💢۹ گام که فشار خون‌تان را تنظیم کنید

🔹در ملاقاتی که با پزشکتان دارید وضعیت کنونی‌تان را از دکتر بپرسید، فشارخون، کلسترول، قند خون، دور کمر و شاخص توده بدنی اطلاعاتی هستند که باید در مورد آن‌ها دقیقاً بدانید تا در ملاقات بعدی با پزشک، روند درمانتان را بررسی کنید.

🔸️از مشاور کاهش وزن کمک بگیرید
🔸️از تنهایی بیرون بیایید
🔸️بیشتر میوه و سبزی بخورید
🔸️غذاهایتان را تند کنید
🔸️بیشتر ماست بخورید
🔸️هنرمند درونتان را بیرون بکشید
🔸️بیشتر پروتئین مصرف کنید
🔸️بیشتر به دل طبیعت بزنید

🔻بیشتر بخوانید.👇👇

www.mefda.ir/news/65660
#سلامت
@mefda

🎧 سعید سالار

🎼 امام علی

#موسیقی_شبانه

@mefda

🔴 کُد مهمی که روحانی در جلسه مجلس به همه داد، چه بود؟

🔹️برخلاف بسیاری که می‌پندارند رئیس جمهوری دیروز در مجلس سخن نگفت، روحانی با ذکر یک تاریخ، برای روشن شدن ماهیت تغییرات یک سال گذشته ایران چراغی برافروخت.

🔹️روحانی با طرح این سؤال که چه شد کشوری که در یک مسیر کاملاً آرامی حرکت می‌کرد، مردم آن حماسه بزرگ را (در انتخابات) آفریدند و ضربه بسیار محکمی را به ترامپ و کشورهای کوچکی که اطرافش جمع شده بودند، زدند، یک مرتبه فضای کشور تغییر کرد؟ گفت: «تاریخ این تغییر ۵ دی ماه سال ۹۶ است.

🔹️«۵ دی ماه سال ۹۶ بود که مردم ناگهان دیدند در خیابان‌ها عده‌ای شعار می‌دهند و شعارها کم کم به شعارهای هنجارشکنانه و غیرقابل قبول برای همه مردم تبدیل شد و مردم را دچار حیرت کرد.» روحانی پازل چرایی تغییرات شرایط یک سال گذشته ایران را این طور تکمیل کرد: «حادثه دی‌ماه، آقای ترامپ را به طمع انداخت که در اواخر دی‌ماه اعلام کند من در برجام نمی‌مانم.»

🔹️اشاره رئیس جمهوری به ۵ دی‌ماه، ناظر بر نخستین تجمع اعتراضی است که با عنوان انحرافی «نه به گرانی» در مشهد به راه افتاد. قرار بود با این تجمع که در ۹ ماهگی دولت دوازدهم برگزار می‌شد، علم بی‌کفایتی و ناتوانی دولت برافراشته شود اما درنهایت، این علم، به نشانه‌ای برای دشمنان نظام و ملت برای افزایش فشار به ایران تبدیل شد.

🔻مشروح این خبر را در لینک زیر بخوانید.👇

www.mefda.ir/news/65770

#سیاسی
@mefda

امروز به هر کوچه اذان باید گفت
در وصف علی ز آسمان باید گفت
چون عید امیر‌مومنین است
تبریک به صاحب‌الزمان باید گفت

🔹️عید سعید غدیر‌خم، روز اکمال دین و عید ولایت امیرالمؤمنین(ع) مبارک باد.

@mefda

🎥شب عید غدیر با مردم مهربان تازه زلزله‌زده تازه‌آباد ثلاث باباجانی...

#فیلم
@mefda

💢 هشتادو هشتمین شماره هفته‌نامه خبری مفدا منتشر شد

🔻فایل پی‌دی‌اف خبرنامه را اینجا دریافت کنید:👇
www.mefda.ir/d/2018/08/29/0/224873.pdf

#خبرنامه
@mefda

💢از افتتاح باشکوه تبریزی‌ها تا سرگرمی‌های وزیر بهداشت قبل از انقلاب

🔹️در هشتادو هشتمین شماره خبرنامه مفدا مهم‌ترین اخبار فعالیت‌ها و رویدادهای مهم فرهنگی، صنفی، دانشجویی، آموزشی و علمی وزارت بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در بازه زمانی سی‌ام مرداد تا ششم شهریورماه ۹۷ منتشر شده است.

🔹️از جمله مهمترین خبرهای منتشر شده در این شماره می‌توان به گزارشی از آیین افتتاحیه سیزدهمین المپیاد ورزشی دانشجویان علوم پزشکی کشور، معرفی برگزیدگان بخش آوایی بیست و سومین جشنواره قرآن وعترت، اعلام شهریه دانشجویان علوم پزشکی، اظهارات معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت مبنی بر راه‌اندازی «انجمن‌های ورزشی دانشجویی» در دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور و... اشاره کرد.

