Завтра старт нового потока марафона ранних подъемов

Марафон ранних подъёмов — один из наших самых любимых и взрослых продуктов. Первый марафон стартовал в феврале 2020, а примерное кол-во участников за всё время его существования — 6500 человек.

Уже завтра стартует новый поток марафона! 🎉

За 21 день на марафоне мы:

🔹 За первую неделю плавно перейдём на новый режим, а за 2 последующие приручим привычку вставать рано
🔹 Каждое утро будем встречаться на коллективных медитациях онлайн
🔹 Окунемся в атмосферу взаимной поддержки в чате с куратором и другими участниками
🔹 Встретим много прекрасных рассветов
🔹 А вечерами будем получать в чате дайджест с самыми интересными событиями за день 🔅

Йога постоянно напоминает нам об облагораживающем влиянии утреннего времени и об особой сладости в предрассветной медитации. Утро — это магия, которая дарит умиротворение и мотивацию. В это время ум невероятно спокоен и радостен. Присоединяйтесь к нам в новом потоке. Рассвет не за горами 🌅

Подробности и регистрация: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram3

#йогацитаты_ум как напоминание о принципе "О чем думаешь, тем и становишься" 😌

Электронный и бумажный вариант книги "Диалоги о медитации" есть в магазине товаров для йоги Саттва-шоп: https://meditu.ru/quotes0423_tg0

Как быть верным себе и своему сердцу? Следовать не внешним голосам, а своей сути и предназначению.

Используйте для этого тишину медитации, тонкие звуки мантры, философскую мудрость лекций — это все можно будет попробовать на однодневном онлайн-ретрите с участием Дады Садананды.

Уже в это воскресенье, 23 апреля

Какая программа нас ждет:

🔹 5 коллективных медитаций с лучшими ведущими проекта «Урокимедитации»
🔹 2 асана-класса
🔹 Лекции:
—10:00: «Как убрать весь фоновый шум, чтобы услышать голос сердца» (Дада Садананда)
—15:00: «Идеация в медитации» и ответы на вопросы (Владимир Семенихин)
—19:00: «Как найти смелость следовать голосу своего сердца» (Дада Садананда)
🔹Кулинарный класс в 12:00 (список продуктов уже есть на сайте ретрита)
🔹А также йогические танцы тандава и каошики, ответы на вопросы от Дады Садананды и в финале всего — аварта-киртан.

Присоединяйтесь по ссылке: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram4
И до встречи на ретрите.

🎙ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Проблемы в жизни и практике (ч.2)🤔

В этом выпуске:

- Скачет уровень энергии, что делать?
- Как почувствовать любовь и медитировать при обострении неизлечимой болезни?
- Беспокойный сон, что делать?

- Травма позвоночника мешает ли движению энергии и духовному прогрессу?
- Куда попадает сознание при наркозе или обмороке?
- Психотерапия с введением в транс — это авидья тантра?

А также ответы на другие вопросы участников.

Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
https://meditu.ru/bkp_tg

______________________________
Раз в месяц Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.

🗂На сайте Большой команды мы также выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.

Завтра, 19 апреля, в 16:00 по московскому времени приглашаем на лекцию «Жизнь без перекосов. Как соблюдать баланс в жизни по-йоговски?» в рамках онлайн-программы «Практикуем вместе».

На встрече разберемся:

🔸 Что йога говорит о балансе в жизни?

🔸 Как достичь гармонии и здоровья, следуя йоговскому принципу всестороннего баланса?

🔸 Как правильно организовать повседневные процессы, чтобы чувствовать себя удовлетворенным?

Лекцию проведет Дада Иштамайя — учитель йоги и медитации с опытом практики с 2010 года, коллега Дады Садананды. В 2020 году получил звание ачарьи, обучает людей йоге и медитации. Является мастером спорта по тайскому боксу. В прошлом был тренером и спортсменом.

Чтобы попасть на лекцию, зарегистрируйтесь по свободной оплате на программу «Практикуем вместе». После регистрации вы получите ссылку на канал программы. Это постоянно действующее сообщество с ежедневными практиками йоги, вебинарами по саморазвитию, лекциями по философии йоги.

Подробности программы и регистрация: https://meditu.ru/pv0423_tg5

________
👉 Оплата свободная.
Можно оплатить из-за рубежа.
Бесплатно тоже можно, если у вас трудности.

Йога против страха. Простые советы в сложной ситуации

✨Новое видео✨

Когда накрыло страхом, в моменте рекомендуют работать с дыханием. Но что делать, чтобы такое происходило реже? Один страх парализует; другой не останавливает обычную деятельность, но побуждает поступать не так, как хочешь на самом деле. А иногда на страхе построена вся стратегия жизни, что лишает глубинных стремлений и понимания своей цели.

