Врываемся в 2024 год с «Практикуем вместе» 🚀
Вот, что мы приготовили на январь:
▪️1-7 января – Неделя «Вспомнить всё лучшее за 2023 год»
В первые дни нового года предлагаем отдохнуть, провести время с близкими, чаще медитировать и смотреть подборку выпусков онлайн-программы «Практикуем вместе» за уходящий год:
— эфиры с Дадой Саданандой
— вебинары с психологами, нутрициологами и наставниками
— встречи с лидерами проекта «Урокимедитации».
▪️6 января в 18:00 мск приглашаем на праздничный концерт «Cosmic Love». Авторские песни о пути, доверии и любви к Вселенной
▪️10 января в 19:00 мск – Дада Садананда, учитель с 22-летним опытом преподавания йоги и медитации, проведёт лекцию «Страхи и негативные установки. Как победить с помощью практик йоги?»
▪️20 января в 11:00 мск – Вместе с Иваном Сапегиным, спикером марафонов проекта «Урокимедитации» и координатором образовательной системы «Путь героя», найдём новые дороги к целям на вебинаре «Стратегическая суббота: прокладываем маршрут к новым горизонтам»
▪️26 января в 19:00 мск – Эфир «Зимний вегетарианский рацион: как составить сбалансированное питание в холодное время года?» от автора нашего курса «Разумное вегетарианство» Иванны Третьяковой.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv1223_tg7
Вот, что мы приготовили на январь:
▪️1-7 января – Неделя «Вспомнить всё лучшее за 2023 год»
В первые дни нового года предлагаем отдохнуть, провести время с близкими, чаще медитировать и смотреть подборку выпусков онлайн-программы «Практикуем вместе» за уходящий год:
— эфиры с Дадой Саданандой
— вебинары с психологами, нутрициологами и наставниками
— встречи с лидерами проекта «Урокимедитации».
▪️6 января в 18:00 мск приглашаем на праздничный концерт «Cosmic Love». Авторские песни о пути, доверии и любви к Вселенной
▪️10 января в 19:00 мск – Дада Садананда, учитель с 22-летним опытом преподавания йоги и медитации, проведёт лекцию «Страхи и негативные установки. Как победить с помощью практик йоги?»
▪️20 января в 11:00 мск – Вместе с Иваном Сапегиным, спикером марафонов проекта «Урокимедитации» и координатором образовательной системы «Путь героя», найдём новые дороги к целям на вебинаре «Стратегическая суббота: прокладываем маршрут к новым горизонтам»
▪️26 января в 19:00 мск – Эфир «Зимний вегетарианский рацион: как составить сбалансированное питание в холодное время года?» от автора нашего курса «Разумное вегетарианство» Иванны Третьяковой.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv1223_tg7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Где найти время на духовную практику?
Оля искала источник вдохновения и способ успокоить свой ум. Листая ленту в Youtube, она узнала о проекте «Урокимедитации» и решила начать медитировать. В первые пару недель она медитировала два раза в день – утром и вечером. Но чувство вины, что утром она мало общается с сыном и с мужем, и сдача квартального отчёта, которую поручили ей, подтолкнули Олю пропускать утреннюю медитацию. Скоро наша героиня заметила, что к ней вернулись грусть и апатия; оказалось, что и для вечерней практики ей перестало хватать сил.
Проанализировав свой день, Оля нашла решение проблемы: ранние отбои и подъемы. Оля стала ложиться спать в 22:00 и просыпаться в 06:00. Такого ночного сна хватало для подзарядки её организма, + у неё появился дополнительный час для практики.
Привыкнув к такому режиму, она начала вставать еще раньше: в 5:30, а затем и в 5:00. Теперь утром Оля не только медитирует, но и танцует каошики и делает комплекс базовых асан.
Сформировать полезную привычку рано просыпаться, как героиня нашей истории, приглашаем на марафон ранних подъемов. Старт 8 января. За 21 день откроем волшебство утренних часов, которые можно потратить на совершенствование себя в любой сфере жизни.
