This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 گرشا رضایی برای وطن خواند
🔹نماهنگ «خونه» در واکنش به حملات نیروهای آمریکایی صهیونی علیه کشورمان با آهنگسازی و خوانندگی گرشا رضایی منتشر شد.
🆔 @mefda
🔹نماهنگ «خونه» در واکنش به حملات نیروهای آمریکایی صهیونی علیه کشورمان با آهنگسازی و خوانندگی گرشا رضایی منتشر شد.
🆔 @mefda
💢 اعلام نحوه فعالیت واحدهای دانشگاه آزاد تا پایان سال/ برگزاری کلاسهای آموزش مجازی از فردا
دانشگاه آزاد اعلام کرد:
▫️حضور همکاران در واحدهای دانشگاهی ۲۰ درصد است.
▫️پایان روز کاری اداری در سال ۱۴۰۴ روز دوشنبه ۲۵ اسفندماه است.
▫️پایان روز کلاسهای مجازی آموزشی و دفاع مجازی نیز روز پنجشنبه ۲۸ اسفندماه جاری است.
▫️کلاسهای مجازی از فردا یکشنبه ۱۷ اسفندماه جاری شروع میشوند.
🆔 @mefda
دانشگاه آزاد اعلام کرد:
▫️حضور همکاران در واحدهای دانشگاهی ۲۰ درصد است.
▫️پایان روز کاری اداری در سال ۱۴۰۴ روز دوشنبه ۲۵ اسفندماه است.
▫️پایان روز کلاسهای مجازی آموزشی و دفاع مجازی نیز روز پنجشنبه ۲۸ اسفندماه جاری است.
▫️کلاسهای مجازی از فردا یکشنبه ۱۷ اسفندماه جاری شروع میشوند.
🆔 @mefda
✅ پاسخ معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به سوال دانشجویان مبنی بر تداوم آموزشها
🛑 با توجه به شرایط جنگی حال حاضر و در راستای رفع نگرانی ها و سوالات دانشجویان مبنی بر امکان و ضرورت آموزش غیرحضوری و مجازی پیش از عید،معاون آموزشی دانشگاه، موارد زیر را ذکر کردند.
⁉️آیا دانشگاه تعطیل میشود ؟
🔹آموزش تعطیل نشده فقط یک هفته اخیر که کل کشور به خاطر عزاداری تعطیل رسمی بوده، آموزش هم تعطیل شد.
⁉️برنامه دانشگاه برای تداوم آموزش غیرحضوری در زمانی که نت ملی شده چیست؟ آیا دانشگاه بستری را برای آموزش آنلاین در نظر گرفته است؟
🔹سامانه آموزش مجازی دانشگاه فعال هست. تمام دروس از سامانه هم آوا فراخوانی شده و در بسیاری دروس بارگذاری محتوا انجام شده و ادامه آن در هفته آینده بارگذاری خواهد شد.
🔹همچنین پلتفرم آموزش همزمان «فنوتک» خریداری شده و برای کلاسهای همزمان در اختیار دانشکدهها قرار گرفته است.
⁉️برنامهریزی دانشگاه در رابطه با جبران زمان آموزشیهای از دست رفته دانشجویان چیست؟
🔹دانشجوها باید با دانشکدههای خود ارتباط داشته باشند (از طریق سایت و کانالهای شبکههای مجازی) و طبق تقویم درسها را بگذرانند.
🔹فقط درسهای عملی و کارآموزی در عرصه (به جز اینترنی و دستیاری که ادامه دارد) به بعد از عید موکول شده است. دستیاران/اینترن های پزشکی و پرستاری کماکان حضور دارند.
🔹 آموزش ادامه خواهد داشت.
📎 مشروح خبر 👇:
https://www.mefda.ir/news/456823/
🆔 @mefda
🛑 با توجه به شرایط جنگی حال حاضر و در راستای رفع نگرانی ها و سوالات دانشجویان مبنی بر امکان و ضرورت آموزش غیرحضوری و مجازی پیش از عید،معاون آموزشی دانشگاه، موارد زیر را ذکر کردند.
⁉️آیا دانشگاه تعطیل میشود ؟
🔹آموزش تعطیل نشده فقط یک هفته اخیر که کل کشور به خاطر عزاداری تعطیل رسمی بوده، آموزش هم تعطیل شد.
⁉️برنامه دانشگاه برای تداوم آموزش غیرحضوری در زمانی که نت ملی شده چیست؟ آیا دانشگاه بستری را برای آموزش آنلاین در نظر گرفته است؟
🔹سامانه آموزش مجازی دانشگاه فعال هست. تمام دروس از سامانه هم آوا فراخوانی شده و در بسیاری دروس بارگذاری محتوا انجام شده و ادامه آن در هفته آینده بارگذاری خواهد شد.
