♦️واکنش دیدنی مردم به پرچم کشور های متجاوز

📹پیام مردم ایران: یک کلام، انتقام✊

کاری از : محمد کفیری، حسن کفیری، زهرا سادات موسوی

#مفدا_یزد

🆔 @yazdmefda
🆔 @mefda

🔴 زندگی در جنگ: یافتن معنا در دل بحران

جنگ، زندگی را دگرگون می‌کند. وحشت، اضطراب، از دست دادن و ناامنی، سایه‌ای سنگین بر تمام جنبه‌های وجود انسان می‌اندازند. در چنین شرایطی، ممکن است این تصور پیش بیاید که «عادی بودن» دیگر معنایی ندارد و تنها هدف، بقا است. اما تاریخ و روان‌شناسی به ما نشان داده‌اند که حتی در تاریک‌ترین زمان‌ها، ادامه دادن زندگی عادی، و حتی توجه به زیبایی، نقشی حیاتی در تاب‌آوری و حفظ کرامت انسانی ایفا می‌کند.

🔶 چرا ادامه دادن زندگی عادی، در جنگ مهم است؟

🔸حفظ روحیه و امید:
انجام فعالیت‌های روزمره، حتی کوچک، مانند پختن یک وعده غذا، نوشیدن چای، یا خواندن چند صفحه کتاب، می‌تواند حس کنترل و نظم را به زندگی بازگرداند.

🔸حفظ زیبایی و بهداشت شخصی
در مقابل آشوب جنگ، مانند لنگری عمل کرده و امید را زنده نگه می‌دارد.

🔸مقابله با تروما:
درگیر شدن در فعالیت‌های معنادار، به ویژه فعالیت‌هایی که نیازمند تمرکز و مهارت هستند، می‌تواند ذهن را از نشخوار خبرهای ناگوار و اضطراب‌آور منحرف کند و از فرو رفتن در تروما جلوگیری کنید.

🔸حفظ هویت:
جنگ هویت فردی را تهدید می‌کند. با ادامه دادن به کارهایی که دوست داریم، از هویت خود محافظت می‌کنیم.

🔸ایجاد حس هدفمندی و کرامت:
زندگی عادی، حتی در ابعاد کوچک، به زندگی هدف می‌بخشد. هدفمندی، نیروی محرکه‌ای است که ما را در برابر ناامیدی مقاوم می‌سازد.

🔶 چگونه در جنگ «عادی» بمانیم
🔸ایجاد روتین‌های کوچک:
حتی انجام چند کار تکراری در روز (مثل صبحانه خوردن سر ساعت مشخص، یا مسواک زدن و شستن صورت) می‌تواند کمک‌کننده باشد.

🔸حفظ ارتباطات:
با خانواده و دوستان، حتی از طریق نامه‌های کوتاه یا پیام‌های معدود، در ارتباط باشید.

🔸تمرکز بر آنچه قابل کنترل است:
به جای نگرانی بیش از حد درباره آینده نامعلوم، روی کارهایی که همین الان می‌توانید انجام دهید، تمرکز کنید.

🔸فعالیت‌های معنادار:
زمانی را به کاری اختصاص دهید که به شما حس خوبی می‌دهد یا برای دیگران مفید است. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل مراقبت از گل و گیاه، گوش دادن به موسیقی، یا حتی درست کردن یک غذای ساده و لذت‌بخش باشند.

🔸یادگیری مهارت‌های جدید:
این مهارت‌ها می‌توانند عملی (مانند کمک‌های اولیه) یا ذهنی (مانند یادگیری زبان) باشند.

🔸پذیرش احساسات:
به خودتان اجازه دهید غمگین، عصبانی یا ترسان باشید، اما اجازه ندهید این احساسات شما را در خود غرق کنند.

🔸جستجوی زیبایی:
حتی در شرایط سخت، تلاش کنید زیبایی‌های کوچک را ببینید؛ طلوع خورشید، لبخند یک کودک، یا یک آهنگ دلنشین. و خودتان نیز بکوشید با آراستن خود، بخشی از این زیبایی باشید.

#جنگ
🆔 @mefda

آغاز چالش ۱۰ روزه عادت‌تکانی نوروز: ۱۰ عادت منفی، ۱۰ روز ترک! ✨

قسمت اول : اهمال کاری

🔷نوروز یعنی نو شدن، هم در خانه تکانی دل و جان، هم در ساختن عادت‌های نو. در این ۱۰ روز همراه ما باشید تا با هم ۱۰ عادت منفی را کنار بگذاریم و سال جدید را با روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی هدفمندتر آغاز کنیم.

🔷اولین قدم، شناختن و پذیرش عادت‌های اشتباه است. از فردا، هر روز یک قدم کوچک برمی‌داریم تا یک عادت منفی را با عادتی سازنده جایگزین کنیم.

🔷آماده‌اید تا باهم غبار عادت‌های کهنه را بتکانیم و فصل نوینی را شروع کنیم؟ 🚀

#مفدا_کرمان

🆔️ @mefdakerman
🆔 @mefda

🩹 مراقبت صحیح از زخم و پانسمان: کلید بهبودی سریع و جلوگیری از عفونت! 🩹

آیا می‌دانید چگونه از یک زخم ساده به درستی مراقبت کنید تا از بروز عفونت و عوارض بعدی جلوگیری شود؟ یا چه زمانی نیاز است به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید؟

انجمن علمی دانشجویی هوشبری کشوری با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی بندرعباس، آبادان و قزوین، پمفلتی کاربردی در مورد “اصول اولیه زخم و پانسمان” تهیه کرده است تا اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهد.