Подробности и регистрация тут: https://meditati.one/mrp0124_tg1
Оля искала источник вдохновения и способ успокоить свой ум. Листая ленту в Youtube, она узнала о проекте «Урокимедитации» и решила начать медитировать. В первые пару недель она медитировала два раза в день – утром и вечером. Но чувство вины, что утром она мало общается с сыном и с мужем, и сдача квартального отчёта, которую поручили ей, подтолкнули Олю пропускать утреннюю медитацию. Скоро наша героиня заметила, что к ней вернулись грусть и апатия; оказалось, что и для вечерней практики ей перестало хватать сил.
Проанализировав свой день, Оля нашла решение проблемы: ранние отбои и подъемы. Оля стала ложиться спать в 22:00 и просыпаться в 06:00. Такого ночного сна хватало для подзарядки её организма, + у неё появился дополнительный час для практики.
Привыкнув к такому режиму, она начала вставать еще раньше: в 5:30, а затем и в 5:00. Теперь утром Оля не только медитирует, но и танцует каошики и делает комплекс базовых асан.
Сформировать полезную привычку рано просыпаться, как героиня нашей истории, приглашаем на марафон ранних подъемов. Старт 8 января. За 21 день откроем волшебство утренних часов, которые можно потратить на совершенствование себя в любой сфере жизни.
Подробности и регистрация тут: https://meditati.one/mrp0124_tg1
Как ходить в гости, если ты вегетарианец? Несколько советов от членов команды проекта «Урокимедитации»
❇️ Дарья, контент-менеджер: «Когда все происходит у меня дома, просто готовлю себе отдельно несколько блюд, но так, чтобы и другие могли попробовать. Если праздник мой (день рождения, например), то весь стол обычно вегетарианский. Пока никто не жаловался😆»
Самый короткий путь пропаганды вегетарианства — через желудок. А чтобы не было нужды искать рецепты по всему интернету, мы собрали проверенные саттвичные рецепты в кулинарный Саттва-бот: https://meditati.one/satb23_tg10 Подписывайтесь!
❇️ Константин, видео-контент-мейкер: «Если нас с семьей пригласили в гости, мы заранее говорим хозяйке, что придерживаемся вегетарианства и не едим лук, чеснок, грибы. Узнаем, будут ли подходящие нам блюда, и если нет, успокаиваем хозяйку и приносим еду для себя и всех желающих. Да, мы ходим в гости со своей едой))»
❇️ Марина, копирайтер: «Если я внезапно попадаю в гости, то действую по обстановке. В каких-то случаях не имеет смысла афишировать свою диету, чтобы не вызвать споры. Я просто выбираю на столе подходящее и вежливо отказываюсь, когда предлагают мясное. В других случаях выручает доставка. Например, можно на всех заказать пиццу «Маргарита» или овощные роллы. А в теплой и лояльной компании можно рассказать о вегетарианстве и, если надо, спокойно об этом подискутировать.»
Расскажите в комментариях свои истории о вегетарианце за общим столом. 👇✍️
❇️ Дарья, контент-менеджер: «Когда все происходит у меня дома, просто готовлю себе отдельно несколько блюд, но так, чтобы и другие могли попробовать. Если праздник мой (день рождения, например), то весь стол обычно вегетарианский. Пока никто не жаловался😆»
Самый короткий путь пропаганды вегетарианства — через желудок. А чтобы не было нужды искать рецепты по всему интернету, мы собрали проверенные саттвичные рецепты в кулинарный Саттва-бот: https://meditati.one/satb23_tg10 Подписывайтесь!
❇️ Константин, видео-контент-мейкер: «Если нас с семьей пригласили в гости, мы заранее говорим хозяйке, что придерживаемся вегетарианства и не едим лук, чеснок, грибы. Узнаем, будут ли подходящие нам блюда, и если нет, успокаиваем хозяйку и приносим еду для себя и всех желающих. Да, мы ходим в гости со своей едой))»
❇️ Марина, копирайтер: «Если я внезапно попадаю в гости, то действую по обстановке. В каких-то случаях не имеет смысла афишировать свою диету, чтобы не вызвать споры. Я просто выбираю на столе подходящее и вежливо отказываюсь, когда предлагают мясное. В других случаях выручает доставка. Например, можно на всех заказать пиццу «Маргарита» или овощные роллы. А в теплой и лояльной компании можно рассказать о вегетарианстве и, если надо, спокойно об этом подискутировать.»