🔹همچنین پلتفرم آموزش همزمان «فنوتک» خریداری شده و برای کلاسهای همزمان در اختیار دانشکدهها قرار گرفته است.
⁉️برنامهریزی دانشگاه در رابطه با جبران زمان آموزشیهای از دست رفته دانشجویان چیست؟
🔹دانشجوها باید با دانشکدههای خود ارتباط داشته باشند (از طریق سایت و کانالهای شبکههای مجازی) و طبق تقویم درسها را بگذرانند.
🔹فقط درسهای عملی و کارآموزی در عرصه (به جز اینترنی و دستیاری که ادامه دارد) به بعد از عید موکول شده است. دستیاران/اینترن های پزشکی و پرستاری کماکان حضور دارند.
🔹 آموزش ادامه خواهد داشت.
📎 مشروح خبر 👇:
https://www.mefda.ir/news/456823/
🆔 @mefda
مفدا
🎧 پادکست مدیریت برخورد با بحران پارت دوم: مشکلات نرمافزاری را جدی بگیرید 🍃دکتر آذرخش مکری، روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران🍃 🆔 @mefda
Audio
🎧 پادکست مدیریت برخورد با بحران
پارت سوم: ارزش و اعتباردهی
🍃دکتر آذرخش مکری، روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران🍃
🆔 @mefdanews
پارت سوم: ارزش و اعتباردهی
🍃دکتر آذرخش مکری، روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران🍃
🆔 @mefdanews
💢آمارهای تکاندهنده از برخی آسیب دیدگان جنگ در هفته نخست
▫️آمریکا و رژیم صهیونیستی با تداوم حملات خود به مناطق مختلف کشور، جانهای عزیز بسیاری را گرفتهاند. جانهایی که با رفتن هر یک از آنان ده ها زندگی از بین رفت. همچنین افراد بسیاری نیز در این حملات دچار مصدومیت شدند.
▫️آمارهای اولیه از هفته نخست جنگ حاکی از آن است که در میان شهدا ۱۹۸ زن، ۱۹۰ نفر کمتر از ۱۸ سال و ۶ نفر کمتر از پنج سال سن دارند.
کوچکترین شهید تاکنون نوزاد دختر ۸ ماهه و کهنسالترین شهید نیز مردی ۸۸ ساله بوده است. همچنین ۳۰ درصد از کل شهدا کودکان هستند.
▫️در میان مصدومان نیز ۱۰۴۴ زن، ۵۸۴ نفر کمتر از ۱۸ سال و ۵۴ نفر کمتر از پنج سال هستند.
🆔 @mefda
▫️آمریکا و رژیم صهیونیستی با تداوم حملات خود به مناطق مختلف کشور، جانهای عزیز بسیاری را گرفتهاند. جانهایی که با رفتن هر یک از آنان ده ها زندگی از بین رفت. همچنین افراد بسیاری نیز در این حملات دچار مصدومیت شدند.
▫️آمارهای اولیه از هفته نخست جنگ حاکی از آن است که در میان شهدا ۱۹۸ زن، ۱۹۰ نفر کمتر از ۱۸ سال و ۶ نفر کمتر از پنج سال سن دارند.
کوچکترین شهید تاکنون نوزاد دختر ۸ ماهه و کهنسالترین شهید نیز مردی ۸۸ ساله بوده است. همچنین ۳۰ درصد از کل شهدا کودکان هستند.
▫️در میان مصدومان نیز ۱۰۴۴ زن، ۵۸۴ نفر کمتر از ۱۸ سال و ۵۴ نفر کمتر از پنج سال هستند.
🆔 @mefda
✅ #اینفوپاد/ آسیبهای دشمن به حوزه سلامت در هفته اول جنگ
🔴نظام سلامت که براساس تمامی کنوانسیونهای جهانی و حقوق بشری باید از حملات در زمان جنگ در امان باشد، در هفته نخست از آغاز حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی به کشورمان متحمل آسیبهای بسیاری شد.
🔴آسیب به ۱۹ بیمارستان، ۱۱ پایگاه اورژانس، ۱۲ آمبولانس و دو مرکز بهداشتی
🔴شهادت ۱۱ تن از کادر درمان و مصدومیت ۳۳ تن از کادر درمان
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
🆔 @mefda
🔴نظام سلامت که براساس تمامی کنوانسیونهای جهانی و حقوق بشری باید از حملات در زمان جنگ در امان باشد، در هفته نخست از آغاز حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی به کشورمان متحمل آسیبهای بسیاری شد.
