10 хороших и 1 плохой совет для медитации. Если ты уснёшь — костей не соберёшь.
✨Новое видео✨
Какие сокровища открываются медитирующим? Почему спать во время медитации — нормально? Бывает ли так, что тело спит, а ум продолжает практику? Есть ли формула питания, чтобы всегда чувствовать вдохновение и энергию?
В новом ролике Дада отвечает на эти вопросы, делится десятью советами для медитации, рассказывает про то, как наслаждаться медитацией, а также раскрывает йогические секреты для укрепления силы воли.
Смотреть:
➡️ на YouTube
➡️ на RuTube
➡️ на Дзене
Друзья! Если видео оказалось полезным, не забудьте поставить лайк, написать пару слов в комментариях или отправить его тем, кто тоже стремится к внутренней гармонии. Такой поддержкой вы помогаете в продвижении видео, делаете его доступным для большего числа людей, которым оно может быть очень нужно. Спасибо!
✨Новое видео✨
Какие сокровища открываются медитирующим? Почему спать во время медитации — нормально? Бывает ли так, что тело спит, а ум продолжает практику? Есть ли формула питания, чтобы всегда чувствовать вдохновение и энергию?
В новом ролике Дада отвечает на эти вопросы, делится десятью советами для медитации, рассказывает про то, как наслаждаться медитацией, а также раскрывает йогические секреты для укрепления силы воли.
Смотреть:
➡️ на YouTube
➡️ на RuTube
➡️ на Дзене
Друзья! Если видео оказалось полезным, не забудьте поставить лайк, написать пару слов в комментариях или отправить его тем, кто тоже стремится к внутренней гармонии. Такой поддержкой вы помогаете в продвижении видео, делаете его доступным для большего числа людей, которым оно может быть очень нужно. Спасибо!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кулинарный «Саттва-бот» подходит для составления праздничного меню и содержит как классику новогоднего стола:
🔹Оливье
🔹«Под шубой»
🔹Баклажанные рулетики
🔹Клюквенный пунш со специями
🔹Имбирно-медовое печенье
так и интересные рецепты, которые разнообразят любое праздничное меню: несколько вариантов тарталеток; теплые салаты; суши-торт; овощи с томатом и сыром — и многое другое. Гости даже не догадаются, что блюда вегетарианские. А когда узнают рецепт — расширят свои вкусовые предпочтения.
Бот содержит 100 рецептов, которые соответствуют принципам йоговского питания. Получите доступ, чтобы находить проверенные рецепты и новые идеи в одном месте:
https://meditati.one/satb24_tg24
Определились уже с меню на Новый год?)
🔹Оливье
🔹«Под шубой»
🔹Баклажанные рулетики
🔹Клюквенный пунш со специями
🔹Имбирно-медовое печенье
так и интересные рецепты, которые разнообразят любое праздничное меню: несколько вариантов тарталеток; теплые салаты; суши-торт; овощи с томатом и сыром — и многое другое. Гости даже не догадаются, что блюда вегетарианские. А когда узнают рецепт — расширят свои вкусовые предпочтения.
Бот содержит 100 рецептов, которые соответствуют принципам йоговского питания. Получите доступ, чтобы находить проверенные рецепты и новые идеи в одном месте:
https://meditati.one/satb24_tg24
Определились уже с меню на Новый год?)
Духовные книги — это не только источник знаний, но и мощный инструмент для размышлений, вдохновения и изменений в жизни.
А чтобы вам было проще выбрать чтение на новогодние праздники, предлагаем подборку из трёх книг, которые точно стоит прочесть:
📍 «Диалоги о медитации»
Авторы: Дада Садананда и Виталий Лейбин
Эта книга — настоящее вдохновение для тех, кто ищет смысл, хочет лучше понять себя и научиться гармоничной жизни. В книге вы найдете:
🕖 Базовую технику медитации;
🕖 Советы по работе с чакрами;
🕖 Простые правила для жизни в балансе и гармонии;
🕖 Философские размышления о счастье, прощении и смысле жизни.
**Купить электронную или аудиоверсию можно здесь
📍 «Монах, который продал свой феррари»
Автор: Робин Шарма
Легендарная история об адвокате, который отказался от роскоши ради духовного пути. Простая, но глубокая книга, способная подтолкнуть к изменениям в жизни.
📍 «Сила настоящего»
Автор: Экхарт Толле
Путеводитель в мир осознанности и жизни в моменте. Эта книга помогает обрести внутренний покой и научиться отпускать ненужное.
***
А какие духовные книги — ваши любимые? Пишите в комментариях.
