Перед Galeria Krakowska открыли полевой госпиталь

До конца выходных здесь можно бесплатно проверить давление, уровень сахара, сделать ЭКГ и получить консультации кардиологов, гериатров, дерматологов и стоматологов.

Акция продлится с 9:30 до 17:00, в ней участвуют врачи и волонтёры. Организатор — Фонд Центр Медицинской Благотворительности им. проф. Терезы Адамек-Гузик при поддержке пожарной школы и ассоциации «Лучший Краков».

Источник

Роды в Польше: краткая пошаговая инструкция от беременности до послеродового периода

Подробнее рассказываем 👉 ТУТ

Подписаться на канал | Чат | Реклама

❗️Важное и полезное — подборка ключевых постов канала

Если вы только присоединились — начните с этой подборки.
Здесь — ответы на частые вопросы мигрантов, реальный опыт, пошаговые инструкции и системная информация о медицине в Польше.
Актуально на 08.2025

🔹Как прикрепиться к поликлинике и врачу по NFZ
🔹Что такое SOR и как туда обращаться
🔹Как проверить очередь на SOR (приёмное отделение скорой помощи) онлайн
🔹Медицинская страховка: какие бывают и как выбрать
🔹Экстренные номера: куда звонить в неотложной ситуации
🔹Как проверить, действительна ли ваша страховка NFZ
🔹Как записаться к врачу-специалисту по системе NFZ
🔹Как сдать анализы бесплатно по направлению от врача
🔹Где проверить наличие нужного лекарства в аптеках
🔹Что покрывает страховка NFZ — и за что придётся платить самостоятельно
🔹Первая и неотложная помощь: что нужно знать
🔹Горячие линии и номера медицинской помощи в Польше
🔹Чистка зубов по NFZ: доступность и порядок получения
🔹Лечение каналов: кто может получить бесплатно
🔹Как получить финансирование от NFZ на очки и контактные линзы
🔹Брекеты: что покрывает NFZ и как продолжить лечение после переезда
🔹Роды в Польше: пошаговая инструкция от постановки на учёт до выписки
🔹Бесплатные санатории по NFZ: кто имеет право и как получить направление
🔹Что можно, а чего нельзя делать на больничном (L4)
🔹Можно ли пить воду из-под крана в Польше?

🔄 Список будет регулярно пополняться. Мы готовим десятки новых публикаций, включая темы, которые редко освещаются, но напрямую касаются жизни мигрантов в Польше.
Приглашайте друзей, чтобы они тоже были в курсе всей системы.

❤️ Если цените нашу работу — оставляйте реакции под постами. Это помогает каналу развиваться и поддерживает команду.

Подписаться на канал | Реклама

ЗАПОМИНАЙ,
ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ С ТРЕНЕРОМ НА ПОЛЬСКОМ 😉🤸‍♂️

kark -загривок
bark -плечо,самое верхнее
pacha - подмышка
ramie -плечо,рука
łokieć (łokcie)-локоть (локти)
przedramię-предплечье
nadgarstek-запястье
dłoń -ладонь
palec (palce)-палец
kciuk (kciuki)-большой палец (большие пальцы)
palec wskazujący-указательный палец
palec środkowy-средний палец
palec serdeczny-безымянный палец
mały palec-мизинец
paznokieć (paznokcie)-ноготь (ногти)
noga — нога
biodro (biodra)-бедро (бёдра)
miednica -таз
udo (uda)-бедро (бедра),ляжка (ляжки)
pośladek (pośladki)-ягодица (ягодицы)
kolano (kolana)-колено (колени)
łydka (łydki)-икра (икры)
kostka u nogi-косточка внизу ноги
pięta (pięty)-пятка (пятка)
stopa (stopy)-стопа (стопы)
podeszwa (podeszwy)-ступня (ступни)
palec u nogi-палец ноги

#słownictwo #temat #ciało

Домашняя аптечка: что должно быть у взрослых и детей

Правильно собранная аптечка помогает быстро среагировать в случае болезни или травмы. В Польше нет обязательного списка для домашней аптечки, но фармацевты и врачи рекомендуют придерживаться проверенной структуры.