Как прекратить принимать решения из страха — из боязни жизни, боязни неизвестности, боязни совершить ошибку, быть непонятым, провалиться, не оправдать своих или чужих ожиданий?

Иногда думаешь: «Хватит! Больше так не хочу, теперь буду жить по-другому, буду смелее». Но привычки и гормональная система не перестраиваются одномоментно, для этого нужна регулярная работа со своим страхом.

Что для этого предлагает йога в рамках физических практик, психологического подхода и духовного умонастроения, Дада рассказывает в этом видео.

Смотрите на YouTube: https://youtu.be/LElEuugLe4k

Друзья, магазин полезных товаров для йоги и медитации Sattva-shop теперь есть на Озон.
Это гораздо удобнее с точки зрения доставки товаров к вам.

Сейчас там представлены только базовые товары (коврик для медитации, ланготы, книга Дады Садананды и др.), но в ближайшее время мы планируем расширять ассортимент, исходя из ваших запросов.

Нам важно знать, какие товары для помощи в практике йоги вы хотели бы покупать в sattva-shop на Озон. Помогите нам определиться с ассортиментом, пройдя небольшой опрос (это займет около 5 минут).

Пройти опрос можно по ссылке: https://forms.gle/DZ6AV6JNmnkeEwju5

Зачастую в жизни или ничего не происходит (день сурка с каждым восходом солнца), — или, наоборот, много суеты, которая не приносит удовлетворения и не ведет к прогрессу. А наша глубинная, сокровенная потребность — это позитивные перемены, развитие, прогресс.

Где же брать строительные материалы для прогресса, когда кажется, что сил не хватает даже на поддержание дня сурка?

Надо постепенно увеличивать время медитации. Практика показывает, что где-то через 20 минут неподвижности ум по-настоящему успокаивается. И тогда мы действительно можем отвлечься от внешних объектов и устремиться к высшей истине — источнику преобразующей энергии.

Если нам даже краешком губ удалось коснуться живой воды этого источника, никакие препятствия не устоят пред мощью нашего намерения прожить великую жизнь.

Если ещё совсем не медитируете, начните проходить наш бесплатный базовый курс медитации: https://meditu.ru/umrf_tg1

ТРИ ВИДА ИНТУИЦИИ | Как не путать внутренний голос со страхами?

✨Новое видео✨

Внутренний голос, шестое чувство, интуиция — это то, с чем знаком каждый, но что сложно описать или изучить методами, которые доступны современной науке. У любого человека, пожалуй, есть своя личная или услышанная от кого-то история, связанная с интуицией. Как какое-то непонятное предчувствие уберегло от неприятностей или даже спасло жизнь, или подтолкнуло к действиям, которые привели к очень хорошим результатам и человек в итоге получил даже больше, чем мог ожидать.

Такие истории обычно переходят из уст в уста, их хочется рассказывать, пересказывать и слушать, потому что это всегда что-то таинственное — даже мистическое — и вдохновляющее.

Йога как интуитивная наука объясняет механизм того, как работает внутренний голос. В этом видео Дада рассказывает о трех видах интуиции, которые он выделяет, какими методами их развивать в себе и как научиться не идти на поводу у своих страхов, а слушать свою внутреннюю глубинную мудрость.

Смотрите на YouTube: https://youtu.be/7MQVet8mEmw

Праздничная программа на «‎Практикуем вместе» уже завтра

В апреле отмечаем день рождения программы «‎Практикуем вместе». Ровно год назад мы создали сообщество, в котором вместе онлайн практикуем йогу, развиваемся и поддерживаем друг друга.

Завтра проведем праздничную программу с участием Дады Садананды.

🥳 Вот, что мы подготовили:

🕓6:00 мск — утренняя коллективная медитация

🕓07:00 мск — большой асана-класс «Теория и практика работы со стрессовыми состояниями» со Станиславом Гордеевым

🕓09:00 мск — лекция от Дады Садананды «Как прокачать силу личности через сознательный выбор круга общения»

🕓12:30 мск — коллективная медитация с киртаном от Владимира Семенихина

🕓14:00 мск — кулинарный мастер-класс, на котором вместе с Олесей Шмидт приготовим праздничный торт

🕓15:00 мск — раздача подарков всем, кто присутствует на программе онлайн.

