Как прокачать принятие?

Регулярно медитировать 🙂

Если вы считаете, что обучиться технике сложно, дорого и ещё для этого придётся ехать в Индию или Тибет, то специально для вас Дада Садананда записал бесплатный полный базовый курс по медитации, который является частью образовательной системы Уроков медитации.

Так что сдавайте билеты, регистрируйтесь на курс и включайте медитацию в вашу повседневную жизнь: https://meditati.one/base25apr_tg1 😉

За видео спасибо @japasiddha

Всё идёт под откос, что делать?

Завтра, 1 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада расскажет, как перестать всё контролировать и избавиться от беспокойства и страха.

🔥 Не пропустите, если хотите узнать лучший способ удерживать состояние счастья и сделать невозможное возможным🔥

Самый популярный марафон проекта «Урокимедитации»

12 мая стартует новый поток «Ранние подъемы. Версия 3.0». Первый марафон стартовал в феврале 2020 года, а примерное количество участников, которые уже его прошли, составляет 7000 человек.

Мы согласны, что ранние подъемы — серьезное испытание, и желание поспать частенько перевешивает. Но вы только представьте: дети, животные, вторые половинки, соседи — все спят, а вы в тишине читаете любимую книгу, медитируете, выполняете асаны или бегаете в пустом парке. Такие практики дадут больше энергии и вдохновения, сделают день продуктивнее и наполняют его радостью.

За 3 недели:

— Поймём, как плавно и комфортно перевести организм в новый режим отбоя и подъема;
— Зарядимся энергией на коллективных онлайн-медитациях и асана-классах;
— Узнаем, какие практики успокоят вечером нервную систему, чтобы сладко уснуть, а утром чувствовать себя бодрыми и радостными;
— Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками.

Оплата свободная.

➡️ Зарегистрироваться и научиться просыпаться рано, чтобы получать дополнительное время для работы, дома, учебы, духовных практик и для себя любимых: https://meditati.one/mrp0525_tg0

Пока наши подписчики проходят второй модуль курса «7 секретов успеха. Как стать выдающейся личностью: Уверенность в цели», который стартовал 28 апреля, мы уже готовим материалы для следующего этапа.

Третий модуль будет посвящён секрету Шивы — следованию истинному учителю.

Пожалуйста, пройдите короткий опрос (5–7 минут) и помогите нам сделать новый модуль максимально полезным и актуальным для вас: https://meditati.one/shiva_istinniy_tgo

Благодарим за ваши ответы и участие!

Пропустили онлайн-ретрит с Дадой Саданандой? Не беда! Запись ретрита доступна к приобретению за свободную оплату.

На видео 👆🏻 отрывок из лекции Дады, которую он читал на ретрите. В нем говорится о том, что йога — социальный лифт для любого человека, а также возможность стать выдающимся.

Что вас ждет "внутри" ретрита:
— Йога-танец Каошики: техника, эффекты, идеация и практика
— Мужской йога-танец Тандава: техника, эффекты, идеация и практика
— Йога-класс утренний
— Коллективная медитация с объяснением техники
— Сессия вопросов и ответов с Дадой Саданандой
— Кулинарный класс
— Лекция-практикум: «Самоценность и что мешает ее почувствовать»
— Коллективная медитация
— Йога-класс вечерний
— Лекция: «Демонтаж ограничивающих убеждений через практику, музыку и поэзию йоги»
— Аварта киртан — динамическая медитация в шести направлениях

Почему мы рекомендуем пройти ретрит в записи:
— Гибко. Выбирайте формат: марафон за 8 часов или микросессии по 20 минут.
— Глубоко. Те же практики, что и на оффлайн-ретрите, но без спешки и трат времени на дорогу туда-обратно.
— Надолго. Запись остаётся с вами — возвращайтесь к сложным моментам, повторяйте медитации, пересматривайте лекции.

Подойдёт тем, кто:
▪️ Хочет попробовать ретрит, но боится не выдержать ритма.
▪️ Уже был на живых встречах и хочет закрепить результат.
▪️ Ищет систему, а не разовые практики.

Подробности по ссылке: https://meditati.one/onretapr25_tg6

Как сделать невозможное возможным?

В прошлом видео Дада Садананда раскрыл главное правило вселенской игры, которое помогает реализовать невозможное, несмотря на любые препятствия. Уже посмотрели и начали следовать ему или ещё живёте в неведении? Если второе — скорее включайте ролик.

И давайте обсудим в комментариях👇🏻:

❓А в вашей жизни были ситуации, когда вы очень хотели реализовать что-то невозможное и Вселенная необъяснимо помогала вам различными способами? Поделитесь своими историями👐🏻

Подавление себя и рост в токсичных отношениях, где грань?

Вопрос: Намаскар, Дада. Подскажи, пожалуйста, как понять грань насилия, подавления себя и терпимости роста в токсичных отношениях. Они для проработки кармы, своих слабостей, силы воли, или это путь деградации и оправдание ситуации, человека тем, что Высшее Сознание во всех и надо принимать всех, какие они есть?

Ответ Дады Садананды: Я думаю, что в ситуации, когда один человек токсичен, пытается доминировать, а второй это терпит и мирится с этим, оба деградируют. Поэтому тут надо бороться тонко — сначала внутренне побеждать, освободиться от этого токсичного влияния, не принимать его. Токсичный человек — это попытка доминировать, навязывать человеку разные комплексы: комплекс вины, страха, неполноценности. Человек пытается свою ущербную личность поставить в доминантное положение. Это очень деструктивно.

Во-первых, нужно внутренне освободиться от этого влияния, перестать его воспринимать, перестать откликаться на навязывание комплексов.

Во-вторых, надо начать разговаривать и объяснять, что так не пойдёт, то есть если мы хотим строить и поддерживать отношения, то эти отношения будут строиться на уважительных принципах, а не на оскорблениях и унижениях.

Невозможно уйти из этой ситуации? Тогда затыкай уши, закрывай глаза. Как говорит Патанджали: есть четыре вида людей, и с ними нужно со всеми по-разному; четыре чувства культивировать к четырем разным категориям людей: к людям счастливым культивируй чувство дружелюбия; к людям несчастным культивируй чувство сострадания; к людям успешным культивируй чувство радости; и к людям грешным культивируй чувство безразличия.

То есть, если человек счастлив, думай, что это твой друг, иначе у тебя зависть будет. Если человек несчастлив, думай, что ты сострадаешь, ставь себя на его место и старайся желать ему выйти из этой ситуации, иначе у тебя будет злорадство. За успешных радуйся, что такой человек есть в мире. И к людям, которые делают что-то неправильно, плохо — испытывай безразличие, не пытайся копаться в их грязном белье, мусолить, смаковать плохое. Просто безразлично: ты это не ешь, тебе это не надо.

______________________

Публикуем самое актуальное из огромной базы подкастов с Дадой, которую волонтёры Большой команды — сообщества тех, кто помогает проекту "Урокимедитации", — уже больше года переводят в текстовый формат. Удобно, когда нет возможности послушать, а капелька вдохновения не помешает.

Но и аудиоформат никуда не делся: на сайте Большой команды все подборки распределены по темам и ждут своих слушателей. Заглядывайте: https://meditati.one/bk_pod

#подкаст_с_Дадой