Аптечка для взрослых
Препараты первой необходимости:
— Парацетамол или ибупрофен (против боли и температуры)
— Противоаллергические препараты (антигистаминные)
— Средства от расстройства пищеварения (электролиты, противодиарейные препараты, пробиотики)
— Сорбенты (активированный уголь, смекта)
Антисептики и перевязочные материалы:
— Антисептический раствор или спрей (октенидин, хлоргексидин)
— Пластыри разных размеров
— Стерильные марлевые салфетки
— Бинты эластичные и марлевые
— Перчатки одноразовые
Инструменты:
— Термометр
— Ножницы с тупыми концами
— Пинцет

Аптечка для детей
Препараты:
— Жаропонижающее в сиропе (парацетамол или ибупрофен с детской дозировкой)
— Средства от колик (для младенцев)
— Детские капли от насморка (с морской водой или солевым раствором)
— Средства от аллергии в каплях или сиропе (по возрасту)
— Пероральные электролиты для восстановления после рвоты или диареи
Уход:
— Крем или мазь от раздражения кожи
— Мягкий антисептик (без спирта)
Инструменты:
— Детский электронный термометр
— Мерный шприц или ложка для лекарств

Правила хранения:
— Храните в сухом, прохладном месте, защищённом от солнца
— Не допускайте доступа детей
— Проверяйте сроки годности не реже 1 раза в полгода

Подписаться на канал | Реклама

💉 Список болезней, от которых можно будет привиться в аптеке. Министерство здравоохранения объявляет список

Министерство здравоохранения объявило перечень профилактических прививок, которые с 25 августа 2025 года можно будет делать в аптеках. Часть из них будет совершенно бесплатной, остальные частично финансируются из государственных средств. Список включает одиннадцать различных прививок, в том числе от COVID-19, гриппа и клещевого энцефалита.

🇵🇱 Учим польский между делом (делитесь в комментариях):

Czy uważasz, że szczepienia w aptekach to dobry pomysł? – Считаете ли вы, что прививки в аптеках — это хорошая идея?

Читать подробнее

Подпишись на Бобра!

Бесплатные лекарства для детей до 18 лет в Польше: как это работает

Подробнее рассказываем 👉 ТУТ

Подписаться на канал | Реклама

С сентября направления исчезнут из поликлиник. К этим специалистам можно будет записаться сразу

Подробнее:
https://in-poland.com/k-etim-spetsialistam-mozhno-budet-zapisatsya-srazu/

#медицина #врачи

🎒 Медицинская аптечка для тревожного чемоданчика

Опыт войны в Украине показал: даже мирные жители часто оказываются без доступа к аптеке и врачу. Заранее собранная аптечка может помочь пережить первые дни и оказать себе или близким базовую помощь.

Документы и личные лекарства
Храните копии медицинских документов, список хронических заболеваний и контакты врачей. Возьмите запас всех необходимых препаратов, которые вы принимаете постоянно (инсулин, таблетки от давления, астмы и др.) хотя бы на 1–2 недели.

Базовый набор первой помощи
- пластыри разных размеров;
- стерильные бинты и марлевые салфетки;
- антисептики (спиртовые салфетки, хлоргексидин, перекись);
- одноразовые медицинские перчатки;
- термопокрывало (спасательное одеяло).

Лекарства для экстренных случаев
- жаропонижающее и обезболивающее (парацетамол, ибупрофен);
- средство от диареи (лоперамид, регидратационные порошки);
- антигистаминные препараты (от аллергии);
- активированный уголь или сорбенты при отравлениях.

Дополнительно полезно
- ножницы или мультитул;
- маски или респираторы;
- гель-антисептик для рук;
- женские гигиенические средства;
- маленький фонарик и запасные батарейки.