🔴آسیب به ۱۹ بیمارستان، ۱۱ پایگاه اورژانس، ۱۲ آمبولانس و دو مرکز بهداشتی
🔴شهادت ۱۱ تن از کادر درمان و مصدومیت ۳۳ تن از کادر درمان
#تیم_ملی_سلامت
#تا_آخرین_نفس_برای_ایران
#تو_بمان
#دولت_پای_کار_مردم
🆔 @mefda
🔴 محافظت در برابر بارانهای اسیدی سمی ناشی از انفجار مخازن سوخت
جمعیت هلال احمر:
🔹انفجار انبارهای نفت باعث ورود حجم انبوهی از ترکیبات سمی هیدروکربنها و اکسیدهای گوگرد و نیتروژن در جو و به ابرها میشود که در صورت بارندگی، باران حاصل بسیار خطرناک و دارای خاصیت اسیدی شدید است.
🔹این پدیده میتواند باعث سوختگیهای شیمیایی پوست و آسیب جدی به ریهها شود.
🔹در صورت تماس باران با پوست، به هیچ وجه محل را نمالید و فقط با جریان مداوم آب سرد شستشو دهید.
🔹لباسهایی که به این باران آغشته شدهاند را بلافاصله تعویض کرده و در کیسه دربسته قرار دهید.
🆔 @mefda
جمعیت هلال احمر:
🔹انفجار انبارهای نفت باعث ورود حجم انبوهی از ترکیبات سمی هیدروکربنها و اکسیدهای گوگرد و نیتروژن در جو و به ابرها میشود که در صورت بارندگی، باران حاصل بسیار خطرناک و دارای خاصیت اسیدی شدید است.
🔹این پدیده میتواند باعث سوختگیهای شیمیایی پوست و آسیب جدی به ریهها شود.
🔹در صورت تماس باران با پوست، به هیچ وجه محل را نمالید و فقط با جریان مداوم آب سرد شستشو دهید.
🔹لباسهایی که به این باران آغشته شدهاند را بلافاصله تعویض کرده و در کیسه دربسته قرار دهید.
🆔 @mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢 آموزش کمک های اولیه یک ضرورت است / لطفا چند دقیقه برای یادگیری زمان بگذارید
▫️ اهمیت این موضوع در این است که میتواند جان افراد را نجات دهد، از تشدید آسیبها جلوگیری کند و شرایط را برای انتقال مصدوم به مراکز درمانی فراهم کند.
▫️ آگاهی از محتوای علمی و تجربه شده، گامی مهم در کاهش اثرات بلایا است.
🆔 @mefda
▫️ اهمیت این موضوع در این است که میتواند جان افراد را نجات دهد، از تشدید آسیبها جلوگیری کند و شرایط را برای انتقال مصدوم به مراکز درمانی فراهم کند.
▫️ آگاهی از محتوای علمی و تجربه شده، گامی مهم در کاهش اثرات بلایا است.
🆔 @mefda
💢 فوری/ آزمونهای جامع علوم پایه پزشکی، دندانپزشکی و پیشکارورزی پزشکی خردادماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد
1- دانشجویان مقطع علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی که واجد شرایط شرکت درآزمون جامع علوم پایه اسفندماه 1404 هستند و همه دروس مقطع علوم پایه را با موفقیت گذرانده اند، می توانند به صورت مشروط در دروس مقطع مقدمات بالینی/پیش بالینی نیمسال دوم 1405-1404 ثبت نام و شرکت کنند.
2- کارآموزان پزشکی عمومی که واجد شرایط شرکت درآزمون جامع پیش کارورزی اسفندماه 1404 هستند و همه دروس مقاطع قبلی را با موفقیت گذرانده اند می توانند به صورت مشروط در دوره کارورزی ثبت نام و چرخش های دوره کارورزی خود را از فروردین 1405 شروع کنند.
3- آزمون های جامع علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی و پیش کارورزی پزشکی انشالله در خردادماه 1405 برگزار خواهد شد (تاریخ دقیق آزمون متعاقبا اعلام می گردد).
4- فعال شدن امکان مرخصی بدون سنوات برای دانشجویان علوم پزشکی کشور در نیمسال جاری
▫️زمان برگزاری آزمون دستیاری تخصصی پزشکی به زودی در همین کانال خبری اعلام خواهد شد.
🆔 @mefda
1- دانشجویان مقطع علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی که واجد شرایط شرکت درآزمون جامع علوم پایه اسفندماه 1404 هستند و همه دروس مقطع علوم پایه را با موفقیت گذرانده اند، می توانند به صورت مشروط در دروس مقطع مقدمات بالینی/پیش بالینی نیمسال دوم 1405-1404 ثبت نام و شرکت کنند.
