⚠️ اگر در هنگام حمله هوایی در مترو بودید، چه کنید؟
‌
⭕در صورت وقوع حمله یا انفجار، اگر داخل مترو هستید، با حفظ آرامش و رعایت چند نکته می‌توانید ایمن بمانید.

🆔 @mefda

🔷کمکهای اولیه حیاتی برای قربانی موج انفجار

گرافیست: #هادی_همتی‌نژاد

#مفدا_بم

🆔 @mefda

🏴حلما، دخترِ تبریز❤️‍🩹
کلیپِ عملیات نجاتِ حلما

سحرگاه دوشنبه سوم فروردین ۱۴۰۵، موشک آمریکایی-صهیونی به یکی از مناطق مسکونی تبریز حمله کرد. بعد از شلیک این موشک چهار نفر از اعضای خانوادهٔ مهندس حمید میرزاده شهید شدند.‌ تنها بازماندهٔ این خانواده، فرزند نونهال‌شان، حلمای یک ساله است.

در این کلیپ شاهد لحظاتی از عملیات نجات حلما هستید که امدادگرها با قربان‌صدقه‌های پدرانه سعی می‌کنند این طفل معصوم را آرام کنند تا به بیمارستان برسد.

#مفدا_تبریز

🆔 @tabrizmefda
🆔 @mefda

🔵 آرامش و رفتار مسئولانه در بحران/ چطور در اوج بحران، آگاه، آرام و آماده بمانیم؟

🆔 @mefda

🔺 تازه ترین آمارها از کمک های ترامپ تا روز ۲۵ جنگ!
‌
🔴 بستری های موجود در مراکز درمانی: ۱۰۳۱ مجروح
🔴 شهدای مدافع سلامت: ۲۳ نفر
🔴 شهید کمتر از ۵ سال: ۱۳ کودک
🔴 ۲۳۶ شهید و ۳۷۹۴ مصدوم خانم
🔴 آسیب به ۳۸ آمبولانس، ۴۹ پایگاه اورژانس، ۴۰ مرکز درمانی و ۱۸۶ مرکز بهداشتی

🆔 @mefda

🔷با همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و همراه اول محقق شد

آغاز به کار پویش «طبیب ایران» با هدف کاهش مراجعه حضوری مردم به مراکز درمانی

🔷دکتر مسعود حبیبی در گفت وگو با مفدا با بیان این خبر افزود: باتوجه به حمله وحشیانه رژیم صهیونی- آمریکایی و تجاوز آشکار علیه کشور و با توجه به شرایط جنگی، در راستای کاهش مراجعه حضوری مردم به مراکز درمانی، پویش طبیب ایران با همکاری معاونت فرهنگی ودانشجویی وزارت بهداشت و همراه اول راه اندازی شد.

🔷وی خاطرنشان کرد: مشاوره و ویزیت آنلاین پزشکی هم وطنان در قالب این پویش ملی به صورت رایگان انجام می پذیرد و آحاد مردم ایران می‌توانند برای بهره مندی از خدمات ویزیت آنلاین پزشکی به پیام رسانهای بله و روبیکا به نشانی @TabibeIran مراجعه کنند.

🔷دکتر حبیبی تاکید کرد: باتوجه به ضرورت موضوع و لزوم خدمات رسانی به هم وطنان در حوزه سلامت و درمان در شرایط جنگی، کمک به اطلاع رسانی و انتشار این پویش ملی می‌تواند گام کوچکی در راستای همدلی سراسری باشد.

🔰 مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/458528/

🆔 @mefda

📻پادکست "فرکانس آرامش"
‌
🔥موضوع پادکست: مراقبت از روان و حفظ تعادل ذهن
‌
در بحبوحۀ جنگ، ذهن اولین جایی‌ست که آسیب می‌بیند و آخرین جایی‌ست که ترمیم می شود. در این دوران اضطراب و فرسودگی بخشی از روزمره شده ، مراقبت از ذهن یک ضرورت است نه انتخاب. این اپیزود درباره‌ی ساختن سپرهای ذهنی در روزهای بحران است و نگاهی عمیق دارد به اینکه چطور می‌توان میان آشوب بیرون، ثبات درون را حفظ کرد.
‌
این پادکست حاصل همکاری مدیریت فرهنگی و امور فوق برنامه و دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان ( انستیتو روانپزشکی) دانشگاه علوم پزشکی ایران، با هدف توانمندسازی افراد طراحی شده است.

