Зачем просыпаться в Брахма-мухурту?
Брахма-мухурта в переводе значит «Время Бога». Это примерно час до восхода солнца. Это время считается священным в индуистской культуре, а ведические тексты описывают его как период, когда ум человека находится в наиболее мирном и чистом состоянии.
Природа дает нам много подсказок. Тело начинает готовиться ко сну ближе к заходу солнца: замедляются биоритмы, мы зеваем. А с первыми лучами мы начинаем потягиваться и открывать глаза новому дню. Современный ритм жизни вышел за эти естественные рамки. В угоду сомнительным выгодам люди работают и живут ночами, а спят днем. Многим бывает сложно уснуть вовремя по целому ряду причин: стресс, бессонница, неправильный распорядок дня, кофеин и т.д.
Плюсы пробуждения в Брахма-мухурту:
- сон становится крепче
- заряда энергии хватает на весь день
- качество концентрации в медитации растёт
- улучшается настроение
Раннее утро — это лучшее время для медитации и наслаждения восходом 🔅
На нашем марафоне ранних подъемов мы подробно изучим вопрос здорового сна и сформируем привычку просыпаться рано.
Начало 17 апреля.
Присоединяйтесь: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram0
Брахма-мухурта в переводе значит «Время Бога». Это примерно час до восхода солнца. Это время считается священным в индуистской культуре, а ведические тексты описывают его как период, когда ум человека находится в наиболее мирном и чистом состоянии.
Природа дает нам много подсказок. Тело начинает готовиться ко сну ближе к заходу солнца: замедляются биоритмы, мы зеваем. А с первыми лучами мы начинаем потягиваться и открывать глаза новому дню. Современный ритм жизни вышел за эти естественные рамки. В угоду сомнительным выгодам люди работают и живут ночами, а спят днем. Многим бывает сложно уснуть вовремя по целому ряду причин: стресс, бессонница, неправильный распорядок дня, кофеин и т.д.
Плюсы пробуждения в Брахма-мухурту:
- сон становится крепче
- заряда энергии хватает на весь день
- качество концентрации в медитации растёт
- улучшается настроение
Раннее утро — это лучшее время для медитации и наслаждения восходом 🔅
На нашем марафоне ранних подъемов мы подробно изучим вопрос здорового сна и сформируем привычку просыпаться рано.
Начало 17 апреля.
Присоединяйтесь: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram0
ВЫХОДИМ НА OZON
Мы получили обратную связь от наших покупателей, что доставка из магазина sattva-shop.ru в их населенный пункт не всегда удобна.
Поэтому — барабанная дробь! — Sattva-shop выходит на маркетплейсы😎 Первый шаг — выход на Озон👏🏻 Теперь у многих появится возможность заказывать йога-товары даже с доставкой на дом.
Сейчас в нашем магазине представлены базовые товары:
· Коврик для медитации «Как у Дады»
· Ланготы
· Книга Дады Садананды «Диалоги о медитации»
· Подушки для комфортного положения тела во время медитации
· И другие товары
В ближайшие месяцы мы будем расширять ассортимент саттвичных товаров, учитывая запросы от вас.
Если давно хотели что-то приобрести в Sattva-shop, но откладывали, — сейчас именно тот момент! Заходите в наш магазин, делайте покупки, оставляйте отзывы — будем благодарны за любую помощь и поддержку!
Страничка Sattva-shop на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/kasaeva-margarita-eduardovna-975007/products/?miniapp=seller_975007
❗️Все товары для нашего магазина создаются на небольших российских производствах или частными предпринимателями по нашему заказу. Этим мы стимулируем появление новых рабочих мест и развитие бизнеса, который соответствует духовным ценностям проекта "Урокимедитации", а также поддерживаем сам проект.
Мы получили обратную связь от наших покупателей, что доставка из магазина sattva-shop.ru в их населенный пункт не всегда удобна.