Расскажите в комментариях свои истории о вегетарианце за общим столом. 👇✍️
Чоле от Дады. Лучший соус для нута. Простой вегетарианский рецепт | Холостяцкая кухня
✨Новое видео✨
Чем накормить Даду? Не раз в видео он упоминает, что любит простую еду. Такую, где ингредиентов мало, но есть особенности — пряности и специи. Это то, что наполняет еду всеми 6-ю вкусами, улучшает усвояемость пищи и создает характер блюда. Но использование специй требует определенного опыта и мастерства.
Сегодня кормит Дада: готовит для нас чоле (блюдо родом из Индии) — нут с соусом и гарниром из овощей. Вместе с ним будем исследовать хитрости сочетания специй и слушать между делом духовные истории.
Смотрите на YouTube: https://youtu.be/58fcf6xKruw
#саттва_рецепты
✨Новое видео✨
Чем накормить Даду? Не раз в видео он упоминает, что любит простую еду. Такую, где ингредиентов мало, но есть особенности — пряности и специи. Это то, что наполняет еду всеми 6-ю вкусами, улучшает усвояемость пищи и создает характер блюда. Но использование специй требует определенного опыта и мастерства.
Сегодня кормит Дада: готовит для нас чоле (блюдо родом из Индии) — нут с соусом и гарниром из овощей. Вместе с ним будем исследовать хитрости сочетания специй и слушать между делом духовные истории.
Смотрите на YouTube: https://youtu.be/58fcf6xKruw
#саттва_рецепты
Что мешает нашему развитию?
Чувства — это производные от наших мыслей. Негативные и иррациональные мысли вызывают такие же чувства, которые, в свою очередь, приводят к ступору и невозможности расти и развиваться. Уровень удовлетворенности жизнью снижается.
10 января в 19:00 мск Дада Садананда проведет эфир на тему «Страхи и негативные эмоции. Как победить с помощью практик йоги?». Тема для этой онлайн-трансляции выбрана участниками программы «Практикуем вместе» — более 50% опрошенных проголосовали за нее.
Вот несколько вопросов, которые Дада разберет во время эфира:
— Страхи и негативные установки: откуда появляются и как связаны между собой?
— Почему они мешают верить в свои силы и быть счастливыми?
— Как победить негатив с помощью практик йоги?
Больше подробностей о программе и регистрация — по ссылке: https://meditati.one/edjan23_tg0
Чувства — это производные от наших мыслей. Негативные и иррациональные мысли вызывают такие же чувства, которые, в свою очередь, приводят к ступору и невозможности расти и развиваться. Уровень удовлетворенности жизнью снижается.
10 января в 19:00 мск Дада Садананда проведет эфир на тему «Страхи и негативные эмоции. Как победить с помощью практик йоги?». Тема для этой онлайн-трансляции выбрана участниками программы «Практикуем вместе» — более 50% опрошенных проголосовали за нее.
Вот несколько вопросов, которые Дада разберет во время эфира:
— Страхи и негативные установки: откуда появляются и как связаны между собой?
— Почему они мешают верить в свои силы и быть счастливыми?
— Как победить негатив с помощью практик йоги?
Больше подробностей о программе и регистрация — по ссылке: https://meditati.one/edjan23_tg0
Ведомая медитация: аудиопрактика от Дады Садананды
83% людей, которые медитируют больше года, сказали, что в начале пути испытывали сложности с концентрацией. И это нормально, поскольку концентрация — это навык, а навык требует опыта.
Чтобы помочь начинающим, Дада Садананда записал аудиомедитацию, в которой ведет нас от начала и до конца практики. Приятный и успокаивающий голос на фоне атмосферной звуковой дорожки поможет отвлечься от внешнего мира и углубиться в идею мантры. Под этим постом вы найдете две аудиозаписи: короткая — вводная информация, длинная (18 минут) — медитация. Сохраняйте и практикуйте!