А чтобы вам было проще выбрать чтение на новогодние праздники, предлагаем подборку из трёх книг, которые точно стоит прочесть:
Авторы: Дада Садананда и Виталий Лейбин
Эта книга — настоящее вдохновение для тех, кто ищет смысл, хочет лучше понять себя и научиться гармоничной жизни. В книге вы найдете:
**Купить электронную или аудиоверсию можно здесь
Автор: Робин Шарма
Легендарная история об адвокате, который отказался от роскоши ради духовного пути. Простая, но глубокая книга, способная подтолкнуть к изменениям в жизни.
Автор: Экхарт Толле
Путеводитель в мир осознанности и жизни в моменте. Эта книга помогает обрести внутренний покой и научиться отпускать ненужное.
***
А какие духовные книги — ваши любимые? Пишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подборка видео: Дада о прошлом.
В конце декабря как-то принято сейчас подводить итоги года, писать о том, что было. И действительно, прошлое — это огромная сила, которая вытолкнула нас в ту точку, где мы сейчас.
Но прошлое — это и слабость, когда оно держит нас сетями привязанностей, не давая идти дальше и дышать полной грудью.
В этой подборке Дада вдохновит нас на уважение своего прошлого и даст советы, как научиться отпускать то, что мешает двигаться дальше.
Ссылки на YouTube:
🟡 Как отпустить прошлое?
🟡 Как принять в себе доброе и злое, прошлое и настоящее?
🟡 Живи в настоящем.
Видео на Rutube:
🔅Как отпустить прошлое?
🔅Как принять в себе доброе и злое, прошлое и настоящее?
🔅Живи в настоящем.
Приятного просмотра!
#подборка_видео
В конце декабря как-то принято сейчас подводить итоги года, писать о том, что было. И действительно, прошлое — это огромная сила, которая вытолкнула нас в ту точку, где мы сейчас.
Но прошлое — это и слабость, когда оно держит нас сетями привязанностей, не давая идти дальше и дышать полной грудью.
В этой подборке Дада вдохновит нас на уважение своего прошлого и даст советы, как научиться отпускать то, что мешает двигаться дальше.
Ссылки на YouTube:
🟡 Как отпустить прошлое?
🟡 Как принять в себе доброе и злое, прошлое и настоящее?
🟡 Живи в настоящем.
Видео на Rutube:
🔅Как отпустить прошлое?
🔅Как принять в себе доброе и злое, прошлое и настоящее?
🔅Живи в настоящем.
Приятного просмотра!
#подборка_видео
Самый простой способ оживить эти воспоминания и ощущения — сделать то, что мы делали тогда. А в детстве каждый из нас был немного волшебником: складывал листок или тонкую салфетку треугольником, вырезал узор, разворачивал, затаив дыхание, и вот оно чудо — рукотворная снежинка! Эти ажурные красавицы в мгновение ока способны преобразить окна, зеркала, мебель и шторы во дворец Снежной королевы или домик Деда Мороза. А если прикрепить их на ниточки и повесить под потолком!..
У нас для вас есть готовые шаблоны йоговских гирлянд и снежинок — их нужно только скачать, распечатать на любой бумаге, которая нравится, и вырезать. Кропотливая работа руками — это еще и хороший повод попрактиковать концентрацию здесь и сейчас и отдохнуть, отодвинув на время все тревоги.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На минутку стать волшебником и подарить кому-нибудь шанс начать новую жизнь — более счастливую, здоровую, гармоничную? Звучит как чудо) а если еще избежать магазинной предновогодней толкучки и суеты! С марафоном или курсом от «Урокимедитации» в подарок близкому человеку (или себе🙃) это реально.
Как это работает?
— Переходим на праздничный сайт;
— Выбираем марафон, который хочется подарить;
— Получаем подарочную ссылку после регистрации;
— Отправляем ссылку тому, кого хочется порадовать новогодним полезным чудом.
🔸 Саттва-бот — сборник из более чем 100 проверенных вегетарианских рецептов
🔸 Поза для медитации (Можно начать в любое время) — комфортная поза для практики в удобном темпе
🔸 Йога-танец Каошики (Можно начать в любое время) — полноценный видео-курс с 10 основными темами: о технике, ошибках, значении, темпах и всех нюансах танца
🔸 Стратегия эффективного лентяя (Можно начать в любое время) — поможет навести порядок в делах и улучшить качество жизни в короткие сроки
🔹«Все про специи» — курс-посвящение в магию специй. Будем учиться, как подбирать специи, сочетать их и влиять на здоровье и настроение с их помощью, старт 17 февраля
🔹Ранние подъемы — шанс начать новый день с позитивных изменений, старт 13 января
🔹Марафон трёх базовых асан — изучение асан раджадхираджа йоги, которые помогут сбалансировать эмоции и углубить медитацию, старт 27 января
🔹Внутренний компас — 10 ключевых практик для управления своим состоянием и обретения оптимизма, старт 3 февраля
Подробности по ссылке: https://meditati.one/podarki25_tg2
Как это работает?