Поэтому — барабанная дробь! — Sattva-shop выходит на маркетплейсы😎 Первый шаг — выход на Озон👏🏻 Теперь у многих появится возможность заказывать йога-товары даже с доставкой на дом.
Сейчас в нашем магазине представлены базовые товары:
· Коврик для медитации «Как у Дады»
· Ланготы
· Книга Дады Садананды «Диалоги о медитации»
· Подушки для комфортного положения тела во время медитации
· И другие товары
В ближайшие месяцы мы будем расширять ассортимент саттвичных товаров, учитывая запросы от вас.
Если давно хотели что-то приобрести в Sattva-shop, но откладывали, — сейчас именно тот момент! Заходите в наш магазин, делайте покупки, оставляйте отзывы — будем благодарны за любую помощь и поддержку!
Страничка Sattva-shop на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/kasaeva-margarita-eduardovna-975007/products/?miniapp=seller_975007
❗️Все товары для нашего магазина создаются на небольших российских производствах или частными предпринимателями по нашему заказу. Этим мы стимулируем появление новых рабочих мест и развитие бизнеса, который соответствует духовным ценностям проекта "Урокимедитации", а также поддерживаем сам проект.
«Человек создан для счастья, как птица для полета» — написал однажды русский публицист, писатель Владимир Короленко. И попал в точку. Ответьте по-честному на вопрос «Зачем?». Зачем я прилагаю усилия в любой сфере жизни? Единственный честный ответ, одинаковый у всех — чтобы достичь удовлетворения своих желаний.
Удовлетворяя желания, мы получаем порцию счастья. Но подвох в том, что её не хватает надолго. Надо идти, удовлетворять следующее желание для новой порции счастья, всю жизнь гоняться за призраками, от желания к желанию, и оставаться неудовлетворенным.
Всё добытое непосильным трудом суррогатное счастье с годами превращается в хлам на полках и в душе. Его цена измеряется временем нашей жизни. Неужели именно так мы хотим её растратить?
Как уйти от суррогата и начать использовать натурпродукт — природное счастье, присущее нам по праву рождения человеком, которое никогда не заканчивается и ни от чего не зависит?
Надо копать. Глубоко внутрь себя. Отыскивая, очищая от наслоений всех жизненных неправд свою настоящесть. Аккуратненько, любя, кисточкой, как археолог редкий артефакт.
Давайте в комментах попробуем покопать. Вспомним моменты тотального беспричинного счастья, от чего оно настало, почему ушло. Пишите.
Удовлетворяя желания, мы получаем порцию счастья. Но подвох в том, что её не хватает надолго. Надо идти, удовлетворять следующее желание для новой порции счастья, всю жизнь гоняться за призраками, от желания к желанию, и оставаться неудовлетворенным.
Всё добытое непосильным трудом суррогатное счастье с годами превращается в хлам на полках и в душе. Его цена измеряется временем нашей жизни. Неужели именно так мы хотим её растратить?
Как уйти от суррогата и начать использовать натурпродукт — природное счастье, присущее нам по праву рождения человеком, которое никогда не заканчивается и ни от чего не зависит?
Надо копать. Глубоко внутрь себя. Отыскивая, очищая от наслоений всех жизненных неправд свою настоящесть. Аккуратненько, любя, кисточкой, как археолог редкий артефакт.
Давайте в комментах попробуем покопать. Вспомним моменты тотального беспричинного счастья, от чего оно настало, почему ушло. Пишите.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Перенос даты ретрита
❗️Друзья, онлайн-ретрит с участием Дады Садананды, анонсированный на 16 апреля, по техническим причинам переносится на 23 апреля
С нетерпением ждем всех желающих на этом событии! Онлайн-ретриты мы проводим нечасто — и это отличная возможность для подписчиков пообщаться с Дадой Саданандой и провести день во вдохновляющей компании единомышленников.
Программа насыщенная:
— вас ждет несколько лекций (две из них прочитает Дада),
— утренний и вечерний асана-классы,
— 5 коллективных медитаций,
— кулинарный класс,
— общение с экспертами нашего проекта и друг с другом.