Такой формат медитации особенно подходит начинающим, а тем, кто уже освоился, мы предлагаем делать практику самостоятельно. Концентрация на мантре — труд, который развивает нашу силу воли.
Делитесь в комментариях тем, как с концентрацией у вас и что помогло вам ее улучшить.
83% людей, которые медитируют больше года, сказали, что в начале пути испытывали сложности с концентрацией. И это нормально, поскольку концентрация — это навык, а навык требует опыта.
Чтобы помочь начинающим, Дада Садананда записал аудиомедитацию, в которой ведет нас от начала и до конца практики. Приятный и успокаивающий голос на фоне атмосферной звуковой дорожки поможет отвлечься от внешнего мира и углубиться в идею мантры. Под этим постом вы найдете две аудиозаписи: короткая — вводная информация, длинная (18 минут) — медитация. Сохраняйте и практикуйте!
Такой формат медитации особенно подходит начинающим, а тем, кто уже освоился, мы предлагаем делать практику самостоятельно. Концентрация на мантре — труд, который развивает нашу силу воли.
Делитесь в комментариях тем, как с концентрацией у вас и что помогло вам ее улучшить.
Зачем оставаться трезвым за новогодним столом? А собственно и незачем.
Единственная причина, почему не надо пить спиртное на Новый год, это потому что мы решили не пить спиртное. Никогда. В мире для нас больше нет ни единого повода дружить с алкоголем. И даже 3 января, в День рождения соломинки для коктейлей, мы на это не соблазнимся. Нет, нет, нет. Саттвичные вегетарианцы придерживаются трезвости.
А если у нас пока нет трезвой компании для празднования, просто принесем с собой к новогоднему столу шипучего лимонаду и будем весело бренькать своим бокалом за каждый тост.
Поделитесь, как вам удается оставаться трезвыми в пьющей компании и при этом избежать уговоров присоединиться?
Единственная причина, почему не надо пить спиртное на Новый год, это потому что мы решили не пить спиртное. Никогда. В мире для нас больше нет ни единого повода дружить с алкоголем. И даже 3 января, в День рождения соломинки для коктейлей, мы на это не соблазнимся. Нет, нет, нет. Саттвичные вегетарианцы придерживаются трезвости.
А если у нас пока нет трезвой компании для празднования, просто принесем с собой к новогоднему столу шипучего лимонаду и будем весело бренькать своим бокалом за каждый тост.
Поделитесь, как вам удается оставаться трезвыми в пьющей компании и при этом избежать уговоров присоединиться?
Как вести конструктивные диалоги
В йоге есть два нравственных принципа, которые помогают создать позитивные взаимоотношения с другими людьми — это ахимса (непричинение вреда) и сатья (благожелательная правдивость). Эти принципы находят отражение в концепции американского психолога Маршалла Розенберга, которую он предложил в своей книге «Язык жизни. Ненасильственное общение». Розенберг считал, что люди по своей природе склонны к сопереживанию, но из-за ошибок в коммуникации делают друг другу и самим себе больно.
Что предлагает доктор Розенберг, чтобы сделать общение конструктивным и бережным:
-отлавливать и заменять негативные мысли
-культивировать корректность
-открыто говорить о своих чувствах, мыслях и желаниях
-уважительно и дружелюбно относится к партнеру.
Применяете ли вы такие принципы? Если да, то поделитесь в комментариях:
▪️Легко ли вам это делать?
▪️Как поменялись ваши взаимоотношения с окружающим миром?
▪️Какой совет или пожелание дадите тем, кто ещё не пользуется этими принципами?