⚠️ Аптечка должна быть в компактной водонепроницаемой сумке, храниться вместе с тревожным чемоданчиком и регулярно проверяться: заменяйте просроченные лекарства и пополняйте расходники.

Подписаться на канал | Реклама

Где искать свободные очереди к специалистам по NFZ (чтобы не ждать месяцами)

Официальная запись через регистратуру — не единственный вариант. Есть несколько сервисов, которые позволяют найти ближайший свободный термин в разных клиниках.

1. Официальный поиск NFZ
– Показывает ближайший доступный термин по всей Польше.
– Можно выбрать специалиста, город или воеводство.
– Указывает клинику и точную дату.
Это единственный официальный поиск, основанный на данных из контрактов NFZ.

2. Internetowe Konto Pacjenta (IKP / mojeIKP)
– В разделе „Terminy leczenia” можно найти ближайший доступный визит.
– Иногда показывает больше вариантов, чем регистратура конкретной клиники.
– Можно сразу перейти к записи (если клиника поддерживает e-rejestrację).

3. Portale e-rejestracji конкретных больниц и приёмных
Региональные przychodnie (часто имеют свой e-terminarz)
Некоторые площадки показывают отменённые визиты — их можно „подхватить” и записаться раньше.

4. Приватные клиники с контрактом NFZ (LuxMed, Medicover, Enel-Med, Scanmed)
Некоторые частные медцентры имеют контракты с NFZ по определённым специальностям.
Через их сайты / приложения можно записаться на бесплатный приём по NFZ, даже если сама сеть частная.
Плюсы: быстрее, удобный интерфейс, чёткие даты.

5. Инфолиния NFZ
– Можно позвонить на инфолинию своего воевудства.
– Сотрудник может подсказать клинику, где очереди короче.
– Полезно, если локально везде „brak terminów”.

Очередь к одному врачу может быть 6 месяцев в одной клинике и 2 недели — в другой, даже в том же городе.
Поиск по всей системе даёт реальный шанс попасть быстрее.

Подписаться на канал | Реклама

🍼 Какое заявление для выплаты пособия по беременности и родам?

От факта и срока подачи заявления на выплату пособия по беременности и родам за весь период положенного отпуска по беременности и родам и родительского отпуска зависит размер этого пособия за эти отдельные отпуска ...

🇵🇱 Учим польский между делом (делитесь в комментариях):

Czy kiedykolwiek musiałeś składać wniosek o zasiłek macierzyński? – Приходилось ли вам когда-либо подавать заявление на пособие по беременности и родам?

Читать подробнее

Подпишись на Бобра!

Что делать, если в Польше подтвердили диагноз «рак» — подробная инструкция

Шаг 1.
🔹Сразу после подозрения — запишитесь к врачу (lekarz rodzinny / POZ). Он оценит ваши жалобы, симптомы, анамнез и решит, нужно ли направлять вас на углублённую диагностику.
🔹Если есть основания — врач оформит для вас карту DiLO (Karta Diagnostyki i Leczenia Onkologicznego). Эта карта — «зеленый билет» на так называемую «быструю онкологическую дорожку», которая ускоряет диагностику и лечение.

Важно: карту DiLO могут выдать только врачи/учреждения, которые имеют контракт с NFZ. Частные клиники, не работающие с NFZ, не имеют права её оформлять.


Шаг 2.
🔹С направлением (или картой DiLO) нужно обратиться в клинику или госпиталь — это может быть государственное учреждение, работающее с NFZ, либо частное, если вы обслуживаетесь по страховке.
При этом важно выбрать учреждение, участвующее в онкологическом пакете (szybka terapia onkologiczna). Обычно такие учреждения отмечены соответствующим логотипом.
Цель — как можно быстрее пройти диагностику: анализы, визуальные исследования, при необходимости — биопсия, чтобы подтвердить или исключить диагноз.