2- کارآموزان پزشکی عمومی که واجد شرایط شرکت درآزمون جامع پیش کارورزی اسفندماه 1404 هستند و همه دروس مقاطع قبلی را با موفقیت گذرانده اند می توانند به صورت مشروط در دوره کارورزی ثبت نام و چرخش های دوره کارورزی خود را از فروردین 1405 شروع کنند.
3- آزمون های جامع علوم پایه پزشکی و دندانپزشکی و پیش کارورزی پزشکی انشالله در خردادماه 1405 برگزار خواهد شد (تاریخ دقیق آزمون متعاقبا اعلام می گردد).
4- فعال شدن امکان مرخصی بدون سنوات برای دانشجویان علوم پزشکی کشور در نیمسال جاری
▫️زمان برگزاری آزمون دستیاری تخصصی پزشکی به زودی در همین کانال خبری اعلام خواهد شد.
🆔 @mefda
🔰دانشگاهیان و مردم غیور ایران، در برابر توطئههای دشمن، *مرز شرافت: پیمان ايرانيان* را پاس بدارید.
🔰این کارزار با همکاری هیئات دانشجویی سراسر کشور، فراخوانی است برای استحکام بنیان های عزت و شرافت و محکومیت بی طرفان و بی شرفان وطن.
🔰لینک مشارکت و امضای کارزار:
https://www.karzar.net/291364
🔰از همراهان عزیز درخواست داریم فيلم، عکس و محتواهای مرتبط خودتان را متناسب با این کارزار به آیدی ادمین ارسال کنید.
@marz_shrf
#مرز_شرافت
🇮🇷هیئت دانشجویی
@heyat_daneshjoe
🆔 @mefda
🔰این کارزار با همکاری هیئات دانشجویی سراسر کشور، فراخوانی است برای استحکام بنیان های عزت و شرافت و محکومیت بی طرفان و بی شرفان وطن.
🔰لینک مشارکت و امضای کارزار:
https://www.karzar.net/291364
🔰از همراهان عزیز درخواست داریم فيلم، عکس و محتواهای مرتبط خودتان را متناسب با این کارزار به آیدی ادمین ارسال کنید.
@marz_shrf
#مرز_شرافت
🇮🇷هیئت دانشجویی
@heyat_daneshjoe
🆔 @mefda
🔴 دعوت برای فعالیتهای داوطلبانه و جهادی جامعه سلامت / آغاز پویش ملی "#سلامت_یاران_وطن" در سراسر کشور
🔹همزمان با آغاز جنگ تحمیلی و حملات تروریستی ناجوانمردانه رژیم سفاک صهیونی، آمریکایی که منجر به شهادت مظلومانه رهبرمعظم انقلاب، جمعی از فرماندهان کشور و شماری از فرزندان این سرزمین شد، پویش سراسری "سلامتیاران وطن" در سراسر کشور آغاز شد.
🔹این پویش ملی با هدف امدادرسانی و حمایت از آسیب دیدگان حوادث تجاوز رژیم صهیونیستی به کشور تشکیل شده است.
🔹دانشجویان، اعضای هیات علمی، کارکنان نظام سلامت و دانشآموختگان دانشگاه های سراسر کشور به ویژه دانشگاه های علوم پزشکی کشور در قالب این پویش ملی می توانند با عضویت در این کمپین در راستای حمایت و فعالیتهای داوطلبانه و جهادی در کنار کادر درمان و گروهای مسئول امداد و نجات به آسیب دیدگان اقدامات لازم را انجام دهند.
🔹داوطلبان برای عضویت و پیوستن به این پویش می توانند با ورود به لینک webda.ir/salamatyaran نسبت به ثبت نام و حضور در این کمپین اعلام آمادگی کنند. در صورت نیاز در هر منطقه با داوطلبان تماس گرفته خواهد شد.
🔻لینک خبر👇
www.mefda.ir/news/456781
🆔 @mefda
🔹همزمان با آغاز جنگ تحمیلی و حملات تروریستی ناجوانمردانه رژیم سفاک صهیونی، آمریکایی که منجر به شهادت مظلومانه رهبرمعظم انقلاب، جمعی از فرماندهان کشور و شماری از فرزندان این سرزمین شد، پویش سراسری "سلامتیاران وطن" در سراسر کشور آغاز شد.
🔹این پویش ملی با هدف امدادرسانی و حمایت از آسیب دیدگان حوادث تجاوز رژیم صهیونیستی به کشور تشکیل شده است.