Если вы еще не знакомы с этой концепцией и хотите научиться вести конструктивный диалог в любых ситуациях, приглашаем в новом году пройти наш «Богический» марафон гармоничного общения: https://meditati.one/mhc_jan24tg0
В йоге есть два нравственных принципа, которые помогают создать позитивные взаимоотношения с другими людьми — это ахимса (непричинение вреда) и сатья (благожелательная правдивость). Эти принципы находят отражение в концепции американского психолога Маршалла Розенберга, которую он предложил в своей книге «Язык жизни. Ненасильственное общение». Розенберг считал, что люди по своей природе склонны к сопереживанию, но из-за ошибок в коммуникации делают друг другу и самим себе больно.
Что предлагает доктор Розенберг, чтобы сделать общение конструктивным и бережным:
-отлавливать и заменять негативные мысли
-культивировать корректность
-открыто говорить о своих чувствах, мыслях и желаниях
-уважительно и дружелюбно относится к партнеру.
Применяете ли вы такие принципы? Если да, то поделитесь в комментариях:
▪️Легко ли вам это делать?
▪️Как поменялись ваши взаимоотношения с окружающим миром?
▪️Какой совет или пожелание дадите тем, кто ещё не пользуется этими принципами?
Если вы еще не знакомы с этой концепцией и хотите научиться вести конструктивный диалог в любых ситуациях, приглашаем в новом году пройти наш «Богический» марафон гармоничного общения: https://meditati.one/mhc_jan24tg0
Новый год у самого порога! Все подарки куплены и подготовлены🙂 Но получать подарки не менее приятно, чем дарить — и мы подготовили парочку 🎁 для вас:
1️⃣ Праздничные открытки от проекта «Урокимедитации». Их можно распечатать на фактурной бумаге и подарить лично, а можно отправить в электронном формате.
⤵️ Скачать открытки в высоком разрешении
2️⃣ И еще одна маленькая милость: долгожданный (по крайней мере мы сами очень его ждали😃) стикерпак для Telegram «Урокимедитации».
Стикерпак выручит, когда нет времени или возможности говорить: эмодзи и стикеры иногда очень точно передают настроение. Лишний повод засыпать своих близких новогодними чувствами 💚
Герой стикерпака — персонаж нашего новогоднего Адвент-календаря по имени УМка, который продолжает радовать подписчиков Адвента полезностями, интересными и милыми советами и поддержкой. Даже если вы пропустили эти две недели в обществе УМки, присоединиться к Адвент-календарю от Урокимедитации еще не поздно. Ждем вас!
1️⃣ Праздничные открытки от проекта «Урокимедитации». Их можно распечатать на фактурной бумаге и подарить лично, а можно отправить в электронном формате.
⤵️ Скачать открытки в высоком разрешении
2️⃣ И еще одна маленькая милость: долгожданный (по крайней мере мы сами очень его ждали😃) стикерпак для Telegram «Урокимедитации».
Стикерпак выручит, когда нет времени или возможности говорить: эмодзи и стикеры иногда очень точно передают настроение. Лишний повод засыпать своих близких новогодними чувствами 💚
Герой стикерпака — персонаж нашего новогоднего Адвент-календаря по имени УМка, который продолжает радовать подписчиков Адвента полезностями, интересными и милыми советами и поддержкой. Даже если вы пропустили эти две недели в обществе УМки, присоединиться к Адвент-календарю от Урокимедитации еще не поздно. Ждем вас!
Что и как есть за новогодним столом, чтобы не чувствовать себя колобком? Ух ты, прямо стих получился. Рабочие советы, пригодятся уже завтра, сохраняйте😺
🔸За 30 минут до начала трапезы выпить стакан теплой воды: поможет умерить аппетит.
🔸Сначала — легкие закуски из овощей. Они быстро покинут желудок, освободив место для более плотной пищи.
🔸Плотная еда из зерновых и бобовых — во вторую очередь.
🔸Не стоит запивать еду большим количеством напитков. В идеале лучше попить через час-два после еды.
🔸Перед фруктами и десертами — пауза полчаса-час. Хотя в идеале лучше вообще не есть сладкого в один прием пищи с другими продуктами.
🔸Постараться основной объем пищи съесть пораньше вечером. С ночными объеданиями желудку очень трудно справляться.
🔸Не ставить себе задачу попробовать все, что есть на столе. Такой «винегрет» может привести к несварению. Оптимальный вариант — съесть 2-3 блюда.