23 апреля, весь день — с 5:00 до 21:00 (по московскому времени)
Ссылка на подробности и регистрацию тут: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram7
❗️Друзья, онлайн-ретрит с участием Дады Садананды, анонсированный на 16 апреля, по техническим причинам переносится на 23 апреля
С нетерпением ждем всех желающих на этом событии! Онлайн-ретриты мы проводим нечасто — и это отличная возможность для подписчиков пообщаться с Дадой Саданандой и провести день во вдохновляющей компании единомышленников.
Программа насыщенная:
— вас ждет несколько лекций (две из них прочитает Дада),
— утренний и вечерний асана-классы,
— 5 коллективных медитаций,
— кулинарный класс,
— общение с экспертами нашего проекта и друг с другом.
23 апреля, весь день — с 5:00 до 21:00 (по московскому времени)
Ссылка на подробности и регистрацию тут: https://meditu.ru/ret16apr23_telegram7
Год назад мы впервые собрались в онлайн-сообществе «Практикуем вместе», чтобы поддерживать друг друга и стабильно двигаться вперед.
За 12 месяцев программы мы провели:
🔸300+ коллективных медитаций
🔹200+ асана-классов
🔸15 духовных лекций с учителями медитации
🔹большой курс по йоговским принципам гармоничной жизни
🔸50 еженедельных встреч Саттва-подъемник с Владимиром Семенихиным
🔹неделю киртана, неделю сантоши и неделю шаучи с Иваном Сапегиным
🔸28 вебинаров по саморазвитию.
22 апреля празднуем день рождения и приглашаем вас тоже принять участие:
🎉послушаем вдохновляющую лекцию от Дады Садананды,
🎉 попрактикуем асаны и помедитируем,
🎉 приготовим вместе праздничный торт,
🎉разыграем подарки.
Присоединяйтесь: https://meditu.ru/pv0423_telegram3
За 12 месяцев программы мы провели:
🔸300+ коллективных медитаций
🔹200+ асана-классов
🔸15 духовных лекций с учителями медитации
🔹большой курс по йоговским принципам гармоничной жизни
🔸50 еженедельных встреч Саттва-подъемник с Владимиром Семенихиным
🔹неделю киртана, неделю сантоши и неделю шаучи с Иваном Сапегиным
🔸28 вебинаров по саморазвитию.
22 апреля празднуем день рождения и приглашаем вас тоже принять участие:
🎉послушаем вдохновляющую лекцию от Дады Садананды,
🎉 попрактикуем асаны и помедитируем,
🎉 приготовим вместе праздничный торт,
🎉разыграем подарки.
Присоединяйтесь: https://meditu.ru/pv0423_telegram3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#йогацитаты_ум
__________________________
Книга "Диалоги о медитации" есть в электронном и бумажном варианте в магазине товаров для йоги Саттва-шоп: https://meditu.ru/quotes0423_tg0
__________________________
Книга "Диалоги о медитации" есть в электронном и бумажном варианте в магазине товаров для йоги Саттва-шоп: https://meditu.ru/quotes0423_tg0
В шлоке на санскрите говорится:
Mananát tárayet yastu sa mantrah parikiirtitah — То, размышление над чем приводит к освобождению разума от всех видов уз, называется мантрой.
Мантра — это звуковое выражение, которое используется в йоге для медитации и концентрации. Мантры могут быть произнесены вслух или прошептаны, а также могут быть повторены многократно в уме.
Мантры несут в себе возвышенную идею (идеацию). Это может быть любое высокое понятие, такое как мир, любовь, сострадание или благосостояние. Когда мы повторяем мантру, мы направляем свое сознание на эту идею и позволяем ей проникнуть в нашу жизнь. Говорится, что повторение мантры без идеи бессмысленно и не даст результатов, даже если повторить ее миллион раз.
Благодаря концентрации на тонкой возвышенной идее практика мантр позволяет успокоить ум, сосредоточиться и создать глубокое внутреннее спокойствие. Они могут также помочь в осознании целей жизни и достижении духовного прогресса.