🔹دانشجویان، اعضای هیات علمی، کارکنان نظام سلامت و دانشآموختگان دانشگاه های سراسر کشور به ویژه دانشگاه های علوم پزشکی کشور در قالب این پویش ملی می توانند با عضویت در این کمپین در راستای حمایت و فعالیتهای داوطلبانه و جهادی در کنار کادر درمان و گروهای مسئول امداد و نجات به آسیب دیدگان اقدامات لازم را انجام دهند.
🔹داوطلبان برای عضویت و پیوستن به این پویش می توانند با ورود به لینک webda.ir/salamatyaran نسبت به ثبت نام و حضور در این کمپین اعلام آمادگی کنند. در صورت نیاز در هر منطقه با داوطلبان تماس گرفته خواهد شد.
🔻لینک خبر👇
www.mefda.ir/news/456781
🆔 @mefda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹 رئیس جمهور: ایرانیان خواب دشمنان را آشفته می کنند
🔹 با کشورهای همسایه برادریم اما جواب تجاوز را میدهیم
دکتر پزشکیان در حاشیه بازدید از امکانات درمانی و مراکز پزشکی:
🔹ایران برای دفاع از تمامیت ارضی خود ،خواب بدخواهان به کشور را اشفته خواهد کرد.
🔹ملت ایران و نیروهای مسلح در همه جای کشور حاضرند و به هیچ وجه در برابر قلدری ،تجاوز و ظلم سر خم نمی کنند.
🔹با کشورهای همسایه برادریم اما اگر از هر کشوری بخواهند استفاده کنند و به خاک ما تجاوز کنند، ما جواب آنها را می دهیم
🔹آمریکا و اسراییلی که بی هیچ واهمه ای ۱۶۸ کودک بیگناه را می کشند، شرم نمیکنند
🔹ما باقدرت پاسخ میدهیم ، ایران ما در مقابل ظلم سر خم نکرده و نمیکند
🔹از مردم تقاضا می کنیم که وفق و همدلی را نشان بدهند
🆔 @mefda
🔹 با کشورهای همسایه برادریم اما جواب تجاوز را میدهیم
دکتر پزشکیان در حاشیه بازدید از امکانات درمانی و مراکز پزشکی:
🔹ایران برای دفاع از تمامیت ارضی خود ،خواب بدخواهان به کشور را اشفته خواهد کرد.
🔹ملت ایران و نیروهای مسلح در همه جای کشور حاضرند و به هیچ وجه در برابر قلدری ،تجاوز و ظلم سر خم نمی کنند.
🔹با کشورهای همسایه برادریم اما اگر از هر کشوری بخواهند استفاده کنند و به خاک ما تجاوز کنند، ما جواب آنها را می دهیم
🔹آمریکا و اسراییلی که بی هیچ واهمه ای ۱۶۸ کودک بیگناه را می کشند، شرم نمیکنند
🔹ما باقدرت پاسخ میدهیم ، ایران ما در مقابل ظلم سر خم نکرده و نمیکند
🔹از مردم تقاضا می کنیم که وفق و همدلی را نشان بدهند
🆔 @mefda
💢 از تنفس تا تصویرسازی؛ ۱۰ تکنیک علمی برای تسلط بر خود
🔹استفاده منظم از این روشها به شما کمک میکند که حتی در شرایط دشوار و بحرانی بتوانید بر خودتان مسلط شوید و آرامش نسبی خود را حفظ کنید.
🔺تمرینات تنفس عمیق (Breathing Exercises)
تنفس دیافراگمی: در این تکنیک، شما باید از دیافراگم خود برای نفس کشیدن استفاده کنید تا هوای بیشتری وارد ریههایتان شود.
تکنیک تنفس ۴-۷-۸: در این روش، شما به مدت ۴ ثانیه نفس میکشید، ۷ ثانیه نفس را حبس میکنید و سپس در مدت ۸ ثانیه نفس را بیرون میدهید. این تکنیک میتواند به آرامش شما کمک کند و سیستم عصبی شما را تنظیم کند.
🔺تمرینات ذهنآگاهی: (Mindfulness)
مدیتیشن ذهنآگاهی: این نوع مدیتیشن به شما کمک میکند تا در لحظه حاضر باشید و از نگرانیها و تنش ها رهایی یابید. شما میتوانید با تمرکز بر تنفس، احساسات بدن و محیط اطراف خود، ذهن خود را آرام کنید.