Если вы еще не присоединились к «‎Практикуем вместе», сейчас — самое время.

Ждем вас, чтобы вместе практиковать и праздновать!

До встречи завтра.

Подробности программы и регистрация: https://meditu.ru/pv0423_igh6

___________________________________
👉 Оплата свободная.
Можно оплатить из-за рубежа.
Бесплатно тоже можно, если у вас трудности.

#время_мемов 🤿

Как описать это блаженство? Не от моря, солнца, ветра, а от глубокого чувства своей подлинности.

Будто махнула мокрой тряпицей по картине, а там под весёлыми штампованными пастушками вдруг проявился шедевр великого мастера. Долго ещё оттирать пастушек, но пути назад нет, потому что прикосновение к подлинности — это навсегда.

Она бьется райской птичкой в глубине сложенных в намаскаре ладошек, растекается океаном света под веками закрытых в медитации глаз. Она придает жизни вкус лимонного фреша и превращает руки в невидимые крылья.

Полетаем?

Завтра, 23 апреля, пройдет онлайн-ретрит одного дня с участием Дады Садананды.
Тема ретрита — «Как довериться голосу сердца и начать следовать за ним»

На ретрите Дада даст 2 лекции:
🔹«Как убрать весь фоновый шум, чтобы услышать голос сердца»
🔹«Как найти смелость следовать голосу своего сердца»
🔸и проведет сессию ответов на вопросы.

Ретрит откроет йогические секреты счастья и удовлетворенности, поможет выйти в ресурсное состояние и найти ответы на самые важные вопросы в глубине своего Я.

Готовы избавиться от страхов и ограничений и сделать шаг навстречу новому опыту и мечтам? Тогда присоединяйтесь!

Начинаем в 5:00 утра. Время московское.

Подробности, расписание и регистрация — по ссылке: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram5

Звонкий жизнерадостный киртан от Ирины Грей. Самое то для хороших и теплых весенних выходных🙏🏻

По хэштегу #киртан на канале вы найдете множество других записей пения мантры Баба нам кевалам. Они прекрасно подойдут как для вдохновения, так и для практики динамической медитации.

🚀Стартовал онлайн-ретрит с участием Дады Садананды

Ретрит будет идти весь день. Еще не поздно присоединиться и успеть на лекции Дады:

🔹10:00 — Лекция «Как убрать весь фоновый шум, чтобы услышать голос сердца»
🔹13:30 — Сессия вопросов и ответов
🔹❗️18:00 — Лекция «Как найти смелость следовать голосу своего сердца»

Присоединяйтесь прямо сейчас — и вы успеете попасть на утреннюю медитацию: старт в 8:30, перед этим — объяснение техники от Дады Иштамайи.
Также сегодня участников ждет кулинарный класс от Олеси Шмидт — в 12:00; лекция от Владимира Семенихина — «Идеация в медитации» и ответы на вопросы в 15:00; асана-класс с Мариной Ефимовой в 16:50 — а также много киртана, медитации и вдохновения.

Жмите ссылку, чтобы присоединиться к ретриту: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram6

Все мероприятия записываются, их можно будет пересмотреть.

...Если вы ощущаете, что что-то не так или всё идет не по плану, найдите время, чтобы остановиться и послушать свой внутренний голос.
Не сдавайтесь, продолжайте двигаться вперёд. Помните о том, что в жизни много прекрасного и вдохновляющего, что может подарить нам подъём духа и помочь преодолеть любые трудности.

#йогацитаты_ум в аудиоформате.

🎙ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»

Привязанности, зависимости и страхи🥺

В этом выпуске:

🔹Как бросить курить?
🔹Есть ли опасность в негативных мыслях?
🔹Что помогает избавиться от деструктивных привычек?
🔹Быть отрешенным демоном или страдающим от привязанности человеком?

🔸Как не привязываться к результату действия и при этом быть пассионарием?
🔸Может ли человек умереть раньше из-за расширения сознания?
🔸Если нам надо освободиться, почему мы наделены такой сильной привязанностью к бытию?
🔸Не приближает ли духовная практика несчастья, которые должны с нами случиться?

А также ответы на другие вопросы участников.

Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
https://meditu.ru/bkp_tg

__________
Раз в месяц Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.

🗂На сайте Большой команды мы также выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.

Если хочешь делать проект «Урокимедитации» вместе, присоединяйся к Большой команде! — https://meditu.ru/bk_allsp