#йогасловарь_ум
Mananát tárayet yastu sa mantrah parikiirtitah — То, размышление над чем приводит к освобождению разума от всех видов уз, называется мантрой.
Мантра — это звуковое выражение, которое используется в йоге для медитации и концентрации. Мантры могут быть произнесены вслух или прошептаны, а также могут быть повторены многократно в уме.
Мантры несут в себе возвышенную идею (идеацию). Это может быть любое высокое понятие, такое как мир, любовь, сострадание или благосостояние. Когда мы повторяем мантру, мы направляем свое сознание на эту идею и позволяем ей проникнуть в нашу жизнь. Говорится, что повторение мантры без идеи бессмысленно и не даст результатов, даже если повторить ее миллион раз.
Благодаря концентрации на тонкой возвышенной идее практика мантр позволяет успокоить ум, сосредоточиться и создать глубокое внутреннее спокойствие. Они могут также помочь в осознании целей жизни и достижении духовного прогресса.
#йогасловарь_ум
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎙ПОДБОРКА СО ВСТРЕЧ ДАДЫ И БОЛЬШОЙ КОМАНДЫ «УРОКИМЕДИТАЦИИ»
Взаимоотношения, семья и дети (ч.3) 👨👩👧👦
В этом выпуске:
— Как помочь брату, если начал скатываться, начал выпивать?
— Как совместить заботу о всём мире и заботу о своей семье?
— Почему разрушаются семьи? В современном обществе семья возможна?
— Можно ли духовно развиваться, живя в гражданском браке?
— Близкий человек обманывает.
— Что делать с вожделением?
— Как относиться к крещению детей, если жена хочет этого?
— Подавление себя и рост в токсичных отношениях, где грань?
А также ответы на другие вопросы участников.
Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
https://team.meditationsteps.org/pod_cat?uid=0&utm_source=telegram#rec573716297
_______________________
Раз в месяц Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.
🗂На сайте Большой команды мы также выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.
Присоединяйся к Большой команде «Урокимедитации»!
👉https://team.meditationsteps.org?uid=0&utm_source=ppod
Взаимоотношения, семья и дети (ч.3) 👨👩👧👦
В этом выпуске:
— Как помочь брату, если начал скатываться, начал выпивать?
— Как совместить заботу о всём мире и заботу о своей семье?
— Почему разрушаются семьи? В современном обществе семья возможна?
— Можно ли духовно развиваться, живя в гражданском браке?
— Близкий человек обманывает.
— Что делать с вожделением?
— Как относиться к крещению детей, если жена хочет этого?
— Подавление себя и рост в токсичных отношениях, где грань?
А также ответы на другие вопросы участников.
Чтобы прослушать ответы, переходите по ссылке:
https://team.meditationsteps.org/pod_cat?uid=0&utm_source=telegram#rec573716297
_______________________
Раз в месяц Дада Садананда проводит закрытые онлайн-встречи с Большой командой — сообществом волонтеров и спонсоров проекта «Урокимедитации». Некоторые мысли и ответы на вопросы участников мы выкладываем в виде подкастов — коротких, на 1-3 минуты, аудиороликов.
🗂На сайте Большой команды мы также выкладываем подборки подкастов, чтобы вам было проще находить ответы по интересующим темам.
Присоединяйся к Большой команде «Урокимедитации»!
👉https://team.meditationsteps.org?uid=0&utm_source=ppod
7 шагов к здоровому сну
Читайте советы на карточках👌
Здоровый сон — один из самых важных аспектов заботы о своем здоровье. Хороший сон не только улучшает физическое и психическое состояние, но и позволяет лучше справляться с повседневными задачами и стрессами. Следуя рекомендациям по улучшению качества сна, вы можете обеспечить себе бодрый и энергичный день, а также сохранить свое здоровье и жизненную энергию на долгие годы 🔅
На нашем марафоне ранних подъемов мы подробно изучим вопрос здорового сна и приучим свой организм засыпать и просыпаться вовремя.