تمرکز روی پنج حواس: برای تمرین ذهنآگاهی، به پنج حس خود توجه کنید (دیدن، شنیدن، بو کردن، لمس کردن و چشیدن). این تمرین باعث میشود که از افکار اضطرابی خارج شده و به محیط اطراف خود توجه کنید.
🔺تکنیکهای تجسم و تصویرسازی
تصویرسازی مثبت: به ذهن خودتان تصاویری از یک مکان آرامشبخش و دلپذیر تجسم کنید. این کار میتواند شما را به آرامش برساند و استرس وتنش را کاهش دهد.
تصویرسازی هدایتشده: در این روش، شما به طور ذهنی خود را در موقعیتی آرامشبخش یا در حال انجام یک فعالیت لذتبخش تصور میکنید.
مرکز مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت
🔻بیشتر بخوانید👇
http://www.mefda.ir/news/456878/
🆔 @mefda
🔹استفاده منظم از این روشها به شما کمک میکند که حتی در شرایط دشوار و بحرانی بتوانید بر خودتان مسلط شوید و آرامش نسبی خود را حفظ کنید.
🔺تمرینات تنفس عمیق (Breathing Exercises)
تنفس دیافراگمی: در این تکنیک، شما باید از دیافراگم خود برای نفس کشیدن استفاده کنید تا هوای بیشتری وارد ریههایتان شود.
تکنیک تنفس ۴-۷-۸: در این روش، شما به مدت ۴ ثانیه نفس میکشید، ۷ ثانیه نفس را حبس میکنید و سپس در مدت ۸ ثانیه نفس را بیرون میدهید. این تکنیک میتواند به آرامش شما کمک کند و سیستم عصبی شما را تنظیم کند.
🔺تمرینات ذهنآگاهی: (Mindfulness)
مدیتیشن ذهنآگاهی: این نوع مدیتیشن به شما کمک میکند تا در لحظه حاضر باشید و از نگرانیها و تنش ها رهایی یابید. شما میتوانید با تمرکز بر تنفس، احساسات بدن و محیط اطراف خود، ذهن خود را آرام کنید.
تمرکز روی پنج حواس: برای تمرین ذهنآگاهی، به پنج حس خود توجه کنید (دیدن، شنیدن، بو کردن، لمس کردن و چشیدن). این تمرین باعث میشود که از افکار اضطرابی خارج شده و به محیط اطراف خود توجه کنید.
🔺تکنیکهای تجسم و تصویرسازی
تصویرسازی مثبت: به ذهن خودتان تصاویری از یک مکان آرامشبخش و دلپذیر تجسم کنید. این کار میتواند شما را به آرامش برساند و استرس وتنش را کاهش دهد.
تصویرسازی هدایتشده: در این روش، شما به طور ذهنی خود را در موقعیتی آرامشبخش یا در حال انجام یک فعالیت لذتبخش تصور میکنید.
مرکز مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت
🔻بیشتر بخوانید👇
http://www.mefda.ir/news/456878/
🆔 @mefda
🔴 اطلاعیه معاونت آموزشی دانشگاه علوم پزشکی بم در خصوص برگزاری کلاسها
▫️به اطلاع دانشجویان و اساتید محترم میرساند: تا اطلاع ثانوی فعالیت درسی تمامی دانشکدهها و کلاسهای درس علوم پایه و فیزیوپاتولوژی به صورت مجازی از طریق سامانه ادوبی کانکت و سمالایو انجام میشود.
▫️حضور دانشجویان بالینی رشته پزشکی عمومی در مقطع اینترنی و دانشجویان اینترشیپ پرستاری در کشیکها به قوت خود باقی است.
▫️ضمنا مهلت حذف و اضافه واحدهای درسی که پیش از این اعلام شده بود، تا روز دوشنبه ۱۸ اسفند ماه ساعت ۲۳:۰۰ تمدید گردید.
▫️لذا دانشجویان گرامی میتوانند تا زمان اعلامشده نسبت به انجام فرایند حذف و اضافه در سامانه آموزشی اقدام نمایند.
#مفدا_بم
🆔 @mefda
▫️به اطلاع دانشجویان و اساتید محترم میرساند: تا اطلاع ثانوی فعالیت درسی تمامی دانشکدهها و کلاسهای درس علوم پایه و فیزیوپاتولوژی به صورت مجازی از طریق سامانه ادوبی کانکت و سمالایو انجام میشود.
▫️حضور دانشجویان بالینی رشته پزشکی عمومی در مقطع اینترنی و دانشجویان اینترشیپ پرستاری در کشیکها به قوت خود باقی است.
▫️ضمنا مهلت حذف و اضافه واحدهای درسی که پیش از این اعلام شده بود، تا روز دوشنبه ۱۸ اسفند ماه ساعت ۲۳:۰۰ تمدید گردید.