🔻لینک خبر:👇👇

www.mefda.ir/news/65766

#خبرنامه
@mefda

💢تیم دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان قهرمانی مسابقات والیبال سیزدهمین المپیاد ورزشی وزارت بهداشت را کسب کرد

🔹️تیم‌های اصفهان و ایران به ترتیب دوم و سوم شدند.👇

mefda.ir/news/65781

@mefda

💢سومین آیین اختتامیه سیزدهمین المپیاد ورزش‌های قهرمانی دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی برگزار شد

mefda.ir/news/65789

@mefda

💢سومین آیین اختتامیه سیزدهمین المپیاد ورزش‌های قهرمانی دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی ویژه سه رشته بستکبال، والیبال و شطرنج روز چهارشنبه هفتم شهریور در تالار شایانمهر دانشگاه علوم پزشکی تبریز برگزار شد

🔹️اولین بخش این مراسم به اهدای مدال برندگان رشته بسکتبال اختصاص داشت. مدال‌ طلا، نقره و برنز این رقابت‌ها به ترتیب به بلندقامتان تیم‌های دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد و دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اعطا شد. 

🔹️دومین بخش مراسم به معرفی برندگان شطرنج و اهدای مدال ورزشکاران این رشته مربوط می‌شد. در این رشته نیز شطرنج‌بازانی از دانشگاه‌های گیلان، قزوین، جیرفت و همدان به ترتیب مدال طلای چهار میز مسابقات را دریافت کردند و مدال طلای تیمی رشته شطرنج نیز بر سینه شطرنج‌بازان دانشگاه علوم پزشکی تبریز درخشید.

🔹️سومین و آخرین بخش برنامه، اهدای مدال برندگان و مدال‌آوران رشته والیبال بود.تیم‌های دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و دانشگاه علوم پزشکی ایران به ترتیب عناوین اول، دوم و سوم را به خود اختصاص دادند.

🔻لینک‌خبر:👇👇
www.mefda.ir/news/65789

@mefda

🔴 عید غدیر، عید آسمانی

#اینفوگرافیگ
@mefda

💢مهلت ویرایش و انتخاب رشته محل در آزمون کارشناسی ارشد سال ٩٧ گروه پزشکی تا ظهر شنبه ۱۰ شهریور تمدید شد👇👇

http://www.mefda.ir/news/65804
#آزمون
@mefda

#دیرین_دیرین

🔹️این قسمت: آگهان به نصیحت

🔻ولی نصیحت من این نبود!

@mefda

💢فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم

🔹️سیب زمینی در عالم رژیم های غذایی سالم دارای جایگاه بالایی نیست اما درصورتیکه به شیوه ای سالم آماده شود دارای فواید متعددی است.

🔹️مصرف سیب زمینی به اندازه مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد که به برخی از آنها اشاره می شود:

🔸️کمک به کاهش فشارخون
🔸️کمک به ایجاد حس سیری بیشتر
🔸️حفظ سلامت مغز
🔸️تقویت نیرو ورزشکاران

🔻بیشتر بخوانید.👇👇

www.mefda.ir/news/65805

#سلامت
@mefda

مثل آن مرداب غمگینی که
نیلوفر نداشت

حال من بد بود
اما هیچ کس باور نداشت

خوب می‌دانم
که تنهایی مرا دق می‌دهد

عشق هم در چنته‌اش
چیزی ازین بهتر نداشت

#شعر
#قیصر_امین‌پور

@mefda

🔴 انتشار هفتمین شماره خبرنامه سیزدهمین المپیاد ورزش‌های قهرمانی دانشجویان علوم پزشکی
دریافت لینک خبرنامه 👇👇👇
http://www.mefda.ir/d/2018/08/30/0/225007.pdf

@tabrizmefda

🎧 بیژن بیژنی

🎼 زلفای یارم بی‌نظیره

#موسیقی_شبانه

@mefda

🔴 با پایان مسابقات ورزشی سیزدهمین المپیاد ورزشی پسران؛
دانشگاه علوم پزشکی تبریز عنوان قهرمانی مسابقات فوتبال را کسب کرد

🔻لینک خبر: 👇
www.mefda.ir/news/65814

#ورزش_دانشگاهی
@mefda

🔴 دانشگاه علوم پزشکی اصفهان «قهرمان سیزدهمین المپیاد ورزش‌های قهرمانی دانشجویان پسر دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور» شد👇👇👇

mefda.ir/news/65834/

@mefda

📸گزارش تصویری آخرین اختتامیه سیزدهمین المپیاد ورزش های قهرمانی دانشجویان پسر وزارت بهداشت👇👇👇
mefda.ir/photo/65839/

@sportmefda

🔴 اقدام قابل تحسین یک رییس دانشگاه

🔹 دکترمحمد افکار رئیس دانشکده علوم پزشکی تربت جام در اقدامی قابل تقدیر با حضور در اردوهای جهادی دانشجویی، بیماران منطقه محروم را ویزیت کرد.

@mefda