Вчера были на дамбе на пляжном теннисе BTR ⭐️

играть не умели, но за полтора часа даже смогли чему-то научиться! К нам подходили другие «знающие» и помогали😊 Очень дружелюбная атмосфера!

Также успели познакомиться с организатором всех этих кортов. Даже обменялись инстаграмами ✨

🌼Впервые не на своем выпускном

За две минуты до начала объявили ракетную опасность (спасибо), 40 минут ждали отбоя в коридоре…
В любом случае, это не испортило праздника и все закончилось хорошо 🌼

🌼Олесю, снова, поздравляю с выпуском и красным аттестатом

🌼важный пост для моего канала и важный момент в моей жизни тревожника

Сегодня, когда в других вузах уже выпустились, мы только защищали диплом. Я настолько хорошо была готова, что даже не ожидала услышать вопросы, которые разбирала, когда только начинала писать диплом ( то есть самые поверхностные).

⭐️Однако на предзащите я чуть коньки не двинула, настолько переволновалась. Мой бедный безферитиновый организм уже не знает как с тревогой справляться, НО я буду молиться на чат гпт, который посоветовал делать так:
- опуская «вдохи-выдохи» (они хоть кому-то помогают?), один вдох и начинать рассказ на выдохе. Все время говорить на выдохе
- Сначала начать речь намного медленнее, чем планируется.

Я сделала так и я серьезно впервые в жизни справилась в тревогой, буквально после первого слайда уже стояла руками размахивала и была более живой. Но в этот раз я почти и не переживала, в сравнении с предзащитой ⭐️

Сдала на пятерку, отметила в парке шампанским. Выброс адреналина что надо, советую!!