▫️لذا دانشجویان گرامی میتوانند تا زمان اعلامشده نسبت به انجام فرایند حذف و اضافه در سامانه آموزشی اقدام نمایند.
#مفدا_بم
🆔 @mefda
اطلاعیه دانشگاه علوم پزشکی #شهید_بهشتی
مشاورین مرکز مشاوره و سلامت روان دانشگاه، ۲۴ ساعته به صورت تلفنی، پیامک یا پیام رسان بله در کنارتان هستیم تا از شرایط بحرانی عبور کنیم.
☎️از طریق خط هاتلاین با تماس تلفنی، پیامک و بله
📞 09369452408
📞 09030284155
🔺️می توانید از طریق لینک زیر از خدمات مشاوره متنی نیز استفاده کنید
https://www.goftino.com/c/2cQR22
🔹️اطلاعات بیشتر در وبسایت رسمی مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان www.sbmucc.ir
✔️اخبار و اطلاعیه های رسمی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (مفدابهشتی) از لینک های زیر:
وبسایت:
https://www.mefda.ir/service/universities/shahidbeheshti
https://sca.sbmu.ac.ir/
بله:
https://ble.ir/mefdabeheshti
روبیکا:
https://rubika.ir/mefdabeheshti
@mefda
مشاورین مرکز مشاوره و سلامت روان دانشگاه، ۲۴ ساعته به صورت تلفنی، پیامک یا پیام رسان بله در کنارتان هستیم تا از شرایط بحرانی عبور کنیم.
☎️از طریق خط هاتلاین با تماس تلفنی، پیامک و بله
📞 09369452408
📞 09030284155
🔺️می توانید از طریق لینک زیر از خدمات مشاوره متنی نیز استفاده کنید
https://www.goftino.com/c/2cQR22
🔹️اطلاعات بیشتر در وبسایت رسمی مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان www.sbmucc.ir
✔️اخبار و اطلاعیه های رسمی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (مفدابهشتی) از لینک های زیر:
وبسایت:
https://www.mefda.ir/service/universities/shahidbeheshti
https://sca.sbmu.ac.ir/
بله:
https://ble.ir/mefdabeheshti
روبیکا:
https://rubika.ir/mefdabeheshti
@mefda
💢 «#آزمون پذیرش #دستیاری پزشکی» به نیمه دوم تیرماه سال آینده موکول شد
▫️بنابر اعلام #مرکز_سنجش_آموزش_پزشکی کشور، «پنجاه و سومین دوره آزمون پذیرش #دستیار_تخصصی_پزشکی» که مقرر بود 10 اردیبهشتماه سال 1405 برگزار شود، به نیمه دوم تیرماه 1405 موکول شد.
▫️ بنابر اعلام مرکز سنجش علوم پزشکی کشور، نظر به شرایط بحرانی کشور و تجاوز ناجوانمردانه دشمنان به ایران عزیزمان و به منظور مراعات حال داوطلبان و خانوادههای محترمشان، «پنجاه و سومین دوره آزمون پذیرش دستیار تخصصی پزشکی» که مقرر بود 10 اردیبهشتماه سال 1405 برگزار شود به نیمه دوم تیرماه 1405 موکول شد.
▫️گفتنی است در سال آینده مهلتی جهت ثبتنام جاماندگان در این آزمون، تکمیل مدارک و همچنین ارسال مدارک دانشجویان استعداد درخشان در نظر گرفته خواهد شد و متعاقباً فرآیندهای مرتبط با آزمون مذکور در همین کانال خبری اطلاعرسانی خواهد شد.
🆔 @mefda
▫️بنابر اعلام #مرکز_سنجش_آموزش_پزشکی کشور، «پنجاه و سومین دوره آزمون پذیرش #دستیار_تخصصی_پزشکی» که مقرر بود 10 اردیبهشتماه سال 1405 برگزار شود، به نیمه دوم تیرماه 1405 موکول شد.
▫️ بنابر اعلام مرکز سنجش علوم پزشکی کشور، نظر به شرایط بحرانی کشور و تجاوز ناجوانمردانه دشمنان به ایران عزیزمان و به منظور مراعات حال داوطلبان و خانوادههای محترمشان، «پنجاه و سومین دوره آزمون پذیرش دستیار تخصصی پزشکی» که مقرر بود 10 اردیبهشتماه سال 1405 برگزار شود به نیمه دوم تیرماه 1405 موکول شد.