— Переходим на праздничный сайт;
— Выбираем марафон, который хочется подарить;
— Получаем подарочную ссылку после регистрации;
— Отправляем ссылку тому, кого хочется порадовать новогодним полезным чудом.
🔸 Саттва-бот — сборник из более чем 100 проверенных вегетарианских рецептов
🔸 Поза для медитации (Можно начать в любое время) — комфортная поза для практики в удобном темпе
🔸 Йога-танец Каошики (Можно начать в любое время) — полноценный видео-курс с 10 основными темами: о технике, ошибках, значении, темпах и всех нюансах танца
🔸 Стратегия эффективного лентяя (Можно начать в любое время) — поможет навести порядок в делах и улучшить качество жизни в короткие сроки
🔹«Все про специи» — курс-посвящение в магию специй. Будем учиться, как подбирать специи, сочетать их и влиять на здоровье и настроение с их помощью, старт 17 февраля
🔹Ранние подъемы — шанс начать новый день с позитивных изменений, старт 13 января
🔹Марафон трёх базовых асан — изучение асан раджадхираджа йоги, которые помогут сбалансировать эмоции и углубить медитацию, старт 27 января
🔹Внутренний компас — 10 ключевых практик для управления своим состоянием и обретения оптимизма, старт 3 февраля
Подробности по ссылке: https://meditati.one/podarki25_tg2
Получить доброе напутствие перед тем, как шагнуть в неизвестность (читай «в новый год»), всегда приятно. Пусть Вселенная и удача станут для нас «тайным Сантой» и подарят вдохновение через философские мысли — которые мы предлагаем обернуть во вкусное и очень простое кокосовое печенье 😇
Итак, ПЕЧЕНЬЯ С ПРЕДСКАЗАНИЯМИ:
1️⃣ Ингредиенты: кокосовая стружка + сгущенное молоко; листочки с цитатами; фольга, чтобы обмотать цитаты.
2️⃣ Распечатываем цитаты, разрезаем на полоски, складываем в плотный маленький квадрат, который тщательно оборачиваем кусочком фольги — чтобы бумага не промокла внутри печенья и не сгорела в духовке. Прячем предсказание внутрь каждой печеньки. фольгу.
3️⃣ Выпекаем печенье в духовке.
4️⃣ Украшаем пищевым «золотом» (опционально)
На 10–12 печенек:
— Одна консервная банка сгущенки (380 гр) + примерно суповая глубокая тарелка кокосовой стружки. Смешать. Добиться нужно консистенции густой сметаны.
— Сформировать на ладони лепешечку. Положить на центр лепешечки предсказание, завернутое в фольгу. Скатать в шар так, чтобы предсказание оказалось в центре шара
— Выложить наши шарики на противень на пергаментную бумагу. Выпекать в духовке при температуре 200 градусов до появления золотистого румянца (у печений ☺️).
— Готовым печенькам дать немного остыть, и покрыть пищевым декором — любым, какой больше нравится. У нас было пищевое золото.
🥠 А на фотографиях выше инструкция, как собрать печеньки, спрятать туда сюрприз, и как потом получить свое предсказание ☺️
Цитаты можете использовать те, которые подготовили мы, или придумать или найти что-то своё💚
Итак, ПЕЧЕНЬЯ С ПРЕДСКАЗАНИЯМИ:
1️⃣ Ингредиенты: кокосовая стружка + сгущенное молоко; листочки с цитатами; фольга, чтобы обмотать цитаты.
2️⃣ Распечатываем цитаты, разрезаем на полоски, складываем в плотный маленький квадрат, который тщательно оборачиваем кусочком фольги — чтобы бумага не промокла внутри печенья и не сгорела в духовке. Прячем предсказание внутрь каждой печеньки. фольгу.
3️⃣ Выпекаем печенье в духовке.
4️⃣ Украшаем пищевым «золотом» (опционально)
На 10–12 печенек:
— Одна консервная банка сгущенки (380 гр) + примерно суповая глубокая тарелка кокосовой стружки. Смешать. Добиться нужно консистенции густой сметаны.
— Сформировать на ладони лепешечку. Положить на центр лепешечки предсказание, завернутое в фольгу. Скатать в шар так, чтобы предсказание оказалось в центре шара
— Выложить наши шарики на противень на пергаментную бумагу. Выпекать в духовке при температуре 200 градусов до появления золотистого румянца (у печений ☺️).