Шаг 3.
С картой DiLO вы имеете право на лечение в рамках «быстрой онкологической терапии» без лимитов. NFZ оплачивает необходимые процедуры: консультации, операции, химиотерапию, лучевую терапию — всё это входит в пакет.
Лечение должно проводиться в учреждении, имеющем контракт с NFZ и входящем в сеть онкологических центров.
Ваша карта DiLO документирует весь процесс: от первичного подозрения, через диагностику, до терапии и дальнейшего наблюдения.

Шаг 4.
При 3–4 стадии, если лечение уже нецелесообразно, возможен перевод в хоспис или на домашний уход (hospicjum / opieka domowa).
В Польше существуют хосписы, работающие по NFZ — при наличии направления от врача, пациента могут принять даже вне очереди, но ожидание попасть в хоспис может длиться больше года.
При домашнем уходе врач и медсестра должны посещать пациента, оказывать необходимую помощь, ставить диагноз, выдавать лекарства, организовать уход. Если услуга требуется — можно обратиться в местные органы социальной помощи.

Шаг 5.
Что важно помнить — ваши права и обязанности

🔹Карта DiLO выдаётся бесплатно, при условии, что у вас есть действующая страховка (членство в NFZ / składka zdrowotna) или соответствующие документы.
🔹DiLO — не просто направление. Это официальный документ, который даёт право на ускоренную диагностику и лечение, освобождение от очередей и финансирование со стороны NFZ.
Если вы получили диагноз — требуйте оформление 🔹DiLO, если врач медлит. Без этой карты многие процедуры могут оказаться недоступны, либо придётся ждать очень долго.
🔹Храните все медицинские документы, результаты анализов, направления, выписки — они понадобятся при каждом визите, смене клиники, оформлении документов или при получении помощи.

Подписаться на канал | Реклама

Аптечка в отпуск: что взять в тёплые и холодные страны

Отпуск — не время искать аптеку в незнакомой стране на чужом языке. Грамотно собранная аптечка не занимает много места, но может спасти отдых, деньги и нервы. Ниже — практичный и понятный список, без лишнего.

Базовая аптечка — нужна в любом путешествии
Это основа, независимо от климата и направления:
- жаропонижающее и обезболивающее
- средство от боли в горле
- препарат от расстройства желудка
- сорбент (при отравлениях)
- антигистаминное (от аллергии, укусов)
- пластыри, бинт, антисептик
- индивидуальные лекарства, которые вы принимаете постоянно
- термометр
Важно: лекарства лучше брать в оригинальной упаковке и в количестве, достаточном на весь отпуск.

Если вы едете в тёплые страны
Тёплый климат — это солнце, жара, непривычная еда и насекомые.
Обязательно добавьте:
- средство от солнечных ожогов
- солнцезащитный крем с высоким SPF
- репеллент от комаров и насекомых
- средство после укусов
- препараты от диареи и обезвоживания
- растворы для регидратации (при поносе, жаре, рвоты)

Частые проблемы в жарких странах:
- пищевые отравления
- тепловой удар
- солнечные ожоги
- аллергические реакции
- инфекции желудочно-кишечного тракта
Совет: не экспериментируйте с уличной едой в первые дни и пейте только бутилированную воду.

Если вы едете в холодные страны
Холод, ветер и перепады температур — нагрузка на дыхательные пути и иммунитет.
Обязательно добавьте:
- средства от насморка
- спрей или таблетки для горла
- противокашлевые препараты
- согревающие мази
- крем для защиты кожи от холода и ветра
- бальзам для губ

Частые проблемы в холодном климате:
- простуды и обострение хронических ЛОР-заболеваний
- сухость кожи и трещины
- переохлаждение
- мышечные боли
Совет: в холоде организм быстрее теряет влагу — пить воду важно даже зимой.

Хороший отдых — это когда лекарства остаются в чемодане, но они у вас есть.

Подписаться на канал | Реклама

Когда врач может бесплатно прийти на дом: самые частые вопросы пациентов

Подробнее:
https://in-poland.com/mozhet-li-vrach-prijti-na-dom-besplatno/

#новости #медицина #Польша