❤️ Если удастся придерживаться этих правил, вас будет ждать легкое, энергичное и приятное утро))
А у вас есть своя стратегия, как не переесть в новогоднюю ночь?👇
🔸За 30 минут до начала трапезы выпить стакан теплой воды: поможет умерить аппетит.
🔸Сначала — легкие закуски из овощей. Они быстро покинут желудок, освободив место для более плотной пищи.
🔸Плотная еда из зерновых и бобовых — во вторую очередь.
🔸Не стоит запивать еду большим количеством напитков. В идеале лучше попить через час-два после еды.
🔸Перед фруктами и десертами — пауза полчаса-час. Хотя в идеале лучше вообще не есть сладкого в один прием пищи с другими продуктами.
🔸Постараться основной объем пищи съесть пораньше вечером. С ночными объеданиями желудку очень трудно справляться.
🔸Не ставить себе задачу попробовать все, что есть на столе. Такой «винегрет» может привести к несварению. Оптимальный вариант — съесть 2-3 блюда.
❤️ Если удастся придерживаться этих правил, вас будет ждать легкое, энергичное и приятное утро))
А у вас есть своя стратегия, как не переесть в новогоднюю ночь?👇
ЗЕРНА ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ ЖДУТ, КОГДА ТЫ НАЧНЕШЬ ЖИТЬ | Пожелания на 2024
❄️Новогоднее видео❄️
Симфония жизни отыгрывает мироздание у хаоса — клочок за клочком. И эта же сила есть в каждом. Наша задача — раскрыть ее внутри себя и дать ей вволю развернуться, чтобы и в своей жизни чувствовать не хаос, а гармонию и праздник бытия.
Как это сделать — в сегодняшнем праздничном предновогоднем видео Дады.
Смотрите на YouTube: https://youtu.be/CugpKLIn_uc
❄️Новогоднее видео❄️
Симфония жизни отыгрывает мироздание у хаоса — клочок за клочком. И эта же сила есть в каждом. Наша задача — раскрыть ее внутри себя и дать ей вволю развернуться, чтобы и в своей жизни чувствовать не хаос, а гармонию и праздник бытия.
Как это сделать — в сегодняшнем праздничном предновогоднем видео Дады.
Смотрите на YouTube: https://youtu.be/CugpKLIn_uc
Ну, может, оно и к лучшему! Краткость — сестра таланта😅 Давайте коротко (или не коротко) поздравим друг друга в комментариях)
С Новым годом, друзья!
#время_мемов
С Новым годом, друзья!
#время_мемов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Держите йога-гадание на этот год! Гадать будем по асанам: видео перебирает варианты, а вам надо сделать скриншот и поделиться в комментариях или с друзьями в соцсетях результатом.
👇Пишите, что у вас выпало? 👇
👇Пишите, что у вас выпало? 👇
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем в субботу, 6 января, в 18:00 мск на концерт группы «Cosmic Love»
Медитативные композиции в живом исполнении в Folk, Mantras, Indie и lightRock стилях.
Девиз группы «Cosmic Love» — искать, объединять, изучать и пробовать новое. «Самое важное — это многоуровневые послания, близкие по духу людям. Каждый прочтет и услышит в песнях что-то свое, в этом и есть прелесть игры.»
Концерт пройдет в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе»
Регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv0124_tg0
Медитативные композиции в живом исполнении в Folk, Mantras, Indie и lightRock стилях.
Девиз группы «Cosmic Love» — искать, объединять, изучать и пробовать новое. «Самое важное — это многоуровневые послания, близкие по духу людям. Каждый прочтет и услышит в песнях что-то свое, в этом и есть прелесть игры.»
Концерт пройдет в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе»
Регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv0124_tg0
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Освежаем в памяти истинную цель медитации
Фрагмент новой ПОДБОРКИ СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»
О медитации ( ч. 12) ➡️ https://meditati.one/bkp_tg
В этом выпуске:
❄️Как создать собственное место силы
✨Как не потерять идеи, которые приходят во время медитации?