🆔 @mefda

🎙 #موشن‌کلیپ l روایتی از داغ ترین اخبار روز

🥸 این روزها #آقـــــــــــای_خبر را از #مفـــــــدا_کرمانشاه ببینید...

▫️برنامه ای متفاوت از رسانه دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

⏺ کاری از تیم رادیویی مفدا l با ما همراه باشید...

🆔 @kermanshah_mefda
🆔 @mefda

🔴 آسیب‌های چشمی در انفجار و حملات: نکات ضروری کمک‌های اولیه

در زمان انفجار و حملات، چشم‌ها از آسیب‌پذیرترین بخش‌های بدن هستند. موج انفجار، ترکش‌های ریز، دود، گردوغبار و نورهای شدید می‌توانند به‌سرعت بینایی را تهدید کنند.
آشنایی با کمک‌های اولیه چشمی در این شرایط، تفاوت بین حفظ و از دست دادن بینایی را رقم می‌زند.

🟡 چرا چشم‌ها در انفجار بسیار آسیب می‌بینند؟
▫️چشم سطح وسیعی ندارد اما بسیار حساس است.
▫️ذرات کوچک با سرعت بالا وارد چشم می‌شوند.
▫️فشار موج انفجار به چشم ضربه وارد می‌کند.
▫️دود و حرارت می‌توانند سطح چشم را بسوزانند یا خشک کنند.

🟡 نشانه‌هایی که نشان می‌دهند چشم آسیب دیده است:
▫️تاری دید یا دوبینی
▫️درد شدید یا احساس جسم خارجی
▫️اشک‌ریزش غیرعادی
▫️خونریزی اطراف یا داخل چشم
▫️حساسیت شدید به نور
▫️ناتوانی در باز نگه‌داشتن چشم

🟡 کمک‌های اولیه ضروری:
۱. اگر ذرات ریز مثل خاک یا گردوغبار وارد چشم شد:
▫️شخص را تشویق کنید پلک بزند تا اشک طبیعی ذرات را خارج کند.
▫️از مالیدن چشم جداً جلوگیری کنید (باعث خراش قرنیه می‌شود).
▫️اگر آب تمیز در دسترس است، آرام چشم را شست‌وشو دهید.
▫️اگر درد یا تاری دید ادامه داشت، چشم را ببندید و حتماً به مرکز درمانی مراجعه کنید.

۲. اگر جسم تیز یا ترکش وارد چشم شده بود:
▫️جسم را به‌هیچ‌وجه خارج نکنید.
▫️حتی اگر کوچک به‌نظر می‌رسد، دستکاری آن می‌تواند آسیب را چند برابر کند.
▫️یک محافظ ساده درست کنید: مثلاً یک لیوان یک‌بارمصرف یا یک کاغذ تا شده را دور چشم قرار دهید تا فشاری به آن وارد نشود.
▫️چشم سالم را هم ببندید یا محافظ بگذارید، چون حرکت یک چشم، چشم دیگر را هم تکان می‌دهد.
▫️فرد باید فوراً به مراکز درمانی منتقل شود.

۳. اگر چشم با حرارت یا دود آسیب دیده بود:
▫️فرد را سریع به هوای تازه منتقل کنید.
▫️چشم را با آب خنک به‌مدت چند دقیقه شست‌وشو دهید.
▫️اگر سوزش ادامه داشت، چشم را ببندید و محافظ سبک قرار دهید.

۴. اگر بعد از انفجار، شنوایی کم و سپس دید تار شد:
این می‌تواند نشانه آسیب موج انفجار باشد.
▫️فرد را در حالت نشسته یا نیمه‌نشسته قرار دهید.
▫️هر دو چشم را ببندید یا با گاز استریل بپوشانید.