Начало 17 апреля.
Присоединяйтесь: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram1
Читайте советы на карточках👌
Здоровый сон — один из самых важных аспектов заботы о своем здоровье. Хороший сон не только улучшает физическое и психическое состояние, но и позволяет лучше справляться с повседневными задачами и стрессами. Следуя рекомендациям по улучшению качества сна, вы можете обеспечить себе бодрый и энергичный день, а также сохранить свое здоровье и жизненную энергию на долгие годы 🔅
На нашем марафоне ранних подъемов мы подробно изучим вопрос здорового сна и приучим свой организм засыпать и просыпаться вовремя.
Начало 17 апреля.
Присоединяйтесь: https://meditu.ru/mrp17apr23_telegram1
Сын не вылезает из телефона, жена вытирает монитор тряпкой, муж не закручивает зубную пасту, бабушка замучила гифками в Вотсапе. Мы сто раз просили их не делать этого, но все бесполезно.
❓Как сделать, чтобы меня слышали? А как услышать других членов семьи?
Общее дело — хорошее семейное лекарство и тренировка на сплочение и сотрудничество. Когда мы вместе достигаем результата — это открывает нас по-новому друг перед другом и вызывает чувство единства и радости. Вспомните командные игры. Сколько эмоций приносит победа!
Но собрать семью вокруг общего дела так, чтобы все включились с охотой и энтузиазмом, бывает непросто. Об этом и поговорим на вебинаре «Как вдохновить семью на сплочение и сотрудничество, учитывая типы характеров».
🔸Почему члены семьи не слышат, когда вы их о чем-то неоднократно просите.
🔸Как придумать общее дело, которое позволит сделать шаг навстречу друг другу.
🔸Как вовлечь всех в это дело и преодолеть разобщенность.
🔸Как правильно мотивировать членов семьи с разными типами характера.
Ведущая вебинара — Маргарита Касаева, регулярно проводит вебинары по эффективности в жизни и в отношениях, работает в проекте «Урокимедитации».
Обратите внимание: вебинар пройдет в рамках программы «Практикуем вместе». Это постоянно действующее сообщество с ежедневными практиками йоги, вебинарами по саморазвитию, лекциями по философии йоги.
Подробности программы и регистрация: https://meditu.ru/pv0423_telegram4
___________________________________
👉 Оплата свободная.
Можно оплатить из-за рубежа.
Бесплатно тоже можно, если у вас трудности.
❓Как сделать, чтобы меня слышали? А как услышать других членов семьи?
Общее дело — хорошее семейное лекарство и тренировка на сплочение и сотрудничество. Когда мы вместе достигаем результата — это открывает нас по-новому друг перед другом и вызывает чувство единства и радости. Вспомните командные игры. Сколько эмоций приносит победа!
Но собрать семью вокруг общего дела так, чтобы все включились с охотой и энтузиазмом, бывает непросто. Об этом и поговорим на вебинаре «Как вдохновить семью на сплочение и сотрудничество, учитывая типы характеров».
🔸Почему члены семьи не слышат, когда вы их о чем-то неоднократно просите.
🔸Как придумать общее дело, которое позволит сделать шаг навстречу друг другу.
🔸Как вовлечь всех в это дело и преодолеть разобщенность.
🔸Как правильно мотивировать членов семьи с разными типами характера.
Ведущая вебинара — Маргарита Касаева, регулярно проводит вебинары по эффективности в жизни и в отношениях, работает в проекте «Урокимедитации».
Обратите внимание: вебинар пройдет в рамках программы «Практикуем вместе». Это постоянно действующее сообщество с ежедневными практиками йоги, вебинарами по саморазвитию, лекциями по философии йоги.
Подробности программы и регистрация: https://meditu.ru/pv0423_telegram4
___________________________________
👉 Оплата свободная.
Можно оплатить из-за рубежа.
Бесплатно тоже можно, если у вас трудности.