▫️گفتنی است در سال آینده مهلتی جهت ثبتنام جاماندگان در این آزمون، تکمیل مدارک و همچنین ارسال مدارک دانشجویان استعداد درخشان در نظر گرفته خواهد شد و متعاقباً فرآیندهای مرتبط با آزمون مذکور در همین کانال خبری اطلاعرسانی خواهد شد.
🆔 @mefda
🔴 #بیانیه مجمع تخصصی کانونهای جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور به مناسبت شهادت رهبر معظم انقلاب
🔹مجمع تخصصی #کانونهای_جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور به دنبال شهادت مظلومانه و جانسوز رهبر معظم انقلاب، بیانیه ای صادر کرد.
🔻متن این بیانیه به شرح زیر است:
▫️شهادت مظلومانه و جانسوز رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت الله العظمی خامنه ای و جمعی از هموطنان عزیزمان در پی تجاوز وحشیانه و ددمنشانه رژیم سفاک صهیونیستی و آمریکای جنایتکار، قلوب تمامی آزادگان ومجاهدان را مالامال از درد و اندوه کرد.
▫️این اقدام تروریستی و بزدلانه بار دیگر چهره واقعی مدعیان دروغین حقوق بشر را نمایان ساخت اما دشمنان بدانند شهادت، پاداش سالها مجاهدات خالصانه است و خون مطهر این عزیزان، درخت تناور انقلاب و جبهه مقاومت را بیش از پیش تنومند خواهد کرد.
▫️مجمع تخصصی کانونهای جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور ضمن عرض تسلیت به محضر حضرت ولی عصر(عج)، خانواده های معظم شهدا و ملت شریف ایران اعلام می دارد که راه ایثار و خدمت هرگز متوقف نخواهد شد.
▫️در همین راستا کمیته بحران مجمع تخصصی کانونهای جهادی و تمامی کانونهای جهادی دانشجویی سراسر کشور آمادگی کامل و قاطع خود را جهت حضور در خط مقدم میدان و اعزام تیم های تخصصی پزشکی، امدادی و درمانی برای خدمت رسانی به آسیب دیدگان این جنگ تحمیلی اعلام می دارند.
▫️ما فرزندان این مرز و بوم با عزمی جزم تر از گذشته آماده ایم تا ضمن پاسداری از آرمانهای امام و شهدا در کمترین زمان ممکن در مناطق آسیب دیده حضور یافته و مرهمی بر آلام هموطنان مان باشیم.
مجمع تخصصی کانونهای جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور
🔻لینک خبر👇
www.mefda.ir/news/457004/
🆔 @mefda
🔹مجمع تخصصی #کانونهای_جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور به دنبال شهادت مظلومانه و جانسوز رهبر معظم انقلاب، بیانیه ای صادر کرد.
🔻متن این بیانیه به شرح زیر است:
▫️شهادت مظلومانه و جانسوز رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت آیت الله العظمی خامنه ای و جمعی از هموطنان عزیزمان در پی تجاوز وحشیانه و ددمنشانه رژیم سفاک صهیونیستی و آمریکای جنایتکار، قلوب تمامی آزادگان ومجاهدان را مالامال از درد و اندوه کرد.
▫️این اقدام تروریستی و بزدلانه بار دیگر چهره واقعی مدعیان دروغین حقوق بشر را نمایان ساخت اما دشمنان بدانند شهادت، پاداش سالها مجاهدات خالصانه است و خون مطهر این عزیزان، درخت تناور انقلاب و جبهه مقاومت را بیش از پیش تنومند خواهد کرد.
▫️مجمع تخصصی کانونهای جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور ضمن عرض تسلیت به محضر حضرت ولی عصر(عج)، خانواده های معظم شهدا و ملت شریف ایران اعلام می دارد که راه ایثار و خدمت هرگز متوقف نخواهد شد.
▫️در همین راستا کمیته بحران مجمع تخصصی کانونهای جهادی و تمامی کانونهای جهادی دانشجویی سراسر کشور آمادگی کامل و قاطع خود را جهت حضور در خط مقدم میدان و اعزام تیم های تخصصی پزشکی، امدادی و درمانی برای خدمت رسانی به آسیب دیدگان این جنگ تحمیلی اعلام می دارند.
▫️ما فرزندان این مرز و بوم با عزمی جزم تر از گذشته آماده ایم تا ضمن پاسداری از آرمانهای امام و شهدا در کمترین زمان ممکن در مناطق آسیب دیده حضور یافته و مرهمی بر آلام هموطنان مان باشیم.
مجمع تخصصی کانونهای جهادی دانشگاههای علوم پزشکی کشور
🔻لینک خبر👇
www.mefda.ir/news/457004/
🆔 @mefda