۵. موارد ممنوع:
▫️قطره چشمی ناشناس
▫️دست‌زدن، فشار دادن یا ماساژ چشم
▫️تلاش برای خارج کردن اجسام
▫️استفاده از یخ یا آب بسیار سرد
▫️نور شدید مستقیم (چراغ‌قوه قوی یا نور موبایل در چهره فرد)

#جنگ
🆔 @mefda

🇮🇷با دل ساختیمش، با دست رنگش کردیم
‌
#تا_پای_جان_برای_ایران
‌
#به_نام_ایران

🆔 @mefda

💢 علوم شناختی و بازدارندگی؛ نقش سپر دفاعی آگاهی در برابر هجمه‌های روایتی

یادداشتی از مهدیه کرمی استادیار موسسه آموزش عالی علوم شناختی و زبان‌شناس و متخصص علوم شناختی

🔹آگاهی از تکنیک‌ها و ابزارهای رسانه‌ای می‌تواند سپری دفاعی برای ذهن ما ایجاد کند تا پیش از پذیرش هر خبر، آن را دقیق بررسی نماییم. در واقع این تصمیم ماست که در رویارویی با اخبار و اطلاعات، شنونده‌ای منفعل باشیم یا تحلیلگری فعال!

🔹رسانه‌ها لزوما منعکس کننده واقعیت موجود نیستند! این ابزارها برای دستکاری ذهن مخاطب طراحی شده‌اند و می‌توانند استقلال فکری فرد را تحت تاثیر قرار دهند.

🔹یکی از تکنیک‌های زبانی به ظاهر ساده, ایجاد دو قطبی ما در برابر آن‌هاست. با استفاده از ضمایری همچون «ما» می‌توان حس همبستگی بیشتری ایجاد کرد.

🔹رسانه‌ها از جعبه ابزاری استفاده می‌کنند که با استفاده از دانش روانشناسی و علوم شناختی بر مخاطب تاثیر بگذارند. یکی از این روش‌ها، کنترل کانون توجه مخاطب است. رسانه مانند کارگردانی عمل می‌کند که تصمیم می‌گیرد پروژکتور را بر کدام بخش از صحنه یا کدام یک از بازیگران بتاباند. بنابراین چشم مخاطب نیز فقط همان بخش‌ها را می‌بیند.

🔹مغز ما به طور طبیعی چیزی را که بیشتر می‌شنود راحت‌تر پردازش می‌کند و کم کم آن را به عنوان حقیقت می‌پذیرد حتی اگر مدرکی برای اثبات درستی آن وجود نداشته باشد. در واقع گاهی مغز ما آشنایی را با حقیقت اشتباه می‌گیرد!

🔹حذف انتخابی، یکی از قدرتمندترین ابزارهاست؛ متقاعدسازی نه از طریق آنچه گفته می‌شود، بلکه از طریق آنچه عمدا حذف یا کم اهمیت جلوه داده می‌شود! با حذف بخشی از واقعیت یا نادیده گرفتن دیدگاه‌های دیگر, تصویر کاملا دستکاری شده به مخاطب ارائه می‌شود.

🔹رسانه‌ها علاوه بر هدایت توجه، به قضاوت مخاطب نیز شکل می‌دهند که می‌توان آن را مهندسی نتیجه‌گیری نامید. افزون بر این, گاهی رسانه‌ها با استفاده از تکنیک‌هایی به احساسات مخاطبین متوسل می‌شوند! این تکنیک‌ها از جمله طنین عاطفی، احساسات فرد را هدف می‌گیرند و به اصطلاح بخش تحلیگر مغز و تفکر انتقادی را دور می‌زنند!