در این پمفلت خواهید آموخت:

انواع زخم‌ها و طبقه‌بندی آن‌ها.
روش‌های صحیح شستشو و تمیز کردن زخم.
علائم هشداردهنده‌ی عفونت زخم که نباید نادیده گرفته شوند.
گام هایی جهت کنترل خونریزی.

✅ سلامت شما اولویت ماست. با رعایت نکات بهداشتی و مراجعه به‌موقع به متخصصان، روند بهبودی خود را تسریع بخشید.

♦️انجمن علمی هوشبری کشوری

🔗 #زخم #پانسمان

🆔 @mefda

🔵 بازسازی نظم خانوادگی پس از بحران

#اینفوگرافیک

🆔 @mefda

🎥 قسم به اون مشت گره کرده...

🔸 گوشه ای از زحمات جهادگران دانشگاه علوم پزشکی دزفول در موکب پذیرایی و خدمت رسانی

🔸شب بیست و دوم برپایی موکب / ۴ فروردین ۱۴۰۵
🔸اجتماع مردمی حرم مطهر سبزقبا (ع)

#هایپر_لپس
#موکب
#مفدا_دزفول
🆔 @mefda

💢 اینفوگرافی/ تغذیه در شرایط جنگ و بحران

🔷در زمان جنگ، تهیه غذاهای فوری و مقوی که نیاز به مواد اولیه کمی داشته باشند و به سرعت آماده شوند، اهمیت زیادی دارد.

▫️طراح: مریم سهرنی

#مفدا_جیرفت
🆔 @mefda

🎥 نوروز متفاوت ملت ایران

فیلمبرداری و تدوین: زهرا ره انجام

#جانم_فدای_ایران
#تاپای_جان_برای_ایران
#اقتدارملی
#مفدا_جهرم

🆔 @mefda

♦️واکنش دیدنی مردم به پرچم کشور های متجاوز

📹پیام مردم ایران: یک کلام، انتقام✊

کاری از : محمد کفیری، حسن کفیری، زهرا سادات موسوی

#مفدا_یزد

🆔@mefda

🔴کارنامه ترامپ و متحدان قاتلش در ۲۶ روز جنگ علیه ایران را به روایت این اینفوگرافیک ببینید

🆔 @mefda

💬 واسه ما این رجز خوندنا حرف مفته...
‌
🎥 #فیلم_کوتاه | «جنگ بازی»
اینجا بچه‌ها جنگ رو به بازی میگیرن!
‌
▫️کارگردان: هادی نعمت‌الهی
▫️محصول #مرکز_فیلم_جوان_سوره

🆔 @mefda

✨ آیا اخبار فضای مجازی، اضطراب شما را افزایش می‌دهد؟ راه‌حل چیست؟ ✨
‌
انجمن علمی دانشجویی هوشبری کشوری، با همکاری انجمن‌های علمی دانشجویی دانشگاه‌های علوم پزشکی بندرعباس،آبادان و ایران، پمفلتی جامع با عنوان “اخبار فضای مجازی و مدیریت اضطراب” را برای عموم مردم، به‌ویژه دانشجویان عزیز، تهیه کرده است.
‌
در دنیای امروز که اخبار و اطلاعات با سرعت سرسام‌آوری در فضای مجازی منتشر می‌شوند، مدیریت استرس و اضطراب ناشی از آن‌ها بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. این پمفلت به شما کمک می‌کند تا:
‌
چگونگی برخورد با اخبار را بشناسید.
تأثیر اخبار فضای مجازی بر سلامت روانتان را درک کنید.
راهکارهای عملی و علمی برای مدیریت اضطراب و حفظ آرامش در عصر دیجیتال بیاموزید.
‌
♦️انجمن علمی هوشبری کشوری
‌
🔗 #مدیریت_اضطراب #سلامت_روان

🆔 @mefda

🎥 پرستار مدافع حرمی که در جنگ تحمیلی آمریکایی صهیونی به آرزوی دیرینه اش رسید
‌
⚫️ احمد محمدی، پرستار و از مدافعان دفاع از حرم در سحرگاه سوم فرودین ماه ۱۴۰۵ بر اثر بمباران دشمنان متجاوز به شهادت رسید.
‌
⚫️شهید احمد محمدی اهل اراک و از کادر اورژانس کشور بود که سال‌های گذشته به صورت داوطلبانه جهت حضور در بهداری جبهه مقاومت به سوریه اعزام و مدتی توسط گروه های تکفیری اسیر شد.
‌
⚫️حضور او در فعالیت های داوطلبانه جهادی و گروه های تفحص طی سال‌های اخیر ادامه داشت و بعد از حمله اخیر آمریکا و صهیونیست ها به کشورمان به صورت داوطلبانه جهت خدمت در سنگر مداوای مجروحان به خوزستان رفت.
‌
◀️فیلم بالا مصاحبه چند سال قبل سیما با وی و بیان خاطراتی از دوران اسارت اش در سوریه است.
‌
🆔 @mefda