— Готовым печенькам дать немного остыть, и покрыть пищевым декором — любым, какой больше нравится. У нас было пищевое золото.
🥠 А на фотографиях выше инструкция, как собрать печеньки, спрятать туда сюрприз, и как потом получить свое предсказание ☺️
Цитаты можете использовать те, которые подготовили мы, или придумать или найти что-то своё
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давайте представим: уютный уголок, мягкий свет, удобная подушка. Мы начинаем медитировать, как волны, накатывает спокойствие, но… Спустя несколько минут начинает ныть спина или затекают ноги😐 ➡️ Концентрация нарушена, вместо расслабления — стресс.
Подходящее положение для практики — это не только комфорт. Это также акт заботы о себе, о своём теле и разуме. Но как найти свою идеальную позу? Этому нас научит тренер Константин Курочкин на марафоне «Поза для медитации».
▪️ Узнаем, как найти свою позу;
▪️ Научимся простым разминкам для раскрытия тазобедренных суставов и снятия напряжения в спине;
▪️ Поймем, как улучшать гибкость для освоения более сложных поз, если мы к этому готовы.
Также на марафоне нас ждут советы по созданию устойчивой и удобной позы и поддержка от тренера и кураторов в чате.
🔸Участие — за свободную оплату.
🔸Стартуйте в удобный день: марафон проходит в телеграм-боте.
🔸Доступ навсегда.
Регистрируйтесь по ссылке: https://meditati.one/mrfpozm_b_tg15
Подходящее положение для практики — это не только комфорт. Это также акт заботы о себе, о своём теле и разуме. Но как найти свою идеальную позу? Этому нас научит тренер Константин Курочкин на марафоне «Поза для медитации».
▪️ Узнаем, как найти свою позу;
▪️ Научимся простым разминкам для раскрытия тазобедренных суставов и снятия напряжения в спине;
▪️ Поймем, как улучшать гибкость для освоения более сложных поз, если мы к этому готовы.
Также на марафоне нас ждут советы по созданию устойчивой и удобной позы и поддержка от тренера и кураторов в чате.
🔸Участие — за свободную оплату.
🔸Стартуйте в удобный день: марафон проходит в телеграм-боте.
🔸Доступ навсегда.
Регистрируйтесь по ссылке: https://meditati.one/mrfpozm_b_tg15
А вы что обычно желаете близким за новогодним столом? 🙃 Давайте обменяемся теплыми пожеланиями в комментариях!
#время_мемов
#время_мемов
Завтра, во вторник 31 декабря, на нашем канале выходит особенное, новогоднее видео Дады Садананды, полное надежды и добрых пожеланий.
А еще это видео — настоящий манифест, отражающий отношение духовного человека к новым технологическим, политическим, экономическим и культурным трендам эпохи и дающий вдохновение двигаться к прекрасному будущему, несмотря на все беды мира.
Не пропустите!
А еще это видео — настоящий манифест, отражающий отношение духовного человека к новым технологическим, политическим, экономическим и культурным трендам эпохи и дающий вдохновение двигаться к прекрасному будущему, несмотря на все беды мира.
Не пропустите!
Мир, в котором не будет проигравших. С надеждой в 2025 год.
❄️ Новогоднее видео ❄️
Что угрожает нашей цивилизации прямо сейчас? Есть ли у нас шанс построить рай на Земле? Какие два тренда определяют наше будущее и может ли маленький человек в одиночку изменить мир к лучшему?
Ответы на эти вопросы в новом ролике Дады Садананды, в котором он поздравляет подписчиков с наступающим Новым годом, подводит итоги года уходящего, а также рассуждает о судьбе человечества и о том, как каждый из нас может сделать вклад во всеобщее счастье.
Смотреть:
➡️ на YouTube
➡️ на RuTube
➡️ на Дзене
Друзья, каждый ваш лайк, комментарий и подписка — помощь Даде в распространении знаний, которые помогают людям начать жить свою лучшую жизнь. Спасибо!
❄️ Новогоднее видео ❄️
Что угрожает нашей цивилизации прямо сейчас? Есть ли у нас шанс построить рай на Земле? Какие два тренда определяют наше будущее и может ли маленький человек в одиночку изменить мир к лучшему?
Ответы на эти вопросы в новом ролике Дады Садананды, в котором он поздравляет подписчиков с наступающим Новым годом, подводит итоги года уходящего, а также рассуждает о судьбе человечества и о том, как каждый из нас может сделать вклад во всеобщее счастье.
Смотреть:
➡️ на YouTube
➡️ на RuTube
➡️ на Дзене
Друзья, каждый ваш лайк, комментарий и подписка — помощь Даде в распространении знаний, которые помогают людям начать жить свою лучшую жизнь. Спасибо!