🔹شخصی‌سازی و توسل به هویت یکی دیگر از ابزارهای مورد استفاده رسانه‌هاست. زمانی که باورها به هویت گره می‌خورند، مقاومت شناختی افزایش پیدا می‌کند و شواهد متناقض نادیده گرفته می‌شوند. وقتی یک سیاست به بخشی از هویت شما تبدیل می‌شود، هرگونه انتقاد از این سیاست از نظر شما نقدی منطقی به شمار نمی‌رود بلکه حمله شخصی به شما قلمداد می‌شود. این تکنیک به جای ترویج گفتگوی مبتنی برشواهد، جامعه را به دو قطب ما و آن‌ها تقسیم می‌کند و شکاف‌های هویتی را عمیق‌تر می‌سازد که نقطه مقابل گفتگوی عقلانی است!

🔰توضیحات بیشتر را اینجا بخوانید:

http://www.mefda.ir/news/458578/

🆔 @mefda

♦️واکنش دیدنی مردم به پرچم کشور های متجاوز

📹پیام مردم ایران: یک کلام، انتقام✊

کاری از : محمد کفیری، حسن کفیری، زهرا سادات موسوی

#مفدا_یزد

🆔 @yazdmefda
🆔 @mefda

🔴 زندگی در جنگ: یافتن معنا در دل بحران

جنگ، زندگی را دگرگون می‌کند. وحشت، اضطراب، از دست دادن و ناامنی، سایه‌ای سنگین بر تمام جنبه‌های وجود انسان می‌اندازند. در چنین شرایطی، ممکن است این تصور پیش بیاید که «عادی بودن» دیگر معنایی ندارد و تنها هدف، بقا است. اما تاریخ و روان‌شناسی به ما نشان داده‌اند که حتی در تاریک‌ترین زمان‌ها، ادامه دادن زندگی عادی، و حتی توجه به زیبایی، نقشی حیاتی در تاب‌آوری و حفظ کرامت انسانی ایفا می‌کند.

🔶 چرا ادامه دادن زندگی عادی، در جنگ مهم است؟

🔸حفظ روحیه و امید:
انجام فعالیت‌های روزمره، حتی کوچک، مانند پختن یک وعده غذا، نوشیدن چای، یا خواندن چند صفحه کتاب، می‌تواند حس کنترل و نظم را به زندگی بازگرداند.

🔸حفظ زیبایی و بهداشت شخصی
در مقابل آشوب جنگ، مانند لنگری عمل کرده و امید را زنده نگه می‌دارد.

🔸مقابله با تروما:
درگیر شدن در فعالیت‌های معنادار، به ویژه فعالیت‌هایی که نیازمند تمرکز و مهارت هستند، می‌تواند ذهن را از نشخوار خبرهای ناگوار و اضطراب‌آور منحرف کند و از فرو رفتن در تروما جلوگیری کنید.

🔸حفظ هویت:
جنگ هویت فردی را تهدید می‌کند. با ادامه دادن به کارهایی که دوست داریم، از هویت خود محافظت می‌کنیم.

🔸ایجاد حس هدفمندی و کرامت:
زندگی عادی، حتی در ابعاد کوچک، به زندگی هدف می‌بخشد. هدفمندی، نیروی محرکه‌ای است که ما را در برابر ناامیدی مقاوم می‌سازد.

🔶 چگونه در جنگ «عادی» بمانیم
🔸ایجاد روتین‌های کوچک:
حتی انجام چند کار تکراری در روز (مثل صبحانه خوردن سر ساعت مشخص، یا مسواک زدن و شستن صورت) می‌تواند کمک‌کننده باشد.

🔸حفظ ارتباطات:
با خانواده و دوستان، حتی از طریق نامه‌های کوتاه یا پیام‌های معدود، در ارتباط باشید.

🔸تمرکز بر آنچه قابل کنترل است:
به جای نگرانی بیش از حد درباره آینده نامعلوم، روی کارهایی که همین الان می‌توانید انجام دهید، تمرکز کنید.

🔸فعالیت‌های معنادار:
زمانی را به کاری اختصاص دهید که به شما حس خوبی می‌دهد یا برای دیگران مفید است. این فعالیت‌ها می‌توانند شامل مراقبت از گل و گیاه، گوش دادن به موسیقی، یا حتی درست کردن یک غذای ساده و لذت‌بخش باشند.

