود.

🆔 @mefda
#تقویم| پنجشنبه ۲۰ فروردین ماه ۱۴۰۵

🆔 @mefda
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اربعین شهادت رهبر حکیم انقلاب، حضرت آیت الله العظمی خامنه ای (قدس سره) تسلیت باد

#اربعین_فراق

🆔 @mefda
برای مراقبت از نوزادان، در شرایط بحران چه کارهایی می‌شود انجام داد؟

در این سری از پوسترها، نکاتی کاربردی در زمینه‌های:
🔸️ تغذیه نوزاد
🔹️ حفظ آرامش مادر و نوزاد
🔸️ سلامت و بهداشت عمومی
🔹️ حفظ بهداشت و جلوگیری از بیماری
🔸️ تامین امنیت و پناهگاه امن
🔹️ تجهیزات ضروری
برای راهنمایی هرچه بیشتر مادران فراهم شده است.


#پویش_علم‌من_خودمراقبتی‌من
#انجمن_علمی_دانشجویی_کشوری

🆔 @mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*بسم رب الشهداء والصدیقین*

🏴چهل غروب غم، چهل شب داغدار گذشت؛ چهل روز از عروج ملکوتی رهبر عزیزمان، آن پیشوای اسوه‌ی ایثار. چهل روز است که سوز شهادت مظلومانه‌ی او و پرپر شدن پروانه‌های خانواده‌اش، قلب‌هایمان را آتشی جانکاه است و یادش، چونان مشعلی فروزان درشب ظلمت، راهگشای این مسیر دشوار است

او که در پاسداری از آرمان‌های الهی،از مکتب عدالت مولا علی (ع) درس استقامت آموخته بود؛ در هیبت عدل و قسط، در صلابت شجاعت و درایت، در سادگی زیستن و خدمت بی‌منت به خلق، تجسم آن حیدری بود که تاریکی‌ها را می‌شکافت و نور حقیقت را به جان‌های تشنه می‌رساند. حکومت او، نه بر تخت زرین قدرت، که بر ستون‌های پولادین عدل و احسان بنا شده بود و هر گامش، تجلی اراده‌ی خداوند بود

و سرانجام، همان‌گونه که حسین (ع) وارث خون عاشورا شد،او نیز در اوج وفاداری به آرمان‌هایش،با اهدای جان شیرین خود و تمام عزیزانش،درخشان‌ترین حماسه‌ی ایثار را در تارک تاریخ ثبت کرد. شهادت او و خانواده‌اش، سندگویای پایداری ملتی است که در راه حق، از هیچ سختی وفداکاری،ابایی ندارد

یادش، جاوید و راهش، سرمشق همیشگی باد
روح بلندش، میهمان اولیاءالله

#مفدا_بهشتی

🆔 @mefda
خاطرات مقاومت
💠 خاطرات مقاومت| قسمت دهم
وصال طیبه: نجواهای بلوط و باروت در آستانه نور

ای میناب در غبار، ای مهد رازهای ناگشوده! نخل هایت را نه باد تشنه جنوب، که نسیم قدسی وصال می رقصاند.
دخترکان ما، نه قربانی جهل، که تجلی خالص نور بودند.
ما می مانیم با کوله باری از عطر مدرسه و گرامی آتش آگاهی تان.
ما به پاس این پرواز عرفانی، پیمان می بندیم؛ تا پای جان، تا آخرین نفس آگاهی، برای حفظ این ملک آسمانی.

نویسنده :نرگس جلالی پور، دانشگاه علوم پزشکی شهر کرد
گوینده : اوین حیدری، دانشگاه علوم پزشکی زنجان
تدوین‌گر: مبینا عزیزیان، دانشگاه علوم پزشکی زنجان

شما هم میتوانید جهت شرکت در مسابقه خاطرات و دلنوشته های جامعه سلامت از روزهای مقاومت با ورود به لینک زیر و با ثبت نام، نام خانوادگی، کدملی و نام دانشگاه خود نسبت به ارسال آثار اقدام کنند.

لینک ثبت نام و ارسال آثار:👇

https://survey.porsline.ir/s/kBmwQK8j

#خاطرات_مقاومت
#تا_پای_جان_برای_ایران


🆔 @mefda