✨ Какие духовные практики выбрать, если на всё не хватает времени?
❄️Как вернуть ощущение полноты жизни, как в детстве?
✨Какие практики позволяют спать меньше, а высыпаться лучше?
❄️ Во сколько идеально вставать утром?
✨ Как поддерживать состояние потока?
❄️Цель медитации
А также ответы на другие ваши вопросы.
🎧Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке: https://meditati.one/bkp_tg
______
🌍Мысли и ответы Дады Садананды с онлайн-встреч с Большой командой — сообществом тех, кто помогает проекту «Урокимедитации». Мы выкладываем записи в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.
На сайте Большой команды мы выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.
Если хочешь делать проект «Урокимедитации» вместе, присоединяйся к Большой команде! ➡️https://meditati.one/bk_allsp
#подкаст_с_Дадой
Фрагмент новой ПОДБОРКИ СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»
О медитации ( ч. 12) ➡️ https://meditati.one/bkp_tg
В этом выпуске:
❄️Как создать собственное место силы
✨Как не потерять идеи, которые приходят во время медитации?
✨ Какие духовные практики выбрать, если на всё не хватает времени?
❄️Как вернуть ощущение полноты жизни, как в детстве?
✨Какие практики позволяют спать меньше, а высыпаться лучше?
❄️ Во сколько идеально вставать утром?
✨ Как поддерживать состояние потока?
❄️Цель медитации
А также ответы на другие ваши вопросы.
🎧Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке: https://meditati.one/bkp_tg
______
🌍Мысли и ответы Дады Садананды с онлайн-встреч с Большой командой — сообществом тех, кто помогает проекту «Урокимедитации». Мы выкладываем записи в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.
На сайте Большой команды мы выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.
Если хочешь делать проект «Урокимедитации» вместе, присоединяйся к Большой команде! ➡️https://meditati.one/bk_allsp
#подкаст_с_Дадой
Не знаете, чем заняться на новогодних каникулах, чтобы точно было с пользой? Мы всё придумали 😉
⠀
Держите пост-адвентовский подарок от УМки: две подборки, что посмотреть или послушать от Дады и проекта — и для тех, кто хочет провести праздничные выходные активно; и для тех, кто не хочет о чем-то думать, а планирует просто лежать «тюленьчиком».
Видео, подкасты, практики, подарки — чтобы новый год начался на приятной волне.
⠀
Выбирайте свой вариант настроения по ссылке 🙂
⠀
Держите пост-адвентовский подарок от УМки: две подборки, что посмотреть или послушать от Дады и проекта — и для тех, кто хочет провести праздничные выходные активно; и для тех, кто не хочет о чем-то думать, а планирует просто лежать «тюленьчиком».
Видео, подкасты, практики, подарки — чтобы новый год начался на приятной волне.
⠀
Выбирайте свой вариант настроения по ссылке 🙂
10 января в 19:00 мск Дада Садананда проведет эфир на тему «Страхи и негативные эмоции. Как победить с помощью практик йоги?»
Лекции Дады — это часто импровизация, состояние «потока», поэтому его эфиры уникальны и не повторяются. Вот несколько тем, которые он затронет во время трансляции:
— Страхи и негативные установки: откуда появляются и как связаны между собой?
— Почему они мешают верить в свои силы и быть счастливыми?
— Как победить негатив с помощью практик йоги?
*Важно!
Сбор вопросов Даде Садананде уже начался. На вопросы, за которые будет больше всего голосов, Дада ответит в прямом эфире.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/edjan23_tg1
Лекции Дады — это часто импровизация, состояние «потока», поэтому его эфиры уникальны и не повторяются. Вот несколько тем, которые он затронет во время трансляции:
— Страхи и негативные установки: откуда появляются и как связаны между собой?
— Почему они мешают верить в свои силы и быть счастливыми?
— Как победить негатив с помощью практик йоги?
*Важно!
Сбор вопросов Даде Садананде уже начался. На вопросы, за которые будет больше всего голосов, Дада ответит в прямом эфире.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/edjan23_tg1