🔸یادگیری مهارت‌های جدید:
این مهارت‌ها می‌توانند عملی (مانند کمک‌های اولیه) یا ذهنی (مانند یادگیری زبان) باشند.

🔸پذیرش احساسات:
به خودتان اجازه دهید غمگین، عصبانی یا ترسان باشید، اما اجازه ندهید این احساسات شما را در خود غرق کنند.

🔸جستجوی زیبایی:
حتی در شرایط سخت، تلاش کنید زیبایی‌های کوچک را ببینید؛ طلوع خورشید، لبخند یک کودک، یا یک آهنگ دلنشین. و خودتان نیز بکوشید با آراستن خود، بخشی از این زیبایی باشید.

#جنگ
🆔 @mefda

آغاز چالش ۱۰ روزه عادت‌تکانی نوروز: ۱۰ عادت منفی، ۱۰ روز ترک! ✨

قسمت اول : اهمال کاری

🔷نوروز یعنی نو شدن، هم در خانه تکانی دل و جان، هم در ساختن عادت‌های نو. در این ۱۰ روز همراه ما باشید تا با هم ۱۰ عادت منفی را کنار بگذاریم و سال جدید را با روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی هدفمندتر آغاز کنیم.

🔷اولین قدم، شناختن و پذیرش عادت‌های اشتباه است. از فردا، هر روز یک قدم کوچک برمی‌داریم تا یک عادت منفی را با عادتی سازنده جایگزین کنیم.

🔷آماده‌اید تا باهم غبار عادت‌های کهنه را بتکانیم و فصل نوینی را شروع کنیم؟ 🚀

#مفدا_کرمان

🆔️ @mefdakerman
🆔 @mefda

🩹 مراقبت صحیح از زخم و پانسمان: کلید بهبودی سریع و جلوگیری از عفونت! 🩹

آیا می‌دانید چگونه از یک زخم ساده به درستی مراقبت کنید تا از بروز عفونت و عوارض بعدی جلوگیری شود؟ یا چه زمانی نیاز است به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید؟

انجمن علمی دانشجویی هوشبری کشوری با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی بندرعباس، آبادان و قزوین، پمفلتی کاربردی در مورد “اصول اولیه زخم و پانسمان” تهیه کرده است تا اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهد.

در این پمفلت خواهید آموخت:

انواع زخم‌ها و طبقه‌بندی آن‌ها.
روش‌های صحیح شستشو و تمیز کردن زخم.
علائم هشداردهنده‌ی عفونت زخم که نباید نادیده گرفته شوند.
گام هایی جهت کنترل خونریزی.

✅ سلامت شما اولویت ماست. با رعایت نکات بهداشتی و مراجعه به‌موقع به متخصصان، روند بهبودی خود را تسریع بخشید.

♦️انجمن علمی هوشبری کشوری

🔗 #زخم #پانسمان

🆔 @mefda

🔵 بازسازی نظم خانوادگی پس از بحران

#اینفوگرافیک

🆔 @mefda

🎥 قسم به اون مشت گره کرده...

🔸 گوشه ای از زحمات جهادگران دانشگاه علوم پزشکی دزفول در موکب پذیرایی و خدمت رسانی

🔸شب بیست و دوم برپایی موکب / ۴ فروردین ۱۴۰۵
🔸اجتماع مردمی حرم مطهر سبزقبا (ع)

#هایپر_لپس
#موکب
#مفدا_دزفول
🆔 @mefda

💢 اینفوگرافی/ تغذیه در شرایط جنگ و بحران

🔷در زمان جنگ، تهیه غذاهای فوری و مقوی که نیاز به مواد اولیه کمی داشته باشند و به سرعت آماده شوند، اهمیت زیادی دارد.

▫️طراح: مریم سهرنی

#مفدا_جیرفت
🆔 @mefda

🎥 نوروز متفاوت ملت ایران

فیلمبرداری و تدوین: زهرا ره انجام

#جانم_فدای_ایران
#تاپای_جان_برای_ایران
#اقتدارملی
#مفدا_جهرم

🆔 @mefda